En Apolo Gym nos complace presentarte una guía detallada sobre la barra hexagonal, un elemento imprescindible en cualquier rutina de entrenamiento funcional. Conocida también como barra trap, esta herramienta ofrece una gran versatilidad y ventajas únicas que la distinguen de las barras tradicionales.
La barra hexagonal destaca por su diseño innovador que permite realizar ejercicios de levantamiento de peso muerto de forma más cómoda y segura. Gracias a su forma geométrica, distribuye el peso de manera equitativa y reduce la carga sobre la espalda, lo que la convierte en una opción ideal para deportistas de todos los niveles.
En este artículo, profundizaremos en los beneficios de incluir la barra hexagonal en tu rutina de entrenamiento, comparándola con otros tipos de barras y analizando las características que debes tener en cuenta al elegir la mejor opción para tus necesidades. ¡Acompáñanos en este viaje hacia el mundo del fitness y descubre cómo la barra hexagonal puede potenciar tu rendimiento en el gimnasio!
Barra hexagonal: La elección perfecta para potenciar tu entrenamiento en el gimnasio
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Ventajas de la barra hexagonal en comparación con la barra tradicional
La barra hexagonal ofrece una mayor estabilidad: Al tener un diseño con forma de hexágono, proporciona una mayor estabilidad durante los levantamientos de peso muerto, lo que reduce el riesgo de lesiones y mejora la técnica de ejecución.
Mayor comodidad al levantar pesas: Gracias a su diseño, la barra hexagonal permite una posición más natural de las manos y reduce la tensión en la espalda durante los ejercicios, lo que resulta en una mayor comodidad para el usuario.
Versatilidad en los entrenamientos: La barra hexagonal no solo se limita al peso muerto, sino que también puede utilizarse para realizar otros ejercicios como cargadas, press de hombros y dominadas, lo que la convierte en una herramienta versátil para el entrenamiento en el gimnasio.
Materiales de fabricación de la barra hexagonal
Acero de alta resistencia: Las barras hexagonales suelen estar fabricadas con acero de alta resistencia, lo que garantiza su durabilidad y capacidad para soportar grandes cargas de peso sin deformarse.
Empuñaduras antideslizantes: Muchas barras hexagonales incluyen empuñaduras recubiertas con materiales antideslizantes, como goma o texturas rugosas, que proporcionan un agarre firme y seguro durante los levantamientos.
Acabados resistentes a la corrosión: Para evitar la oxidación y el deterioro por el uso constante, las barras hexagonales suelen contar con acabados especiales que las protegen de la corrosión, alargando así su vida útil.
Consideraciones al elegir una barra hexagonal
Peso máximo soportado: Es importante verificar el peso máximo que puede soportar la barra hexagonal, ya que esto determinará la cantidad de peso que podrás levantar con seguridad.
Dimensiones y espacio de almacenamiento: Antes de comprar una barra hexagonal, asegúrate de que sus dimensiones sean adecuadas para el espacio disponible en tu gimnasio o zona de entrenamiento, y que cuente con un sistema de almacenamiento cómodo y seguro.
Precio y relación calidad-precio: Compara diferentes opciones en el mercado y evalúa la calidad de los materiales, el acabado y las prestaciones adicionales que ofrecen las barras hexagonales, para asegurarte de elegir una opción que se ajuste a tus necesidades y presupuesto.
Más información
¿Cuáles son las ventajas de utilizar una barra hexagonal en comparación con una barra estándar para levantamientos de peso muerto?
La principal ventaja de utilizar una barra hexagonal en comparación con una barra estándar para levantamientos de peso muerto es la mayor estabilidad y seguridad que proporciona al distribuir el peso de forma más equilibrada. Esto reduce la tensión en la espalda y las muñecas, permitiendo un levantamiento más seguro y efectivo.
¿Qué materiales y acabados son los más duraderos y seguros en barras hexagonales para un uso intensivo en el gimnasio?
Las barras hexagonales más duraderas y seguras para un uso intensivo en el gimnasio suelen estar fabricadas con acero cromado de alta resistencia y contar con acabados de goma antideslizante en las empuñaduras para garantizar un agarre firme y seguro.
