En Apolo Gym, nos dedicamos a brindarte información detallada y comparativa acerca de los mejores productos para equipar tu gimnasio. En esta ocasión, queremos hablar sobre la versátil hex bar, también conocida como barra hexagonal o trampa hexagonal. Este increíble instrumento de entrenamiento se ha vuelto cada vez más popular en los gimnasios gracias a sus múltiples beneficios.
La hex bar es una barra con forma hexagonal que permite realizar diversos ejercicios como peso muerto, shrugs, lunges y hasta press de hombros, ofreciendo una mayor comodidad y facilitando la ejecución de movimientos correctamente. Además, al utilizar la hex bar, se reduce la tensión en la espalda baja, lo que la convierte en una opción ideal para trabajar piernas, glúteos y espalda de forma segura y efectiva.
En este artículo, te daremos una comparativa detallada de las mejores hex bars del mercado, para que puedas elegir la más adecuada según tus necesidades y objetivos de entrenamiento. ¡Acompáñanos en esta guía y descubre cómo la hex bar puede revolucionar tu rutina de ejercicio en el gimnasio!
¡Descubre la elección ideal para tus entrenamientos! Análisis y comparativa de las mejores hex bars para tu gimnasio.
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Last updated on enero 20, 2026 11:15 am
Beneficios de utilizar una hex bar en tu rutina de ejercicios
1. Mayor eficacia en el entrenamiento de piernas: La hex bar permite realizar ejercicios como sentadillas y peso muerto de forma más segura y eficiente, involucrando de manera intensa los músculos de las piernas y la espalda baja. Esto ayuda a mejorar la fuerza y la potencia de estas zonas del cuerpo.
Características a tener en cuenta al elegir una hex bar
2. Material de construcción: Es importante seleccionar una hex bar fabricada con materiales resistentes y duraderos como el acero, que garantice una larga vida útil del producto y brinde seguridad durante su uso en el gimnasio.
Consideraciones adicionales al incorporar una hex bar a tu rutina de ejercicios
3. Variedad de agarres: Optar por una hex bar que ofrezca diferentes opciones de agarre te permitirá trabajar de manera más específica diferentes grupos musculares, como los bíceps, tríceps y hombros, ampliando así la versatilidad de tus entrenamientos en el gimnasio.
Más información
¿Cuál es la diferencia entre una hex bar estándar y una hex bar olímpica?
La diferencia principal entre una hex bar estándar y una hex bar olímpica es el diámetro de las mangos. La hex bar olímpica tiene mangos más gruesos y suelen ser más resistentes, mientras que la hex bar estándar tiene mangos más delgados y suele ser más económica.
¿Cómo saber cuál es el peso máximo que puede soportar una hex bar para elegir la adecuada para mis entrenamientos?
Para saber el peso máximo que puede soportar una hex bar, debes revisar la capacidad de carga especificada por el fabricante.
¿Qué características adicionales debo considerar al comparar diferentes marcas de hex bar para mi rutina de levantamiento?
Al comparar diferentes marcas de hex bar para tu rutina de levantamiento, debes considerar la calidad de los materiales, el peso máximo soportado y el agarre antideslizante.
En conclusión, la hex bar se posiciona como una herramienta versátil y eficaz para potenciar tus entrenamientos en el gimnasio. Su diseño ergonómico y sus múltiples beneficios la convierten en una opción ideal para realizar ejercicios de fuerza como peso muerto, press de hombros, y mucho más. No pierdas la oportunidad de incorporar la hex bar a tu rutina, ¡tu cuerpo te lo agradecerá!
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- 【MANGOS GIRATORIOS】Los mangos giratorios mejoran el confort y el agarre, permitiéndote levantar como prefieras. Con agarre vertical u horizontal, esta barra olímpica hexagonal garantiza un movimiento fluido.
- 【CLIPS DE SEGURIDAD】Incluye clips de seguridad que mantienen los discos estables y seguros, permitiéndote concentrarte en tus peso muertos y sentadillas sin preocuparte por que se deslicen.
- 【MANGO ESTRIADO】Mangos con estriado en diamante diseñados para comodidad, evitando cortes o rasguños en las manos. El estriado mejora el agarre y ayuda a colocar correctamente las manos.
- 【MANGOS LARGOS】Con 28 cm de longitud, los mangos permiten colocar múltiples discos con distintas combinaciones de peso, proporcionando espacio suficiente para entrenamientos versátiles.
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- La más alta calidad: la barra hexagonal olímpica está hecha de acero sólido, con revestimiento electroforético negro mejorado, que promete mayor durabilidad, robustez y excelente resistencia a la corrosión. Cuando se utiliza el entrenamiento de barra hexagonal, es como si pusieras la bolsa, el cubo y el cubo, por lo que es más adecuado para principiantes. Después de levantarte y sostener tu barra de trampa, puedes caminar. Y la barra hexagonal es mucho más segura que la barra recta.
