En Apolo Gym nos complace presentarte una guía detallada sobre la tabla de ejercicios Body Pump, una herramienta indispensable para tu rutina de entrenamiento en el gimnasio. El Body Pump es una modalidad de entrenamiento que combina el levantamiento de pesas con ejercicios cardiovasculares, todo esto al ritmo de la música, ¡una experiencia que te mantendrá motivado y en forma!
En este artículo, exploraremos a fondo los beneficios de incorporar una tabla de ejercicios específica para Body Pump en tu rutina diaria. Descubrirás cómo optimizar tus sesiones de entrenamiento, mejorar tu fuerza, resistencia y tonificar los músculos principales de tu cuerpo de manera eficaz y segura.
Además, te ofreceremos una comparativa de las mejores tablas de ejercicios Body Pump disponibles en el mercado, para que puedas elegir la opción que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos fitness. ¡Prepárate para potenciar al máximo tu rendimiento en el gimnasio con la tabla de ejercicios Body Pump! ¡Acompáñanos en esta aventura fitness en Apolo Gym!
Descubre las mejores tablas de ejercicios para potenciar tus sesiones de Body Pump.
Descubre las mejores tablas de ejercicios para potenciar tus sesiones de Body Pump.
Last updated on abril 6, 2025 12:49 pm
Beneficios de utilizar una tabla de ejercicios en tus sesiones de Body Pump
Utilizar una tabla de ejercicios durante tus sesiones de Body Pump puede ofrecerte una serie de beneficios que te ayudarán a mejorar tu rendimiento y resultados. Algunos de estos beneficios son:
- Mejora la postura: al tener una superficie estable donde apoyarte durante los ejercicios, la tabla de ejercicios te ayuda a mantener una postura correcta y prevenir lesiones.
- Aumenta la intensidad: al trabajar con una tabla de ejercicios, puedes realizar ciertos movimientos de forma más controlada y precisa, lo que te permite aumentar la intensidad de tus entrenamientos.
- Mayor variedad de ejercicios: la tabla de ejercicios te brinda la posibilidad de realizar una amplia gama de ejercicios que no podrías realizar de manera efectiva en el suelo, lo que te permite trabajar diferentes grupos musculares de forma más completa.
Características a tener en cuenta al elegir una tabla de ejercicios para Body Pump
A la hora de elegir una tabla de ejercicios para complementar tus sesiones de Body Pump, es importante tener en cuenta ciertas características que te ayudarán a seleccionar el producto adecuado:
- Estabilidad: asegúrate de que la tabla de ejercicios sea lo suficientemente estable para soportar tus movimientos durante los ejercicios de alta intensidad.
- Tamaño y peso: elige una tabla de ejercicios que sea fácil de transportar y almacenar, pero lo suficientemente grande como para permitirte realizar una variedad de ejercicios.
- Material: opta por materiales resistentes y duraderos que soporten el peso y el uso constante sin deteriorarse.
Comparativa de las mejores tablas de ejercicios para Body Pump
Para ayudarte a elegir la tabla de ejercicios perfecta para tus sesiones de Body Pump, hemos realizado una comparativa de las mejores opciones disponibles en el mercado, teniendo en cuenta aspectos como calidad, precio y opiniones de usuarios:
| Marca | Modelo | Precio | Valoración |
|---|---|---|---|
| Marca A | Tabla Pro Body Pump | $$$ | ⭐⭐⭐⭐ |
| Marca B | Tabla Fitness Total | $$ | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Marca C | Tabla Power Core | $$$ | ⭐⭐⭐ |
Más información
¿Qué características de las tablas de ejercicios para Body Pump debería considerar al buscar la mejor opción para mi gimnasio?
Al buscar la mejor tabla de ejercicios para Body Pump para tu gimnasio, debes considerar principalmente la resistencia y durabilidad del material, el ajuste de la altura, la estabilidad y la comodidad durante los ejercicios.
