En Apolo Gym nos preocupamos por brindarte la mejor información para que puedas equipar tu gimnasio de forma óptima. En esta ocasión, vamos a adentrarnos en el mundo de las barras olímpicas , un elemento fundamental en cualquier centro de entrenamiento de calidad. Las barras olímpicas son un componente esencial para realizar ejercicios de levantamiento de pesas de forma segura y efectiva.
Es importante conocer las medidas estándar de una barra olímpica para poder elegir la más adecuada según nuestras necesidades y preferencias. Aspectos como la longitud, el diámetro y el peso de la barra olimpica pueden influir en nuestro rendimiento y en la eficacia de nuestros entrenamientos.
En este artículo, analizaremos en detalle las características más relevantes de las barras olímpicas y te proporcionaremos recomendaciones para que puedas seleccionar la opción que mejor se adapte a tus objetivos de entrenamiento. ¡Prepárate para mejorar tu rendimiento en el gimnasio con la información que te ofrecemos en Apolo Gym!
Las medidas ideales de una barra olímpica: Guía de compra para equipar tu gimnasio
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¿Cuáles son las medidas estándar de una barra olímpica?
Las medidas estándar de una barra olímpica suelen ser de 220 cm de longitud, con un diámetro de 28 mm en la zona de agarre. Este tamaño es el más utilizado en competiciones y entrenamientos profesionales en el mundo del levantamiento de pesas.
Importancia de las medidas de la barra olímpica
Contar con una barra olímpica que cumpla con las medidas correctas es crucial para garantizar un entrenamiento efectivo y seguro. La longitud y el grosor adecuados permiten realizar los ejercicios de forma óptima y proteger las articulaciones durante el levantamiento de pesas.
Variantes en las medidas de barras olímpicas
Además de la barra estándar de 220 cm, existen variantes con medidas diferentes como barras más cortas o más largas, así como con diámetros alternativos. Estas opciones pueden adaptarse a necesidades específicas de entrenamiento o preferencias individuales, ofreciendo una versatilidad en la elección de la barra ideal para cada deportista.
Más información
¿Cuáles son las medidas estándar de una barra olímpica para el gimnasio?
Las medidas estándar de una barra olímpica para el gimnasio son de 220 cm de largo y un diámetro de 28 mm.
¿Cómo afectan las dimensiones de la barra olímpica al rendimiento en los ejercicios de levantamiento de pesas?
Las dimensiones de la barra olímpica afectan el rendimiento en los ejercicios de levantamiento de pesas al influir en la estabilidad, la técnica y la comodidad del usuario durante el movimiento.
¿Existen variaciones en las medidas de las barras olímpicas ofrecidas por distintos fabricantes?
Sí, existen variaciones en las medidas de las barras olímpicas ofrecidas por distintos fabricantes.
En conclusión, la barra olímpica es una pieza fundamental en cualquier gimnasio que se precie. Su tamaño y peso están cuidadosamente diseñados para ofrecer un rendimiento óptimo en cada entrenamiento. Antes de adquirir una, es importante tener en cuenta las medidas estándar y las características específicas que se ajusten a tus necesidades y objetivos. ¡Invierte en calidad y disfruta de un entrenamiento más efectivo y seguro!
- Construcción de Alta Calidad: Nuestra ManiBoom Barra Olímpica está fabricada con acero de alta resistencia, diseñada para soportar una carga máxima de 230 kg. Perfecta para levantamientos intensos y entrenamiento prolongado en el gimnasio o en casa.
- Diseño Profesional: Equipada con un diámetro olímpico de 50 mm, esta barra es compatible con una amplia variedad de discos y pesas, facilitando la personalización de tu entrenamiento. Ideal para press de banca, halterofilia y crossfit.
- Moleteado de Precisión y Agarre Seguro: La superficie de agarre estriada en cruz de nuestra barra asegura un control y seguridad óptimos durante el entrenamiento, permitiendo un manejo firme incluso en las sesiones más exigentes.
- Versatilidad y Funcionalidad en Tu Entrenamiento: Con una longitud de 220 cm, nuestra barra olímpica es adecuada para una gama completa de ejercicios compuestos y específicos, perfecta para entrenar todos los grupos musculares principales.
