En Apolo Gym nos enorgullece presentarte una nueva guía de tabla ejercicios en casa. Sabemos lo importante que es mantenernos activos y saludables, especialmente en tiempos en los que el ir al gimnasio puede resultar complicado. Por eso, hemos investigado a fondo y comparado las mejores opciones de tablas de ejercicios para que puedas realizar tus rutinas desde la comodidad de tu hogar.
En este artículo encontrarás una selección de las mejores tablas de ejercicios en casa, con sus características más destacadas, ventajas y desventajas. Desde tablas de equilibrio para fortalecer tu core, hasta tablas multifunción que te permitirán trabajar diferentes grupos musculares, aquí encontrarás la opción ideal para tus necesidades y objetivos de fitness.
No importa si eres principiante o experto en el mundo del fitness, contar con una tabla de ejercicios en casa puede ser la clave para mantenerte en forma y alcanzar tus metas de entrenamiento. ¡Acompáñanos en este recorrido por las mejores opciones disponibles en el mercado!
Las Mejores Tablas de Ejercicios para Entrenar en Casa: Análisis y Comparativa
Las Mejores Tablas de Ejercicios para Entrenar en Casa: Análisis y Comparativa en el contexto de Análisis y comparativa de los mejores productos para el gimnasio. Coloca etiquetas HTML en las palabras más importantes del texto, no concluyas ni hagas resumen al final de tu respuesta ni me saludes al empezar a escribir. Escribe únicamente en Español
10,33€
disponible
3 new from 10,33€
6 used from 9,71€
as of enero 20, 2026 11:01 am
Amazon.es
Last updated on enero 20, 2026 11:01 am
Beneficios de utilizar una tabla de ejercicios en casa
1. Variedad de ejercicios: Una tabla de ejercicios en casa te permite realizar una amplia gama de ejercicios para trabajar diferentes grupos musculares, lo que contribuye a un entrenamiento completo y equilibrado.
Cómo elegir la mejor tabla de ejercicios para tu hogar
2. Espacio disponible: Antes de adquirir una tabla de ejercicios, es importante considerar el espacio disponible en tu hogar para asegurarte de que se ajuste adecuadamente y puedas realizar los movimientos sin restricciones.
Accesorios y funcionalidades adicionales a tener en cuenta
3. Peso máximo soportado: Es fundamental verificar el peso máximo que puede soportar la tabla de ejercicios, especialmente si planeas realizar ejercicios con cargas pesadas para garantizar tu seguridad y durabilidad del equipo.
Más información
¿Cuál es la mejor tabla de ejercicios en casa para trabajar diferentes grupos musculares?
La mejor tabla de ejercicios en casa para trabajar diferentes grupos musculares es aquella que incluya una variedad de ejercicios que permitan entrenar todos los músculos de forma equilibrada.
¿Qué características debo considerar al comparar distintas tablas de ejercicios para elegir la más adecuada para mi rutina en el gimnasio casero?
Al comparar distintas tablas de ejercicios para tu gimnasio casero, considera la versatilidad de los ejercicios que ofrece, la calidad de los materiales de construcción, el tamaño y la portabilidad para adaptarse a tu espacio, y la resistencia y estabilidad que proporciona durante los entrenamientos.
¿Existen diferencias significativas entre las tablas de ejercicios en casa disponibles en el mercado que deba tener en cuenta antes de adquirir una?
Sí, existen diferencias significativas entre las tablas de ejercicios en casa disponibles en el mercado, como la calidad de los materiales, la versatilidad de los ejercicios que se pueden realizar, el espacio que ocupan y la resistencia que ofrecen. Es importante considerar estos aspectos antes de adquirir una tabla de ejercicios para asegurarte de elegir la mejor opción según tus necesidades y objetivos de entrenamiento.
En conclusión, una tabla de ejercicios en casa es una herramienta versátil y efectiva para lograr tus objetivos de entrenamiento sin necesidad de salir de tu hogar. Con una gran variedad de opciones disponibles en el mercado, es importante considerar tus necesidades y preferencias para elegir la mejor opción para ti. ¡Incorpora una tabla de ejercicios en tu rutina diaria y disfruta de los beneficios de mantener una vida activa y saludable desde la comodidad de tu hogar!
