En Apolo Gym nos preocupamos por brindarte la mejor información para que puedas equipar tu gimnasio de forma óptima. En esta ocasión, vamos a adentrarnos en el mundo de las barras olímpicas , un elemento fundamental en cualquier centro de entrenamiento de calidad. Las barras olímpicas son un componente esencial para realizar ejercicios de levantamiento de pesas de forma segura y efectiva.
Es importante conocer las medidas estándar de una barra olímpica para poder elegir la más adecuada según nuestras necesidades y preferencias. Aspectos como la longitud, el diámetro y el peso de la barra olimpica pueden influir en nuestro rendimiento y en la eficacia de nuestros entrenamientos.
En este artículo, analizaremos en detalle las características más relevantes de las barras olímpicas y te proporcionaremos recomendaciones para que puedas seleccionar la opción que mejor se adapte a tus objetivos de entrenamiento. ¡Prepárate para mejorar tu rendimiento en el gimnasio con la información que te ofrecemos en Apolo Gym!
Las medidas ideales de una barra olímpica: Guía de compra para equipar tu gimnasio
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¿Cuáles son las medidas estándar de una barra olímpica?
Las medidas estándar de una barra olímpica suelen ser de 220 cm de longitud, con un diámetro de 28 mm en la zona de agarre. Este tamaño es el más utilizado en competiciones y entrenamientos profesionales en el mundo del levantamiento de pesas.
Importancia de las medidas de la barra olímpica
Contar con una barra olímpica que cumpla con las medidas correctas es crucial para garantizar un entrenamiento efectivo y seguro. La longitud y el grosor adecuados permiten realizar los ejercicios de forma óptima y proteger las articulaciones durante el levantamiento de pesas.
Variantes en las medidas de barras olímpicas
Además de la barra estándar de 220 cm, existen variantes con medidas diferentes como barras más cortas o más largas, así como con diámetros alternativos. Estas opciones pueden adaptarse a necesidades específicas de entrenamiento o preferencias individuales, ofreciendo una versatilidad en la elección de la barra ideal para cada deportista.
Más información
¿Cuáles son las medidas estándar de una barra olímpica para el gimnasio?
Las medidas estándar de una barra olímpica para el gimnasio son de 220 cm de largo y un diámetro de 28 mm.
¿Cómo afectan las dimensiones de la barra olímpica al rendimiento en los ejercicios de levantamiento de pesas?
Las dimensiones de la barra olímpica afectan el rendimiento en los ejercicios de levantamiento de pesas al influir en la estabilidad, la técnica y la comodidad del usuario durante el movimiento.
¿Existen variaciones en las medidas de las barras olímpicas ofrecidas por distintos fabricantes?
Sí, existen variaciones en las medidas de las barras olímpicas ofrecidas por distintos fabricantes.
En conclusión, la barra olímpica es una pieza fundamental en cualquier gimnasio que se precie. Su tamaño y peso están cuidadosamente diseñados para ofrecer un rendimiento óptimo en cada entrenamiento. Antes de adquirir una, es importante tener en cuenta las medidas estándar y las características específicas que se ajusten a tus necesidades y objetivos. ¡Invierte en calidad y disfruta de un entrenamiento más efectivo y seguro!
- Peso máximo: 455 Kg
- Dimensiones: Medida ancho interior: 130cm Medida total del ancho exterior: 220cm Medida ancho manga: 47,1cm diámetro de la zona de agarre: 28 mm diámetro de la zona del disco: 50 mm
- Versiones disponibles: 9 kg - 120 x 5cm 12 kg - 160 x 5cm 15 kg - 180 x 5cm 20 kg - 220 x 5cm
- LLEGAR A LOS MUCKIS. ¿Ya te has animado hoy? Con nuestra barra de pesas wuuhoo Herkules puede convertir su casa en su propia sala de entrenamiento personal.
- USO MUSCULAR VERSÁTIL. Ya sean los brazos, el pecho o las piernas, con nuestra barra de pesas podrá trabajar los más diversos grupos musculares.
- COMO LOS PROS. Herkules tiene un montaje de disco olímpico. Sólo tienes que ponerte las pesas y salir. Sus superficies de agarre son estriadas en cruz y le ofrecen una sujeción segura incluso hasta la última repetición.
- ENTRENAMIENTO CORPORAL INDIVIDUAL DE GANK. La cantidad de kilos que puedas levantar depende de ti. Arma tu propio programa de entrenamiento y mejora tu capacidad de coordinación. wuuhoo, ¡deporte gratis!
- MÁS SOBRE HERKULES. Material: acero, cromado I Longitud: 220 cm I Peso: 15,5 kg I Diámetro del soporte del disco: 50 mm I Capacidad de carga: máx. 330 kg
- Construcción de Alta Calidad: Nuestra ManiBoom Barra Olímpica está fabricada con acero de alta resistencia, diseñada para soportar una carga máxima de 230 kg. Perfecta para levantamientos intensos y entrenamiento prolongado en el gimnasio o en casa.
