La cinta de correr plegable es uno de los equipos imprescindibles para cualquier gimnasio en casa. Su practicidad y versatilidad la convierten en una excelente opción para quienes buscan mantenerse en forma sin necesidad de salir de casa. En Apolo Gym, nos hemos dedicado a analizar a fondo las distintas opciones disponibles en el mercado para ofrecerte la mejor cinta de correr plegable que se adapte a tus necesidades y presupuesto.
En este artículo, realizaremos una exhaustiva comparativa entre las principales marcas y modelos de cintas de correr plegables, evaluando aspectos como la potencia del motor, la superficie de carrera, las funciones adicionales, la facilidad de plegado y almacenamiento, entre otros. Te brindaremos información detallada y objetiva para que puedas tomar la mejor decisión al momento de adquirir este importante equipo para tu entrenamiento en casa.
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Características clave a tener en cuenta en una cinta de correr plegable
Al comprar una cinta de correr plegable, es fundamental considerar aspectos como el tamaño y peso de la máquina, la potencia del motor, la superficie de carrera, la inclinación ajustable, la amortiguación y las funcionalidades extra que pueda ofrecer, como programas de entrenamiento preestablecidos, conectividad Bluetooth, soporte para dispositivos electrónicos, entre otros. Estas características influyen directamente en la calidad y comodidad del ejercicio que se realizará en la cinta de correr.
Marcas líderes en el mercado de cintas de correr plegables
Algunas marcas reconocidas en el segmento de cintas de correr plegables son NordicTrack, Bowflex, Sole Fitness y ProForm. Cada una de estas marcas tiene sus fortalezas y particularidades que las hacen destacar en el mercado, ya sea por su calidad de construcción, tecnología avanzada o variedad de modelos para distintos tipos de usuarios.
Ventajas de una cinta de correr plegable en el hogar
Contar con una cinta de correr plegable en casa brinda la ventaja de poder realizar ejercicio cardiovascular sin salir de casa y sin depender de horarios de gimnasios. Además, al ser plegable, ocupa menos espacio de almacenamiento cuando no está en uso, lo que es ideal para hogares con espacios reducidos. Esto facilita la constancia en el entrenamiento y brinda la posibilidad de mantenerse activo de forma cómoda y accesible.
Más información
¿Cuál es la cinta de correr plegable más recomendada para un hogar con espacio limitado?
La cinta de correr plegable más recomendada para un hogar con espacio limitado es la Cecotec Runfit Sprint.
¿Qué características debería considerar al comparar diferentes modelos de cintas de correr plegables?
Al comparar diferentes modelos de cintas de correr plegables, deberías considerar la potencia del motor, el tamaño de la banda de rodadura, la estabilidad, las funciones adicionales como la inclinación y los programas de entrenamiento, así como la garantía y el servicio postventa.
¿Cuál es la mejor opción en términos de durabilidad y calidad en el mercado de cintas de correr plegables para uso doméstico?
La cinta de correr plegable de la marca NordicTrack es considerada como la mejor opción en términos de durabilidad y calidad para uso doméstico en el mercado actual.
En conclusión, la cinta de correr plegable es una excelente opción para quienes buscan un equipo compacto y versátil para su entrenamiento en casa. Con una cuidadosa evaluación de las características clave, como la potencia del motor, la superficie de carrera y las funciones adicionales, podemos encontrar el modelo que mejor se adapte a nuestras necesidades y objetivos fitness. ¡Invierte en tu salud y bienestar con una cinta de correr plegable de calidad!
