¡Bienvenidos al blog de Apolo Gym! Hoy hablaremos sobre un tema común entre los amantes del entrenamiento: las agujetas. Después de una intensa sesión de ejercicios, es normal sentir esas molestas agujetas que nos recuerdan que estamos desafiando nuestros límites. Pero no te preocupes, en este artículo te daremos algunas recomendaciones sobre ¿qué puedes tomar para las agujetas?
Es importante cuidar nuestro cuerpo y proporcionarle los nutrientes necesarios para su recuperación. Por eso, te presentaremos una selección de productos que pueden ayudarte a aliviar las agujetas y acelerar el proceso de recuperación muscular. Desde suplementos como la proteína en polvo, los aminoácidos y los batidos de recuperación, hasta opciones naturales como el té de jengibre o las infusiones relajantes, encontrarás diversas alternativas para combatir las molestas agujetas.
¡Sigue leyendo para descubrir cómo mejorar tu recuperación post-entrenamiento y volver al gimnasio con energía renovada!
Alivio post-entrenamiento: ¿Qué tomar para las agujetas después de tus sesiones de gimnasio?
Alivio post-entrenamiento: ¿Qué tomar para las agujetas después de tus sesiones de gimnasio?
Last updated on enero 20, 2026 11:27 am
¿Cuál es la importancia de los productos para aliviar las agujetas?
Los productos para aliviar las agujetas son herramientas fundamentales en el mundo del fitness y el entrenamiento físico. Ayudan a reducir el dolor y la inflamación muscular, facilitando la recuperación después de una sesión intensa de ejercicio. Utilizar estos productos de forma adecuada puede mejorar el rendimiento y prevenir lesiones a largo plazo.
¿Qué tipos de productos existen para combatir las agujetas?
Existen diversos tipos de productos para combatir las agujetas en el mercado, desde geles y cremas con efecto calmante y antiinflamatorio, hasta suplementos nutricionales que ayudan a mantener la salud muscular. También se encuentran masajeadores y accesorios de compresión que contribuyen a la recuperación muscular.
¿Cómo elegir el mejor producto para aliviar las agujetas?
Al momento de seleccionar el mejor producto para aliviar las agujetas, es importante considerar factores como la intensidad del dolor, la composición de los ingredientes activos, las recomendaciones de uso y las experiencias de otros usuarios. Optar por productos de calidad y adaptados a las necesidades individuales garantiza mejores resultados en la recuperación muscular.
Más información
¿Qué suplementos son más efectivos para aliviar las agujetas después de entrenar en el gimnasio?
El BCAA es uno de los suplementos más efectivos para aliviar las agujetas después de entrenar en el gimnasio.
¿Existen productos específicos en el mercado diseñados para reducir la intensidad de las agujetas?
No existen productos específicos en el mercado diseñados para reducir la intensidad de las agujetas.
¿Cuál es la mejor alternativa natural para combatir las molestias musculares post-entrenamiento en el gimnasio?
La mejor alternativa natural para combatir las molestias musculares post-entrenamiento en el gimnasio es la arnica, conocida por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
En conclusión, al sufrir de agujetas después de un intenso entrenamiento en el gimnasio, es importante considerar opciones como suplementos específicos como la proteína o los aminoácidos para ayudar a recuperar y fortalecer los músculos. Además, productos tópicos como geles o cremas pueden ser de gran ayuda para aliviar las molestias. Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tipo de suplementación. ¡Cuida tu cuerpo y mantente en movimiento!
RebajasBestseller No. 1
HSN Creatina Monohidrato en Polvo Sin Sabor 1Kg | 100% Monohidrato de Creatina Micronizada | No Incluye Dosificador | Sin Añadidos y Libre de Contaminantes | No-GMO, Vegano, Sin Gluten
- 🔝 [ CREATINA EN POLVO ] Complemento alimenticio en formato a base de CREATINA MONOHIDRATO en polvo micronizado fino de 200 mesh, que garantiza una alta solubilidad y absorción rápida sin aditivos ni edulcorantes. La materia prima de nuestro monohidrato de creatina se encuentra libre de compuestos indeseados (DCD o DHT) y ha sido analizada, para certificar que su pureza y su ausencia de contaminantes cumplen con las condiciones que establecemos.
