En Apolo Gym nos complace presentarte un nuevo artículo que despejará todas tus dudas sobre el uso de la elíptica en tus entrenamientos. ¿Alguna vez te has preguntado para qué sirve exactamente este popular equipo de cardio? La elíptica es mucho más que una máquina que simula el movimiento de correr, ya que ofrece beneficios únicos que pueden mejorar significativamente tu condición física y salud en general.
La elíptica es ideal para quemar calorías, fortalecer los músculos de las piernas y glúteos, mejorar la resistencia cardiovascular y reducir el impacto en las articulaciones. Además, es una opción perfecta para personas de todas las edades y niveles de condición física, gracias a su bajo riesgo de lesiones y su facilidad de uso.
En este artículo detallaremos todos los beneficios que la elíptica puede aportar a tu rutina de entrenamiento, así como consejos para sacarle el máximo provecho a cada sesión. ¡Prepárate para descubrir por qué la elíptica es un imprescindible en tu gimnasio!
¡Sigue atento a Apolo Gym para más contenidos informativos y útiles!
Elípticas en el Gimnasio: ¿Por Qué Son Indispensables para Tu Entrenamiento?
Elípticas en el Gimnasio: ¿Por Qué Son Indispensables para Tu Entrenamiento?
Last updated on junio 4, 2025 10:34 am
Beneficios de utilizar una elíptica en tu entrenamiento
1. Entrenamiento cardiovascular efectivo: La elíptica es una excelente opción para mejorar tu condición física, ya que te permite realizar un ejercicio cardiovascular de bajo impacto que aumenta tu frecuencia cardíaca y quema calorías de forma eficiente sin dañar tus articulaciones.
Características a tener en cuenta al elegir una elíptica
1. Resistencia ajustable: Busca una elíptica que te permita ajustar la resistencia para adaptarla a tu nivel de condición física y a tus objetivos de entrenamiento. De esta forma, podrás variar la intensidad de tu sesión según tus necesidades.
Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento en elíptica
1. Varía tu rutina: Para evitar la monotonía y seguir desafiando a tu cuerpo, es recomendable cambiar la inclinación, la velocidad y la resistencia durante tu sesión en la elíptica. De esta manera, trabajarás diferentes grupos musculares y mantendrás la motivación en tus entrenamientos.
Más información
¿Cuáles son las características clave a considerar al evaluar el rendimiento de una elíptica para un gimnasio?
Al evaluar el rendimiento de una elíptica para un gimnasio, es clave considerar la calidad de construcción, el sistema de resistencia utilizado, la variedad de programas de entrenamiento, la comodidad y ergonomía durante su uso, y la capacidad de peso máximo soportado.
¿Cómo se compara la durabilidad y estabilidad de varias marcas populares de elípticas en el mercado?
La durabilidad y estabilidad de varias marcas populares de elípticas en el mercado varía, pero en general, Life Fitness y Precor suelen destacar por su calidad superior.
¿Qué diferencia de desempeño se podría esperar entre una elíptica de gama alta y una más económica al utilizarla regularmente en un gimnasio?
La elíptica de gama alta ofrecerá un mejor desempeño en términos de durabilidad, confort y funciones adicionales en comparación con una elíptica más económica al utilizarla regularmente en un gimnasio.
En conclusión, la elíptica es una herramienta versátil y eficaz para mejorar la condición física y quemar calorías de forma efectiva en el gimnasio. Con el uso adecuado y constante, la elíptica puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de entrenamiento de manera segura y cómoda. ¡Intégrala a tu rutina y disfruta de sus beneficios para mantenerte en forma!
Bestseller No. 1
DEERGAZE Funda Eliptica Exterior Impermeable. Funda Para Bicicleta Elíptica Exterior Impermeable Resistente Protectora contra Lluvia, Sol y Polvo.
- ✔️ PROTEGE TU ELÍPTICA Y CONSÉRVALA COMO NUEVA – Con tu nueva funda para Interiores y Exteriores DEERGAZE tu bicicleta elíptica se mantendrá nueva como el primer día. Evita que el Polvo, la Lluvia y el Sol dañen su aspecto y presume de bici nueva cada vez que la uses.
- ✔️ PARA TODAS LAS MARCAS Y MODELOS – La funda cuenta con unas medidas estándar que permiten adaptarse a cualquier marca y modelo del mercado. Sus medidas son: 170CM (Largo) X 170CM (Alto) X 70CM (Ancho). Además podrás ajustarla a tu bicicleta gracias al cordón con retención colocado en la parte inferior de la cubierta.