Bestseller No. 1
SPORTNOW Cinta de Correr Plegable 7% Inclinación, 0-12 KM/H, Andar Caminadora Eléctrica Debajo del Escritorio 2 en 1 con 2.5HP, Pantalla LED, Control Remoto y Soporte Integrado, para Casa y Oficina
- INCLINACIÓN AJUSTABLE FÁCIL: Modifica la inclinación de la cinta de correr SPORTNOW entre 0° y 4° con palancas inferiores, sin herramientas. Perfecta para simular pendientes reales y aumentar la quema de calorías durante tu entrenamiento
- MOTOR POTENTE Y SILENCIOSO: Disfruta de una experiencia sin ruidos con la cinta de andar SPORTNOW, equipada con motor de 2,5 HP y velocidades de 1 a 12 km/h, ideal para caminar o correr cómodamente en casa
- SUPERFICIE SEGURA Y AMPLIA: La cinta de correr plegable SPORTNOW tiene una superficie antideslizante de 100x40 cm y llave de seguridad, brindando estabilidad y protección en cada paso
- PANTALLA LED Y SOPORTE MULTIMEDIA: Mantente motivado con la cinta para correr SPORTNOW, que muestra tiempo, velocidad, distancia y calorías en la pantalla LED, e incluye soporte para móvil o tablet
- DISEÑO PORTÁTIL Y PLEGABLE: Esta cinta de correr SPORTNOW se transporta fácilmente gracias a sus ruedas y se guarda bajo el sofá o junto a la pared, medidas totales 124x63x104 cm (LxANxAL), medidas plegada 132x63x10 cm (LxANxAL)
Bestseller No. 2
CURSOR Cinta de Correr Plegable con Inclinación, Cinta de Andar Plegable,Caminadora Electrica para Casa Equipado con un Motor de 3,0 CV y Pantalla LED,Máximo 136KG
- 【Inclinación del 15%】Esta treadmill for home cuenta con una inclinación ajustable del 15 % para simular las condiciones reales de correr en cuesta. En combinación con una velocidad de carrera de 12 km/h, puede aumentar el gasto calórico en al menos un 65 % y, al mismo tiempo, proteger eficazmente las rodillas gracias a su sistema de absorción de impactos, lo que reduce el riesgo de lesiones. También mejora la resistencia cardiovascular en un 35 %, lo que la convierte en una solución de entrenamiento eficaz para hacer ejercicio en casa.
- 【pantalla táctil triple】Esta cinta de correr cuenta con una pantalla dividida en tres partes de alta definición con un panel de control totalmente táctil, que muestra claramente métricas clave como la velocidad, el tiempo y las calorías quemadas. Permite ajustar la velocidad con un solo toque y ofrece múltiples programas de entrenamiento inteligentes, lo que garantiza un funcionamiento intuitivo y cómodo.
- 【Triple Shock Absorption】Este modelo cinta de caminar plegable utiliza tecnología de correa de correr compuesta de 7 capas,También está emparejado con 8 amortiguadores incorporados de alto rendimiento y 2 almohadillas amortiguadoras externas para formar un sistema de absorción de impactos integral.Absorbe eficazmente los impactos y reduce la carga sobre tus articulaciones,permitiéndote sentirte tan flexible y resistente como una pista de plástico en cada carrera.
- 【Motor silencioso mejorado】El cinta de andar para casa está equipado con motores sin escobillas de última generación.Se caracteriza por un menor ruido (<45 dB),un menor consumo de energía (<0,5 kWh) y una mayor vida útil de 8 a 10 años en comparación con los motores de escobillas convencionales.Disfrute de una experiencia silenciosa,económica y sostenible.
- 【Cinta de correr plegable】Este caminadora plegable se pliega fácilmente para su almacenamiento y ahorra espacio.El tamaño desplegada es de 115*59*100 CM,y sólo tiene 12CM de grosor una vez plegada,lo que hace que sea fácil de guardar en cualquier rincón.Con un peso de 20kg,tiene una gran capacidad de carga de 136kg y es adecuada para usuarios de todas las tallas.
Bestseller No. 3
1%-6%-12% Inclinación Cinta de Correr Plegable, 6 en 1 Cinta de Correr, 115 CM Pasamanos Telescópicos Ajustables (95°-105°), 2.5HP Walking Pad para Hogar/Oficina, 12KM/H, Pantalla LED, Remoto, App
- 【Pasamanos Telescópicos Ajustables】:La cinta de correr doméstica Toputure está diseñada para satisfacer las necesidades de ejercicio de toda la familia, garantizando que cada usuario pueda disfrutar de una experiencia de ejercicio natural y cómoda.Comprendemos que los pasamanos de las cintas de correr que están demasiado bajos o demasiado adelantados pueden provocar fácilmente dolor de espalda y lumbar, lo cual resulta frustrante. Queremos aliviar esa frustración, por eso diseñamos el pasamanos con altura ajustable (de 82 cm a 115 cm) e inclinación ajustable (de 95°a 105°) para adaptarse a usuarios de diferentes estaturas y preferencias de ejercicio.