- ⭐ [ CREATINA 100% PURA ] Cada dosis contiene 3 g de creatina pura, la cantidad utilizada en estudios científicos. Gracias a su proceso de micronización se facilita su disolución. NOTA: El monohidrato de creatina no es soluble en agua, ninguno, y si lo es, o no es monohidrato de creatina o tiene una gran cantidad de añadidos. Ideal para quienes valoran comodidad, rendimiento y versatilidad en cada dosis diaria.
- 🏆 [ CREATINA SIN GLUTEN SIN LACTOSA ] No contiene ningún tipo de excipiente, edulcorante ni aditivo, y está libre de alérgenos como el gluten o la lactosa. Es 100% apta para dietas veganas. Esta fórmula se adapta fácilmente a cualquier dieta, para disfrutar de los beneficios sin preocupaciones por alergias o incompatibilidades dietéticas.
- 🚀 [ ¿CÓMO TOMAR CREATINA MONOHIDRATO? ] Mezclar 1/2 dosificador de 10ml en 200-250ml de agua, zumo o batido de proteínas, tomar 1 vez al día.Sin necesidad de rea-lizar protocolo de carga de creatina. Se puede comenzar a emplear la dosis diaria indica-da desde el día 1. Se recomienda mantener un uso habitual del producto, tanto en días de entrenamiento como de descanso. Los efectos pueden comenzar a apreciarse a las 3-4 semanas y mantenerlos durante el uso del producto.
- ☀️ [ ¿POR QUÉ ELEGIR NUESTRO PRODUCTO? ] Garantizamos la máxima calidad desde el origen. Cada lote pasa por rigurosos controles de seguridad, pureza y potencia, asegurando que recibes un producto fiable, eficaz y totalmente seguro. Apostamos por una producción transparente, responsable y orientada al bienestar, lo que convierte a HSN en una marca de referencia para personas que buscan suplementación de alta calidad.
Bestseller No. 2
Creatina Monohidratada Sticks 3000 mg | Micronizada | Fuerza, Masa Muscular, Recuperación, Energía y Agilidad Mental | Sticks Monodosis 200 MESH | Vegano, Sin Gluten, No OGM | Para Hombre y Mujer
- ⚡️ ENERGÍA Y POTENCIA: 3000 mg de Monohidrato de Creatina por stick, la dosis óptima para obtener todos sus beneficios, que te impulsan para rendir al máximo en cada entrenamiento, manteniendo una energía constante y superando tus límites día a día.
- 💪 DESARROLLO MUSCULAR Y RECUPERACIÓN RÁPIDA: Nuestra fórmula favorece el crecimiento de tus músculos y acelera la recuperación tras sesiones intensas, permitiéndote retomar tus entrenamientos sin largas pausas y avanzar continuamente hacia tus objetivos.
- 🧠 ENFOQUE Y CLARIDAD MENTAL: Además de potenciar tu rendimiento físico, nuestra creatina contribuye a mantener la mente clara y concentrada, mejorando tu capacidad de atención y agilidad mental durante el día.
- 🌿 FÓRMULA 100% VEGANA Y SIN GLUTEN: Elaborada con ingredientes veganos, sin gluten y sin OGM, esta fórmula utiliza el suplemento más estudiado del mercado, lo que garantiza su seguridad y eficacia para tu salud.
- 🟢 FORMATO PRÁCTICO CON STICKS MONODOSIS: Dosificación perfecta sin medir ni ensuciar, solo abrir, verter y beber; con un tamaño que cabe en cualquier bolsillo o cajón.
