¡Bienvenidos a Apolo Gym! En esta ocasión, queremos hablarte sobre una parte fundamental de la alimentación fitness: los snacks bajos en calorías. Sabemos lo difícil que puede ser resistir la tentación de comer algo entre comidas, por eso es importante elegir opciones saludables que nos ayuden a mantener una alimentación equilibrada y acorde a nuestros objetivos en el gimnasio.
Los snacks bajos en calorías son perfectos para calmar el hambre sin sumar un exceso de calorías a nuestra dieta. En este artículo, te presentaremos una selección de los mejores snacks que puedes incorporar a tu rutina diaria para disfrutar de un aperitivo delicioso y saludable.
Desde opciones como frutos secos, yogures naturales, barritas de proteínas hasta smoothies caseros y crujientes chips de verduras, en Apolo Gym te guiaremos para que elijas el snack bajo en calorías ideal para ti. ¡No renuncies al placer de un buen bocado entre comidas, hazlo de forma inteligente y nutritiva!
Los mejores snacks bajos en calorías para complementar tu rutina en el gimnasio
Los mejores snacks bajos en calorías para complementar tu rutina en el gimnasio pueden ser opciones como barritas de proteínas, frutos secos, yogur griego con frutas frescas, palitos de zanahoria con hummus o rodajas de pepino con guacamole. Estos snacks saludables te ayudarán a mantener la energía durante tu entrenamiento sin excederte en calorías. Es importante elegir opciones que te brinden nutrientes esenciales y que sean fáciles de transportar y consumir antes o después de tu sesión de ejercicio. ¡Incorpora estos alimentos balanceados en tu dieta diaria para potenciar tus resultados en el gimnasio!
3 Snacks Bajos en Calorías Ideales para el Gimnasio
Pistachos: Un Bocado Energético y Saludable
Los pistachos son una excelente opción de snack para consumir antes o después de tu rutina de ejercicios en el gimnasio. Son ricos en proteínas y fibra, lo que ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, y su contenido calórico moderado los convierte en una elección inteligente para aquellos que buscan controlar su ingesta de calorías. Además, los pistachos contienen grasas saludables que benefician la salud cardiovascular.
Yogur Griego con Frutas: Una Combinación Refrescante y Nutritiva
El yogur griego es un alimento rico en proteínas y bajo en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para incluir en tu dieta de gimnasio. Al combinarlo con frutas frescas, obtendrás un snack delicioso y refrescante, perfecto para consumir como post-entrenamiento. Las frutas aportan vitaminas, minerales y fibra, complementando de manera ideal las propiedades del yogur griego.
Palitos de Zanahoria con Hummus: Una Alternativa Saludable y Satisfactoria
Los palitos de zanahoria con hummus son una opción baja en calorías y muy nutritiva para llevar al gimnasio. La zanahoria es rica en fibra y antioxidantes, mientras que el hummus aporta proteínas y grasas saludables. Esta combinación es ideal para satisfacer el hambre entre comidas, brindando una sensación de saciedad sin sumar muchas calorías. Además, el hummus agrega un toque de sabor extra a este snack saludable.
Más información
¿Cuáles son los snacks bajos en calorías recomendados para consumir antes de entrenar en el gimnasio?
Frutas como manzanas o plátanos son snacks bajos en calorías recomendados antes de entrenar en el gimnasio.
¿Qué marcas ofrecen los snacks bajos en calorías más sabrosos y saludables para complementar mi rutina de ejercicio?
En el mercado de snacks bajos en calorías, algunas marcas reconocidas por ofrecer opciones sabrosas y saludables para complementar la rutina de ejercicio incluyen Quest Nutrition, Fit Crunch y Think!.
¿Es necesario revisar la etiqueta nutricional de los snacks bajos en calorías para asegurarme de elegir el producto más adecuado para mis necesidades en el gimnasio?
Sí, es necesario revisar la etiqueta nutricional de los snacks bajos en calorías para asegurarse de elegir el producto más adecuado para las necesidades en el gimnasio.