- ✔️ LARGA DURABILIDAD EN EL TIEMPO – El cobertor DEERGAZE está fabricado en Poliester Oxford 210D de alta densidad, impermeable, resistente a los rayos UV y con recubrimiento PU. Ten por seguro que tu elíptica estará protegida de arañazos y de las inclemencias como la lluvia, la nieve, el polvo, el viento y el sol.
- ✔️ LIGERA Y FACIL DE GUARDAR – Guarda el cobertor en su propia funda cuando no la utilices o cuando necesites transportarla. Una vez plegada, la funda sólo ocupa 33 x 23 x 5cm y tiene un peso de 780gr. Guárdala donde tú quieras o llévala contigo donde desees.
- ✔️ TRANQUILO, TU FUNDA ESTÁ 100% GARANTIZADA – Estamos tan seguros de la calidad y diseño de nuestra funda para bicicleta estática que ponemos a tu disposición 30 días de garantía para que puedas devolver tu producto si no estás satisfecho con ella, sin preguntas ni cuestiones.
28,95 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 2
Logra tus objetivos de fitness con estos accesorios de pedal de máquina elíptica fiables y ligeros para uso doméstico o gimnasio (06)
- Ligeros y portátiles: fabricados para un fácil manejo, estos pedales de máquina elíptica son ligeros, lo que los hace cómodos de llevar y almacenar donde los necesites.
- Compatibilidad con múltiples máquinas de ejercicio: diseñado para adaptarse a una variedad de máquinas, incluyendo bicicletas de interior y elípticas, una experiencia de entrenamiento mejorada adaptada a tu equipo.
- Ideal para todos los niveles de fitness: ya sea que estés empezando o seas un atleta experimentado, estos pedales satisfacen las necesidades de todos los entusiastas del fitness para entrenamientos en casa o gimnasio.
- Rendimiento de entrenamiento optimizado: con un diseño que mejora cada sesión de ejercicio, estos pedales te ayudan a alcanzar tus objetivos de fitness de manera eficaz y cómoda.
- Construido para durar: fabricados para mayor durabilidad, estos pedales están hechos para soportar un uso frecuente, lo que te da un equipo fiable que dura todo tu fitness.
RebajasBestseller No. 3
Funda para Bicicleta Elíptica Cubierta Impermeable Funda de máquina elíptica Protección crosstrainer Funda de bicicleta estática
- Tejido Oxford + tejido anti-UV: la superficie utiliza un tejido Oxford de alta densidad, duradero, impermeable y antipolvo. La capa interior utiliza un revestimiento plateado, que puede bloquear eficazmente los rayos ultravioleta, prolongar el tiempo de uso y proteger eficazmente la máquina elíptica.
- Diseño razonable: la altura en ambos extremos es de 170 cm y 50 cm, la longitud es de 170 cm y el ancho es de 70 cm. Este tamaño es razonablemente y se adapta a la mayoría de marcas y modelos de bicicletas elípticas.
- Cuerda cortavientos - hay una cuerda ajustable debajo de la funda de bicicleta elíptica. Puede apretar la cuerda según el tamaño de la bicicleta para que la funda se ajuste perfectamente a la máquina elíptica y evitar que la funda se lleve por fuertes vientos.
- Bolsa de almacenamiento: el paquete incluye una bolsa de almacenamiento para funda.Cuando no necesites una funda, puedes doblarla en la bolsa y colgarlo en la pared o en la bicicleta de apartamento.
- Servicio post-venta: Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos. Le responderemos en 24 horas.
19,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 4
1 par de pedales de máquina elíptica multifunción, duraderos, ligeros, fáciles de instalar, pedales de entrenamiento elíptico para suministros de entrenamiento deportivo
- Hecho de material de polipropileno, duradero y resistente.
- Pedales de entrenamiento elíptico, pedales de coche, equipo de fitness.
- Ligero y fácil de transportar, montar y almacenar.
- Adecuado para máquina elíptica.
- Con una superficie texturizada antideslizante y absorción de golpes, estabilidad y alta eficiencia cuando haces ejercicio.
Bestseller No. 5
Un par de pedales de máquina elíptica para una mejor experiencia de entrenamiento y compatibilidad con bicicletas de interior y equipos de fitness (01)
- Ligero y portátil: disfruta de la comodidad de los pedales elípticos ligeros que son fáciles de transportar y almacenar. Su diseño portátil garantiza que encajen perfectamente en cualquier espacio de entrenamiento sin ocupar mucho espacio.
