¿Cuánto pesa la barra olímpica? Esta es una pregunta común entre aquellos que buscan equipar su gimnasio en casa o mejorar su rendimiento en el levantamiento de pesas. La barra olímpica es un elemento fundamental en cualquier rutina de entrenamiento, ya que te permite realizar una amplia variedad de ejercicios como sentadillas, press de banca, peso muerto y muchos más.
En términos generales, una barra olímpica estándar pesa alrededor de 20 kilogramos (44 libras) para los hombres y 15 kilogramos (33 libras) para las mujeres. Sin embargo, existen variaciones en el peso de las barras olímpicas dependiendo de su uso específico. Por ejemplo, las barras especializadas para levantamientos de powerlifting pueden pesar hasta 25 kilogramos (55 libras), mientras que las barras para levantamientos de halterofilia pueden ser de 15 kilogramos (33 libras).
Es importante conocer el peso de la barra olímpica que estás utilizando para calcular correctamente el total de peso que estás levantando y ajustar tu entrenamiento de acuerdo a tus objetivos. ¡Sigue leyendo para descubrir más detalles sobre este elemento esencial del gimnasio!
Descubre todo sobre el peso ideal de la barra olímpica para tu rutina de entrenamiento en el gimnasio
Descubre todo sobre el peso ideal de la barra olímpica para tu rutina de entrenamiento en el gimnasio en el contexto de Análisis y comparativa de los mejores productos para el gimnasio.
POWER GUIDANCE Abrazaderas Mancuerna para Barras Olímpica 50mm Cierres Barra Abrazaderas de Topes...
Last updated on junio 4, 2025 1:14 am
¿Cuánto peso soporta una barra olímpica?
Las barras olímpicas están diseñadas para soportar una carga máxima estándar de 450 kilogramos, lo cual las convierte en una opción robusta y fiable para levantamientos pesados. Este peso máximo varía según el tipo de barra y su calidad, por lo que es importante verificar las especificaciones del fabricante antes de utilizarla para levantamientos de gran peso.
Tipos de barras olímpicas según su resistencia
Existen distintos tipos de barras olímpicas en el mercado, clasificadas según su resistencia y capacidad de carga. Las barras estándar suelen soportar un peso máximo de 450 kg, mientras que las barras de competición pueden llegar a soportar cargas de hasta 680 kg o más. Es crucial elegir la barra adecuada según tus necesidades y objetivos de entrenamiento.
Consideraciones adicionales al elegir una barra olímpica
Además de la capacidad de carga, al seleccionar una barra olímpica es importante tener en cuenta otros factores como el material de fabricación, el acabado de la barra, la longitud y el diámetro de esta. Optar por una barra de alta calidad y durabilidad garantizará un mejor rendimiento y seguridad durante tus sesiones de entrenamiento en el gimnasio.
Más información
¿Qué peso máximo soporta la barra olímpica en comparación con otras barras de gimnasio?
La barra olímpica suele soportar un peso máximo de 450 kg, en comparación con otras barras de gimnasio que pueden tener una capacidad menor.
¿Qué materiales se utilizan en la fabricación de las barras olímpicas para garantizar su durabilidad?
Las barras olímpicas suelen estar fabricadas principalmente con acero de alta resistencia y recubiertas con una capa de cromo o zinc para garantizar su durabilidad en el uso constante en el gimnasio.
¿Qué diferencias de peso existen entre una barra olímpica estándar y una barra olímpica de competición en el mercado de productos para gimnasios?
La diferencia de peso entre una barra olímpica estándar y una barra olímpica de competición es que la primera suele pesar alrededor de 20 kg, mientras que la segunda tiene un peso de alrededor de 15 kg.
En conclusión, la barra olímpica es un elemento fundamental en el equipamiento de cualquier gimnasio, ya que permite realizar una gran variedad de ejercicios de fuerza y levantamiento de pesas. Es importante tener en cuenta el peso estándar de una barra olímpica, que suele ser de 20 kilogramos para hombres y 15 kilogramos para mujeres. La elección de la barra correcta dependerá de los objetivos y necesidades de cada persona en su entrenamiento. ¡Asegúrate de seleccionar una barra de calidad para garantizar un óptimo rendimiento y seguridad durante tus sesiones de ejercicio!