- Diseño Profesional: Equipada con un diámetro olímpico de 50 mm, esta barra es compatible con una amplia variedad de discos y pesas, facilitando la personalización de tu entrenamiento. Ideal para press de banca, halterofilia y crossfit.
- Moleteado de Precisión y Agarre Seguro: La superficie de agarre estriada en cruz de nuestra barra asegura un control y seguridad óptimos durante el entrenamiento, permitiendo un manejo firme incluso en las sesiones más exigentes.
- Versatilidad y Funcionalidad en Tu Entrenamiento: Con una longitud de 220 cm, nuestra barra olímpica es adecuada para una gama completa de ejercicios compuestos y específicos, perfecta para entrenar todos los grupos musculares principales.
- Durabilidad y Estética Elegante: Acabado con un recubrimiento cromado que no solo le da a la barra un aspecto impresionante, sino que también ofrece durabilidad y resistencia a la corrosión, asegurando años de uso confiable y eficiente.
- Mide 7.2 pies de largo con un diámetro de eje de 28 mm y pesa 20 kg, esta barra se adhiere a las especificaciones estándar para levantamiento de pesas olímpico, por lo que es adecuada para una amplia gama de rutinas de entrenamiento, desde el press de banca, sentadillas y peso muerto, hasta la limpieza. arrebatar, y todo en el medio, lo que te permite abordar tu régimen de entrenamiento de fuerza completo con una sola barra de alto rendimiento.
- ✅ Hecho de sólido laminado en frío No. Acero 45, esta barra olímpica puede soportar de forma segura hasta 750 libras, superando las necesidades de la mayoría de los levantadores. Tapa de extremo fija con anillo a presión, mejorando la capacidad de servicio y la longevidad general de la barra.
- Su impresionante resistencia a la tracción de 150.000 PSI garantiza un rendimiento fiable bajo el peso más pesado. El diseño de la manga de esta barra incorpora un sistema de rodamiento híbrido que combina rodamientos especializados de carreras interiores y rodamientos de agujas estándar. Esta configuración avanzada promueve una rotación excepcionalmente suave y consistente de la manga para una sensación óptima durante los levantamientos dinámicos.
- Cuenta con marcas moleteadas IWF, por lo que puedes garantizar una colocación adecuada y consistente de la mano para tus levantamientos. Mientras renuncia al moleteado central, esta barra cuenta con anillos olímpicos y de levantamiento de pesas de profundidad media de 1,2 mm que proporcionan un agarre firme y controlado sin causar molestias a tus manos.
- El acabado negro E-coat mejora la resistencia a la corrosión y al impacto. Este tratamiento especializado garantiza que las mangas conserven su aspecto elegante y profesional durante una duración mucho más larga en comparación con los acabados mate tradicionales.
- Peso máximo: 205 Kg
- Medida ancho interior: 81cm Medida total del ancho exterior: 120 cm. Medida ancho manga: 17cm diámetro de la zona de agarre: 28 mm diámetro de la zona del disco: 50 mm
- Versiones disponibles: 9 kg - 120 x 5cm 12 kg - 160 x 5cm 15 kg - 180 x 5cm 20 kg - 220 x 5cm
- ✅ 💪Esta barra olímpica Toorx es adecuada para realizar ejercicios de tonificación muscular de manera eficiente. Barra olímpica DIAMOND mide 150/180 o 220 cm de largo y puede soportar una carga máxima de 320 kg.
- ✅ 💪Agujero estándar olímpico de 50 mm: compatible con todos los discos olímpicos, para una versatilidad sin igual. ✅ 💪Tres longitudes disponibles: elige entre 150 cm, 180 cm y 220 cm para adaptarse a tu estación de entrenamiento y estilo de elevación.
- ✅ 💪 La carga máxima es de 320,00 kg. Peso: 150 cm: 14 kg/180 cm: 16 kg/220 cm: 20 kg. Longitud del mango interior de la barra: 150 cm: 92,50 cm/180 cm: 122,50 cm/220 cm: 131,5 cm. Diámetro de la barra del mango: 28 mm
- ✅ 💪Carga máxima 320kg: Diseñado para soportar pesos elevados, perfecto para atletas de todos los niveles. Durabilidad excepcional: construido con acero de alta calidad para resistir el uso intenso y la prueba del tiempo. ✅ 💪 Mango antideslizante: moleteado optimizado para un agarre seguro y cómodo, reduciendo el riesgo de resbalones.