¿Qué materiales son los más duraderos y resistentes en las tablas de ejercicios para Body Pump?
Las tablas de ejercicios para Body Pump más duraderas y resistentes suelen estar fabricadas en acero inoxidable.
¿Cuál es la capacidad de peso recomendada para las tablas de ejercicios utilizadas en clases de Body Pump en un gimnasio?
La capacidad de peso recomendada para las tablas de ejercicios utilizadas en clases de Body Pump es aproximadamente de 200 a 250 kilogramos.
En conclusión, la tabla de ejercicios Body Pump es una herramienta versátil y efectiva para trabajar todos los grupos musculares de forma completa y segura. Su diseño ergonómico, ajustable y resistente la convierte en una opción ideal para cualquier entrenamiento en el gimnasio. ¡Incorpora la tabla de ejercicios Body Pump a tu rutina y alcanza tus objetivos fitness de manera eficiente!
Bestseller No. 1
HOMCOM Step para Fitness Stepper Aeróbic Step de Aeróbic Antideslizante con Altura Regulable 2 Niveles de 10/15 cm Carga 150 kg para Ejercicio en Casa Gimnasio 68x29x15 cm Negro y Rojo
- STEP AERÓBICO: Step de aeróbic profesional ideal para hacer ejercicios en casa o en el gimnasio. Ayuda a definir la musculatura, mejorar la flexibilidad y la estabilidad, y también mejora la resistencia cardiovascular
- ALTURA AJUSTABLE: El stepper se puede ajustar en 2 niveles mediante elevadores para aumentar o disminuir la intensidad de tu entrenamiento y realizar diferentes tipos de ejercicios como la simulación de subir y bajar escaleras
- FÁCIL DE GUARDAR Y TRANSPORTAR: Ligero y fácil de guardar, puedes llevar este step regulable donde quieras, para hacer ejercicio en cualquier momento
- RESISTENTE Y SEGURO: Fabricado en PP robusto y de alta calidad, este stepper de fitness puede soportar un peso de hasta 120 kg. Absorbe los golpes, tiene una superficie antideslizante y pies para proporcionar la estabilidad y un firme agarre al suelo
- MEDIDAS TOTALES: 68x29 cm (LxAN). 2 niveles de altura ajustables: 10 cm y 15 cm. Peso máximo soportado: 150 kg
Bestseller No. 2
Step 1,10 Mts Base + 4 Alturas (20 Cms)
- Cuanto más alto esté el step, el esfuerzo será mayor: Nivel 1: 10cms : Para aquellos que se inician. Nivel 2: 15cms: Para aquellos con una base en la realizazión del step. Nivel 3: 20cms: Para aquellos con una larga experiencia y en buena forma.
Bestseller No. 3
MAGIC SELECT Tabla de Flexiones Multifuncional 14 en 1. Push-Up Rack Board. Tabla Push Up Plegable con Asas para Entrenamiento Muscular, Ejercicios en Casa, Fitness. Tabla para ABS.
- 💪 14-EN-1 TABLA DE FLEXIONES: Sistema innovador de entrenamiento muscular codificado por colores para realizar flexiones en diferentes posiciones que fortalecen y dan forma a toda la parte superior del cuerpo, como el pecho, los hombros, la espalda y los tríceps. Su diseño plegable te permite llevar la tabla al lugar donde desees entrenar.
- 💪 SISTEMA DE COLORES: Diseñado con colores diferentes que se dirigen a músculos específicos (espalda verde, hombros azules, tríceps amarillo y pecho rojo). A diferencia entrenamiento de push-up normal, esta tabla push up puede estandarizar sus movimientos de entrenamiento y permitir que sus músculos hagan el máximo ejercicio.
- 💪 ENTRENAMIENTO SEGURO: Las dos manijas antideslizantes de silicona son capaces de aumentar la fricción y reducir la posibilidad de deslizamiento para que su entrenamiento sea más seguro, potente y con más fuerzas.