Bestseller No. 1
Abrazaderas de Barra olímpico Bloqueo de Giro Collares Barra con Pesas Clips Levantamiento de Pesas Bar Cerrar con Llave Hebilla con Barra 1 par 50 mm (Negro)
- EL PAQUETE INCLUYE: hay 2 paquetes (1 par) de 2 pulgadas (50 mm) de hebilla olímpica en la caja, adecuada para barra olímpica profesional y barra con mancuernas de 2 pulgadas, bloqueo y liberación rápidos y estables, coincidencia exacta, te permite disfrutar el proceso de entrenamiento deportivo, dar forma al cuerpo ideal y superar los límites del levantamiento de pesas
- SUPER MATERIAL: las abrazaderas para mancuernas spinlock adoptan plástico ABS exclusivo y nailon duradero de alta resistencia como material principal, el procesamiento de fundición a alta presión hace que no sean fáciles de pelar y deformar, la construcción fuerte es prácticamente indestructible, hace que se puedan usar a largo tiempo
- PRÁCTICO: el diámetro exterior de cada uno de los collares de barra es de aproximadamente 3,4 pulgadas, el peso total del bloqueo de barra de 2 paquetes es de aproximadamente 0,6 libras, el tamaño adecuado hace que sea fácil de usar, bloquear y desbloquear en un minuto, ya no es necesario perder mucho tiempo al cambiar el peso de trabajo, tan convenientes y prácticos que son
- MÚLTIPLES EJERCICIOS: la hebilla de barra de gimnasio de fitness de 2 pulgadas es perfecta para entrenamiento de fitness cruzado, prensa aérea, peso muerto, prensa de banco o cualquier otro entrenamiento con barra olímpica de 2 pulgadas y barra con mancuernas de 2 pulgadas, especialmente para atletas olímpicos que levantan pesas, dales un entorno deportivo estable y seguro
- COMPONENTE: diseño de bloqueo rápido con un clic, ahorre tiempo para cambiar el peso de entrenamiento, fuertes collares de resorte y marco de resina de nailon sólido, lo hacen más estable y seguro y se ajustan perfectamente con la barra, un gran accesorio de herramienta de entrenamiento de gimnasio para entrenamiento de levantamiento de pesas y fitness cuerpo capacitación
9,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 2
Disco Fraccional para Halterofilia – Pesas de Precisión para Barra Olímpica – Viok Sport (0.5, Kilogramos)
- ✅ Diseño fraccional de precisión – Ideal para progresiones de carga controladas en halterofilia, entrenamiento de fuerza o técnica. ✅ Núcleo de acero galvanizado resistente – Soporta impactos repetidos sin deformarse, incluso al caer desde altura. ✅ Revestimiento de goma de alta calidad – Dureza Shore A88 que absorbe impactos y protege contra el sudor y el magnesio. ✅ Fabricados según estándar IWF – Cumplen con las especificaciones de la Federación Internacional de Halterofilia, ideales para uso profesional. ✅ Compatibles con barras olímpicas de 50 mm – Perfectos para boxes de CrossFit, gimnasios o entrenamientos en casa de alto nivel.
RebajasBestseller No. 3
POWER GUIDANCE Abrazaderas Mancuerna para Barras Olímpica 50mm Cierres Barra Abrazaderas de Topes para Barras de Pesas con Bloqueo Cierre de sujeción rápida y Segura(1 par)
- 2'' / 50mm TAMAÑO OLÍMPICO - POWER GUIDANCE La abrazadera de la barra se adapta para el tamaño estándar olímpico de 2 pulgadas
- DISEÑO AVANZADO - Diseño de bloqueo con un solo clic para una fácil instalación y eliminación, diseño de encaje a presión con resorte para mantenerte a salvo
- MULTI EJERCICIOS - Perfeccione para el entrenamiento cruzado de la aptitud, los elevadores olímpicos, la prensa de arriba, los deadlifts, el press de banco, o cualquier otro entrenamiento usando 2 pulgadas Barbell olímpico
- DURABILIDAD SUPERIOR - Hecho por plástico ABS más duro que puede soportar el hogar más difícil, el gimnasio, o el ejercicio de grupo de ejercicio
- INSTALACIÓN RÁPIDA - Nuestra abrazadera para mancuernas se puede instalar o quitar rápidamente en segundos. Ya no es necesario perder mucho tiempo al cambiar el peso de trabajo.