RebajasBestseller No. 1
MAGIC SELECT Tabla de Flexiones Multifuncional 14 en 1. Push-Up Rack Board. Tabla Push Up Plegable con Asas para Entrenamiento Muscular, Ejercicios en Casa, Fitness. Tabla para ABS.
- 💪 14-EN-1 TABLA DE FLEXIONES: Sistema innovador de entrenamiento muscular codificado por colores para realizar flexiones en diferentes posiciones que fortalecen y dan forma a toda la parte superior del cuerpo, como el pecho, los hombros, la espalda y los tríceps. Su diseño plegable te permite llevar la tabla al lugar donde desees entrenar.
- 💪 SISTEMA DE COLORES: Diseñado con colores diferentes que se dirigen a músculos específicos (espalda verde, hombros azules, tríceps amarillo y pecho rojo). A diferencia entrenamiento de push-up normal, esta tabla push up puede estandarizar sus movimientos de entrenamiento y permitir que sus músculos hagan el máximo ejercicio.
- 💪 ENTRENAMIENTO SEGURO: Las dos manijas antideslizantes de silicona son capaces de aumentar la fricción y reducir la posibilidad de deslizamiento para que su entrenamiento sea más seguro, potente y con más fuerzas.
- 💪 INSTALACIÓN Y USO: Diseño ergonómico, uso simple, solo le hace falta simplemente insertar los mangos en las posiciones correspondientes para ejercitar los músculos del área que desea fortalecer. Puede hacer ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar, eliminar calorías, mejorar la fuerza física, fortalecer el cuerpo.
- 💪 MANUAL: El producto viene acompañado de un manual de instrucciones que describe cómo utilizar el producto. Ayuda a los principiantes a adoptar una postura estable y segura durante el entrenamiento. Las personas avanzadas, que desean fortalecer los músculos, pueden intensificar los ejercicios cambiando la posición de las empuñaduras.
10,33 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 2
Traxenta Tabla de Flexiones Multifuncional con Soporte Antideslizante y 2 Cuerdas de Tracción, Portátil para Fitness Muscular
- 【Diseño ergonómico】 El diseño del mango y la tabla de la tabla de flexiones considera plenamente los principios de ergonomía, asegurando que las manos y muñecas estén en un estado natural cuando están en uso, reduciendo las lesiones deportivas y mejorando la eficiencia del entrenamiento.
- 【Plegable y portátil】 La tabla de flexiones multifuncional adopta un diseño plegable, que es fácil de transportar y almacenar. Es adecuado para diferentes escenarios como el hogar, la oficina, los viajes, etc., y se puede ejercitar en cualquier momento y en cualquier lugar.
- 【Sistema de entrenamiento codificado por colores】 A través de logotipos de áreas de diferentes colores, ayuda a los usuarios a concentrarse en grupos de músculos específicos. Como el área azul que entrena los músculos del pecho, el área roja que entrena los hombros, el área amarilla que entrena la espalda y el área verde que entrena los tríceps, para lograr logros científicos y entrenamiento personalizado.
- 【Protección de la muñeca】 La soporte flexiones puede evitar que la palma entre en contacto directamente con el suelo, reducir la presión en las articulaciones, proteger la muñeca y bajar el centro de gravedad del cuerpo, estirando y entrenando los músculos de manera más efectiva.
- 【Entrenamiento multipropósito】 Además de las flexiones, la tabla de flexiones multifuncional portátil también se puede usar para una variedad de métodos de ejercicio, como yoga y entrenamiento de ráfagas de energía, brindando una experiencia de acondicionamiento físico integral.