En conclusión, los snacks bajos en calorías son una excelente opción para complementar tu dieta durante tus entrenamientos en el gimnasio. Estos productos no solo te ayudarán a controlar tu ingesta de calorías, sino que también te proporcionarán la energía necesaria para alcanzar tus objetivos fitness. ¡Incorpora estos snacks a tu rutina y potencia tus resultados!
- BAJA EN CALORIAS | Barrita Corny sin azúcar añadido te brinda la experiencia del chocolate con leche en cada bocado, con solo 67 kcal por porción. Es una opción deliciosa para satisfacer tus antojos sin comprometer tu ingesta calórica diaria
- FUENTE DE FIBRA | Con la presencia de cereales integrales y cacahuetes tostados, esta barrita es una excelente fuente de proteínas y fibra. Los copos de maíz, la grasa vegetal de coco y los aromas naturales realzan su sabor sin comprometer su calidad
- EQUILIBRIO NUTRICIONAL | Barrita baja en grasas y azúcares, con un contenido moderado de carbohidratos. Contenido de fibra alimentaria y proteínas para mantenerte saciado por más tiempo, siendo una elección inteligente para tus momentos de tentación
- IMPUSLO ENERGÉTICO | Ya sea como un snack o como un combustible después del ejercicio, esta barrita proporciona una combinación equilibrada de nutrientes para satisfacer tus necesidades energéticas y mantener tu cuerpo en movimiento
- CONSERVACIÓN | Se recomienda mantener estas barritas alejadas de fuentes de calor y conservarlas en un lugar fresco y seco. Esto garantiza su frescura y calidad, asegurando que cada bocado sea tan delicioso como el primero
- DELICIOSAMENTE RAW - Fruta y frutos secos prensados en frío
- INGREDIENTES 100% NATURALES - Sin gluten, sin lácteos, vegano, raw, fuente de fibra, sin conservantes, sin colorantes añadidos
- SIN AZÚCARES AÑADIDOS - sólo contiene azúcares naturales de la fruta
- VEGANO - Para todos; incluidos los veganos
- EL SNACK PERFECTO - Empaquetado individualmente para llevar en bolsos; mochilas; lunchboxes o para formatos on-the-go
- Aperitivo con sabor a vegetales y especias
- Fuente de fibra
- Sin aceite de palma
- No contiene colorantes o conservantes
- Ideales para compartir
- BAJO EN CALORÍAS - Con sólo 77 kcal por galleta, las Tirma BeZero son el tentempié perfecto para quienes están a dieta o quieren reducir su consumo de calorías sin renunciar al chocolate. Cada caja contiene 6 galletas sin azúcar envueltas individualmente para que puedas llevarlas a todas partes.
- SIN AZÚCARES AÑADIDOS - Galletas dietéticas sin azúcares añadidos, para disfrutar del chocolate sin comprometer tu salud. Una alternativa sana y sabrosa a las galletas de chocolate tradicionales, para que disfrutes cuidándote sin renunciar al sabor.
- TEXTURA CRUJIENTE - Galletas vegetarianas ligeras y crujientes cubiertas con una capa de chocolate con leche, un snack ideal para disfrutar en cualquier momento del día y para compartir. Perfectas para llevar en el bolso o la mochila ya que están envueltas individualmente.
- HECHO EN ESPAÑA - Fabricado localmente en las Islas Canarias. Tirma es una marca española con más de 80 años de experiencia en el mercado de la confitería. Disponibles también con chocolate negro, ¡descubre el sabor de Tirma!
- ALMACENAMIENTO - Se recomienda almacenar en un lugar fresco y seco, entre 16 y 20°C y sin exposición directa a la luz solar. La temperatura de almacenamiento no debe superar los 26°C durante un largo periodo de tiempo, para que las características del producto no se vean afectadas.
- SIN GLUTEN: Apto para personas con intolerancia al gluten o para quienes deseen reducir su consumo, gracias a sus ingredientes y a un estricto control en todo el proceso de fabricación. Certificado por el Sistema de Licencia Europeo con el símbolo ELS de la espiga barrada.
- BAJO EN GRASAS: Tienen un bajo contenido en grasas y en grasas saturadas. Produncto no frito. Muy ligeras, con solo 7 kcal por tortita, compatibles con dietas bajas en calorías.