22,90 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 3
Magnesio Bisglicinato + Vitamina B6 Activa | Alta Absorción y Tolerancia | Reduce Estrés, Fatiga y Calambres | Apoyo Muscular y Nervioso | Vegano, Sin Gluten ni Lactosa | 90 Cápsulas Nutrimea
- ●● MAGNESIO BISGLICINATO DE ALTA ABSORCIÓN ●● Forma quelada de magnesio con glicina, altamente biodisponible y bien tolerada. Se absorbe hasta 8 veces mejor que el óxido de magnesio y reduce al mínimo el efecto laxante, ideal para uso diario y estómagos sensibles.
- ●● VITAMINA B6 BIOACTIVA ●● Contiene piridoxal-5-fosfato, la forma activa de la vitamina b6, que mejora la asimilación del magnesio y apoya el metabolismo energético, el sistema inmunitario y la función psicológica normal.
- ●● APOYO PARA ESTRÉS, SUEÑO Y ENERGÍA ●● Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, favorece la relajación y mejora la calidad del sueño. Ideal en periodos de estrés, sobrecarga mental o tras el deporte para una mejor recuperación.
- ●● BENEFICIOS MUSCULARES Y ARTICULARES ●● Contribuye al funcionamiento normal de los músculos, ayuda a prevenir calambres y contracturas, y mantiene huesos y dientes en condiciones normales. Un aliado para deportistas y personas activas.
- ●● CALIDAD FRANCESA Y FÓRMULA LIMPIA ●● 100 % vegetal y apto para veganos. Sin ogm, sin gluten, sin lactosa, sin estearato de magnesio ni aditivos innecesarios. Fabricado en francia con trazabilidad y controles de calidad rigurosos.
18,90 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 4
HSN Creatina Monohidrato en Polvo Sin Sabor | 500g | Creatina Micronizada (200mesh) Sin Añadidos y Libre de Contaminantes | Incluye Dosificador 10ml | No-GMO, Vegano, Sin Gluten
- 🔝 [ CREATINA SIN SABOR ] Complemento alimenticio en polvo a base de CREATINA MONOHIDRATO MICRONIZADA de polvo fino (200 mesh). Gracias a su proceso de micronización se facilita su disolución. NOTA: El monohidrato de creatina no es soluble en agua, ninguno, y si lo es, o no es monohidrato de creatina o tiene una gran cantidad de añadidos. Ideal para quienes valoran comodidad, rendimiento y versatilidad en cada dosis diaria.
- ⭐ [ CREATINA 100% PURA] Se aporta 3g de creatina base por dosis diaria, cantidad respaldada por la evidencia científica para optimizar el rendimiento en entrenamientos de alta intensidad y apoyar la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años. Además, está disponible en versiones con sabor, lo que mejora la experiencia de uso, facilita la adherencia diaria y permite disfrutarla directamente en agua como una bebida refrescante, sin azúcares añadidos y con cero calorías.
- 🏆 [ CREATINA SIN GLUTEN NI ALÉRGENOS ] Se encuentra libre de alérgenos como el gluten o la lactosa. Es 100% apta para dietas veganas. La materia prima empleada no contiene compuestos indeseados (DCD o DHT) y ha sido analizada, para certificar que su pureza y su ausencia de contaminantes cumplen con las condiciones que establecemos. Esta fórmula se adapta fácilmente a cualquier dieta, para disfrutar de los beneficios sin preocupaciones por alergias o incompatibilidades dietéticas.
- 🚀 [ ¿CÓMO TOMAR CREATINA MONOHIDRATO? ] Mezclar 1/2 dosificador de 10ml en 200-250ml de agua, zumo o batido de proteínas, tomar 1 vez al día. Sin necesidad de realizar fase de carga: Se puede comenzar a emplear la dosis diaria indicada desde el día 1. Se recomienda mantener un uso habitual del producto, tanto en días de entrenamiento como de descanso. Los efectos pueden comenzar a apreciarse a las 3-4 semanas y mantenerlos durante el uso del producto.