- 💪 INSTALACIÓN Y USO: Diseño ergonómico, uso simple, solo le hace falta simplemente insertar los mangos en las posiciones correspondientes para ejercitar los músculos del área que desea fortalecer. Puede hacer ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar, eliminar calorías, mejorar la fuerza física, fortalecer el cuerpo.
- 💪 MANUAL: El producto viene acompañado de un manual de instrucciones que describe cómo utilizar el producto. Ayuda a los principiantes a adoptar una postura estable y segura durante el entrenamiento. Las personas avanzadas, que desean fortalecer los músculos, pueden intensificar los ejercicios cambiando la posición de las empuñaduras.
Bestseller No. 4
Tunturi Set Pump Aerobic 20kg
- 2x 5kg naranja, 2x 2, 5 kg verde y 2x 1, 5 kg amarillo
- 1 barra hueca divisible y un par de collares de clip de resorte
- Set Pump Aerobic 20kg
Bestseller No. 5
Body & Mind® Tabla de flexiones; tabla de fitness multifuncional plegable para entrenamiento de todo el cuerpo y flexiones efectivas; agarres para flexiones con correas de entrenamiento gratuitas
- 💪 𝗗𝗘𝗣𝗢𝗥𝗧𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗜𝗠𝗘𝗥 𝗔Ñ𝗢 𝗢 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘𝗦𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗖𝗢𝗡 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗥𝗜𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 - Diseñado para optimizar tus flexiones y dominadas, reducir los errores y llevar la eficacia y la dureza de tu entrenamiento a un nuevo límite. Nuestra tabla de flexiones es adecuada para todos los atletas, ya sean principiantes, entusiastas del fitness o profesionales.
- 🏋 𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗚𝗘 𝗧𝗨𝗦 𝗔𝗥𝗧𝗜𝗖𝗨𝗟𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦, 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔 𝗕𝗜𝗘𝗡 𝗣𝗘𝗡𝗦𝗔𝗗𝗢 - Gracias a las empuñaduras de goma y a las líneas de posicionamiento coordinadas con sensatez, podrás ahorrarte las muñecas y optimizar tu entrenamiento. Los esquemas de las líneas fueron diseñados y desarrollados junto con fisioterapeutas experimentados y por un fabricante alemán. Para obtener los mejores resultados de entrenamiento
- ✨ 𝗕𝗔𝗡𝗗𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗥𝗘𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔𝗦 𝗜𝗡𝗖𝗟𝗨𝗜𝗗𝗔𝗦 - Como punto destacado, durante un periodo de tiempo limitado, recibirá gratuitamente las bandas de resistencia a juego con la tabla de flexión Elite, que convierten la tabla de flexión en un verdadero todoterreno. Con ellos, puedes ampliar tu entrenamiento con varios ejercicios.
- 📍 𝗚𝗜𝗠𝗡𝗔𝗦𝗜𝗢 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗠Ó𝗩𝗜𝗟, 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗜𝗢𝗥 𝗬 𝗘𝗫𝗧𝗘𝗥𝗜𝗢𝗥 ¡ - Completamente plegable, la tabla de fitness 20 en 1 puede llevarse a todas partes y es más pequeña que un par de zapatos. Es ligero, ocupa poco espacio y es extremadamente robusto, por lo que puede llevarse a cualquier parte. Ya sea en la oficina, de vacaciones, en un viaje de negocios o con el móvil en su propia casa. O llévalo en tu mochila cuando salgas a correr o vayas en bicicleta.
- 💯 𝗔𝗛𝗢𝗥𝗔 𝗖𝗢𝗡 𝗚𝗔𝗥𝗔𝗡𝗧Í𝗔 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗧𝗜𝗦𝗙𝗔𝗖𝗖𝗜Ó𝗡 𝗗𝗘𝗟 𝟭𝟬𝟬%! - Pruébelo ahora durante 30 días sin compromiso. Haga clic en "Añadir a la cesta" ahora y compare la calidad superior en casa. Le garantizamos que le convencerá. Si no es así, devuelva la tabla de entrenamiento Elite en un plazo de 30 días y se le devolverá el dinero inmediatamente. Garantizado y sin preguntas.
