En el mundo del fitness, los elípticos han ganado popularidad como una herramienta efectiva para el entrenamiento cardiovascular. Pero, ¿qué significa realmente este término?
Los elípticos son máquinas de ejercicio que simulan el movimiento de correr, caminar o subir escaleras, pero con un impacto reducido en las articulaciones. Esto los convierte en una excelente opción para quienes buscan realizar un entrenamiento intenso sin exponerse a lesiones.
Al utilizar un elíptico, se activan múltiples grupos musculares al mismo tiempo, lo que permite quemar calorías de forma eficiente y mejorar la resistencia cardiovascular. Además, al ofrecer la posibilidad de ajustar la intensidad y resistencia, los elípticos se adaptan a diferentes niveles de condición física.
En este artículo de Apolo Gym, exploraremos en detalle qué son los elípticos, cómo funcionan y cuáles son los beneficios de incluirlos en tu rutina de entrenamiento en el gimnasio. ¡Descubre todo lo que necesitas saber sobre esta versátil máquina de ejercicio!
Los Mejores Elípticos: Guía de Compra para Equipar tu Gimnasio
Los Elípticos son una excelente opción para equipar tu gimnasio. Con esta Guía de Compra podrás elegir el modelo que mejor se adapte a tus necesidades y presupuesto. ¡Aprovecha al máximo tu entrenamiento con uno de los mejores elípticos del mercado!
Last updated on junio 3, 2025 7:13 pm
Beneficios de usar un elíptico en tu rutina de ejercicios
Los beneficios de utilizar un elíptico en tu entrenamiento son:
El uso de un elíptico es una forma eficaz de realizar ejercicio cardiovascular de bajo impacto, lo que significa que es más suave para las articulaciones en comparación con correr en una cinta o hacer actividades de alto impacto. Además, el movimiento elíptico ayuda a fortalecer tanto la parte inferior del cuerpo como la superior, lo que lo convierte en un dispositivo versátil para trabajar diferentes grupos musculares al mismo tiempo.
Características a tener en cuenta al elegir un elíptico
Algunas características importantes a considerar al seleccionar un elíptico son:
- Tamaño y espacio disponible: Es fundamental asegurarse de que el elíptico se ajuste al espacio que tienes disponible en tu hogar o gimnasio.
- Resistencia y ajustes: Busca un elíptico que ofrezca niveles de resistencia ajustables para poder adaptar la intensidad de tu entrenamiento.
- Programas de entrenamiento: Algunos elípticos vienen con programas preestablecidos que pueden ayudarte a variar tus rutinas de ejercicio y mantener la motivación.
Consejos para aprovechar al máximo tu elíptico
Para sacar el máximo provecho de tu entrenamiento en el elíptico, ten en cuenta:
- Mantener una postura correcta: Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados mientras usas el elíptico para evitar lesiones y maximizar la eficacia del ejercicio.
- Variar la intensidad y dirección: Alterna entre intervalos de alta intensidad y baja intensidad, así como cambiar la dirección de los pedales para trabajar diferentes músculos.
- Mantener una rutina constante: Para ver resultados óptimos, es importante ser consistente en tu uso del elíptico e incorporarlo regularmente en tu plan de entrenamiento.
Más información
¿Cuál es la diferencia entre un elíptico con resistencia magnética y uno con resistencia mecánica?
La principal diferencia entre un elíptico con resistencia magnética y uno con resistencia mecánica es el tipo de sistema que utilizan para generar la resistencia. Mientras que en el elíptico con resistencia magnética se emplea un imán para ajustar la resistencia de forma silenciosa y suave, en el elíptico con resistencia mecánica se utiliza un sistema de frenado mecánico que puede resultar más ruidoso y menos preciso en la variación de la intensidad del ejercicio.
¿Qué características debo considerar al elegir un elíptico para mi gimnasio en casa?
Al elegir un elíptico para tu gimnasio en casa, debes considerar la calidad de construcción, el espacio disponible, las dimensiones del equipo, los programas de entrenamiento, la resistencia y el peso máximo soportado, la conectividad y tecnología incorporada, y las opiniones de otros usuarios.