14,72 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 3
Flintronic 14 en 1 Tabla Flexiones Multifuncion, Soporte para Flexiones, Push up Bars Stand Desmontable, Skid-Resistant Mango, para Entrenamiento Muscular, Gimnasio Ejercicio de Entrenamiento en Casa
- 💪 【PREMIUM Y SEGURO】 La tabla push-up está hecha de plástico ABS + PP de alta calidad. La base está reforzada y engrosada, y la carga máxima es de unos 150 kg. Use ejercicios de tabla de lagartijas para evitar presionar directamente las palmas de las manos contra el piso, evitar el daño de los ligamentos causado por la compresión de las articulaciones.
- 💪 【SISTEMA DE EMPUJE PERFECTO CODIFICADO POR COLORES】 Las tablas de flexiones multifuncionales 14 en 1, de acuerdo con las diferentes flexiones codificadas por colores en la tabla, pueden apuntar eficazmente a músculos específicos, ejercitar músculos pectorales y abdominales, músculos de los brazos y dorso ancho.
- 💪 【DESMONTABLE Y FÁCIL DE USAR】Diseño desmontable, fácil de montar y guardar, para que puedas llevarlo a cualquier parte y usarlo en cualquier momento. Esto significa que no necesitas ir al gimnasio para hacer ejercicio; puedes ejercitarte fácilmente en casa y ahorrar dinero. El tablero tiene cuatro colores, cada uno representando un músculo diferente. Simplemente inserta las asas en uno de estos colores y realiza tus flexiones. Es fácil de usar.
- 💪 【MANGO ANTIDESLIZANTE DE ALTA CALIDAD】 Mango antideslizante de diseño ergonómico, resistente y duradero. No se preocupe por el deslizamiento de la mano durante el ejercicio. Empuñaduras cómodas de primera calidad que permiten eliminar la tensión en las manos y muñecas en comparación con las flexiones tradicionales.
- 💪 【APTO PARA TODOS】 Las tablas push-up son adecuadas para hombres y mujeres, estudiantes, atletas o principiantes, etc. Se pueden usar en interiores, gimnasios, exteriores y otros lugares. La tabla de flexiones es muy asequible. No tiene que gastar miles de dólares en costosas máquinas de ejercicio.
15,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 4
Body & Mind® Tabla de flexiones; tabla de fitness multifuncional plegable para entrenamiento de todo el cuerpo y flexiones efectivas; agarres para flexiones con correas de entrenamiento gratuitas
- 💪 𝗗𝗘𝗣𝗢𝗥𝗧𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗜𝗠𝗘𝗥 𝗔Ñ𝗢 𝗢 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘𝗦𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗖𝗢𝗡 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗥𝗜𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 - Diseñado para optimizar tus flexiones y dominadas, reducir los errores y llevar la eficacia y la dureza de tu entrenamiento a un nuevo límite. Nuestra tabla de flexiones es adecuada para todos los atletas, ya sean principiantes, entusiastas del fitness o profesionales.
- 🏋 𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗚𝗘 𝗧𝗨𝗦 𝗔𝗥𝗧𝗜𝗖𝗨𝗟𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦, 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔 𝗕𝗜𝗘𝗡 𝗣𝗘𝗡𝗦𝗔𝗗𝗢 - Gracias a las empuñaduras de goma y a las líneas de posicionamiento coordinadas con sensatez, podrás ahorrarte las muñecas y optimizar tu entrenamiento. Los esquemas de las líneas fueron diseñados y desarrollados junto con fisioterapeutas experimentados y por un fabricante alemán. Para obtener los mejores resultados de entrenamiento
- ✨ 𝗕𝗔𝗡𝗗𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗥𝗘𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔𝗦 𝗜𝗡𝗖𝗟𝗨𝗜𝗗𝗔𝗦 - Como punto destacado, durante un periodo de tiempo limitado, recibirá gratuitamente las bandas de resistencia a juego con la tabla de flexión Elite, que convierten la tabla de flexión en un verdadero todoterreno. Con ellos, puedes ampliar tu entrenamiento con varios ejercicios.