18,04 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 4
ZY-HUAN Mini Abrazaderas para Mancuernas 23mm-30mm Ajustables Cierres Barra Olímpica Accesorios Ideales para Body Pump, Halterofilia, Fitness (Ferroso)
- Variedad de Tamaños: Los accesorios únicos diseñados para las pinzas de barra se actualizan con precisión milimétrica para satisfacer todas sus necesidades de tamaño: 23MM, 24MM, 25.4MM, 27MM, 28MM,30MM.
- Firmemente Fijado: Estas abrazaderas de la barra están hecha de material de nailon de alta resistencia para sujetar perfectamente a la barra. El mango puede ajustar la tensión por sí solo y es más robusto que las abrazaderas comunes para garantizar la seguridad de su ejercicio.
- Ahorre Tiempo: Los cierres son fáciles de quitar y poner con una mano, lo que proporciona el efecto de un cambio rápido de peso, lo que ahorra tiempo al cambiar frecuentemente pesas para cada ejercicio para mejorar la eficiencia del entrenamiento.
- Diversidad de Uso: La abrazadera con barra no solo es adecuada para ejercicios en casa, levantamiento de pesas, sentadillas y otros ejercicios comunes (peso: 400+lbs), sino que también se puede utilizar para fijar pesos verticalmente (peso: 60 libras), lo que le permite probar fácilmente una variedad de métodos de acondicionamiento físico.
- Incluido en el Paquete: 2 pinzas de barra + accesorios para pinzas de 1 pulgada: 24MM (2 unidades), 25.4MM (2 unidades) + 27MM (2 unidades). Si tiene alguna pregunta sobre el uso, no dude en comunicarse con nosotros.
11,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 5
G5 HT SPORT Discos de Hierro Fundido olímpicos Agujero Ø50 (2 x 1,25 kg), Adultos Unisex, (2 x 1.25 kg) Negro, DA 1.25 KG A 25 KG
- ✅ 💪!!! ¡¡¡EL PRODUCTO SE VENDE EN PAREJA O INDIVIDUALMENTE PARA SATISFACER TODAS TUS NECESIDADES!!!
- ✅ 💪Los discos G5 HT SPORT están creados y diseñados para durar en el tiempo. La calidad distingue a esta empresa por la elección de los materiales y la excelente relación calidad/precio.
- ✅ 💪Discos olímpicos de levantamiento de pesas de caucho con núcleo de acero. ✅ 💪Se pueden utilizar para una amplia gama de ejercicios con o sin barra. Los discos de goma maciza permiten un mejor agarre y comodidad. Para cargar barras de forma segura.
- ✅ 💪Estos discos se pueden utilizar con todas las barras de Ø 50 mm. ✅ 💪Agujero estándar: Placas diseñadas con un orificio de 50 mm de diámetro, que cumple con el estándar para barras de gimnasio profesionales.
- ✅ 💪Revestimiento de goma: La superficie del disco está recubierta de goma para proteger el suelo durante el uso y reducir el ruido al bajar o manipular. ✅ 💪Durabilidad y Resistencia: El caucho ofrece mayor durabilidad y resistencia al desgaste que los discos sin recubrimiento
22,93 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 6
flintronic 2PCS Abrazaderas de Barra Olímpica, Abrazaderas de Barra de Liberación Rápida de 50 mm, Pinzas para Levantamiento de Pesas, para Levantamiento de Pesas Entrenamiento (Rojo)
- 【Material Premium】Los collares de abrazaderas para barra están hechos de material ABS de alta calidad, fabricado con nailon de alta resistencia mediante fundición y procesamiento de alta presión. La superficie ha sido tratada con anticorrosión para resistir eficazmente la erosión del sudor, extender la vida útil y hacer que su entrenamiento sea más duradero.
