Descubre el tipo de abdomen perfecto para ti como mujer en Apolo Gym
El abdomen es una de las zonas del cuerpo que más atención recibe, especialmente en el mundo fitness. En Apolo Gym sabemos lo importante que es para muchas mujeres lograr un abdomen tonificado y firme, pero también entendemos que cada persona es única y tiene necesidades específicas.
En este artículo vamos a analizar los diferentes tipos de abdomen que las mujeres pueden tener, y cómo identificar cuál es el tuyo. Desde el abdomen plano, pasando por el abdomen definido hasta el abdomen con curvas, cada tipo de abdomen requiere de un enfoque particular en cuanto a ejercicio y alimentación.
Con la información que te proporcionaremos en Apolo Gym, podrás conocer mejor tu tipo de abdomen y así establecer un plan de entrenamiento personalizado que te ayude a alcanzar tus objetivos de manera efectiva y saludable. ¡Estás a un paso de lograr el abdomen que deseas!
Tipos de abdomen en mujeres: Guía completa para elegir los mejores productos de gimnasio.
Tipos de abdomen en mujeres: Guía completa para elegir los mejores productos de gimnasio.
Last updated on marzo 11, 2025 9:24 am
Tipos de abdomen en mujeres según la forma y cómo trabajarlos
Abdomen plano: Este tipo de abdomen se caracteriza por ser tonificado y sin acumulación de grasa. Para mantenerlo, es importante realizar ejercicios de tonificación muscular como abdominales, planchas y ejercicios cardiovasculares para quemar grasa.
Abdomen definido: En este caso, el abdomen presenta una marcada definición muscular. Para lograrlo, se recomienda combinar ejercicios de musculación específicos para cada zona del abdomen, con una alimentación balanceada y controlada en calorías.
Abdomen flácido: Si el abdomen presenta flacidez, es necesario trabajar los músculos de manera constante para tonificarlos. Ejercicios como los crunches, elevaciones de piernas y oblicuos ayudarán a fortalecer y dar firmeza al abdomen. Complementar con una buena alimentación y cardio será clave para reducir la grasa acumulada.
Más información
¿Cuál es el mejor tipo de entrenamiento para tonificar el abdomen de una mujer?
El entrenamiento de fuerza es el mejor tipo de entrenamiento para tonificar el abdomen de una mujer.
¿Qué productos en el mercado son más efectivos para trabajar los músculos abdominales?
Las ruedas de abdominales son uno de los productos más efectivos para trabajar los músculos abdominales en el gimnasio.
¿Cómo puedo comparar diferentes equipos de gimnasio para fortalecer mi abdomen de forma eficiente?
Para comparar diferentes equipos de gimnasio para fortalecer el abdomen de forma eficiente, es importante evaluar la calidad de construcción y la resistencia de los materiales, la versatilidad de ejercicios que permiten realizar, las opiniones de otros usuarios y si se adapta a tus necesidades específicas.
En conclusión, es fundamental tener en cuenta que el tipo de abdomen de una mujer puede variar dependiendo de diversos factores como la genética, la alimentación y el nivel de actividad física. Con la ayuda de los mejores productos para el gimnasio y un plan de entrenamiento adecuado, es posible trabajar y tonificar esta zona del cuerpo de manera efectiva. ¡Recuerda que la constancia y la disciplina son clave para lograr los resultados deseados!
Bestseller No. 1
GAREDOB Ropa Interior Tipo Tanga de Talle Alto, Reductor de Abdomen, de algodón Acanalado, Brillantes, Talla S, Paquete de 6
- Materiales: La exclusiva técnica de tejido acanalado combina a la perfección un 90 % de poliamida con un 10 % de elastano. Los tangas GAREDOB ofrecen numerosas ventajas, como transpirabilidad y durabilidad.
- Elasticidad: La confección acanalada permite que estos tangas se expandan y contraigan, proporcionando un ajuste flexible y cómodo que acompaña a los movimientos del cuerpo.
- Durabilidad: El tejido de algodón acanalado es muy duradero y resistente. Su estructura acanalada añade fuerza y resiliencia, lo que hace que estos tangas acanalados sean resistentes al desgaste.
- Cómodos y transpirables: El algodón acanalado elástico y transpirable de los tangas GAREDOB los convierte en una opción cómoda para el uso diario. Tanto si vas al gimnasio como si sales a correr, los tangas de algodón acanalado te mantendrán fresca y seca.