- 📍 𝗚𝗜𝗠𝗡𝗔𝗦𝗜𝗢 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗠Ó𝗩𝗜𝗟, 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗜𝗢𝗥 𝗬 𝗘𝗫𝗧𝗘𝗥𝗜𝗢𝗥 ¡ - Completamente plegable, la tabla de fitness 20 en 1 puede llevarse a todas partes y es más pequeña que un par de zapatos. Es ligero, ocupa poco espacio y es extremadamente robusto, por lo que puede llevarse a cualquier parte. Ya sea en la oficina, de vacaciones, en un viaje de negocios o con el móvil en su propia casa. O llévalo en tu mochila cuando salgas a correr o vayas en bicicleta.
- 💯 𝗔𝗛𝗢𝗥𝗔 𝗖𝗢𝗡 𝗚𝗔𝗥𝗔𝗡𝗧Í𝗔 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗧𝗜𝗦𝗙𝗔𝗖𝗖𝗜Ó𝗡 𝗗𝗘𝗟 𝟭𝟬𝟬%! - Pruébelo ahora durante 30 días sin compromiso. Haga clic en "Añadir a la cesta" ahora y compare la calidad superior en casa. Le garantizamos que le convencerá. Si no es así, devuelva la tabla de entrenamiento Elite en un plazo de 30 días y se le devolverá el dinero inmediatamente. Garantizado y sin preguntas.
25,95 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 5
Tabla Multiejercicios 24 in 1, Tabla Flexiones Plegable Flexiones Soporte Suelo, Maquina Ejercicios en Casa, Gym en Casa Para Musculación & Entrenamiento Domiciliario
- 💪【CONSTRUCCIÓN DE ALTA CALIDAD】: Nuestra tabla de flexiones está fabricada con ABS resistente y soporta hasta 300 kg. A diferencia de los modelos de plástico frágiles que se rompen fácilmente, proporciona una base estable para ejercicios intensos. Las a tabla multiejercicios están recubiertas de caucho natural, lo que reduce la presión en las manos, a diferencia de las asas duras e incómodas que causan tensión. Este accesorio de fitness incluye 16 almohadillas de silicona.
- 💪【ENTRENAMIENTO MULTIFUNCIONAL PARA DIVERSOS GRUPOS MUSCULARES】: Este tabla flexiones multifuncional cuenta con 17 agujeros por lado y 24 opciones de combinación. A diferencia de las tablas de flexiones simples con ajustes limitados, permite un entrenamiento específico de hombros, pecho, espalda y tríceps. Este tabla flexiones multifuncion pectoral también es adecuado para abdominales y espalda.
- 💪【DISEÑO PLEGABLE Y PORTÁTIL】: La flexiones soporte suelo se pliega hasta alcanzar un grosor de 5 cm. A diferencia de los aparatos de gimnasio voluminosos que ocupan mucho espacio, cabe fácilmente en mochilas o estanterías. Con un peso de tan solo 1,2 kg, es fácil de transportar, ideal para entrenar en casa o fuera de ella, ya sea en casa, en la oficina o de vacaciones. Este tabla para flexiones está listo para usar sin necesidad de un montaje complicado.
- 💪【FÁCIL DE USAR】: Nuestro tabla de ejercicios multifunción no requiere un montaje complicado. A diferencia de los equipos de ejercicio complejos con muchas piezas, simplemente despliégalo, inserta las asas y ¡a empezar! Las instrucciones incluidas ofrecen planes de entrenamiento para diferentes objetivos, más claros que los entrenamientos sin estructura ni directrices. Las musculacion en casa son intuitivas y fáciles de entender incluso para quienes no tienen experiencia.
- 💪【REGALO IDEAL PARA AMANTES DEL FITNESS】: Este accesorios gym viene en un elegante empaque que también funciona como caja de almacenamiento. A diferencia de otros equipos de entrenamiento desordenados, se mantiene bien organizado. Un dispositivo de entrenamiento multifuncional que motiva a los entusiastas del fitness, más práctico que los regalos grandes y poco usados. Un entrenador de pecho que maquina ejercicios en casa y familiares.