¿Cómo elegir la longitud y peso adecuados de una barra hexagonal según los objetivos de entrenamiento y la capacidad física del usuario?
Para elegir la longitud y peso adecuados de una barra hexagonal según los objetivos de entrenamiento y la capacidad física del usuario, es importante considerar el tipo de ejercicios que se van a realizar y el nivel de fuerza del deportista. Es recomendable optar por una barra de longitud estándar de aproximadamente 1,8 metros y un peso que permita desafiar al músculo sin comprometer la técnica. Consultar con un entrenador personal puede ser útil para determinar la mejor opción.
En conclusión, la barra hexagonal se destaca como una opción versátil y eficaz para realizar una variedad de ejercicios de levantamiento de pesas en el gimnasio. Su diseño ergonómico y su estructura robusta la convierten en una herramienta ideal para aquellos que buscan mejorar su fuerza y potencia. Considerando su comodidad, seguridad y efectividad, la barra exagonal sin duda se posiciona como una excelente inversión para cualquier rutina de entrenamiento. ¡No dudes en incorporarla a tu arsenal de equipamiento para maximizar tus resultados en el gimnasio!
- Especificaciones: las dimensiones son de 50 pulgadas de largo x 29 pulgadas de ancho x 14 pulgadas de alto; la longitud de la manga cargable es de 9. 5 pulgadas; el peso total montado es de 28 libras; capacidad máxima de peso sugerida de 500 libras
- Agarres: el agarre neutro colocado es cómodo y las mangas elevadas hacen que levantar sea más fácil en la parte posterior
- Compacto: fabricada con acero tubular, esta barra ocupa una cantidad mínima de espacio en el gimnasio en casa
- Estabilidad: los pies incorporados protegen los suelos de pesos y barra de equilibrio mientras se carga y descarga; los pernos de acero al carbono medio son de grado SAE 429 con una resistencia a la tracción de 74.000 PSI y resistencia al corte de 37.000 PSI
- Entrenamiento de cuerpo completo: esta barra permite un entrenamiento de cuerpo completo involucrando grandes grupos musculares, construyendo fuerza y alimentando el crecimiento muscular; para uso con pesas olímpicas
- Especificaciones: dimensiones de 55.5inch de largo x 25.6inch de ancho; longitud de la manga cargable es de 11,8 pulgadas; peso total montado es de 22.5libras.
- Agarre mejorado: el mango de rodillo antideslizante de la barra hexagonal garantiza un agarre estable, lo que permite al usuario concentrarse en el movimiento sin resbalar.
- Excelente durabilidad: nuestra barra hexagonal adopta una estructura de seguridad reforzada de 5 mm de espesor, puede soportar un entrenamiento riguroso y proporcionar un rendimiento duradero.
- Capacidad máxima de peso sugerida 550 libras（250kg）.
- Usos múltiples: una barra de trampa se puede usar para muchos ejercicios como peso muerto, press de hombros, press de banca, remo, sentadillas con estocadas, sentadillas divididas. una barra hexagonal puede realizar múltiples deportes.
- Excelente capacidad de peso: La barra de placa olímpica está construida con precisión utilizando tecnología de soldadura sin costuras y acero A3 de 25 mm de espesor, capaz de soportar pesos de hasta 500 libras / 225 kg. Su estructura duradera proporciona años de asistencia en sus entrenamientos, permitiéndote realizar con confianza un entrenamiento de sentadillas de alta intensidad.
- Entrenamiento muscular de cuerpo completo: Es un equipo de entrenamiento versátil que le ayuda a lograr un entrenamiento equilibrado para varios grupos de músculos de todo el cuerpo. Esta barra hexagonal se puede utilizar para ejercitar los músculos principales del pecho, abdomen, espalda, muslos, pantorrillas, antebrazos, cuello y hombros.
- Eje de barra de 2 pies: La barra de encogimiento de hombros cuenta con un eje de barra de 2 pies que puede acomodar placas de peso estándar olímpico para entrenamiento. Simplemente coloque las mancuernas en la barra olímpica de 2 pulgadas y deslice de forma segura el accesorio de prensa de hombros sobre el extremo de la barra. Es fácil de usar y adecuado para personas de todos los niveles de condición física.