- Consejos para cuidar los tangas de algodón acanalado: Acuérdate de lavar siempre tus tangas de algodón acanalado con agua fría para mantenerlos en buen estado. También se recomienda utilizar un detergente suave para el lavado de los tangas de algodón acanalado.
21,99 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 2
Leonisa Braga para Mujer Antirozaduras de Muslos Tipo Short Realza Gluteos - Bragas Faja Invisible para Vestido
- PRETINA ANTIDESLIZANTE PARA SENTIRTE SEGURA - Nuestras bragas sin costuras tipo short cuentan con un fajón ancho en la pretina que está elaborado con tecnología antideslizante para que la prenda se adhiera a tu piel. Especialmente diseñadas para una mujer activa y moderna.
- CONTROL Y COMODIDAD EN UNA SOLA PRENDA - Fajas colombianas confeccionadas en microfibra ligera con control moderado en abdomen y cintura que moldea tu figura y ayuda a disimular la celulitis. Son el complemento perfecto para tu ropa interior de mujer
- BRAGA ANTIROZADURA INVISIBLE - Nuestras bragas antirozaduras de muslos, no se enrollan ni se marcan en tu ropa, son invisible bajo cualquier atuendo. Úsa esta faja con pantalones ajustados, vestido o faldas para lucir más estilizada.
- REALZA GLÚTEOS - Esta braga faja cuenta con un elástico recogido en el centro que realza los gluteos para que se vean más redondeados.
- LA SILUETA QUE BUSCAS - Esta faja leonisa reductora cuenta con una silueta de short medio. Conoce el largo de la pierna en cm para cada talla de mujer: Talla S (15.5 cm), talla M (16.5 cm), talla L (17.5 cm), talla XL (18.5), talla XXL (19.5 cm)
31,00 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 3
SHAPERX Body Moldeador Mujer Shapewear Fajas Reductoras Control de Abdomen Bodysuit lnvisible Posparto, UK-SZ5213-Black-S/M
- ☀【Encuentra Tu Ajuste Perfecto】Confía en nuestra tabla de tallas y toma las medidas de busto, cintura y cadera siguiendo nuestras indicaciones. No te preocupes si el body parece ajustado al principio; hemos creado este bodysuit con un tejido altamente elástico que se adapta a tus curvas. Si buscas mayor comodidad en tu uso diario, considera optar por una talla más grande. ¡Encuentra el equilibrio ideal entre estilo y comodidad!
- ☀Telas Suaves: Esta body moldeador está hecha de tela de alta calidad, que contiene 78 % nailon + 22 % elastano, que es ligera, elástica y agradable para la piel. SHAPERX shapewear reductoras invisible es super elástico para ajustar perfectamente a tu cuerpo.
- ☀【Diseño Inteligente para tu Comodidad】Nuestro shapewear bodysuit ha sido diseñado pensando en tu comodidad y practicidad. Cuenta con tirantes ajustables y un diseño de sujetador sin compresión que se adapta perfectamente a cualquier tipo de copa. Además, su estilo tanga incorpora 2 ganchos en la entrepierna, lo que facilita su uso en el baño. Experimenta un ajuste cómodo en cada rincón de tu cuerpo con esta prenda inteligentemente diseñada.
- ☀【Máximo Control y Comodidad】Fajas reductoras están diseñadas para brindarte un control excepcional en el abdomen, realzar tu trasero y ofrecer un soporte suave para el pecho. Confeccionada con precisión y sin costuras molestas, prenda proporciona una experiencia de uso sin igual. Además, su pernera de corte alto no solo añade atractivo estético, sino que también realza la forma natural de tu cuerpo. Descubre cómo puedes lograr control y comodidad en una sola prenda con bodies moldeadores.
- ☀【Versatilidad para Cada Momento】Este moldeador de cuerpo es mucho más que una prenda interior. Su diseño ingenioso permite que lo uses como un vestido común y corriente. No solo evita que la ropa se enrolle, sino que también mantiene tu área abdominal luciendo impecablemente plana. Perfecto para cualquier atuendo, desde la ropa de diario hasta los eventos más especiales, como bodas, posparto, trabajo y fiestas. El toque femenino de su diseño te garantiza que resaltarás en cualquier ocasión.