25,95 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 6
Wesoke Push Up Board Sistema de Soportes de Flexiones Multifuncionales 14 en 1 para Hombres y Mujeres, Barra de Realce portátil, Manijas de Realce de Entrenamiento de Fuerza de Gimnasio para Hombre
- Barra de flexión multifuncional: Esta tabla de flexión tiene 14 guías simétricas codificadas por colores, diseñadas para diferentes grupos musculares( pecho, hombros, abdominales, bíceps, espalda) y proporciona una variedad de posturas de flexión eficientes.
- Desmontable y fácil de usar: El soporte de flexión puede ser desmontable y el diseño de almacenamiento del asa en la parte inferior, compacto y portátil. Cuando lo use, simplemente inserte el mango en la posición correcta de la tabla de flexión, que es fácil de usar y le permite hacer ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar.
- Seguro y antideslizante: La tabla push up está hecha de plástico dúctil ABS engrosado, que es duradero, de gran dureza y alta resistencia al impacto. La capacidad máxima de carga puede alcanzar los 300 kg / 660 libras. El mango antideslizante ayuda a distribuir la fuerza de manera uniforme para reducir la presión/dolor articular. Pequeñas almohadillas redondas antideslizantes en la parte inferior para estabilizar la tabla de entrenamiento push-up.
- Equipo de ejercicio portátil: Este equipo de gimnasia con tabla de flexión para el hogar es adecuado para diferentes necesidades de acondicionamiento físico de todas las edades. Queme calorías de manera efectiva y pierda peso, mejore la fuerza del núcleo y la parte superior del cuerpo, a fin de lograr una construcción y conformación muscular eficiente.
- Regalo perfecto: ¡Regale este equipo de entrenamiento de fuerza a sus amigos como regalo o compártalo con alguien que quiera hacer ejercicio! Promueva el ejercicio físico entre quienes lo rodean. CONSEJOS: El ejercicio excesivo no es adecuado, y sobrecargar el ejercicio puede provocar lesiones fácilmente. Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos y le responderemos en un plazo de 24 horas.
17,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 7
flintronic Tabla de Flexiones Multifuncional, 24 en 1 Tabla de Fitness Plegable, Push Up Rack Board para Entrenamiento de Todo el Cuerpo y Flexiones Efectivas, Entrenamiento en Casa
- 💥【Alta calidad y seguridad】La tabla de flexiones está hecha de material ABS de alta calidad con una carga máxima de 300 kg, que es muy duradera y resistente. La parte inferior está diseñada con almohadillas antideslizantes de silicona para mantenerla segura y estable durante su entrenamiento.
- 💥【Mango antideslizante】El mango tiene un diseño ergonómico y está envuelto con caucho natural puro, que puede tener un buen efecto antideslizante. En comparación con las flexiones tradicionales, es más seguro y saludable usarlo para reducir la presión en las manos durante el ejercicio y proteger las articulaciones. ¡Te brinda una experiencia más cómoda al ejercitar tus músculos!
- 💥【Portátil y plegable】Esta tabla de flexiones está diseñada para ser conveniente y plegable, y se puede colocar en una mochila después de doblarla para transportarla fácilmente. Ya sea que esté viajando o haciendo ejercicio en casa, este equipo de fitness portátil lo mantendrá en el hábito de hacer ejercicio en todo momento.
- 💥【Ejercicio muscular en múltiples sitios】Con diferentes códigos de colores para apuntar a músculos específicos, esta tabla de flexiones multifuncional trabaja eficazmente tus pectorales, abdominales, brazos y dorsal ancho según sea necesario. Con 17 agujeros en cada lado y 24 combinaciones, puede satisfacer diversas necesidades de acondicionamiento físico mientras trabaja tu núcleo general.