15,99 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 6
JAOGAUS Tabla de Flexiones Multifuncional Máquina de Esquí Plegable, con Mangos Extraíbles, Ejercicio en Casa para Glúteos, Gimnasio en Casa, Entrenamiento de Fuerza y Moldeado Corporal para Mujeres
- Gym en Casa Multifuncional: Diseño combinado máquina de esquí indoor/tabla de flexiones/bandas de resistencia, optimizado para necesidades fitness femeninas: entrenar músculos centrales, mejorar forma de piernas, levantar glúteos y ejercitar suelo pélvico.
- Operación para Principiantes: Mangos extraíbles (altura ajustable) ayudan en transición durante entrenamiento. Espaciado ajustable de mangos de flexiones para diferentes alturas.
- Diseño Ergonómico Cómodo: Textura antideslizante con patrón ondulado alivia presión arco plantar. Carril deslizante extensible de 60 cm para varias alturas. Capacidad 100 kg para ejercicio en casa.
- Almacenamiento Compacto: Este gimnasio en casa reduce un 60% el espacio cuando está plegado (64×35×15 cm). Guarda bajo camas/detrás puertas/rincones. Perfecto para alquileres/residencias/entrenamiento exterior.
- Experiencia de Entrenamiento Segura: Base antideslizante funciona en suelos de madera/baldosa. Se adapta perfectamente a diferentes superficies.
36,79 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 7
HOTWAVE Equipo de Ejercicio portátil con 16 Accesorios de Gimnasio. Tabla de Ejercicios 20 en 1, Bandas de Resistencia con Rodillo Abdominal, Entrenamiento de Cuerpo Completo en casa
- Sistema de entrenamiento todo en uno: el paquete de ejercicio portátil HOTWAVE se utiliza con varios accesorios de entrenamiento: tabla de flexiones plegable, barra de 3 secciones, 6 bandas de resistencia, 2 correas de tobillo, anclaje para puerta, rodillo abdominal, satisface la mayoría de tus necesidades de entrenamiento en el gimnasio
- Tabla de flexión única: el aspecto único del diseño personalizado es moderno y eficiente. Entrenar los grupos musculares adecuados de acuerdo con el área de color mejora la eficiencia del ejercicio en un 40 %. Objetivo (pecho, tríceps, hombros, espalda) para un máximo efecto
- Gimnasio portátil en casa: HOTWAVE está diseñado para reemplazar equipos y máquinas voluminosos en gimnasios y combinarlos en un concepto de entrenamiento creativo. Es un gimnasio en casa que puedes llevar a cualquier lugar, trabajar todo tu cuerpo, no ocupa espacio y te ahorra el coste de un gimnasio.
- Sistema de fitness para cualquier persona: para este versátil dispositivo de fitness portátil para el hogar, hemos mantenido el entrenamiento profesional de flexiones, hemos añadido barras de fitness plegables y correas de muñeca/tobillo, rodillo abdominal y 6 bandas de resistencia para que puedas realizar más ejercicios. Ligero pero suficientemente estable. Puedes elegir la intensidad de acuerdo a tu capacidad.
- Marca deportiva profesional: desarrollamos equipos de ejercicio en casa más creativos para ayudarte con el ejercicio de la parte superior o inferior del cuerpo, entrenamiento de fuerza o ejercicio aeróbico, terapia física. Puedes hacer ejercicio y quemar calorías en cualquier momento y en cualquier lugar. Si tienes algún problema, ponte en contacto con nosotros y te daremos la solución en 24 horas.