35,09 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 4
Elifexir | Aceite Vientre Plano Intensive | Remodela, Drena, Tonifica y Reafirma el Abdomen | Con PINK PEPPER y Pomelo Blanco | Para Hombres y Mujeres | 100 ml
- ELIFEXIR ACEITE VIENTRE PLANO INTENSIVE es un potente aceite remodelador que define y reduce la zona abdominal, al estimular la lipolisis; además, tonifica, drena y reafirma para un abdomen más firme, definido y tonificado; potencia los resultados de los ejercicios hipopresivos y LPF
- REMODELA TU FIGURA: PINK PEPPER, reduce el volumen y el número de adipocitos, a la vez que aumenta la microcirculación sanguínea y ejerce una acción drenante que reduce volumen abdominal
- REAFIRMA Y TENSA: el Aceite de Semillas de Chia aporta firmeza y tensa la piel; el Aceite de Geranio mejora el metabolismo celular y el Sylibum Marianum protege la función barrera de la piel
- REJUVENECE Y NUTRE: hidrata, nutre, suaviza y protege la piel, gracias al Aceite de Germen de Arroz, al Olus Oil y al Aceite de Avellana Bio
- MODO DE EMPLEO: primero masajear perfilando las costillas con los dedos hacia dentro y acabar con masajes circulares; esto te ayudará a la apertura de las costillas; usar regularmente; uso diario; apto para todo tipo de pieles; rápida absorción; para Mujeres y Hombres; dermatológicamente testado
19,95 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 5
DKDDSSS Fajas Reductoras Corset Mujer, Control de Abdomen, Waist Trainer, Cinturón Deporte
- La faja mujer moldeadora puede utilizar tanto para el entrenamiento como en el diario , puede llevar faja reductora mujer vestido debajo de cualquier jersey y no se nota el reductora moldeadora cintura.
- Esta corset reductor con tres filas de cierre de gancho y ojo, lo que hace que sea muy fácil de poner y quitar, proporcionando diferentes niveles de compresión del control de la barriga, lo que le permite ajustar el tamaño según seas necesari para mantener un ajuste apretado alrededor de su cintura.
- Fajas para mujeres aumentará la sudoración mientras entrenas, acelerando la quema de calorías abdominales. El corsé te ayudará a moldear la cintura y el abdomen. Puedes mezclar y combinar una variedad de conjuntos y llevarlo al trabajo o a otras actividades todos los días.
- El mujer invisible shapewear es adecuado para todos los días y para cualquier tipo de ropa. Siempre que lleve este cinturón, que ofrece diferentes niveles de compresión de control abdominal, le permite ajustar el tamaño según sea necesario para mantener la cintura ajustada, le da una curva más atractiva.
- Este corsé de mujer se puede combinar con cualquier ropa en su trabajo diario. Ideal para todo tipo de actividades, como correr, yoga, ejercicios de gimnasia, bodas, fiestas, trabajo y senderismo etc.
10,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 6
RONAN. - Faja Reductora Abdomen y Cintura - Banda Lumbar Unisex - Banda Reductora Abdomen - Faja Reductora Hombre - Fajin compresivo Postparto - Fajin Compresivo Cintura(Medium)
- LA FAJA RONAN ES PERFECTA - para todas las ocasiones, esta faja super reductora ,de sudoración es la mejor prenda de fitness , le hace sudar más, ideal para todo tipo de entrenamiento y ejercicio en casa y en el gimnasio y al aire libre, como carrera, ciclismo, yoga, etc. También ayuda a la recuperación posparto en todo el proceso , controla el abdomen, encoge la cintura, esta faja reductora es el excelente regalo para sus amigos o familiares para mantener una silueta más saludable y delgada.
- GRAN SOPORTE PARA LA ESPALDA Y REDUCCION DE DOLOR - La faja ayuda a sostener la espalda y reforzar la zona lumbar,mejora la postura y libera el dolor de espalda.Para las mujeres y los hombres que entrenan en el gimnasio,reduce el riesgo de lesiones como una hernia de disco y una distensión muscular durante el entrenamiento. Su diseño de la parte frontal provoca que el pecho se levante y reduciendo su cintura y mejorando su figura.
