Gravity

Gravity

Ejercicio que se basa en el uso de una máquina que nos obliga a realizar los movimientos y ejercicios de pilates trabajando con la gravedad y el peso del cuerpo. El entrenamiento se basa en la GTS, una máquina específica, que permite trabajar a la persona a través del uso de la gravedad en conjunto con su propio peso, creando de esta forma la resistencia y la fuerza necesaria.

El gravity puede realizarse en distintos niveles en función de la preparación física de cada persona. Las sesiones tienen una duración de 50 minutos, con una intensidad media.

Beneficios

Fortalecimiento de músculos que componen el CORE, el tren inferior, la espalda y los brazos.

Mejora de la flexibilidad.

Prevención del dolor de espalda.

GRUPOS
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4-6 Personas
Max 8 sesiones/mes

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