- Durabilidad y Estética Elegante: Acabado con un recubrimiento cromado que no solo le da a la barra un aspecto impresionante, sino que también ofrece durabilidad y resistencia a la corrosión, asegurando años de uso confiable y eficiente.
- ✅ La barra olímpica es el aparato ideal para el entrenamiento de fuerza: está recomendado para todos los atletas que deseen mejorar la forma física de su cuerpo
- ✅ La barra olímpica FFitness tiene una longitud de 180 cm y un diámetro de 5 cm, por lo que es adecuada para discos o bumper con orificio (orificio) de 50 mm. Nota: discos no incluidos
- ✅ Está fabricado en acero de alta calidad, resistente al desgaste y a los agentes externos como el agua, el sol y el sudor. Las empuñaduras con moleteado antideslizante garantizan un agarre cómodo y seguro durante el ejercicio aumentando la fricción
- ✅ Diseñado para esculpir la parte superior del cuerpo y desarrollar fuerza, masa muscular y resistencia. También se utiliza para fortalecer la parte inferior del cuerpo con sentadillas y estocadas, ayudándote a mantener una postura correcta. Perfecto para casa, gimnasio o entrenamiento al aire libre
- Características técnicas: Material: acero cromado | Longitud: 180 cm | Tamaño interior: 108 cm | Peso: 15 kg | Diámetro del soporte de discos: 50 mm | Diámetro de agarre (empuñaduras): 28 mm | 2 clips para sujetar el peso incluidos | Carga máxima: 317 kg
- ROBUSTA & DURADERA – La barra de pesas de acero galvanizado negro ofrece máxima resistencia al desgaste. El estriado "altamente agresivo" con marcas de separación de 81cm garantiza un agarre antideslizante según estándares de powerlifting.
- ESTÁNDAR OLÍMPICO – La barra gimnasio de 220cm (29mm ⌀, 20kg) con zona cromada de 40cm para discos (50mm ⌀), brindando estabilidad y adherencia profesional, apta para competición.
- EFICIENTE & PROTECTORA – Los mangotes giratorios con bujes de bronce permiten movimientos controlados, reducen la carga articular y minimizan lesiones. Compatible con todos los discos de 50mm.
- VERSÁTIL – La barra para pesas de 20kg ideal para entrenamientos completos: sentadillas, press banca, peso muerto, ejercicios de espalda y más.
- CONTENIDO - 1 Barra olímpica de acero (negro galvanizado), zona de discos de 50mm (cromada), peso: 20kg, estriado: agresivo, carga máxima: 260kg.
- Ideal para almacenar barras olímpicas
- Hasta 9 bares
- Diámetro 50 mm
- Materiales de alto rendimiento
- Productos y accesorios diseñados para satisfacer todas las necesidades
- DISEÑO PROFESIONAL: Barra olímpica de alta resistencia con acabado plateado y diseño ergonómico para un agarre óptimo de 25 mm de diámetro
- DIMENSIONES PRECISAS: Medidas estándar de 200 cm de largo x 50 mm de diámetro, perfecta para ejercicios de halterofilia y entrenamiento de fuerza
- CAPACIDAD DE CARGA: Resistencia excepcional con capacidad máxima de 340 kg, ideal para levantadores avanzados y profesionales
- SISTEMA DE RODAMIENTOS: Equipada con 4 rodamientos de precisión que garantizan una rotación suave y fluida durante los ejercicios
- CONSTRUCCIÓN ROBUSTA: Fabricada con acero de alta calidad, ofrece durabilidad superior y rendimiento constante en cada entrenamiento
- Longitud Ideal para Versatilidad: con una longitud de 2,20 m, esta barra es perfecta para realizar una amplia gama de ejercicios, incluyendo sentadillas, cargadas, press de hombros y pecho, permitiéndote trabajar distintos grupos musculares de manera efectiva.
- Diseño Duradero y Resistente: la barra olímpica Viok Sport está fabricada en acero, garantizando una durabilidad excepcional que soporta el entrenamiento intenso y el uso prolongado en cualquier gimnasio o box.