- ECOLÓGICAS: Elaborado con ingredientes procedentes de agricultura ecológica certificada, sin abonos químicos ni pesticidas. Elaboradas con ingredientes naturales, sin colorantes ni conservantes.
- VEGANO: Producto apto para veganos, elaborado sin ingredientes de origen animal. El maíz utilizado es no transgénico (no ha sido modificado genéticamente).
- CONSERVACIÓN: Mantener en lugar fresco y seco. Cerrar bien la bolsa una vez abierta.
- EXTREMADAMENTE DELICIOSO - Disfruta de la suave y tierna textura de chocolate de FitnesShock, que tampoco se desmorona
- LOS INGREDIENTES MÁS HERMOSOS - mezcla de proteínas de leche y suero, harina de almendra, salvado de avena, vainilla natural
- Contiene una mayor cantidad DE PROTEÍNAS y compite con los postres populares convencionales de supermercado como cupcakes, muffins y soufflés
- 2g de AZÚCAR DE STEVIA - el mismo dulzor sin calorías ayuda a controlar el peso
- ENVOLTORIO INDIVIDUAL MUY PRÁCTICO: cada brownie está envuelto en un paquete separado, lo que permite llevarlo cómodamente y comerlo sobre la marcha
- López Ruiz, José Luis (Autor)
- ENCUENTRA TU FAVORITO, Deliciosas barras de proteína de chocolate bajas en carbohidratos con fibras prebióticas, 14 g de proteína y menos de 188 calorías
- SIN AZÚCAR AÑADIDO Mezcla edulcorante natural de stevia, eritritol y xilitol, que ninguno produce un efecto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
- IMPULSA TU CUERPO con un 30% de proteína de suero de leche, soja, leche y péptidos de colágeno de alta calidad
- SIN GLUTEN porque el trigo se transforma en azúcar en su cuerpo. El trigo y otros "carbohidratos vacíos" hacen que el azúcar en sangre aumente rápidamente
- LOW CARB MERIENDA DE PROTEÍNA para cualquier momento del día o como tratamiento posterior al entrenamiento. Soporte ideal para personas que buscan mantenimiento muscular
- SIN GLUTEN: Apto para personas con intolerancia al gluten o para quienes deseen reducir su consumo, gracias a sus ingredientes y a un estricto control en todo el proceso de fabricación. Certificado por el Sistema de Licencia Europeo con el símbolo ELS de la espiga barrada.
- BAJO EN GRASAS: Tienen un bajo contenido en grasas y en grasas saturadas. Produncto no frito. Muy ligeras, con solo 7 kcal por tortita, compatibles con dietas bajas en calorías.
- VEGANO: Producto apto para veganos, elaborado sin ingredientes de origen animal. Elaboradas con ingredientes naturales, sin colorantes ni conservantes.
- SIN GMO: El maíz utilizado es no transgénico (no ha sido modificado genéticamente).
- CONSERVACIÓN: Mantener en lugar fresco y seco. Cerrar bien la bolsa una vez abierta.
- DELICIOSA Barrita con delicioso chocolate con leche libre de azúcar añadido sobre una capa base de turrón, caramelo suave y cacahuetes recién tostados de la mejor calidad
- LOW CARB Un refrigerio bajo en carbohidratos con no más de 175 kcal y 3,9g de carbohidratos netos por barrita, ideal para tu dieta Keto
- SIN GLUTEN El trigo se convierte rápidamente en azúcar (glucosa) en tu cuerpo, y cuando comes otros “carbohidratos vacíos”, tu azúcar en la sangre aumenta rápidamente. Las fluctuaciones frecuentes y pronunciadas de azúcar en la sangre son negativas para tu peso y tu salud
- SIN AZÚCAR AÑADIDO Los sabores dulces provienen de fibras dulces, azúcar de abedul (xilitol), eritritol (en ciruelas y peras) y un extracto de la planta de stevia. Es por eso que nuestras barritas todavía pueden ser dulces y sabrosos
- PARA COMPARTIR Perfecta para compartir con la familia, con tus colegas en la oficina, tomar un descanso o hacer una merienda
