En Apolo Gym nos preocupamos por ofrecerte la mejor información para que puedas sacar el máximo provecho a tus entrenamientos en el gimnasio. En esta ocasión, vamos a adentrarnos en el mundo del glúteo en multipower, uno de los ejercicios fundamentales para trabajar y fortalecer esta importante zona muscular.
El glúteo es uno de los grupos musculares más grandes y poderosos de nuestro cuerpo, por lo que es crucial dedicarle la atención y el esfuerzo necesario para mantenerlo tonificado y en forma. El uso del multipower en los ejercicios de glúteo te permitirá realizar movimientos controlados y efectivos, con la posibilidad de ajustar la carga de peso de forma precisa.
En este artículo, te guiaremos a través de los beneficios, la técnica correcta y las variantes más efectivas de este ejercicio en el multipower. ¡Prepárate para sentir la quemazón y el crecimiento muscular en tus glúteos como nunca antes!
¡Potencia tus glúteos con el multipower: Análisis y comparativa de los mejores productos para el gimnasio!
¡Potencia tus glúteos con el multipower: Análisis y comparativa de los mejores productos para el gimnasio!
Last updated on junio 3, 2025 9:22 pm
Bandas de resistencia de tela para glúteos y muslos, bandas elásticas para entrenamiento, círculo...
Banda de resistencia para glúteos, máquina de Cable, correa para espalda de tobillo para piernas,...
Beneficios del ejercicio de glúteo en multipower
Realizar ejercicios de glúteo en multipower puede traer consigo una serie de beneficios para tu rutina de entrenamiento en el gimnasio. Algunos de ellos son:
Mejora de la fuerza y la potencia
Al utilizar el multipower para ejercitar los glúteos, se trabaja de manera más efectiva la fuerza y la potencia de esta zona muscular tan importante. Esto te permitirá realizar movimientos más explosivos y levantar mayores cargas en otros ejercicios.
Activación completa de los glúteos
El multipower proporciona un rango de movimiento más controlado y preciso, lo que ayuda a activar completamente los glúteos durante cada repetición. Esto garantiza un trabajo más específico y efectivo en esta zona, promoviendo un mejor desarrollo muscular.
Reducción del riesgo de lesiones
Al ejecutar correctamente los ejercicios de glúteo en multipower, se favorece una correcta técnica y postura, lo que a su vez contribuye a reducir el riesgo de lesiones en la zona lumbar y las articulaciones de la cadera. Mantener una buena forma durante el entrenamiento es fundamental para prevenir lesiones a largo plazo.
Más información
¿Qué beneficios ofrece el ejercicio de glúteo en multipower en comparación con otros equipos para trabajar esta zona?
El ejercicio de glúteo en multipower ofrece beneficios como mayor estabilidad y seguridad durante la ejecución del movimiento, lo que permite trabajar de forma más aislada la musculatura de los glúteos en comparación con otros equipos.
¿Cuál es la diferencia clave entre realizar ejercicios de glúteo en multipower y hacerlos con peso libre?
La diferencia clave entre realizar ejercicios de glúteo en multipower y hacerlos con peso libre radica en la estabilización del cuerpo. En el multipower, el movimiento está guiado por la máquina, lo que puede limitar la activación de los músculos estabilizadores, mientras que con peso libre se requiere un mayor control y equilibrio, involucrando más músculos para mantener la postura adecuada.
¿Cuál es el mejor rango de repeticiones y series recomendado al usar el multipower para fortalecer los glúteos?
El mejor rango de repeticiones y series recomendado al usar el multipower para fortalecer los glúteos es de 3-4 series de 10-15 repeticiones cada una.
En conclusión, el entrenamiento de glúteo en multipower es una excelente opción para potenciar y fortalecer esta zona clave del cuerpo. Al utilizar este equipo en tus rutinas de gimnasio, podrás trabajar de manera eficiente y segura, obteniendo resultados visibles en poco tiempo. Recuerda siempre adaptar los ejercicios a tu nivel de experiencia y consultar con un profesional para garantizar una correcta ejecución. ¡Dale prioridad a tus glúteos y mejora tu rendimiento físico!