- Peso Óptimo para Progresión: con un peso de 20 kg, esta barra es ideal tanto para principiantes como para atletas avanzados que buscan incrementar su fuerza y potencia a través de un entrenamiento progresivo.
- Carga Máxima Elevada: con una capacidad de carga de hasta 700 lb, la barra permite utilizar discos olímpicos y bumpers para entrenamientos intensos, asegurando que puedas desafiar tus límites y alcanzar tus objetivos de fuerza.
- Agarre Ergonómico y Seguro: su diámetro de 28 mm ofrece un agarre cómodo y seguro, facilitando una mejor sujeción durante los levantamientos y minimizando el riesgo de lesiones.
- Peso versátil: con un peso total de 15 kg, esta barra es adecuada para varios ejercicios de levantamiento de pesas y rutinas de entrenamiento de fuerza.
- La barra olímpica de 6.5 pies cuenta con una construcción de acero sólido para una larga durabilidad y resistencia.
- Agarre moleteado: el patrón de agarre moleteado en la barra proporciona una sujeción segura y cómoda, evitando el deslizamiento durante los levantamientos.
- Capacidad de peso de 750 libras
- Barra olímpica para mujer
- ✅ [BARRA OLIMPICA]: Barra olímpica maciza para discos de 180cm con diametro de 50 mm para uso particular o profesional. Con una tolerancia máxima de 400 kg. Peso 12 kg.
- ✅ [EJERCICIOS]: Barra de ejercicio compatible con ejercicios multifuncional. Para ejercicios de sentadillas (pierna), press (pecho), hombro y más ejercicios también relacionados con el crossfit.
- ✅ [CARACTERÍSTICAS]: Barra de acero macizo bañado en cromo de 180 cm x 50 mm de diámetro y 12 Kg de peso. Con 35 cm de superficie para colocación de discos en cada lado. Barra semi olimpica estándar
- ✅ Barra de ejercicios de musculación con materiales resistentes y duraderos.
- 【Herramienta Ideal para Levantadores Pesados】Debido a su diseño ergonómico, el peso se distribuye de manera uniforme a lo largo de la línea media del cuerpo, lo que reduce eficazmente el estrés en la espalda. Además, se puede utilizar para realizar levantamientos de peso muerto, press de hombros, press de banca y flexiones.
- 【Construcción de Acero Resistente】La barra olímpica está fabricada con material de acero (no hueco), lo suficientemente resistente como para soportar hasta 363 kg. Con una construcción robusta, es difícil que se deforme durante el entrenamiento, lo que también garantiza un uso duradero y prolongado.
- 【Dos Posiciones para Levantamiento de Pesas】La barra ofrece dos posiciones de agarre para el levantamiento de pesas y el culturismo. Los mangos de la barra permiten realizar diferentes ejercicios, asegurando una mayor activación muscular.
- 【Mangos de Carga Larga y 2 Resortes de Seguridad】 Con dos mangos de 25 cm de largo, la barra olímpica permite una combinación libre de discos de pesas. Los 2 resortes de seguridad aseguran un uso seguro. Ambas barras tienen un diámetro de carga de 5 cm, lo que asegura que sean compatibles con todos los discos estándar de 5 cm.
- 【Mangos Plegables con Diseño Estriado】Con 2 mangos autocerrantes, la barra se puede almacenar convenientemente debajo de la cama o el sofá cuando no se usa. Además, ambos mangos tienen un diseño estriado para un mejor agarre y mayor fricción, con el fin de evitar lesiones deportivas causadas por deslizamientos.
- Soporta pesos de hasta 200 libras.
- Las mangas giratorias permiten que las placas de peso giren mientras mueves la barra. Esto proporciona un agarre más seguro y reduce el estrés en tus muñecas y codos
- Collares de anillo de bloqueo para mantener todo seguro y en su lugar para mayor estabilidad y seguridad
- Mango moleteado de diamante para un agarre sólido mientras entrenas
- Se adapta a discos de peso olímpicos con agujeros centrales de 5 cm