- 【12% Inclinación Mejorada Cinta de Correr】: A diferencia de las cintas de correr convencionales, la TOPUTURE cinta de correr para usar debajo del escritorio cuenta con una función de inclinación mejorada del 1%, 6% y 12%, que le permite disfrutar de la experiencia de hacer senderismo y escalar montañas en casa, lo que puede aumentar la eficiencia en la condición física y la quema de grasa en un 70%
- 【6 en 1 Cinta de Correr Plegable para Casa】: Toputure cinta de correr plegable ofrece una velocidad que varía de 1 a 12 KM/H, ideal para al menos seis escenarios diferentes: caminar, quemar grasa, trabajar en la oficina, entrenar mascotas, correr y rehabilitación. Reemplaza las cintas de correr y las plataformas de marcha tradicionales, brindando una experiencia totalmente nueva y libertad de movimiento, permitiéndote ejercitarte incluso en días lluviosos, invierno o con mal tiempo. Perfecta para el hogar, la oficina y el gimnasio
- 【Integración con la APP inteligente】: Conéctalo a la APP de deporte mediante Bluetooth. El control inteligente de la APP es perfecto para registrar todos tus datos de ejercicio y compartirlos con tus amigos. El soporte para dispositivos mejorado cuenta con una pinza más ancha, un resorte más resistente y almohadillas de goma para mantener tu teléfono o tableta en su lugar de forma segura, sin que se mueva ni se caiga. De esta manera, podrás disfrutar de música, ver vídeos o chatear con amigos en tu teléfono o tableta mientras haces ejercicio en la cinta de correr.
- 【Doble Amortiguación】: La cinta de correr ofrece una superficie de carrera de 40 x 100 cm y está equipada con 7 capas de banda antideslizante, 8 amortiguadores de silicona y 2 almohadillas de goma suave. No solo proporciona una experiencia de ejercicio cómoda, sino que también reduce eficazmente el impacto en las articulaciones y protege las rodillas
Bestseller No. 4
Cinta de Correr Plegable HOMETRO 5 en 1, 9% Inclinación, 2.5HP, 12 km/h, Walking Pad para Casa con Pantalla LED, App y Bluetooth
- 【5 en 1 con Inclinación del 9% uso doméstico】La Cinta de Andar Plegable homeTro, es una caminadora para el hogar que se adapta a una variedad de personas y escenarios, incluyendo oficinistas, personas mayores y entusiastas del fitness. Esta cinta de correr profesional, con una inclinación del 9%, aumenta los efectos de entrenamiento en un 40%. El rango de velocidad es de 1 a 12 km/h. Transforma tu espacio en un gimnasio en casa con esta cinta de andar escritorio.
- 【Pantalla LED Interactiva Grande + Pantalla de Datos en el Brazo】Nuestra cinta de correr plegable cuenta con una gran pantalla LED interactiva y de múltiples colores. Cada 5 minutos o 0,5 km, se enciende un anillo de luz; a los 40 minutos o 4 km, el anillo se completa, mostrando la velocidad, calorías quemadas, tiempo y distancia recorrida. Esta robusta cinta de correr ayuda a acumular y rastrear la distancia recorrida, mejorando tu experiencia de fitness.
- 【3 Métodos de Contro】APP, botón del reposabrazos y control remoto magnético silencioso Descarga la APP Fitshow y conecta el controlador inteligente Bluetooth de la cinta caminar. El botón del reposabrazos te permite ejercitarte de forma rápida y sencilla, y puedes empezar a correr con un solo clic. El control remoto magnético se puede silenciar con un solo clic y colocarlo en el reposabrazos.
- 【Cinta Correr Plegable y Compacta】No requiere instalación y es fácil de mover. Los pasamanos son plegables y la passadeiras de correr dobrável, con una cinta correr de 39 x 96.5 cm, minimiza el espacio de almacenamiento y se puede guardar verticalmente. Está equipada con ruedas extraíbles para facilitar su transporte. Esta cinta andar plegable es perfecta para uso doméstico y puede convertir cualquier rincón en un gimnasio en casa.
- 【2.5 HP Cinta Andar con Amortiguación】Esta cinta de andar doméstica de 2.5 HP funciona de forma suave y silenciosa. Con una capacidad de carga de 120 kg, los amortiguadores traseros y los pernos de soporte centrales proporcionan doble estabilidad para garantizar la mejor experiencia de usuario. Esta caminadora para casa es perfecta para uso doméstico y puede convertir cualquier espacio en un gimnasio en casa.
