La tabla de inversión: uno de los equipos más versátiles y beneficiosos que podemos encontrar en un gimnasio. En Apolo Gym te traemos hoy una completa análisis y comparativa de las mejores tablas de inversión del mercado, para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos de entrenamiento.
Las tablas de inversión son ideales para aliviar dolores de espalda, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y fortalecer los músculos centrales. Además, permiten realizar una gran variedad de ejercicios para trabajar diferentes grupos musculares, convirtiéndose en un elemento imprescindible en cualquier rutina de entrenamiento.
En este artículo, detallaremos las características clave que debes tener en cuenta al elegir una tabla de inversión, así como las ventajas y desventajas de los modelos más populares del mercado. ¡Prepárate para descubrir cómo este sencillo pero efectivo equipo puede transformar por completo tu experiencia en el gimnasio!
Descubre cuál es la mejor tabla de inversión para tu rutina en el gimnasio
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Last updated on abril 8, 2025 6:39 pm
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Beneficios de la tabla de inversión en el entrenamiento
1. Mejora la salud de la columna vertebral: La tabla de inversión ayuda a aliviar la presión sobre los discos y las vértebras de la columna, lo que puede reducir el dolor de espalda y mejorar la postura.
2. Aumenta la flexibilidad y la circulación sanguínea: Al invertir el cuerpo, se estiran los músculos y se favorece la circulación de la sangre, lo que contribuye a una mejor flexibilidad y a un mayor flujo sanguíneo.
3. Fortalece los músculos centrales y abdominales: Al realizar ejercicios de inversión, se trabajan los músculos del core y del abdomen, lo que puede ayudar a fortalecerlos y mejorar la estabilidad del cuerpo.
Más información
¿Cuál es la capacidad de peso máxima que puede soportar una tabla de inversión y cómo se compara con otras opciones disponibles en el mercado?
La capacidad de peso máxima que puede soportar una tabla de inversión suele rondar los 136 kg, aunque algunos modelos más robustos pueden llegar hasta los 181 kg. En comparación con otras opciones disponibles en el mercado, esta capacidad se encuentra en un rango estándar para este tipo de equipos.
¿Cómo varían los niveles de ajuste de inclinación entre las diferentes tablas de inversión y qué beneficios ofrecen cada uno?
Los niveles de ajuste de inclinación varían en cada tabla de inversión, pudiendo ir desde 3 hasta 6 posiciones diferentes. Cada nivel de inclinación ofrece beneficios específicos, como mejorar la circulación sanguínea, aliviar el dolor de espalda y fortalecer los músculos abdominales y lumbares.
¿Qué características de seguridad se deben tener en cuenta al elegir una tabla de inversión para el gimnasio y cuáles son las diferencias significativas entre los modelos disponibles?
Al elegir una tabla de inversión para el gimnasio, es importante considerar características de seguridad como la calidad de los materiales, la estabilidad del equipo, los sistemas de anclaje y sujeción, así como la capacidad de peso máximo soportado. Las diferencias significativas entre los modelos disponibles suelen estar en el diseño, los niveles de inclinación ajustables, los sistemas de seguridad adicionales y las dimensiones del equipo.
En definitiva, la tabla de inversión se posiciona como una herramienta fundamental para aquellos que buscan fortalecer su columna vertebral, aliviar el dolor lumbar y mejorar la circulación sanguínea. Su versatilidad, comodidad y eficacia la convierten en un elemento imprescindible en cualquier gimnasio o casa de entrenamiento. No dudes en considerar estos aspectos clave al elegir la mejor opción de tabla de inversión para tus necesidades. ¡Tu salud y bienestar lo agradecerán!
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- TABLA DE INVERSIÓN GRAVITACIONAL DE 180°: Esta tabla de inversión tiene una inclinación de hasta 180°, lo que permite ejercitar la cabeza, cintura, espalda y otras partes del cuerpo. Además de promover la circulación cardiovascular y aliviar la presión en la espalda, también ayuda a realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de la espalda, mejorar la postura y la flexibilidad, y puede ayudar con la tensión muscular, la artrosis, el estrés y los mareos.
- RESISTENTE Y SEGURA: Fabricada con tubos de acero resistentes y estables, esta tabla de inversión es ideal para un uso prolongado. Las asas acolchadas, los pies antideslizantes y el cinturón de seguridad proporcionan mayor seguridad
- AJUSTABLE Y CÓMODA: Esta tabla de inversión gravitacional es completamente ajustable, tanto en altura como en el soporte para los tobillos, para adaptarse a usuarios con una altura de entre 147-198 cm. El respaldo acolchado ofrece un máximo confort durante los entrenamientos
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- ✔️ VERSATILIDAD ADAPTADA A TI: Esta tabla de inversión gravitacional está diseñada para adaptarse a tus necesidades individuales, cuenta con un pasamanos ajustable que te permite variar el ángulo de inclinación de 40 a 180 grados para poder personalizar tu entrenamiento de inversión según tu nivel de comodidad y objetivos de ejercicio. Además, su altura puede ajustarse en 11 niveles entre 131 cm mínimo a 190 cm como máximo, adaptándose así a la estatura del consumidor
- ✔️ COMODIDAD Y SOPORTE ÓPTIMOS: Este banco de inversión está pensado para ofrecerte la máxima comodidad y apoyo, está equipada con almohada lumbar, reposacabezas y hombreras acolchadas. Estos elementos aseguran una experiencia de ejercicio libre de tensiones y molestias y un plus de confort, permitiéndote disfrutar al máximo de cada entrenamiento de gravedad
- ✔️ PLEGABLE Y FUNCIONAL: Esta tabla de terapia de inversión tiene un diseño plegable, facilitando su almacenaje en cualquier rincón de tu hogar. Cuenta con materiales de alta calidad, ofrece una experiencia excepcional de ejercicio. Reduciendo el estrés, aliviando el dolor de espalda y mejorando la circulación, es ideal para estiramientos, tonificación y abdominales. ¡Cuida tu cuerpo y mente con FlexiCare!