63,30 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 8
EUROXANTY Tabla de Flexiones | Tabla de Ejercicios para Realizar Flexiones de Pecho, Espalda, Hombros y Tríceps | Tabla de Gimnasia para Entrenar en Casa | Soporte y Agarraderas para Hacer Flexiones
- 📋【 DATOS CLAVE 】→ Tabla de entrenamiento plegable fabricada en PP y ABS con agarraderas recubiertas de goma. Dimensiones: 65 x 19 cm desplegada; 32,5 x 19 cm plegada.📐
- 💪【 EFECTIVA 】→ Nuestra tabla de ejercicios le permite entrenar el tren superior desde la comodidad de su casa. Sus agarraderas pueden situarse en un total de 11 posiciones con respecto al cuerpo, permitiéndonos practicar diferentes tipos de flexiones para trabajar pectorales, dorsales, trapecios y tríceps.🏋
- 💎【 SÓLIDA 】→ Con sus agarraderas recubiertas de material antideslizante y su estructura de polipropileno y ABS, la tabla es capaz de soportar una carga de hasta 100 Kg.🏅
- 💡【 PLEGABLE 】→ Los ejercicios de cada grupo muscular vienen etiquetados con un color diferente. Después del entrenamiento, el dispositivo se desmonta y pliega para almacenarlo de manera compacta.🐜
- ✅【 GARANTÍA DE SATISFACCIÓN 】 → Si buscas garantía en calidad y el mejor servicio, elige EUROXANTY. Si no estás satisfecho con tu compra, devuélvelo y TE REEMBOLSAMOS EL 100% DE TU DINERO.✅
Bestseller No. 9
Tabla reformadora de pilates plegable con rodillo abdominal, máquina de ejercicio abdominal, tabla de pilates multifuncional para entrenamientos en casa, entrenador de núcleo de pilates de cuerpo
- Tabla multifuncional de pilates y abdominales: este versátil equipo de entrenamiento combina los beneficios de una tabla de pilates y rodillo abdominal, proporcionando un entrenamiento completo para tus abdominales, núcleo y todo el cuerpo. Ideal para entrenamientos en casa, es perfecto para todos los niveles de fitness.
- Rodillo de rebote automático para un entrenamiento eficaz del núcleo: la rueda de ejercicio con tecnología de rebote automático garantiza movimientos suaves y controlados, lo que permite ejercicios abdominales eficientes mientras protege tus articulaciones.
- Diseño plegable compacto para un fácil almacenamiento: la máquina reformadora de pilates plegable y el entrenador de abdominales ahorran espacio, por lo que es conveniente para almacenar después de tus entrenamientos. Perfecto para aquellos con espacio limitado.
- Asas ajustables para entrenamiento personalizado: equipada con asas ajustables para flexiones, esta tabla reformadora de pilates te permite adaptar tu entrenamiento a tus necesidades, proporcionando un mejor entrenamiento de fuerza en la parte superior del cuerpo.
- Diseño ergonómico para mayor comodidad y seguridad: con almohadillas gruesas de EVA y asas de espuma que absorben el sudor, esta máquina de abdominales garantiza la máxima comodidad y agarre durante tus sesiones de entrenamiento.
80,15 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 10
ExeractFit Pilates Board Compact Pilates Reformer Machine Set, Foldable AB Roller Wheel Rodillo Abdominales Exercise Board Rebote Automático Máquina de Ejercicio en Casa(Morado con Empuñadura)
- Reformer de Pilates Compacto: Nueva tabla de Pilates con funcionalidad mejorada. Integra Pilates y entrenamientos de cuerpo completo en uno. Completa tu programa de entrenamiento de cuerpo completo con una sola máquina. Ahórrate la molestia de elegir un aparato
- Rebote Automático: Esta tabla con rodillo para abdominales utiliza tecnología avanzada de rebote automático que proporciona una fuerte fuerza de rebote. Ejercita fácilmente tus músculos, adecuada para principiantes en fitness o atletas experimentados
- Seguridad y Estabilidad: Fabricada en material PP con excelente dureza, puede soportar un entrenamiento de alta intensidad durante mucho tiempo. El diseño plano proporciona más estabilidad que una rueda de rodillo para abdominales tradicional, lo que reduce el riesgo de vuelco y balanceo
- Diseño Innovador: El diseño plegable puede hacer que esta tabla de ejercicios para abdominales sea más fácil de almacenar y transportar. El reformador de pilates viene con un temporizador inteligente para que los entrenamientos sean más divertidos
- Versatilidad: La tabla deslizante de pilates con bandas de resistencia, no solo para el entrenamiento diario, sino también para un entrenamiento efectivo del core, abdominales, glúteos, espalda, pecho y piernas. Soporte de codo engrosado y almohadillas para las rodillas para mayor comodidad.