- Compatible con placas olímpicas de 2 pulgadas: con fundas de carga de 10 pulgadas, esta barra trampa de 48.6 pulgadas es adecuada para discos de peso de 2 pulgadas, incluyendo placas de agarre olímpicas, placas de parachoques olímpicas y placas olímpicas de hierro fundido. Incluye dos muelles a presión. La barra pesa 15 libras.
- Barras hexagonales de gran capacidad: el marco hexagonal de la barra hexagonal permite una recogida más fácil del suelo y reduce la tensión en tus manos y espalda. Nuestra barra hexagonal pesa 14.5 libras, tiene una capacidad de 400 libras, y con mangas de 10 pulgadas puedes añadir un montón de peso adicional para mejorar tu fuerza y aumentar la intensidad de tus entrenamientos, incluyendo sentadillas, peso muerto, encogimientos de hombros o tirones de potencia.
- Barra de entrenamiento de fuerza versátil: puedes ejercitar isquiotibiales, cuádriceps, antebrazos e incluso fuerza de agarre realizando varios entrenamientos con una barra hexagonal. El cambio de ángulo incorpora menos glúteos y espalda baja mientras aumenta el uso de los cuádriceps. Se adapta a tus diversas necesidades, ya sea que estés entrenando en casa, gimnasio o cualquier institución.
- Diseño ergonómico: el diseño de la barra hexagonal tiene como objetivo ayudarte a aislar los grupos musculares y concentrar el peso en la línea media del cuerpo al levantar, encogerte de hombros y tirar, reduciendo así la presión sobre las manos y la espalda baja. Pone menos estrés en la columna lumbar, lo que es un gran alivio para aquellos con problemas de espalda.
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KOMFOTTEU Trap Bar, Barra de Pesas con Mango Plegable, Barra Hexagonal de Acero con Cierre de Muelle, Barra de Trampa de hasta 226 kg para Sentadillas, Peso Muerto, 142 cm
- 💪DISEÑO DE MANGOS: La barra hexagonal dispone de 2 mangos plegables que te ofrecen 2 posiciones diferentes para tirar pesado: alto/bajo. Además, los mangos están provistos de un patrón de diamante antideslizante.
- 💪FUERTE Y DURADERA: La barra de pesas de sección hexagonal está hecha de acero, que es estable y antioxidante. Se puede utilizar con discos de 2,5 cm de diámetro.
- 💪FORMA ESPECIAL: El diseño hexagonal único facilita la concentración del centro de gravedad, reduce la tensión en la parte inferior de la espalda y reduce la tensión en la espalda.
- 💪BLOQUEO DE RESORTE: La barra trap bar dispone de 2 cierres de resorte que mantienen los discos firmemente en su lugar y garantizan su seguridad durante el entrenamiento.
- 💪ENTRENAMIENTO MULTIFUNCIONAL: Con esta barra de trampa multifuncional puedes realizar sentadillas, tirones pesados, press de banca y otros movimientos.
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- NOTA: LO SENTIMOS QUE NO PODEMOS ENVIAR A LA ISLA !!!! Cambio rápido de peso: Simplemente agarre la manija y gire la barra sobre el soporte de carga para cargar o descargar rápidamente los discos de peso, haciendo que el cambio de peso sea simple y eficiente.
- Diseño de doble agarre: Equipado con dos juegos de manijas, altas y bajas, para satisfacer diferentes necesidades de entrenamiento y proporcionar mayor comodidad durante sentadillas, peso muerto y encogimientos de hombros.
- Robusto y duradero: Fabricado con hierro de alta resistencia, con un diámetro de 25 mm, garantiza durabilidad y estabilidad. Con una capacidad de carga estática de 220 kg, es adecuado para diversos entrenamientos de fuerza de alta intensidad.
- Diseño abierto: A diferencia de las barras hexagonales o trap tradicionales, este diseño abierto permite a los levantadores entrar y salir más fácilmente.
- Diseño con moleteado: Equipado con mangos moleteados de profundidad media, ofrece un agarre ideal y comodidad, evitando el deslizamiento de las manos.
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- Hecho de acero de aleación resistente, puedes decir que es una barra hexagonal muy buena al sentir esas soldaduras suaves, capacidad de 800 libras.
- Separa las placas del suelo con la parte de pie de la barra de trampa, muy conveniente para cargar tus discos de peso sin ningún daño en la espalda.
- Obtén 2 alturas diferentes para sentadillas profundas o sentadillas parciales enrollando la barra hexagonal hacia el otro lado. No importa si eres un principiante o un atleta mayor, es perfecto.
- Barra de manga totalmente soldada con 5 tornillos de montaje en cada parte de pie que hacen que sea más fuerte que 4.