- ✔️MOBICLINIC S.L. ofrece la mejor calidad y confianza a sus clientes desde 1985. Esta marca propia de Grupo R.Queraltó, con premio a la mejor PYME Española 2022 entre más de 3 millones de empresas, perteneciente a Grupo Bunzl, mayor distribuidor presente en más de 40 países que cotiza en la bolsa de Londres con una facturación superior a 14 Mil Millones€ anuales
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HOMCOM Tabla de Inversión Gravitacional Plegable Mesa de Inversión con Cinturón de Seguridad Regulable en Altura para Usuarios de 130-190cm Ejercicio y Alivio de Dolores de Espalda Carga Máxima 150 kg
- TABLA DE INVERSIÓN PLEGABLE PARA LA ESPALDA. Perfecta para cuidar tu salud desde la comodidad de tu propia casa. Cuando no la uses, como es plegable, podrás guardarla de forma fácil.
- DIFERENTES POSICIONES. Se puede utilizar bloqueando su inclinación a 20, 40 o 60 grados. Tabla de inversión también puedes usarla sin bloqueo llegando a inclinaciones de 0 a 90 grados. Su altura se regula para uso de personas con estaturas comprendidas entre 131 y 190 cm.
- ESTRUCTURA ESTABLE. Tabla de inversión de espalda fabricada con estructura de acero, reposabrazos, almohadillas y diferentes puntos de apoyo.
- SISTEMAS DE SUJECIÓN. Tabla de inversión de espalda incorpora sujeción para los tobillos, cinturones de seguridad y hebillas para una utilización segura.
- MEDIDAS: 79x114x153 cm (LxAnxAl). Soporta un máximo de 150 kg de peso. NOTA: No utilizar si está embarazada. No utilizar en caso de enfermedades relacionadas con la presión arterial, apoplejía, vértebras, desprendimiento de retina, etc. Consulte con su médico antes de utilizar la tabla de inversión.
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- ALIVIO NATURAL DEL DOLOR: Esta tabla ergonómica de inversión ofrece una forma pasiva natural de atacar el dolor de espalda obstinado en su origen, utilizando el peso y la gravedad de su cuerpo para alargar y relajar los músculos tensos de manera suave y segura mientras descomprime la columna vertebral y las articulaciones que soportan peso
- COMODIDAD PERSONALIZADA: Nuestra mesa de inversión por gravedad tiene un respaldo de espuma viscoelástica y soporte lumbar ajustable para adaptarse a la curva natural de su columna y mantener un uso agradable y seguro; la tabla puede bloquearse en reclinaciones a 120, 140 y 160 grados desde la vertical o girar libremente hasta una inversión total de 180 °, aliviando la presión en la columna vertebral y el núcleo y mejorando la circulación
- MARCO SEGURO Y DURADERO: Este robusto equipo de ejercicios está cuidadosamente elaborado con acero de gran calibre, con recubrimiento en polvo para una mayor robustez, durabilidad y resistencia a la corrosión; la base ancha mantiene su estación de suspensión anclada de forma segura para usuarios de hasta 150 kg
- FÁCIL MONTAJE Y USO: El diseño intuitivo y las instrucciones claras guían el montaje rápido; los tobillos acolchados con espuma y la correa de seguridad se aseguran cómodamente pero sin tensión, y se ajustan para adaptarse a británicos de entre 130 y 182 cm ; y los rieles laterales gemelos permiten una fácil inversión y retorno, además de permitir opciones de ejercicio durante el uso
- DISEÑO PLEGABLE COMPACTO: El diseño liviano y conveniente de esta camilla de espalda efectiva le permite plegarse de manera compacta para un fácil almacenamiento entre sesiones o para seguirlo a cualquier lugar
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- Diseño plegable: podrás almacenar cómodamente la tabla tras su uso, ocupando el mínimo espacio.
- Altura ajustable: entre 147 y 198 cm, podrás adaptar la tabla a tus necesidades.
- 26 niveles de altura: colócala a tu gusto ajustando el nivel manualmente.
- Cinturón y las almohadillas de seguridad: aporta sujeción y seguridad en la práctica del ejercicio. Máximo peso del usuario 120 Kg.
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- Tobilleras con abrazadera: Las tobilleras acolchadas de primera calidad abrazan los tobillos para ofrecer una experiencia cómoda y relajante.
- Respaldo cómodo y ventilado: El respaldo permite el máximo deslizamiento del cuerpo para una mejor descompresión y y mayor comodidad.
- Armazón de acero resistente: Construido con un marco de acero resistente que soporta hasta 150 kg, garantiza fiabilidad y durabilidad a largo plazo.
- Asideros de ayuda para el estiramiento: Las empuñaduras integradas ayudan a profundizar el estiramiento y le ayudan en la rotación.
- Fácil Almacenamiento: Su diseño plegable facilita su guardado cuando no está en uso, ahorrando espacio.