- 【Fuerza de sujeción súper fuerte】Fabricada con tecnología de precisión, esta abrazadera tiene una fuerza de sujeción súper fuerte, que puede fijar firmemente las placas de la barra para evitar que se resbalen. La abrazadera tiene una fuerza de sujeción súper fuerte y un rendimiento estable, por lo que puede disfrutar de la máxima sensación de seguridad y efecto de entrenamiento en cada entrenamiento de levantamiento de pesas.
- 【Ajuste rápido】El mecanismo de bloqueo y liberación con un solo botón le permite ajustar fácilmente la fuerza de sujeción, ahorrando un valioso tiempo de entrenamiento y mejorando la eficiencia del entrenamiento. Solo tienes que poner el anillo de mancuernas en la barra de mancuernas y girar el interruptor para instalarlo y quitarlo fácil y rápidamente, con un buen agarre y no se resbalará.
- 【Lo que obtendrás】Recibirás 2 abrazaderas de mancuernas rojas de liberación rápida, cada abrazadera de mancuernas tiene un diámetro de aproximadamente 5 cm (1,96 pulgadas), se puede usar para el diámetro de la barra de menos de 50 mm. Ya sea que seas un novato en fitness o un entusiasta experimentado, esta abrazadera puede ser un buen asistente en tu entrenamiento de levantamiento de pesas.
- 【Usos amplios】Las abrazaderas para mancuernas están diseñadas para todo tipo de entrenamiento de resistencia, adecuadas para entrenamientos, press de hombros, levantamiento de pesas. Ya sea que esté en un gimnasio en casa o en un gimnasio profesional, puede satisfacer sus diversas necesidades de entrenamiento.
10,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 7
BSFIT Abrazaderas Olímpicas 50mm Cierre para Barra y Pesas con Tope Rápido y Seguro, Pinzas para Barra Olímpica, Accesorios de Gym, Agarraderas Fitness para Discos Olímpicos y Barras Z de Musculación
- 🚀 Seguridad Garantizada: Las abrazaderas olímpicas BSFIT aseguran tus discos olímpicos en la barra Z musculación para evitar deslizamientos. ¡Entrena con confianza y potencia tus resultados! 💪
- ⚡ Cierre Rápido y Seguro: Con su sistema ergonómico de clip, estas pinzas para barra olímpica permiten cambios rápidos. Ideal para rutinas intensas y dinámicas. 🔄
- 🌟 Versatilidad Total: Perfectas para cualquier barra olímpica o barra mancuernas, adaptándose a pesas y accesorios de gimnasio. ¡Lleva tu equipo al siguiente nivel! 🏋️
- 🛠️ Material de Alta Calidad: Diseñadas para durar, estas agarraderas gym soportan entrenamientos de alta exigencia. ¡Un básico para profesionales y principiantes! 💎
- 🔒 Seguridad en Cada Levantamiento: Con las pinzas barra pesas, evita accidentes y mantén todo en su lugar mientras alcanzas tus metas. ¡Entrena sin preocupaciones! 🛡️
Bestseller No. 8
Yes4All LPL6 Deluxe T-Bar Row Plataforma – Full 360° giratorio y fácil de instalar – Se adapta a barras olímpicas estándar de 1 pulgada y 2 pulgadas, A, negro
- Compacto para gimnasio en casa: el diseño multiusos te da una gran variedad de opciones de entrenamiento en espacios reducidos; beneficios de una sala de pesas en tu sala de estar
- Equipo duradero de gimnasio en casa: hecho de material de aleación de acero resistente, la plataforma de fila de barra en T puede cargar hasta 400 kg de capacidad y mantener la durabilidad para un uso duradero
- Se adapta a barras estándar de 1 pulgada y barra olímpica de 2 pulgadas: con un tubo de 7 pulgadas de largo, nuestra base de minas terrestres es compatible con barras de 1 y 2 pulgadas para una práctica versátil