- ☀️ [ ¿POR QUÉ ELEGIR NUESTRO PRODUCTO? ] Garantizamos la máxima calidad desde el origen. Cada lote pasa por rigurosos controles de seguridad, pureza y potencia, asegurando que recibes un producto fiable, eficaz y totalmente seguro. Apostamos por una producción transparente, responsable y orientada al bienestar, lo que convierte a HSN en una marca de referencia para personas que buscan suplementación de alta calidad.
Bestseller No. 5
L-Glutamina en Polvo 500g - Sin sabor - 100 porciones L-Glutamina pura - Altamente dosificada, vegana y sin aditivos - Producida en Alemania y probada en laboratorio
- TU AMIGO DESPUÉS DE ENTRENAR | Perfecto para fanáticos del deporte: Nuestro aminoácido semiesencial
- L-glutamina puede ayudar a tu cuerpo a recuperarse perfectamente después del entrenamiento.
- APOYO MÁS INTELIGENTE A LA REGENERACIÓN | Con nuestra L-glutamina en polvo de alta calidad en envase PET de 500 g, puede apoyar a tu cuerpo con un total de 100 unidades de regeneración. La ingesta recomendada es de 5 g de L-glutamina (1 cuchara dosificadora).
- CONCEPCIÓN ELEMENTAL | Solo lleva lo que debe llevar: Nuestro polvo es vegano y no contiene aditivos innecesarios, como excipientes, antiaglomerantes, estabilizadores y similares.
- EL LEMA DE NATURAL ELEMENTS | ¡A grandes palabras, grandes hechos! Por ello, sometemos TODOS los lotes a pruebas exhaustivas en laboratorios independientes de Alemania. Encontrarás el certificado de inspección en “Guías de producto y documentos”.
19,99 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 6
Weider Collagen (300g) Sabor Vainilla, Colágeno Hidrolizado en Polvo tipo I, Péptidos de Colágeno 100% Peptan, Ácido Hialurónico, Magnesio, Vitamina C, Sin Azúcar, Para Piel, Cartílago, Hueso, Cabello
- COLLAGEN de Weider, compañía internacional, pionera y especializada en nutrición deportiva, con más de 85 años ofreciendo calidad e innovación;
- CON PEPTIDOS 100% PEPTAN: El colágeno es una proteína fundamental para la elasticidad y regeneración de la piel, del cartílago y de los huesos. Por ello, Weider ha desarollado Weider Collagen con los péptidos bioactivos de colágeno bovino de marca registrada Peptan, los cuales están obtenidos mediante procesos de calidad, permitiendo que se digiera y absorba fácilmente para más eficiencia;
- CON ÁCIDO HIALURÓNICO, MAGNESIO Y VITAMINA C: los cuales complementan la función de los péptidos en el buen funcionamiento de los cartilagos, huesos y músculos, así como de la elasticidad de la piel y mantenimiento del cabello;
- GRANDES BENEFICIOS PARA TODOS: Collagen de Weider se dirige a personas de todas las edades ya que ayuda a estimular la regeneración de los huesos y cartílagos, y protege la piel del envejecimiento y del estrés oxidativo, contribuyendo en mantenerla tersa y joven durante más tiempo;
- SIN AZUCAR, SIN GRASA: Collagen de Weider tiene la gran ventaja de contener cero azucar y cero grasas. Además, es agradable al paladar gracias a su delicioso sabor vainilla.
17,86 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 7
AMIX - Proteína Isolada Isoprime CFM, 1 Kg - Gran Aporte de Aminoácidos - Contiene Enzimas Digestivas - Libre de Aspartamo, Proteínas para Aumentar Masa Muscular, Sabor Chocolate
- PROTEÍNAS ISOLATE: la proteína isolada de Amix tiene una gran cantidad de aminoácidos con bajo contenido en grasa y lactosa; además, esta proteína en polvo está edulcorada con Splenda, un endulzante natural sin calorías que sustituye al azúcar
- PROTEGE TU DIGESTIÓN: La proteína isolada de Amix no solo contribuye al aumento de tu masa muscular, sino que además contiene enzimas digestivas DigeZyme para mantener tu correcta salud intestinal y facilitar la absorción de las proteínas evitando molestias.