Bestseller No. 1
Booty Trainer - Dispositivo de entrenamiento inteligente con 19 modos | Kit de estimulador muscular | Ejecutor de glúteos portátiles con accesorios para el gimnasio en casa Fitness Men Mujeres Adultas
- Esculta sus activos: nuestro entrenador de tope de tecnología avanzada se dirige al glúteo Maximus, encendiendo el crecimiento muscular y la configuración de los resultados para una experiencia de entrenamiento de refrescado. Di despedida a los ejercicios monótonos para siempre
- Alcance de uso amplio: esculpir y tonificar su cuerpo con facilidad en casa o al aire libre. Ideal para dar forma a los muslos, la cintura y levantar los glúteos mientras se multitaron
- Activación rápida: al presionar el botón en el panel Touch Smart, inicie su entrenamiento diario de 15 minutos sin esfuerzo. Lograr resultados visibles en poco tiempo, excelente para usuarios de todas las edades
- Manténgase activo en cualquier momento: convenientemente portátil y fácil de usar, este versátil entrenador de botín le permite mantener su rutina de entrenamiento sin esfuerzo, sin importar dónde se encuentre
- Personalice su entrenamiento: descubra el modo ideal para su físico, intensidad de entrenamiento y objetivos para lograr resultados óptimos cada vez que lo use. Es muy útil
Bestseller No. 2
Entrenador De Cadera, Inteligente Ejercitador De Muslos, Entrenador De Músculos del Piso Pélvico, Ejercitador De Piernas Multifunción para Ejercicio, Tonificación Y Recuperación Postparto
- Material de Fitness Duradero: Este entrenador de cadera está hecho de material pp + tpe ecológico, que no dañará tu piel. La parte interior del muslo es liviana y portátil, cómoda de usar y fácil de almacenar. El diseño de resorte incorporado en forma de estructura triangular le otorga buena elasticidad y gran tenacidad, y la interfaz de la estructura incorporada es estable y segura.
- Función de Conteo Automático: Este entrenador de cadera está equipado con una pantalla de visualización y un chip inteligente incorporado, que registra sus datos de entrenamiento en tiempo real y hace que su entrenamiento sea más eficiente. También se puede cargar a través de USB y mostrar el nivel de batería, lo que es más conveniente y práctico.
- Amplia Gama de Usos: Entrena eficazmente tus brazos, pecho, cintura, espalda, glúteos, muslos, etc. Dale a tu cuerpo un gran entrenamiento general y desarrolla músculos. Seguro, no tóxico e indeformable, el borde ondulado evita que se resbale durante el uso, aumenta el área de soporte de fuerza y es más cómodo de usar.
- Cómodo y Giratorio: El entrenador de cadera adopta una superficie de silicona mejorada que no presiona la piel, lo que hace que el entrenamiento sea más cómodo. El ángulo del entrenador de cadera se puede girar y la intensidad se puede ajustar, por lo que siempre podrá encontrar el ángulo y la intensidad que más le convengan.
- Función de Belleza y Forma: El entrenador de cadera es adecuado para mujeres que acaban de dar a luz, glúteos planos, sedentarias, madres posparto, mujeres sedentarias, muslos gordos o mujeres que están preocupadas por los glúteos planos. No es necesario hacer dieta, el entrenador del suelo pélvico femenino puede moldear eficazmente la línea de la cadera femenina, darte una figura encantadora y hacerte más joven y más bella.
21,98 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 3
Ejercitador de Muslos y Suelo Pélvico para Mujeres Máquina de Ejercicio Interno de Piernas con Banda de Resistencia Kegel Trainer Tonificador de Glúteos y Musculatura Abdominal para Casa
- 【Fortalece Piernas Glúteos y Suelo Pélvico】Este ejercitador tipo thigh master está diseñado para entrenar la parte interna de los muslos los glúteos el abdomen y los músculos del suelo pélvico ideal tanto para mujeres como para hombres.
- 【Incluye Banda de Resistencia de 40 lb】Equipado con una banda elástica potente este dispositivo permite realizar ejercicios de tonificación de piernas ejercicios Kegel entrenamiento de brazos y fortalecimiento del tronco.
- 【 Ideal para Rehabilitación Postparto y Suelo Pélvico Débil】Ayuda a mejorar la fuerza del suelo pélvico prevenir la incontinencia urinaria y es perfecto para mujeres en recuperación postparto o personas con vida sedentaria.