¿Cuál es el peso máximo de usuario recomendado para los elípticos disponibles en el mercado?
El peso máximo de usuario recomendado para los elípticos disponibles en el mercado suele estar entre 100 kg y 150 kg.
En conclusión, los elípticos son una excelente opción para realizar un entrenamiento cardiovascular de bajo impacto en el gimnasio. Su diseño ergonómico y versatilidad los convierten en un equipo esencial para mejorar la resistencia y quemar calorías de forma efectiva. A la hora de elegir el mejor modelo, es importante considerar aspectos como la calidad de construcción, programas de entrenamiento integrados y opciones de personalización. ¡Invierte en un elíptico de calidad y disfruta de sus beneficios para tu salud y bienestar!
Bestseller No. 1
Bicicleta Elíptica para Casa, Máquina Elíptica Magnética Ultra Silenciosa con 16 Niveles de Resistencia, Monitor LCD, Pedal Antideslizante, Portabotellas, Capacidad de Carga 265 LBS Fitness Elíptico
- Cross Trainer magnético ultrasilencioso: Esta máquina de entrenamiento elíptico utiliza un sistema de accionamiento de resistencia magnética, proporcionando una experiencia silenciosa y suave; Ya sea temprano por la mañana o tarde por la noche, su entrenamiento nunca perturbará el sueño de su familia o vecinos
- Entrenamiento de cuerpo completo y bajo impacto: La bicicleta elíptica proporciona un ejercicio cardiovascular de cuerpo completo con un impacto mínimo, sumergiéndote en una experiencia de fitness sin igual; Subida y zancada suaves, protegiendo tus rodillas, donde cada paso hacia un mejor tú
- 16 Niveles de Resistencia Magnética: Los 16 niveles de resistencia dinámica para adaptarse a cualquier nivel de entrenamiento, desde principiantes hasta intensidades avanzadas; El excelente sistema de accionamiento de resistencia magnética se puede ajustar para satisfacer las diferentes necesidades de entrenamiento de su familia
- Controla tu progreso: El monitor digital LCD multifuncional de esta máquina de entrenamiento proporciona datos en tiempo real sobre cinco métricas clave: TIEMPO, VELOCIDAD, DISTANCIA, CALORÍAS y RITMO DE PULSO; Ayudándote a mantenerte informado y centrado en tus objetivos de fitness
- Construcción robusta: La máquina elíptica de ejercicio con un marco de acero resistente, proporciona una estabilidad excepcional y capacidad de carga. Capacidad de peso máximo de 265lbs, es la elección perfecta para una inversión fiable y duradera en su viaje de fitness
Bestseller No. 2
Mobiclinic, Bicicleta elíptica, 8 Niveles de Resistencia, Pantalla LCD, hasta 100 kgs, Modelo Atlas, Agarre Acolchado, Pedales Antideslizantes, Rueda 4kgs, Fitness en casa
- 🚴♀️ADAPTADA A TU NIVEL DE ENTRENAMIENTO: La bicicleta elíptica ATLAS, te ayuda a hacer un ejercicio progresivo gracias a contar con 8 resistencias, lo que hace que la máquina se adapte a tus objetivos y estado físico
- ✔️VISUALIZACIÓN DE TU PROGRESO: Gracias a su pantalla LCD incorporada, puedes controlar la velocidad, el tiempo, la distancia que llevas recorrida, las calorías perdidas y el pulso, lo que hará que vayas midiendo tu progreso diario
- ✔️MOVIMIENTOS DESAFIANTES, SUAVES Y SILENCIOSOS: Gracias a su doble manillar ergonómico y a sus pedales antideslizantes podrás llevar tu entrenamiento al nivel que desees
- ✔️CÓMODO: El fácil funcionamiento de esta bicicleta elíptica hará que tu entrenamiento sea muy agradable por ser un producto silencioso y de fácil uso
- ✔️MOBICLINIC S.L. Es una empresa fabricante líder del sector sanitario, que cuida de tu salud. Ofrecen la mejor calidad y confianza a sus clientes desde 1985. Para acceder a su catálogo completo, haga clic en la palabra Mobiclinic de color azul que se encuentra al lado del título del producto
Bestseller No. 3