- Entrenamiento de fuerza equilibrado: Puede agregar peso extra en cada extremo para aumentar la dificultad y efectividad de sus entrenamientos, haciendo que su entrenamiento sea más diverso. Equipado con clips de seguridad, que garantizan la estabilidad y confiabilidad de los discos de pesas, lo que le permite concentrarse en el peso muerto y las sentadillas.
- Diseño que ahorra espacio: Mientras entrenas cómodamente en casa, esta barra para sentadillas de levantamiento de pesas ocupa un espacio mínimo. Simplemente agregue placas de pesas y coloque el mango separador del manillar y podrá comenzar a hacer ejercicio en cualquier lugar. Es el equipo de entrenamiento en casa ideal para interiores que le ayuda sin esfuerzo a lograr un cuerpo sano.
- Diseño abierto, mangas giratorias, mangas largas de 17 pulgadas
- Hecho de acero resistente totalmente sólido (no hueco) con más de 1000 libras de capacidad. Diseñado para un uso repetido y duradero
- Las mangas extralargas te permiten cargar más pesas, lo que te permite rendir con una mayor gama de contracción y desarrollo muscular
- Las barras tienen un diámetro de extremo de barra de 1.97 pulgadas para garantizar que las barras se ajusten a todas las placas estándar con agujeros de 2 pulgadas o menos
- El diámetro del tubo para el plato de peso es de 25 mm. Adecuado para todos los discos de peso con un diámetro de más de 26 cm.
- La tubería de hierro más gruesa garantiza una alta carga total de hasta 150 kg. La capacidad de carga máxima de un lado: 75 kg.
- Las paredes más gruesas de los tubos aseguran una mayor capacidad de carga. La combinación única de una barra colgante inclinada hacia arriba y cierres de resorte asegura que las discos sean menos propensas a resbalarse.
- Menos tensión en la espalda: la barra hexagonal trabaja todos los músculos del peso muerto, lo que reduce el riesgo de lesiones en la espalda. El peso muerto con barra hexagonal ejerce menos presión sobre la zona lumbar que el peso muerto tradicional.
- USOS MÚLTIPLES: una barra de trampa se puede usar para muchos ejercicios como peso muerto, press de hombros, press de banca, remo, sentadillas con estocadas, sentadillas divididas.
- BENEFICIOS SOBRE OTROS NÚCLEOS DE DUMBBELL - Cuando hacemos peso muerto, tendemos a acercar la barra al cuerpo para reducir la presión en la espalda. La barra hexagonal nos permite mantener una buena línea de cuerpo en el marco. Agarrar la barra desde un lado también puede evitar una tensión innecesaria.
- ¿QUÉ ES ESPECIAL DE NOSOTROS? La barra hexagonal incluye 2 placas de peso de 10 kg, diámetro de 31,5 cm, grosor de 5,5 cm y diámetro del orificio interior de 2,8 cm. La distancia entre la barra y el suelo es de 27,5 cm. La capacidad de carga máxima de la barra hexagonal es de 120 kg.
- USOS MÚLTIPLES: una barra de trampa se puede usar para muchos ejercicios como peso muerto, press de hombros, press de banca, remo, sentadillas con estocadas, sentadillas divididas. Tienes que cambiar tu actitud. Una barra hexagonal puede realizar múltiples deportes.
- DURABILIDAD Y SEGURIDAD INIGUALABLES: el ángel de equilibrio de protección y la base de seguridad ayudan a mejorar la estabilidad de la barra hexagonal para evitar lesiones. Con 2 cierres de resorte para estabilizar mancuernas.
- ¿Qué es una barra hexagonal? Una barra hexagonal está hecha de hierro de alta calidad, lo que garantiza su alto nivel de seguridad. Con un apretón de manos prolongado, la capacidad de carga puede ser de hasta 120 kg. Los detalles simples garantizan su gran experiencia
- Cambio rápido de peso: Simplemente agarre la manija y gire la barra sobre el soporte de carga para cargar o descargar rápidamente los discos de peso, haciendo que el cambio de peso sea simple y eficiente.