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- Especificaciones: dimensiones de 127 cm de largo x 29 cm de ancho x 14 cm de alto; longitud de la manga cargable es de 9. 5 pulgadas; peso total montado es de 28lb; capacidad máxima de peso sugerida 500 libras
- Agarres – El agarre neutral colocado son cómodas y elevadas mangas que facilitan el levantamiento en la espalda.
- Compacto – Construido de acero tubular, esta barra ocupa una cantidad mínima de espacio en el gimnasio en casa.
- Estabilidad: los pies incorporados protegen los suelos de pesas y barras de equilibrio mientras carga y descarga; los pernos de acero al carbono medio son de grado SAE 429 con una resistencia a la tracción de 74, 000 PSI y resistencia a la cizalla de 37, 000 PSI
- Entrenamiento completo del cuerpo: esta barra permite un entrenamiento de cuerpo completo al involucrar a grandes grupos musculares, creando así fuerza y alimentando el crecimiento muscular; para uso con pesas olímpicas.
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Barra hexagonal, barra corta, barra hexagonal para entrenamiento de fuerza, barra de acero con pintura en aerosol para levantamiento de pesas y desarrollo muscular (rojo)
- Mango ergonómico: dos asas antideslizantes y texturizadas que proporcionan un agarre seguro y apoyan la postura correcta durante el entrenamiento
- Robusto y duradero: hecho de acero de alta calidad y acabado con pintura en aerosol, esta barra de pesas ofrece una larga vida útil y resistencia al desgaste
- Ahorro de espacio y compacto: el diseño desmontable permite un fácil almacenamiento, ideal para espacios pequeños o para el hogar
- Multiusos: perfecto para una variedad de ejercicios, como levantamientos muertos, prensas de pecho, sentadillas y más para entrenar todo el cuerpo
- Fácil de usar: gracias a su diseño hexagonal, esta barra de pesas es especialmente fácil de manejar, ideal para principiantes y atletas experimentados
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VEVOR Barra Hexagonal con Estructura Abierta, Capacidad de 360 kg, Barras para Encogimientos de Hombros con Agarres Moleteados, Equipo de Levantamiento de Pesas y Entrenamiento de Fuerza, Negro
- Acero grueso de alta resistencia: La barra hexagonal abierta está fabricada con acero de alta resistencia y soporta hasta 360 kg, ideal para entrenamiento de fuerza de moderado a intenso. El revestimiento de electroforesis es resistente a la corrosión, lo que garantiza años de rendimiento confiable
- Diseño de marco abierto: Esta barra de trampa cuenta con un marco hexagonal frontal abierto que ofrece mayor libertad de movimiento. Ideal para press de hombros, sentadillas divididas, peso muerto rumano y zancadas, tanto si entrenas en casa como en un gimnasio profesional
- Fundas para barra de 5 cm: La barra hexagonal incluye fundas de 5 cm compatibles con discos de pesas estándar. Simplemente, deslice los discos sobre la funda de 5 cm y fije firmemente los accesorios para press de hombros a los extremos de la barra
- Diseño humanizado: Las asas ergonómicas moleteadas con textura antideslizante garantizan un agarre seguro al realizar sentadillas, peso muerto, encogimientos de hombros y caminatas del granjero. Los reposapiés integrados facilitan la carga de los discos. La forma hexagonal ayuda a alinear la posición de levantamiento
- Embalaje robusto: La barra de peso muerto de alta resistencia está protegida con espuma de poliestireno para evitar daños durante el transporte. Lista para usar desde el primer momento. Su diseño compacto cabe fácilmente debajo de los muebles, ideal para guardarla en casa o en el gimnasio
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Barra de pesas hexagonal, 142 cm, capacidad de elevación, 150 kg, barra olímpica para sentadillas, levantamiento de hombros y cruzados
- Excelente rendimiento: el material de alta calidad y el grosor de la pared de 2 mm del tubo permiten acomodar un total de pesas de 150 kg (no incluidas), por lo que puedes añadir o quitar pesos según sea necesario para crear un programa de fitness que funcione para ti
- Diseño pensativo: la barra de pesas hexagonal está diseñada para distribuir el peso uniformemente sobre la línea media del cuerpo, lo que ayuda a aumentar la tensión muscular y reducir el riesgo de lesiones y mejorar la eficacia del entrenamiento.
- Fácil de usar: la barra hexagonal facilita a los principiantes comenzar el peso muerto. Alinear el centro de gravedad de su cuerpo con sus pies puede ayudarlo a levantar más fácilmente con la forma correcta y mantener una columna vertebral neutral.
- Mango ergonómico: dos asas antideslizantes moleteadas y texturizadas que proporcionan un agarre cómodo y promueven la forma correcta mientras ejecutas levantamientos deadlifts, dobladas sobre filas y saltos en sentadillas.
- Robusto y duradero: la barra de pesas hexagonal está hecha de acero de alta calidad con un revestimiento de pulverización que la hace resistente al desgaste, resistente al desgarro y al óxido, lo que garantiza una larga vida útil.