- FAJA DE ENTRENAMIENTO RONAN ES EFECTIVA - Esta faja deportiva tiene 3 filas de gancho y ojo que le hacen muy fácil de poner y quitar, y puede ajustarla cuando está más delgado ,hecha con tela de mezcla de poliéster y neopreno de alta calidad, cómoda y duradera para evitar que su piel se irrite y absorbe el sudor rápidamente para que esté siempre seco .Sera su compañera de entrenamiento perfecta para lograr sus metas.
- REGULADOR DE CINTURA DE 3 CAPAS PARA CONTROL DE CINTURA-Esta faja reductora está equipada con 3 bandas ajustables, puede ajustarla en la mayor medida sin enrollarse hacia arriba o abajo, puede ajustar la tensión a su gusto, proporcionar una mayor compresión , apretar su cintura, aplanar la barriga, apoyar la espalda y ayudar a la recuperación post-parto.Es lo suficientemente largo para cubrir toda su parte inferior del vientre sin que se salga, crear una curva del cuerpo perfecta.
- FAJA RONAN EFECTO SAUNA-Este cinturón está hecho de neopreno de primera calidad con efecto sauna para hacerle sudar mucho más de lo habitual, ayuda a aumentar la temperatura central del cuerpo,quemar más calorías para potenciar el efecto del ejercicio en poco tiempo, es el mejor compañero para el deporte, con la practica de solo 10 minutos relizando deporte o llevarla a trabajar combinando con una buena alimentacion y ejercicio para conseguir una figura esbelta.
Bestseller No. 7
Ollrynns Leggins Deportivos Mujer Cintura Alta Mallas Deporte Leggings con Bolsillos Control de Abdomen para Running Training Fitness Yoga Pantalones CA166(Negro XS)
- Leggins deportivos mujer súper elásticos: el diseño súper elástico se adapta a la mayoría de las formas del cuerpo. Incluso si tienes muslos grandes o una figura pequeña, nuestros mallas deporte mujer definitivamente te quedarán bien y te harán lucir atractiva. Estos leggings mujer resistirían lo que tu mente imaginaba que estaba poniendo a la ligera.
- Yoga pantalones mujer material opaco: leggings mujer cintura alta con material resistente al desgaste con buena elasticidad y transpirabilidad. Evitando cualquier accidente transparente, contorneando con cada pose y movimiento. Los leggings de entrenamiento tienen dos bolsillos exteriores a cada lado y un bolsillo interior oculto en la cintura preparado para las llaves, el teléfono móvil o cualquier otro elemento esencial.
- Diseño único para ejercicios de gimnasio: nuestros yoga pantalones tienen buena compresión y soporte, lo que ayuda a adaptarse a la forma de su cuerpo sin problemas y evitar caídas accidentales cuando realiza hermosos movimientos. Además, la cintura de talle alto también proporciona un mayor control del abdomen, lo que garantiza una apariencia estilizada del cuerpo cuando haces ejercicio.
- Excelencia en la artesanía: entrena con confianza usando nuestros leggins deportivos dama hechos de tela no transparente. Duraderos y duraderos, estos leggings deportivos para mujer están confeccionados con poliéster y spandex cosidos en las costuras con cuatro agujas y seis líneas. Estarás completamente cubierto desde la cintura hasta el tobillo con estas medias opacas diseñadas para tu máxima comodidad en el entrenamiento.
- Perfecto para cualquier temporada: el material elástico y el estilo de cintura alta proporcionan un ajuste cómodo y un movimiento sin restricciones. Los leggings cintura alta son perfectos para descansar, hacer ejercicio, vestirse con una túnica o con una sudadera con capucha y zapatillas deportivas. Los leggins de gimnasio para mujer son una excelente opción para correr, hacer yoga, hacer ejercicio, trotar, hacer aeróbic, Pilates o cualquier tipo de ejercicio en el gimnasio.
19,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 8
Bingrong Fajas Reductoras Mujer Abdomen Faja Lumbares Deportivo Sauna Chaleco para Mujer Neopreno Waist Trainer de Sudoración Efecto Fitness Comprecion de Doble Ajuste Shapewear (S, Negro)
- 【Fajas Reductoras Mujer Abdomen】Faja lumbar deportiva para mujer hecho de material de neopreno compuesto de 3 capas, aumentar rápidamente la temperatura del cuerpo, te hacen sudar más durante el ejercicio, a fin de lograr el doble efecto de la formación del cuerpo y el vientre tightening.This camisetas neopreno chaleco sauna mujer pro es cómodo y transpirable, elástico, duradero y flexible, le permiten sudar más en el interior y mantenerse seco rápidamente fuera.