- Compatibilidad con varias máquinas: estos pedales son compatibles con múltiples máquinas de ejercicio como bicicletas de interior y elípticas, lo que te permite mejorar tu experiencia de entrenamiento independientemente del equipo a mano.
- Adecuado para todos los niveles de fitness: diseñados para todos, desde principiantes hasta atletas experimentados, estos pedales hasta tus necesidades personales de fitness, lo que los hace ideales tanto para entrenamientos en casa como para entornos de gimnasio.
- Experiencia de entrenamiento mejorada: experimenta una comodidad y eficacia superiores en tus entrenamientos gracias al innovador diseño de estos pedales de pie, que te ayudan a lograr tus aspiraciones de fitness con facilidad.
- Construcción: hechos para mayor durabilidad, estos pedales están hechos para soportar un uso regular mientras mantienen el rendimiento durante todo tu viaje de fitness.
RebajasBestseller No. 6
Funda Eliptica Exterior Interior Impermeable ✮GARANTÍA DE POR VIDA✮ Cover Protector Bicicleta Accesorio para Todo Tipo De Clima 170x170x70cm Protección Integral Cubre Bicicleta Eliptica Funda
- ✅ FUNDA BICICLETA ELIPTICA 170X170X70CM - Funda protectora para bicicleta elíptica, diseñada especialmente para satisfacer todas tus expectativas. Esta elegante funda negra protege eficazmente tu bicicleta de los elementos dañinos como el polvo los rayos UV del sol el óxido la lluvia la nieve e incluso el hielo. Ya sea que utilices tu bicicleta elíptica en interiores o exteriores, sin importar la estación nuestra funda es el accesorio indispensable para prolongar la vida útil de tu bicicleta
- ✅ FUNDA BICICLETA ESTATICA EXTERIOR IMPERMEABLE PROTECCIÓN DE CALIDAD SUPERIOR (+1 bolsa de almacenamiento incluida) - Fabricada en tela Oxford 210D con poliuretano, esta funda es resistente a la nieve y al hielo invernal. Gracias a sus materiales de alta calidad, es 100% impermeable, garantizando una protección máxima contra las inclemencias del tiempo. Olvídate de las preocupaciones tu aparato de fitness se mantendrá como nuevo sin ningún rastro de óxido o deterioro durante el transporte
- ✅ FUNDA ELIPTICA EXTERIOR FÁCIL DE USAR - Hemos pensado en todo para facilitarte la vida. Nuestra funda para bicicleta elíptica viene con una bolsa de almacenamiento incluida, ligera y ultra resistente. Fácil de plegar y transportar, puedes llevarla contigo a cualquier lugar. Para usarla, simplemente despliégala, ábrela y colócala sobre tu bicicleta de ejercicio. Ajusta los cordones y listo, tu máquina queda completamente protegida. ✮Aprovecha un 5% de descuento al comprar 2 unidades o más✮
- ✅ FUNDA PARA BICICLETA ELÍPTICA 100% POLIVALENTE - Esta funda no está diseñada únicamente para bicicleta elíptica . También puede proteger otros objetos, como un patinete eléctrico o un remero, siempre que tengan una longitud inferior a 170 cm, una altura de 170 cm y una anchura de 70 cm. Su versatilidad la convierte en una compra inteligente para proteger tus objetos valiosos durante todo el año. Diseñada con una capa de poliuretano acoplada al tejido Oxford, garantiza una mayor durabilidad.
- 🇪🇸 CUBIERTA DE MÁQUINA ELÍPTICA (SATISFECHO O REEMBOLSADO) - Con esta funda de calidad, tu tranquilidad está garantizada. No solo previene la oxidación y los daños causados por las inclemencias del tiempo, sino que también protege a tus hijos al evitar que toquen o modifiquen los ajustes de tu bicicleta elíptica de interior. Es una inversión en la seguridad y durabilidad de tus pertenencias.