- Fácil de instalar: desliza la barra sin esfuerzo en el mango de la barra en T, luego aprieta la perilla y comienza tu entrenamiento; además, el accesorio de fila se puede configurar fácilmente tanto en la pared como en el suelo y se fija a un estante de alimentación de 2/2.3 pulgadas de acuerdo a tus necesidades
- Compatible con otros productos Landmine: combina con otros equipos como Viking Press, T Bar LAT y mango de remo de agarre múltiple para ejercicios de minas terrestres más eficaces; mejora la dificultad y realiza una mejor rutina de entrenamiento de fuerza
24,90 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 9
Berfea Abrazaderas para Levantamiento de Pesas Olimpica de aleación de Aluminio, Levantamiento de Pesas Profesional Entrenamiento Físico para entrenamientode Pesas -Oro…
- Material de aleación de aluminio de alta calidad: estos collares están hechos de aleación de aluminio duradera y ligera de alta calidad. Alta resistencia, fuerte y duradero, firmemente bloqueados en su lugar, se pueden utilizar durante mucho tiempo.
- Instalación rápida: clips de bloqueo de liberación rápida de 50 mm, diseño de bloqueo fácil de usar con un solo clic, se puede instalar en segundos con un solo dedo para una instalación y extracción fácil y rápida. La mandíbula de cierre a presión está diseñada para bloquear cualquier barra para un máximo agarre y seguridad.
- Entrenamiento portátil multiusos: las abrazaderas de barra están diseñadas para adaptarse a una variedad de tipos de entrenamiento, perfectas para entrenamiento de fitness cruzado, levantamientos olímpicos, prensa superior, peso muerto, prensa de banco. La abrazadera de barra de pesas es ligera y eficiente en el espacio, puedes guardarlas fácilmente en tu maleta o equipaje de mano, adecuada para entrenar en viajes, hogar, gimnasio, parque, etc.
- Función del producto: puede adaptarse a barras olímpicas de 50 mm, instalación y liberación rápida entre cambios de placa. Nuestros collares de peso tienen un forro de goma para agarrar y proteger la barra, sin importar cuánto tiempo los uses.
- Múltiples opciones de color: negro, plateado, rojo, dorado, azul.
El paquete incluye: 2 clips de bloqueo seguro
22,98 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 10
ManiBoom Barra OLIMPICA 20kg 220 cm para Discos y Pesas de Ø50mm - Barra de MUSCULACION para Press Banca, Halterofilia Crossfit - Barra Olímpica Carga máxima de 230kg para Gimnasio o Casa
- Construcción de Alta Calidad: Nuestra ManiBoom Barra Olímpica está fabricada con acero de alta resistencia, diseñada para soportar una carga máxima de 230 kg. Perfecta para levantamientos intensos y entrenamiento prolongado en el gimnasio o en casa.
- Diseño Profesional: Equipada con un diámetro olímpico de 50 mm, esta barra es compatible con una amplia variedad de discos y pesas, facilitando la personalización de tu entrenamiento. Ideal para press de banca, halterofilia y crossfit.
- Moleteado de Precisión y Agarre Seguro: La superficie de agarre estriada en cruz de nuestra barra asegura un control y seguridad óptimos durante el entrenamiento, permitiendo un manejo firme incluso en las sesiones más exigentes.
- Versatilidad y Funcionalidad en Tu Entrenamiento: Con una longitud de 220 cm, nuestra barra olímpica es adecuada para una gama completa de ejercicios compuestos y específicos, perfecta para entrenar todos los grupos musculares principales.
- Durabilidad y Estética Elegante: Acabado con un recubrimiento cromado que no solo le da a la barra un aspecto impresionante, sino que también ofrece durabilidad y resistencia a la corrosión, asegurando años de uso confiable y eficiente.