Bestseller No. 5
TOPUTURE 12% Inclinación Cinta de Correr Plegable, 4 en 1 Cinta de Correr Electrica, Frecuencia Cardíaca, Dual Pantalla,16KM/H Under Desk Walking Pad, Bocina Bluetooth, App
- 【12 % Inclinación Cinta de Correr Mejorada】A diferencia de las cinta de andar comunes, TOPUTUR 12% inclinación cinta de correr tiene una función de pendiente mejorada de tres niveles de 1%-6%-12%, lo que le permite disfrutar de la experiencia de caminar y escalar en casa, ¡y la eficiencia de quema de grasa fitness aumenta en un 70%
- 【4 en 1 Cinta de Correr Plegable】El rango de velocidad de la cinta de correr plegable TOPUTURE varía de 1-16 KM/H, ideal para trabajar, caminar, escalar y correr, satisfaciendo así tus diferentes necesidades de ejercicio. Reemplazando las cintas de correr plegable tradicionales y la máquina de caminar, ofrece una experiencia 4 en 1 completamente nueva, sin restricciones de ejercicio, permitiéndote seguir entrenando en días lluviosos, en invierno o con mal tiempo. Perfecta para el hogar, la oficina y el gimnasio
- 【2.5 HP Motor Potente y Monitor de Frecuencia Cardíaca】Esta cinta de correr para casa tiene un potente motor de 2,5 HP y puede soportar hasta 130 KG. Gracias a su diseño con amortiguación, puede usar esta silenciosa caminadora para ejercitarse en casa, apartamento u oficina sin molestar a nadie. Durante el ejercicio, puede sujetar las láminas metálicas a ambos lados de la pantalla plegable para monitorear su frecuencia cardíaca en tiempo real y obtener mejores resultados
- 【Dual LED Pantalla, Control por APP, Altavoz Bluetooth】Esta cinta de correr portátil cuenta con una pantalla LED multifuncional que muestra la velocidad, la distancia, el tiempo y las calorías en tiempo real. Puedes ajustar la velocidad mediante la pantalla táctil o el control remoto. También es compatible con la APP deportiva. Con el altavoz Bluetooth, conecta la cinta a tu teléfono para reproducir música mientras te ejercitas
- 【Zona de Carrerar más Grande y Sistema de Amortiguación】La cinta de correr plegable para casa, equipada con una banda de correr más ancha de 104 x 42 cm, ofrece suficiente espacio para caminar o correr con libertad. Esta cinta de correr eléctrica utiliza 8 almohadillas amortiguadoras que absorben eficazmente el impacto en las rodillas, músculos y articulaciones, a la vez que reducen el ruido para no molestar a los demás
Bestseller No. 6
Vannect 6 en 1 Cinta de Correr Plegable, 9% Inclinación Cinta de Andar con Dual Pantalla LED, 2.75 HP Walking Pad con Control Remoto Magnético, 12KM/H, App & Bluetooth, Capacidad 150Kg
- 【Inclinación del 9% Mejora tu Salud】La cinta rodante vannect dispone de una regulación manual de la inclinación del 9% respecto a la cinta rodante normal (sin instrumentos). Simula escenarios de escalada reales para mejorar significativamente la eficiencia de combustión de grasas (hasta un 60%). Tapis roulant Vannect te ayuda a alcanzar tus objetivos de fitness de manera más eficiente y modelar tu forma ideal
- 【Diszilay Mmultifunzpione e Telecomandi Aspirazione Magnetica】la pantalla LCD de la alfombra rodante muestra claramente el tiempo, las calorías, el número de pasos, la velocidad (1-12KM / H), la distancia y el estado del movimiento a un toque de vista. Además, la cinta de ruedas está equipada con cierre de seguridad y mando remoto, con diseño de aspiración magnética, se adhiere firmemente a la cinta de ruedas a mano, anti-pérdida fácil de tomar, aumentando la comodidad y seguridad de la cinta de correr
- 【Interacción con la app】La aplicación sincroniza en tiempo real tus datos de movimiento como velocidad, calorías y más para que tu progreso sea visible. Puedes desafiar las competiciones y compartirlas con tus amigos en cualquier lugar y en cualquier momento, haciendo que el fitness nunca sea aburrido. Las actividades predeterminadas constantemente actualizadas te invitan a desbloquear nuevos juegos