23,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 7
ECODE® Mini Eliptica Electrica con 20 Niveles de Velocidad, 5 Funciones, Pedales con Correas, Pantalla LED, Mando a Distancia, Silenciosa y Portable - Pedaleador Electrico para Mayores y Ancianos
- VELOCIDAD AJUSTABLE: Los pedales estáticos ECODE se destacan por ser los más potentes del mercado, ofreciendo 20 niveles de velocidad que van desde los 0,5 km/h hasta los 10 km/h, lo que te permite personalizar tu ejercicio para ajustarlo a tus necesidades. Esto los convierte en la opción ideal para rehabilitación, fortalecimiento muscular o para mejorar la circulación, brindando un entrenamiento completo y adaptado a ti.
- PANTALLA LED INCORPORADA: Con la opción SCAN podrás ver tiempo, distancia, pedaleadas y calorías, alternando automáticamente entre los valores o visualizándolos uno a uno. La función MODE te permite fijar una métrica específica, y FUNCTION ofrece tres programas automáticos (P1-P3) y un modo manual (HA). Además, DIRECTION permite seleccionar el sentido de giro, hacia adelante o atrás. Incluye un mando a distancia para ajustar la configuración sin necesidad de agacharse.
- CORREA ANTIDESLIZANTE: Los pedales cuentan con una superficie texturizada antideslizante y una correa de sujeción ajustable que garantizan un agarre firme y estable durante el entrenamiento. Esta superficie texturizada evita que los pies se deslicen, mejorando la seguridad y comodidad, y permite un uso más eficiente tanto para las piernas como para los brazos. Además, la textura antideslizante contribuye a mejorar la circulación sanguínea.
- TECNOLOGÍA SILENCIOSA Y SEGURA: El sistema ECO-QUIET ofrece un movimiento suave y silencioso, ideal para no molestar a quienes te rodean. Sus pedales que cuentan con la mas amplia superficie (32x11 cm) son perfectos para todas las tallas y recomendados para usuarios senior o con movilidad reducida. Su diseño compacto, portátil y con asa integrada lo hace ideal para usar en casa o en la oficina, manteniendo la seguridad y un entorno silencioso gracias a los pedales antideslizantes.
- GARANTÍA: En ECODE nos comprometemos a brindarte un servicio de atención al cliente excepcional. Si tienes alguna duda, contáctanos sin problema. Nuestros pedales eléctricos están diseñados especialmente para personas mayores, proporcionando comodidad y seguridad en cada uso. Son ideales para mejorar la circulación y mantener la movilidad, convirtiéndose en una opción perfecta para quienes buscan bienestar y facilidad de uso en su día a día.
RebajasBestseller No. 8
Neezee Entrenador de Cruz elíptica, máquina Cruzada Mejorada con Monitor LCD – 2 en 1 máquina de Entrenamiento de Bicicleta de Ejercicio Peso máximo 120 kg, con Resistencia Ajustable (Negro)
- Cross trainer para el hogar: El cross trainer y bicicleta estática 2 en 1 ha refinado el diseño y la función, es una bicicleta elíptica ergonómica con un volante de inercia robusto, que es duradero y lo convierte en una gran máquina de fitness para el hogar
- Crosstrainer con monitor LCD: El monitor LCD multifunción muestra el pulso; tiempo; velocidad; distancia; calorías para ayudarle a crear un mejor plan de entrenamiento y lograr su objetivo
- Resistencia ajustable de gran ayuda: Un entrenamiento de 30 minutos en el entrenador elíptico puede quemar más de 400 calorías. El entrenador cruzado con una perilla de ajuste, ajustar fácilmente la resistencia a los ajustes de resistencia alta y baja para una variedad de entrenamiento de cuerpo completo
- Fácil de montar& Ahorro de espacio: Neezee Crosstrainer está premontado con un 70%. Es fácil de montar con instrucciones para principiantes.y puede ser montado por una sola persona en 20 minutos.Y las ruedas para el transporte también hacen que sea mucho más fácil de mover o se puede almacenar en cualquier lugar que desee
- Entrenamiento de todo el cuerpo: El crosstrainer proporciona un entrenamiento aeróbico y anaeróbico combinado de alta intensidad para todo el cuerpo. trabajará más del 85% de los grupos musculares de todo el cuerpo-incluyendo espalda, piernas, brazos, abdominales y glúteos. También protege las articulaciones de las rodillas y los tobillos y desarrolla eficazmente la musculatura, la coordinación y la potencia explosiva, no sólo quemando grasa sino también moldeando mejor el cuerpo
Bestseller No. 9
Funda para Eliptica, Protectora Completa Oxford 420D, Aplicar para Fundas para Bicicleta ElÍPtica, Eliptica BH, Bicicleta Eliptica,Resistente Al Viento, Al Invierno (175x70x175(60cm))
- MATERIAL 420D DE ALTA DENSIDAD: Esta funda para bicicletas elipticas está hecha de tela Oxford 420D y recubierta con una capa de PU impermeable, que es resistente a la intemperie, al agua, a los rayos UV y al desgarro. No importa cuáles sean las condiciones climáticas, la lona para elipticas fitness casa KEKAFU protege mejor su eliptica para casa de la luz solar, la lluvia, la nieve, el viento y el polvo.