- 💥【Ideal para todos los niveles de condición física】La tabla de flexiones es ajustable para principiantes y entusiastas del fitness avanzados. Se puede usar en interiores, en el gimnasio, al aire libre y más. Puedes comenzar con variaciones más fáciles y luego realizar progresivamente ejercicios más difíciles a medida que ganas fuerza para una mejor condición física.
17,99 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 8
CRAZYROPE Tabla de flexiones plegable 41 en 1 con contador, tabla ancha para flexiones con mango para entrenamiento muscular y entrenamiento de fuerza (Modelo contable)
- DISEÑO VERSÁTIL: Tabla de ejercicios con múltiples posiciones marcadas para diferentes tipos de flexiones y ejercicios de fuerza para pecho y brazos
- CONSTRUCCIÓN RESISTENTE: Fabricada con materiales duraderos para soportar el uso intensivo durante los entrenamientos diarios
- PORTABILIDAD: Diseño compacto y ligero que facilita su transporte y almacenamiento, ideal para ejercitarse en cualquier lugar
- AGARRE ANTIDESLIZANTE: Superficie texturizada que proporciona estabilidad y seguridad durante la realización de los ejercicios
- VERSATILIDAD DE EJERCICIOS: Permite trabajar diferentes grupos musculares incluyendo pecho, hombros, tríceps y músculos centrales
33,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 9
Astan Hogar, Tabla De Flexiones Multifunción, Fitness/Musculación, Push Up Board AH-FT3060
- Tabla de flexiones multifunción para tus entrenamientos fitness/musculares
- Cuenta con un código de colores (rojo para el hombro, amarillo para la espalda y verde para el tríceps) para que, según el grupo muscular que quieras trabajar más, coloques los soportes en una posición u otra variando los ángulos.
- De diseño ergonómico para prevenir lesiones en las muñecas y reducir la presión
- Ideales para fortalecer el core, pectorales y tríceps, fundamental para desarrollar el equilibrio, la estabilidad y la coordinación, mejorando nuestro rendimiento en el resto de actividades físicas
- Su efectividad aporta grandes beneficios como la mejora del sistema cardiovascular, prevención de lesiones, posturas mejoradas, un mayor consumo calórico y un aumento de la resistencia muscular.
20,90 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 10
Tabla de flexiones para el hogar, equipo de entrenamiento de polipropileno, sólido, multifuncional, para entrenamiento de fuerza, fitness, portátil, para pecho, tríceps, espalda, brazos, músculos
- Estabilidad mejorada: hecha de material de polipropileno con un diseño de moldeo por inyección de una sola pieza, toda la tabla de empuje proporciona una mayor estabilidad y capacidad de carga, con una carga máxima de hasta 300 kg.
- Opciones de entrenamiento versátiles: soporta 30 posiciones diferentes de flexión, esta tabla ofrece una gama completa de ejercicios para ayudarte a dirigirte a grupos musculares específicos como pecho, hombros, espalda y tríceps.
- Agarre antideslizante: las asas de goma suave antideslizantes evitan que los callos en las manos se usen durante mucho tiempo, y la tabla viene con almohadilla antideslizante para un agarre seguro y estable durante los entrenamientos.
- Cuerda de tracción multifuncional: equipada con un versátil juguete auxiliar, esta tabla de empuje portátil ayuda a dirigirse a varios grupos musculares y proporciona una experiencia completa de entrenamiento de cuerpo completo.
- Adecuado para varias superficies: no hay necesidad de preocuparse por los lugares de entrenamiento con esta tabla de flexiones, ya que está diseñada para ser compatible con diferentes superficies, lo que te permite hacer ejercicio de manera eficaz y sin interrupciones independientemente del entorno.
24,09 EUR
Comprar en Amazon