- 【doble sistema de amortiguación】Esta alfombra rodante salvaspazio ofrece 5 capas de superficie antideslizante y 8 cojinetes dobles de silicona para proteger eficazmente la rodilla y reducir la presión muscular. Con una capacidad de carga de hasta 150 kg, el tapes roulant satisface las necesidades de fitness de toda la familia. El motor silencioso de 2,5HP sin interferencias ruidosas, es ideal para entrenamientos nocturnos o en la oficina
- 【Ottimo Servizio Post-Vendita】VANNECT ofrece un servicio de recambio gratuito durante 5 años y soporte las 24 horas para cualquier problema. La doble garantía de calidad y cuidado le permite invertir en salud sin problemas. Con la compra de esta cinta rodante, no solo obtendrás un entrenamiento más científico y eficiente, sino también una forma física sana
Bestseller No. 7
4 en 1 Cinta de Correr Plegable con Inclinación de 9%, TOPUTURE 2.5HP Walkingpad para Debajo del Escritorio, 12KM/H, para Hogar/Oficina, Pantalla LED Doble, App y Control Remoto Magnético Mute
- 【9% de Inclinación y 12 Modos Deportivos】 La cinta de correr con inclinación de 9% puede simular de manera más realista escenarios de escalada, ayudándole a quemar más calorías y mejorar rápidamente su estado físico. Mientras tanto, 13 programas preestablecidos, que van desde caminatas fáciles hasta sprints de alta intensidad, satisfacen sus diversas necesidades de entrenamiento y eliminan la monotonía de la aptitud.
- 【4 en 1 Cinta de Correr Plegable】 Esta cinta cinta de correr electrica para casa con pasamanos combina los modos de carrera, escalada, trabajo y paseo con un rango de velocidad de 1 a 13 km/h para adaptarse a una amplia gama de escenarios de entrenamiento. La cinta de correr se puede plegar rápidamente y guardar bajo el escritorio, y luego caminar en el trabajo para añadir más diversión a su jornada laboral.
- 【Pantalla LED HD y APP Bluetooth】 La cinta de correr está equipada con doble pantalla LED de alta definición que muestra datos de entrenamiento en tiempo real como el tiempo, la velocidad, la distancia y las calorías. Conéctese a su aplicación móvil a través de Bluetooth para disfrutar de una experiencia de entrenamiento dinámica y compartir sus resultados con amigos. El soporte de la cinta de correr está diseñado para sostener su teléfono móvil o tableta.
- 【Control Remoto Magnético y 2.5HP Motor Silencioso】 El mando a distancia permite ajustar la velocidad y el modo en cualquier momento y se fija en el pasamanos de la cinta de correr con diseño magnético para evitar pérdidas. Incluye tecla de pausa y función de silencio: los datos se guardan después de pausar y el ruido al ajustar la velocidad es mínimo. El motor de 2,5 HP de la cinta de andar con tecnología ultrasilenciosa (menos de 46 dB) permite entrenar sin molestar a su familia o vecinos.
- 【Amplia zona de carrera y Absorción de Impactos Múltiple】 La cinta de andar con una amplia área para correr de 40×100 cm y una cinta para correr de 5 capas con 6 amortiguadores de silicona y 3 almohadillas de goma suave, el sistema de doble amortiguación protege sus rodillas mientras proporciona un buen rebote y aislamiento acústico, haciendo que cada carrera sea cómoda y segura.
RebajasBestseller No. 8
LONTEK Cinta de Correr Plegable con Inclinación 9%, Cinta de Andar Plegable 12KM/H,Caminadora Electrica para Casa Equipado
- 【Inclinación del 15%】Este modelo treadmill for home está equipado con una inclinación ajustable del 15%,simula la experiencia real de correr por la montaña con un aumento del 65% en la quema de calorías y un 35% en la protección de las rodillas,reduciendo eficazmente el riesgo de lesiones.También mejora la resistencia cardiovascular en un 30%,proporcionando un entrenamiento en casa muy eficaz.