- 【Diseño Cómodo Ergonómico y Antideslizante】Fabricado con silicona suave que no daña la piel su estructura ergonómica y firme permite un uso cómodo y seguro durante el ejercicio diario.
- 【Fácil de Transportar y Usar en Casa u Oficina】Compacto ligero y discreto este aparato de ejercicio se puede usar en casa en la oficina o incluso durante viajes sin necesidad de ir al gimnasio.
30,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 4
Entrenador De Glúteos para Mujeres | Dispositivo para Entrenamiento De Glúteos,Equipo para Tonificar Músculos Accesorios de Fitness Uso en Gimnasio Hogar Oficina Viajes Familia Hombres Mujeres
- Forma Elevada Visible: Diseñado para trabajar los músculos glúteos, realza las curvas naturales y ofrece una alternativa eficaz a los métodos de ejercicio tradicionales para lograr una apariencia definida y firme sin esfuerzo constante.
- Versatilidad en el Entrenamiento: Cuenta con 19 configuraciones de modo ajustables y opciones de intensidad a medida, optimizando la efectividad del ejercicio para usuarios principiantes y avanzados, mejorando la adaptabilidad durante las sesiones
- Solución fitness portátil: Conserva tu rutina de entrenamiento al viajar gracias a su diseño portátil para hogar, oficina o gimnasio, con transporte sencillo para ejercicios consistentes
- Entrenamiento inteligente: Equipado con pantalla LED y controles táctiles avanzados, este entrenador de glúteos propone un plan de ejercicio diario sencillo de 15 minutos, perfecto para cualquier grupo de edad. Facilita el acceso constante al ejercicio gracias a su accesibilidad y facilidad de manejo.
- Diseño Adaptable: Moldea muslos y cintura con ajuste personalizable, compatible con todo tipo de actividades diarias para mantener una postura corporal óptima consistentemente
Bestseller No. 5
Entrenador De Cadera, Entrenador De Músculos del Piso Pélvico, Inteligente Ejercitador De Muslos, Ejercitador De Piernas Multifunción para Ejercicio, Tonificación Y Recuperación Postparto
- Función de Conteo Automático: Este entrenador de cadera está equipado con una pantalla de visualización y un chip inteligente incorporado, que registra sus datos de entrenamiento en tiempo real y hace que su entrenamiento sea más eficiente. También se puede cargar a través de USB y mostrar el nivel de batería, lo que es más conveniente y práctico.
- Material de Fitness Duradero: Este entrenador de cadera está hecho de material pp + tpe ecológico, que no dañará tu piel. La parte interior del muslo es liviana y portátil, cómoda de usar y fácil de almacenar. El diseño de resorte incorporado en forma de estructura triangular le otorga buena elasticidad y gran tenacidad, y la interfaz de la estructura incorporada es estable y segura.
- Cómodo y Giratorio: El entrenador de cadera adopta una superficie de silicona mejorada que no presiona la piel, lo que hace que el entrenamiento sea más cómodo. El ángulo del entrenador de cadera se puede girar y la intensidad se puede ajustar, por lo que siempre podrá encontrar el ángulo y la intensidad que más le convengan.
- Amplia Gama de Usos: Entrena eficazmente tus brazos, pecho, cintura, espalda, glúteos, muslos, etc. Dale a tu cuerpo un gran entrenamiento general y desarrolla músculos. Seguro, no tóxico e indeformable, el borde ondulado evita que se resbale durante el uso, aumenta el área de soporte de fuerza y es más cómodo de usar.
- Función de Belleza y Forma: El entrenador de cadera es adecuado para mujeres que acaban de dar a luz, glúteos planos, sedentarias, madres posparto, mujeres sedentarias, muslos gordos o mujeres que están preocupadas por los glúteos planos. No es necesario hacer dieta, el entrenador del suelo pélvico femenino puede moldear eficazmente la línea de la cadera femenina, darte una figura encantadora y hacerte más joven y más bella.
23,99 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 6
Máquina de Ejercicio para Piernas Glúteos y Suelo Pélvico con Banda Elástica – Tonificador Muscular para Mujeres – Kegel Trainer Fitness Casa Abdomen Muslos Brazos
- 【Entrenamiento Completo para Piernas, Glúteos y Abdomen en Casa】Este dispositivo multifuncional es perfecto para mujeres que desean tonificar las piernas, fortalecer los glúteos y trabajar el abdomen sin necesidad de ir al gimnasio. Su diseño permite realizar ejercicios variados que ayudan a esculpir la figura y mejorar el equilibrio muscular general.