- DISEÑO A PRUEBA DE VIENTO MEJORADO: Además del cordón en la parte inferior, hay 2 correas de hebilla ajustables resistentes en el dobladillo para mantener la funda en su lugar y hacer que la funda de eliptica esté más ajustada en los días ventosos. Es genial para your elíptica. Peso ligero y fácil de quitar y volver a poner. Buena calidad-precio. Aguanta perfectamente la lluvia, impermeable, manteniendo seco el interior.
- FÁCIL DE USAR Y LIMPIAR: Puede cubrir su bicicleta eliptica para casa mucho más fácilmente y levantar rápidamente la funda cuando necesite usar las bici eliptica. La funda bicicleta elíptica también es muy fácil de limpiar. Simplemente limpie con un paño húmedo o simplemente frote la funda protectora y séquela al sol. Al mismo tiempo, está equipado con una bolsa de almacenamiento que se puede guardar en cualquier momento cuando no esté en uso.
- COMPATIBILIDAD DE GRAN TAMAÑO: El tamaño de nuestra funda bicicleta eliptica es de 10 a 15 cm más grande que la mayoría de las fundas impermeables del mercado (si el tamaño es demasiado pequeño, la funda se rasgará fácilmente) para una mejor compatibilidad con diferentes tipos de bicicletas elipticas. Comprueba las dimensiones de tu elipticas fitness casa antes de comprar.
- CONTROL DE CALIDAD Y RESPETUOSO CON EL MEDIO AMBIENTE: Todas las fundas eliptica para casa deben pasar pruebas rigurosas antes de la entrega. Nuestra funda de eliptica bh cumple con los estándares de protección ambiental EU 7P y no contiene PVC altamente contaminante. ¡Puedes usarlo con confianza!
29,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 10
Yonisee Bicicleta Eliptica 2 en 1 para Casa, Máquina De Ejercicios Elíptica con Asiento Ergonómico, Resistencia Ajustable, Monitor LCD, Sensor De Frecuencia Cardíaca (Negro)
- Diseño resistente y ergonómico: Equipado está hecho de un marco de acero resistente que puede cargar una capacidad de peso de 120 KG. Máquina elíptica con asiento de confort ajustable. Se puede utilizar como un entrenador cruzado o bicicleta estática, proporcionando 2 modos de entrenamiento, usted encontrará el modo perfecto para satisfacer sus necesidades
- Entrenamiento de bajo impacto y para todo el cuerpo: Nuestra bicicleta elíptica ofrece un entrenamiento cardiovascular para todo el cuerpo, dirigido a los músculos de brazos, caderas, espalda y piernas con un movimiento elíptico de doble dirección (hacia delante y hacia atrás), proporcionando un entrenamiento suave pero eficaz que minimiza la tensión en las articulaciones. Proteja mejor sus rodillas
- Monitor LCD y Seguimiento del Ritmo Cardíaco: El monitor digital muestra SCAN, TIEMPO, DISTANCIA, CALORÍAS, VELOCIDAD y PULSO, lo que le ayudará a realizar un seguimiento del progreso de su rutina de ejercicios y alcanzar sus objetivos de fitness. La bicicleta elíptica está diseñada con manillar doble, lo que le ayudará a disfrutar de su ejercicio
- Resistencia ultra suave y ajustable: Esta máquina elíptica cuenta con un movimiento suave y natural, si usted está buscando un entrenamiento cardiovascular ligero, o empujando para el entrenamiento de pérdida de peso de alta intensidad, controlar fácilmente la intensidad con la perilla de tensión manual; Perfecto para todos los niveles de condición física
- Ahorra espacio y es portátil: El diseño compacto le permite encajar en cualquier rincón de su casa, maximizar su espacio; Prácticas ruedas de transporte le permiten moverlo a cualquier lugar para su almacenamiento; No se requiere toma de corriente, simplemente colóquelo en su lugar de ejercicio preferido y empezar a hacer ejercicio