- 【pantalla táctil triple】Esta cinta de correr cuenta con una pantalla dividida en tres partes de alta definición con un panel de control totalmente táctil, que muestra claramente métricas clave como la velocidad, el tiempo y las calorías quemadas. Permite ajustar la velocidad con un solo toque y ofrece múltiples programas de entrenamiento inteligentes, lo que garantiza un funcionamiento intuitivo y cómodo.
- 【Triple Shock Absorption】Este modelo cinta de caminar plegable utiliza tecnología de correa de correr compuesta de 7 capas,También está emparejado con 12 amortiguadores incorporados de alto rendimiento y 2 almohadillas amortiguadoras externas para formar un sistema de absorción de impactos integral.Absorbe eficazmente los impactos y reduce la carga sobre tus articulaciones,permitiéndote sentirte tan flexible y resistente como una pista de plástico en cada carrera.
- 【Motor silencioso mejorado】El cinta de andar para casa está equipado con motores sin escobillas de última generación.Se caracteriza por un menor ruido (<45 dB),un menor consumo de energía(<0,5 kWh) y una mayor vida útil de 10 a 12 años en comparación con los motores de escobillas convencionales.Disfrute de una experiencia silenciosa,económica y sostenible.
- 【Cinta de correr plegable】Este caminadora plegable se pliega fácilmente para su almacenamiento y ahorra espacio.El tamaño desplegada es de 115*59*100cm,y sólo tiene 12CM de grosor una vez plegada,lo que hace que sea fácil de guardar en cualquier rincón.Con un peso de 20kg,tiene una gran capacidad de carga de 136KG y es adecuada para usuarios de todas las tallas.
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- 【6 en 1 Multifuncional Cinta de Correr Plegable 】La cinta de correr plegable Toputure ofrece seis modos versátiles: caminar en el trabajo, caminar de forma casual, correr, correr para quemar grasa, actividades de rehabilitación y entrenamiento para mascotas. Su rango de velocidad varía de 1 a 16 KM/H, ideal para muchos miembros de la familia, incluyendo empleados de oficina, personas mayores e incluso mascotas, y satisface diferentes necesidades de ejercicio. Actualizar la cinta de correr para casa te ofrece una nueva experiencia seis en uno, liberándote de las restricciones de ejercicio y permitiéndote mantener tu plan de ejercicios sin importar la lluvia, el invierno o el mal tiempo
- 【1%-6%-12% Tres Inclinación】 Esta cinta de correr portátil ofrece tres Inclinación de ajuste manual de inclinación: Primera marcha: 1 %; Segunda marcha: 6 %; Tercera marcha: 12 %. No requiere herramientas. Simplemente inserte los pasadores en los diferentes orificios para ajustar la inclinación y simular entrenamientos realistas en subida. Así, podrá aumentar la intensidad del ejercicio, quemar mejor grasa, mantenerse saludable y esculpir un cuerpo más definido
- 【Altavoz Bluetooth y Monitor de Frecuencia Cardíaca】Conecta tu teléfono al altavoz Bluetooth de la cinta de andar electrica mediante Bluetooth y disfruta de música maravillosa mientras te ejercitas. También puedes sujetar los sensores metálicos a ambos lados de la pantalla de la caminadora con ambas manos durante 3 segundos para detectar tu frecuencia cardíaca y monitorizar tu estado de salud durante el ejercicio en tiempo real
- 【Cinturón de Correr con Amortiguación de y 2,5 HP Motor】 La cinta de correr Toputure para debajo del escritorio cuenta con una banda de correr texturizada antideslizante de 7 capas con una superficie de carrera extra ancha (1040 x 420 mm). Las columnas internas de silicona absorben los impactos para amortiguar las rodillas, los músculos y las articulaciones, a la vez que reducen el ruido para no molestar a los demás. La Under Desk Treadmill for Home está equipada con un potente motor de 2,5 HP y tiene una capacidad de carga de 130 KG
- 【Dual Pantalla LED y Control Inteligente Mediante APP】Esta cinta de correr con asa cuenta con una pantalla LED dual multifunción que muestra la velocidad, la distancia, el tiempo y las calorías quemadas en tiempo real. Puedes ajustar la velocidad y el modo mediante la pantalla táctil o el control remoto. Las Cinta de Andar para Casa se pueden conectar a apps como FITSHOW mediante Bluetooth (TP5) para realizar diversos entrenamientos en casa o en el gimnasio