- Diseño de doble agarre: Equipado con dos juegos de manijas, altas y bajas, para satisfacer diferentes necesidades de entrenamiento y proporcionar mayor comodidad durante sentadillas, peso muerto y encogimientos de hombros.
- Robusto y duradero: Fabricado con hierro de alta resistencia, con un diámetro de 25 mm, garantiza durabilidad y estabilidad. Con una capacidad de carga estática de 220 kg, es adecuado para diversos entrenamientos de fuerza de alta intensidad.
- Diseño abierto: A diferencia de las barras hexagonales o trap tradicionales, este diseño abierto permite a los levantadores entrar y salir más fácilmente.
- Diseño con moleteado: Equipado con mangos moleteados de profundidad media, ofrece un agarre ideal y comodidad, evitando el deslizamiento de las manos.
- Hecho de acero totalmente resistente con más de 500 libras de capacidad. Diseñado para uso repetido y de larga duración
- Mangas extra largas que te permiten cargar más pesas, lo que te permite rendir con una mayor gama de contracción muscular y desarrollo
- Las asas elevadas te dan más flexibilidad cuando trabajas con ellos. Patas de estación para facilitar la carga y descarga de la placa
- Las barras tienen un diámetro de extremo de barra de 1.97 pulgadas para garantizar que las barras se ajusten a todas las placas estándar con agujeros de 2 pulgadas o menos
- Peso del producto: 28 libras
- Manga extendida de resistencia: esta barra hexagonal de 142 cm está equipada con 2 casquillos de acero resistentes, cada uno con una longitud de carga de 25 cm. Es adecuado para discos de pesas con un diámetro de 2,5 cm y puede soportar un peso de hasta 363 kg. Además, hay 2 cierres de resorte para fijar los discos de forma segura.
- Diseñado para durar: esta barra olímpica hexagonal está hecha de tubos de acero galvanizado resistentes a la corrosión y está diseñada para levantar pesos pesados y uso a largo plazo. El proceso de soldadura firme y sin costuras también garantiza una alta resistencia a la deformación y garantiza la estabilidad.
- Diseño de mango plegable: la barra olímpica tiene 2 asas plegables que te permiten elegir entre dos posiciones para peso muerto: peso muerto alto y peso muerto bajo. Los mangos están provistos de un borde de diamante de 1,2 mm de grosor, lo que garantiza un agarre seguro y antideslizante mientras se siente cómodo en la mano.
- Entrenamiento versátil: esta barra hexagonal multifuncional te permite realizar varios ejercicios cómodamente en casa y mejorar tu fuerza de cuerpo entero. Los ejercicios incluyen sentadillas profundas, peso muerto, press de banca y presión sobre el suelo, entre otros.
- Forma hexagonal única: la forma hexagonal de la barra de levantamiento de pesas ayuda a posicionar el peso de forma óptima en el centro del cuerpo durante el peso muerto, reduciendo así la tensión en la espalda. Además, la distancia de 15 cm entre el disco y el mango proporciona un manejo seguro durante el entrenamiento.
- 💪DISEÑO DE MANGOS: La barra hexagonal dispone de 2 mangos plegables que te ofrecen 2 posiciones diferentes para tirar pesado: alto/bajo. Además, los mangos están provistos de un patrón de diamante antideslizante.
- 💪FUERTE Y DURADERA: La barra de pesas de sección hexagonal está hecha de acero, que es estable y antioxidante. Se puede utilizar con discos de 2,5 cm de diámetro.
- 💪FORMA ESPECIAL: El diseño hexagonal único facilita la concentración del centro de gravedad, reduce la tensión en la parte inferior de la espalda y reduce la tensión en la espalda.
- 💪BLOQUEO DE RESORTE: La barra trap bar dispone de 2 cierres de resorte que mantienen los discos firmemente en su lugar y garantizan su seguridad durante el entrenamiento.
- 💪ENTRENAMIENTO MULTIFUNCIONAL: Con esta barra de trampa multifuncional puedes realizar sentadillas, tirones pesados, press de banca y otros movimientos.