- 【Doble Capa De Control De La Compresión 】Este faja quema grasa abdominal mujer está diseñado con doble capa de refuerzo en la cintura y el abdomen, ayuda a aumentar el sudor, quemar la grasa para reducir la cintura, aplanar el estómago, proporciona más apoyo al usar chaleco sauna deportivo mujer camiseta neopreno. Faja postparto reductora colombiana mujer tienen 3 filas de cierres de gancho y ojo debajo de la cremallera para ajustar diferentes niveles de compresión.
- 【Diseño de Cepillo Push Up 】La fajas colombianas reductoras camiseta chaleco con tipo de U frontal única para evitar la flacidez, levanta sus pechos, le da una forma de reloj de arena. Esta camiseta compresión mujer tiene 2 huesos de acero en la parte posterior para evitar que se enrolle y proporcionar suficiente apoyo para el alivio del dolor de espalda y la postura correcta, waist trainer chaleco neopreno sauna mujer también evitar que su espalda baja duela mientras hace ejercicio.
- 【Entrenador de Cintura Multifuncional】El chaleco sauna trajes de sudoración para fitness puede alisar el abdomen, reducir la cintura, apoyar la espalda, faja para deporte mujer mejorar la recuperación posparto, mejorar la postura, aliviar el dolor de cintura, fajas reductoras de fitness mujer proteger la columna vertebral y acelerar la quema de grasa durante el ejercicio.
- 【Ideal Faja Reductora Mujer para Todas Las Ocasiones】 El fitness chaleco sauna para mujer con cremallera grande para el gimnasio, yoga, correr y todo tipo de actividades de entrenamiento para el sudor loco. 2 en 1 faja mujer reductora sauna vest shapewear, no sólo la forma de su cintura, sino también el sudor recortador de cintura. Para un mejor efecto, por favor, medir su cintura (3 cm por encima del ombligo), a continuación, consulte la izquierda Tabla de tallas Imagen.
Bestseller No. 9
Leonisa Braga Faja Tipo Short Levanta glúteos de Control en Abdomen
- Braga faja tipo short de control fuerte en el abdomen medio y bajo.
- Silueta: short medio.
- Efecto levanta glúteos gracias a las costuras que realzan los glúteos + elástico recogido en el centro de los glúteos que los moldea naturalmente.
- Disimula las mollitas de los laterales de la cintura y la celulitis de los glúteos y las piernas.
- Composición: 84% poliamida, 16% elastano
Bestseller No. 10
Atbuty Body corto para mujer, con control de abdomen, sin costuras, moldeador de cuerpo, Body tipo tanga negro, Small
- 🌸【Consejo de tallas】Por favor, sigue nuestra tabla de tallas para elegir la talla, según la información de tu cintura, busto y caderas. Cuando pruebes un body moldeador por primera vez, puedes sentir lo mini que es. Pero es normal. Si tu body corto negro está entre dos tallas o tienes una persona de torso largo, pide una talla más grande.
- Control instantáneo de abdomen para dar forma al cuerpo: nuestros mamelucos moldeadores para mujer proporcionan una compresión suave para esculpir y apoyar tu sección media sin sentirte incómodo. El control de abdomen negro abrazará tus curvas, suavizará las zonas problemáticas.
- Tela suave al tacto que se siente como una caricia suave: nuestros mamelucos para mujer moldeadores de tela suave como la mantequilla, cuidadosamente seleccionados por su exquisita calidad y comodidad superior. Disfruta de la comodidad de nuestra tela suave, donde cada toque se siente como una suave caricia en tu piel.
- Brasier sin compresión: di adiós a los incómodos apretones. Ya sea que seas talla pequeña o grande, nuestro brasier se adapta a tus curvas únicas, proporcionando un ajuste personalizado que se siente como un sueño. El moldeador de cuerpo sin costuras para mujer permite un movimiento sin esfuerzo durante todo el día. No más sensación de constricción o incomodidad, solo pura comodidad y confianza.
- 🌸【Diseño de tanga que da forma a los glúteos melocotón】El diseño de tanga moldeador de cuerpo puede equilibrar la presión sobre las nalgas y promover el aumento de las nalgas, ofreciendo un apoyo suave pero eficaz, suavizando cualquier bulto o protuberancia y dándote un trasero melocotón.