- 【Banda Elástica de Alta Resistencia Incluida – Hasta 40 lbs】Incluye una potente banda elástica de 40 libras de resistencia, ideal para entrenamientos progresivos y efectivos. Perfecta para añadir intensidad a tus rutinas diarias, sin necesidad de equipos voluminosos o costosos. Se adapta tanto a principiantes como a usuarias avanzadas.
- 【Fortalece el Suelo Pélvico y Mejora la Postura Corporal】Especialmente recomendado para ejercicios Kegel, este aparato contribuye a recuperar el tono del suelo pélvico, mejorar la postura, y aliviar molestias comunes como la debilidad abdominal o la inestabilidad lumbar. Muy útil en procesos de recuperación postparto o fortalecimiento femenino general.
- 【Portátil, Compacto y Listo para Usar en Cualquier Lugar】Gracias a su diseño compacto y liviano, puedes usarlo cómodamente en casa, en la oficina o llevarlo contigo en la mochila o maleta. Es ideal para sesiones rápidas de entrenamiento donde y cuando lo necesites, sin interrupciones en tu rutina diaria.
- 【Diseño Ergonómico, Materiales Resistentes y uso Seguro】Fabricado con materiales de alta calidad, su superficie antideslizante y su forma ergonómica garantizan un uso cómodo y estable. Se adapta a la anatomía femenina sin causar irritaciones, permitiendo una experiencia de ejercicio segura, higiénica y duradera.
30,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 7
Stronrive Levantamiento Gluteos, Ejercitador Muslos Ajustable, Reductor Muslos, Equipo Ejercicio para Muslos Internos Y Externos, Cadera Pélvica, Perdida Peso
- ✔ 【Ajustable en 360 grados】 El ejercitador de muslo interno es ajustable, la perilla de diseño humanizado se puede ajustar de acuerdo con su propia fuerza, y el valor de obstrucción de 7-16 KG se puede ajustar girando el botón, y la fuerza se puede ajustar girando el botón.
- ✔ 【Función de levantamiento de cadera】 Puede ayudarlo a levantar los glúteos, adelgazar las piernas, permitirle tener glúteos de durazno, levantar los glúteos, ayudar a reparar los músculos del piso pélvico, el entrenador interno del muslo, los brazos delgados, embellecer su espalda, etc.
- ✔ 【Estructura estable triangular】 Estructura científica triangular segura y estable, fuerte y duradera, el ejercicio razonable de los músculos profundos, ejercicio para diferentes partes.
- ✔ 【Cómodo de usar】 Superficie de contacto y cómoda, respetuosa con el medio ambiente y ligera. Funciona sin caerse mientras activa los aductores de los muslos y los glúteos.
- ✔ 【Multiusos】 Entrenamiento de muslos, brazos, pecho, espalda y glúteos con este tonificador de muslos, fácil de usar, diferentes ejercicios para diferentes partes del cuerpo. Lo mejor para adelgazar, recortar los muslos, dar forma a la espalda, ejercitar piernas y brazos.
Bestseller No. 8
Ejercitador de Caderas.Entrenador de Piernas,Fortalecedor de Suelo Pélvico.Máquina de Glúteos para Entrenar en Casa,Gym. Accesorio Deportivo con Resistencia y Contador de Repeticiones.USB+Tipo C.Lila
- EJERCITADOR DE CADERAS: Maximiza tu entrenamiento con este fortalecedor de suelo pélvico y ejercitador de caderas. Cuenta con resistencia ajustable y un contador de repeticiones para ayudarte a alcanzar tus metas del fitness.
- ENTRENAMIENTO MULTIFUNCIONAL: Fortalece los músculos del suelo pélvico, activa el aductor del muslo y el glúteo mayor con facilidad, los isquiotibiales o incluso la espalda o brazos. Con este entrenador trabajarás múltiples zonas de tu cuerpo de la forma más fácil.
- CONTENIDO DEL PAQUETE: En la caja encontrarás el ejercitador, las piezas para apoyarte, dos roscas para unir y asegurar toda la máquina y un pequeño cable cargador con puertos USB y Tipo C para cargar la pantalla donde se muestra el conteo de movimientos.