- ✅ 💪Ideal para diversas disciplinas: levantamiento de pesas, culturismo, y mucho más. ✅ 💪 Acabado de alta calidad: protege la barra de la corrosión y mejora la estética. ✅ 💪 Compatibilidad con bastidores olímpicos: diseñado para ser utilizado con la mayoría de bastidores olímpicos y jaulas olímpicas.
- 【High Quality & Extremely Solid】Hecho de acero sólido A3, capaz de soportar hasta 500 libras de placas de peso y absorber la presión pesada, ofreciendo el máximo apoyo y seguridad durante el levantamiento de potencia intensa.
- 【 Moleteado Moderado & Recubrimiento Duradero】Con un moleteado de profundidad media, tiene un montón de moleteado para sus levantamientos pesados, pero no un moleteado de diente de tiburón que rasga sus manos para entrenamientos de repeticiones más altas. El revestimiento cromado crea un aspecto impresionante y durabilidad.
- 【Smooth Spin & Safety Performance】El rodamiento de bolas de alta calidad con dos casquillos de latón puede reducir el ruido durante el ejercicio, garantizar una rotación silenciosa y suave y consistente de las mangas, mejorar la seguridad y la comodidad.
- 【Strength Training Companion】Knurl es lo suficientemente detallado para un agarre preciso, el ejercicio en una postura más estándar, estimula el bíceps tríceps en un nivel más profundo, perfecto para deadlifts, press de banca, curl de barra. haciendo que el entrenamiento de fuerza sea una brisa.
- 【Amplio Rango de Aplicación】 Olympic barbell es adecuado para atletas de cualquier tamaño y nivel. También se puede utilizar como una mancuerna tradicional. Una gran adición a su sala de pesas, una excelente opción para un gimnasio en casa.
- LLEGAR A LOS MÚSCULOS. ¿Ya has hecho ejercicio hoy? Con nuestra barra de pesas olímpicas Dirk, puede convertir su casa en su propia sala de entrenamiento personal.
- ENTRENAMIENTO MUSCULAR VERSÁTIL. Ya sean los brazos, el pecho o las piernas, con nuestra barra de pesas podrá trabajar los más diversos grupos musculares.
- COMO LOS PROS. Dirk está hecho con dimensiones olímpicas, lo que garantiza una experiencia de entrenamiento como la de los profesionales. Su soporte de disco olímpico está equipado con un rodamiento de bolas de ranura profunda de alta calidad.
- CALIDAD. Las superficies de agarre son estriadas en cruz y te ofrecen una sujeción segura incluso hasta la última repetición. wuuhoo, ¡vamos!
- MÁS SOBRE DIRK. Material: acero, cromado I Longitud: 220 cm I Peso: 20 kg I Diámetro del soporte del disco: 50 mm I Diámetro del mango: 30 mm I máx. 250 kg I incl. 2x cierres de muelle
- ✅ [BARRA OLIMPICA]: Barra olímpica maciza para discos de 120cm con diametro de 50 mm para uso particular o profesional. Con una tolerancia máxima de 400 kg. Peso 10 kg.
- ✅ [EJERCICIOS]: Barra de ejercicio compatible con ejercicios multifuncional. Para ejercicios de sentadillas (pierna), press (pecho), hombro y más ejercicios también relacionados con el crossfit.
- ✅ [CARACTERÍSTICAS]: Barra de acero macizo bañado en cromo de 120 cm x 50 mm de diámetro y 10 Kg de peso. Con 25 cm de superficie para colocación de discos en cada lado. Barra semi olimpica estándar
- ✅ Barra de ejercicios de musculación con materiales resistentes y duraderos.
- LLEGAR A LOS MUCKIS. ¿Ya te has animado hoy? Con nuestra barra de bar wuuhoo Sergio puede convertir su casa en su propia sala de entrenamiento personal.
- USO MUSCULAR VERSÁTIL. Ya sean los brazos, el pecho o las piernas, con nuestra barra de pesas podrá trabajar los más diversos grupos musculares.
- COMO LOS PROS. Sergio tiene una montura de disco de cojinete deslizante. Sólo tienes que ponerte las pesas y ya está. Sus superficies de agarre son estriadas en cruz y le ofrecen una sujeción segura incluso hasta la última repetición.
- ENTRENAMIENTO CORPORAL INDIVIDUAL DE GANK. La cantidad de kilos que puedas levantar depende de ti. Arma tu propio programa de entrenamiento y mejora tu capacidad de coordinación. wuuhoo, ¡deporte gratis!
- MÁS SOBRE SERGIO. Material: acero, cromado I Longitud: 150 cm I Peso: 8,5 kg I Diámetro del soporte del disco: 50 mm I Diámetro del mango: 25 mm Capacidad de carga: máx. 80 kg I Volumen de suministro: 1 barra de pesas, 2 cierres de muelle.