- AÑÁDELO A TU DIETA: Las proteínas Amix son un suplemento alimenticio sencillo de tomar. Para un uso eficaz, se debe tomar de 1 a 3 dosis de 35 gr al día según necesidad diaria de proteínas (Dosis Diaria Recomendada). Advertencia: no exceder nunca la dosis diaria recomendada.
- RESULTADOS VISIBLES: el objetivo de este producto es contribuir al aumento de tu masa muscular, y además contiene enzimas digestivas DigeZyme para mantener tu correcta salud intestinal y facilitar la absorción de las proteínas
- TIENDA DE NUTRICIÓN DEPORTIVA: nuestra marca Amix ha sido creada con el objetivo de ofrecer la mejor suplementación deportiva con más de 200 productos de calidad para todo tipo de personas que busquen mejorar su rendimiento y el cuidado de su salud
RebajasBestseller No. 8
Drasanvi COLLMAR Colágeno Marino Hidrolizado + Cúrcuma con Magnesio, Vitamina C, Ácido Hialurónico para bienestar articular y muscular |Máx. asimilación 9.355 mg/día | 300g de polvo | Sabor Vainilla
- FÓRMULA CON CÚRCUMA COMPLETA PARA LOS HUESOS, CARTILAGOS Y PIEL: Colágeno Marino Hidrolizado enzimáticamente que ayuda al funcionamiento normal de cartílagos, huesos y piel.Complemento alimenticio a base de colágeno, plantas, minerales y ácido hialurónico
- PROPIEDADES ANTIINFLAMATORIAS: La acción de la cúrcuma contribuye a aliviar los dolores musculares y articulares. Alto porcentaje de Curcumina soluble para mejor absorción.
- POTENTE ANTIOXIDANTE: Contiene Vitamina C natural que favorece la formación del colágeno y ayuda a proteger las células contra el estrés oxidativo y a formar colágeno, esencial para la belleza de la piel.
- SALUD DE LA PIEL: El ácido hialurónico es un buen complemento para atenuar las señales de envejecimiento y contribuir a mantener la piel flexible
- OLIGOELEMENTOS ESENCIALES PARA EL ORGANISMO: Contiene 375 mg de Magnesio por dosis diaria que contribuye a la síntesis proteica normal y a la correcta contracción muscular. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
22,49 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 9
Drasanvi COLLMAR Colágeno Marino Hidrolizado con Ácido Hialurónico, Magnesio, Vitamina C | para cartílagos, huesos y piel | Sin edulcorantes |Alta dosis 9.717 mg/dia |300g de polvo | Sabor Vainilla
- FÓRMULA COMPLETA CON MAGNESIO PARA LOS HUESOS, CARTILAGOS Y PIEL: Colágeno Marino Hidrolizado enzimáticamente que ayuda al funcionamiento normal de cartílagos, huesos y piel. Complemento alimenticio a base de colágeno, plantas, minerales y ácido hialurónico
- SALUD DE LA PIEL: El ácido hialurónico es un buen complemento para atenuar las señales de envejecimiento y contribuir a mantener la piel flexible
- POTENTE ANTIOXIDANTE: Contiene Vitamina C natural que favorece la formación del colágeno y ayuda a proteger las células contra el estrés oxidativo y a formar colágeno, esencial para la belleza de la piel
- OLIGOELEMENTOS ESENCIALES PARA EL ORGANISMO: Contiene 375 mg de Magnesio por dosis diaria que contribuye a la síntesis proteica normal y a la correcta contracción muscular. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga
- síntesis proteica normal y a la correcta contracción muscular. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga ALTO CONTENIDO EN COLÁGENO MARINO: Aporta 10 Gr de colágeno puro por dosis de Colágeno Marino Tipo I de bajo peso molecular que favorece la asimilación en el organismo para una acción óptima
22,49 EUR
Comprar en Amazon