- FÁCIL DE USAR: Perfecto para todo tipo de cuerpo, este ejercitador también puede convertirse en un juego de entrenamiento para la parte superior del cuerpo.En cualquier caso solo apóyate en los extremos y empuja hacia dentro mientras van saliendo las repeticiones en la pantalla del contador.
- LLÉVALO A CUALQUIER SITIO: Lleva el gimnasio a casa y entrena en cualquier momento y lugar con este equipo multifuncional. Podrás elegir entre dos colores: lila o azul.
Bestseller No. 9
Syiyunran Pélvico Ortalecedor Cadera Entrenador Muslos - Equipamiento Para Ejercicios Para Cara Interna Los Muslos, Espalda Con Brazos Deportivo Para Resistencia Suelo Pélvico Fortalecimiento Muslos
- 【Información del producto】 Está hecho de material de goma suave de PVC respetuoso con el medio ambiente y placa de acero gruesa con alta elasticidad. El exterior está cubierto con espuma de alta calidad, que puede proteger eficazmente sus piernas. Por lo tanto, puede soportar un peso más pesado, es resistente y duradero, no es fácil de deformar, y también tiene buena fricción y seguridad.
- 【Ventajas del producto】 Diseño de entrenador de muslo interno curvado para mayor comodidad y mejor ajuste, fácil de usar, ligero y portátil, fácil de almacenar. Buena elasticidad y tenacidad, el uso a largo plazo puede ser piernas delgadas, reducir la grasa del muslo.
- 【Fácil de usar】 Nuestro producto se puede utilizar para el pecho, la cintura, los muslos, las caderas, los brazos, las nalgas, los bíceps y los lados. Ideal para brazos, piernas, muslos internos y externos.
- 【Multifuncional】 Este equipo de fitness multifuncional es pequeño y ligero, fácil de transportar y almacenar. Conveniente para usar en casa o en el gimnasio como una herramienta de entrenamiento Le permite hacer ejercicio en cualquier lugar, en cualquier momento y se puede almacenar fácilmente cuando no esté en uso.
- 【Recomendaciones】Thigh fit ejercitador de piernas para todas las edades, especialmente para aquellos que quieren desarrollar la fuerza muscular, aumentar la conciencia corporal, mejorar la resistencia y mejorar la postura. Si tiene alguna pregunta, sugerencia o consulta sobre el producto, no dude en contactarnos. Le responderemos en un plazo de 24 horas.
20,19 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 10
Sunny Health & Fitness Entrenador Row-N-Ride™ con Asistencia para Sentadillas - Glúteos y Cardio Completo, Resistencia Ajustable, Ejercicio Vertical en Verde - Modelo N.º 077G
- 【POR QUÉ HACER SENTADILLAS】 Las sentadillas no solo son efectivas para construir una parte inferior del cuerpo increíblemente fuerte, sino que también brindan varios beneficios físicos auxiliares, incluyendo una mayor liberación de hormonas y una mejor flexibilidad.
- 【CÓMO FUNCIONA】 Tonifica la parte inferior del cuerpo usando tus glúteos, cuádriceps e isquiotibiales para bajar a una sentadilla. Trabaja tus hombros, espalda y pecho mientras te impulsas hacia arriba en cada repetición.
- 【IMPACTO REDUCIDO EN LAS ARTICULACIONES】 Omite las pesas, este entrenador de sentadillas reducirá la cantidad de estrés en las rodillas y las articulaciones que ocurre cuando haces sentadillas incorrectamente. Agregar esto a tu entrenamiento te ayudará a desarrollar una forma adecuada para hacer la sentadilla perfecta.
- 【SIGUE TU ESTADO FÍSICO】 El monitor LCD rastrea tus calorías, escaneo, tiempo y conteo. Este entrenador te da la libertad de agregar o quitar tensión, las tres bandas elásticas se pueden enganchar o desenganchar del asiento para ajustarse a cualquier nivel de condición física.
- 【VARIEDAD DE EJERCICIOS】 No solo ofrece la capacidad de hacer una sentadilla de rango completo, sino que también puedes agregar variedad haciendo pulsos de sentadillas de zona alta, media y baja. La solución de fitness de asistencia de sentadillas todo en uno para una experiencia de entrenamiento completa y diversa.
73,29 EUR
Comprar en Amazon