Bicicleta Elíptica, 2 en 1 Bicicleta Elíptica y Bicicleta Estática con Asiento, Monitor LCD, Resistencia Ajustable, Pedal Antideslizante, Máquina Elíptica para Ejercicios Aeróbic en Interiore
- Entrenamiento completo: Elíptica 2 en 1 - Se puede utilizar como elíptica o bicicleta estática, proporciona un entrenamiento cardio de bajo impacto para todo el cuerpo, trabaja los músculos de las piernas, caderas, glúteos, brazos y hombros de forma suave. Es perfecto diseñado para el entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia, control de peso. Prepárese para disfrutar de una vida con más energía
- Monitor LCD: El monitor digital LCD muestra varias métricas de entrenamiento como el tiempo, la distancia, la velocidad, las calorías y el pulso. Le ayuda a realizar un seguimiento de su progreso durante los entrenamientos, para que pueda crear su rutina de ejercicios en función de su progreso en el entrenamiento. La bicicleta elíptica es clave para alcanzar tus objetivos de entrenamiento y forma física. No hay mejor motivación que los resultados
- Resistencia ajustable: Nuestra bicicleta elíptica ofrece un nivel de resistencia que puede ajustar para hacer que su entrenamiento sea más fácil o más exigente. Tanto si está calentando, buscando un ejercicio moderado o realizando un entrenamiento de alta intensidad, estos ajustes de resistencia ajustables proporcionan versatilidad. Los niveles de resistencia más altos proporcionan un entrenamiento más duro e implican a más músculos
- Diseño ergonómico: Esta bicicleta elíptica está hecha de un marco de acero robusto y resistente, que puede soportar una capacidad de carga de 120 KGS. Los grandes pedales con textura antideslizante aumentan la fricción de sus zapatos para ofrecerle una experiencia de entrenamiento cómodo y seguro excelente, permiten una buena longitud de zancada para dar cabida a la mayoría de los usuarios
- Fácil de mover: Nuestra maquina de cross trainer con estabilizadores en la parte trasera del tubo base, que proporcionan estabilidad extra en el suelo, le permiten hacer ejercicios elipticos en cualquier escenario. Las ruedas de transporte se pueden mover alrededor dondequiera que usted quiera al almacenaje, tal como dormitorio, sala de estar, garaje, etc
Bestseller No. 4
THERUN Bicicleta elíptica magnética, máquina elíptica Ultra silenciosa para Uso doméstico, máquina elíptica de Resistencia Ajustable de 8 Niveles con Monitor LCD, Sensor de Pulso (Verde)
- 【Empuñadura de frecuencia cardíaca y monitor digital LCD】Elíptica THERUN diseñada con doble mango, los sensores de agarre de frecuencia cardíaca pueden analizar su pulso para monitorear con precisión su frecuencia cardíaca. El monitor digital LCD puede rastrear y escanear los datos de su ejercicio en tiempo real, incluidos el tiempo, la velocidad, la distancia, las calorías, el pulso y el odómetro. Con el soporte para iPad podrás ver vídeos o escuchar música mientras haces ejercicio
- 【Resistencia magnética silenciosa y de 8 niveles】Este entrenador elíptico está equipado con un sistema de resistencia magnética suave que elimina el ruido y controla el sonido a 20 dB incluso después de millones de entrenamientos. Diseño de 8 niveles de resistencia magnética, puedes disfrutar de un entrenamiento de bajo impacto con diferentes intensidades ajustando fácilmente la perilla de tensión
- 【DISEÑO ERGONÓMICO Y RESISTENTE】Esta máquina elíptica está hecha de un marco de acero resistente con una capacidad de carga de 265 libras. El portabotellas adjunto le permite mantenerse hidratado después de sudar. Los pedales grandes con textura antideslizante aumentan la fricción de tus zapatos para mantenerte seguro y permiten una buena longitud de zancada para adaptarse a la mayoría de los usuarios
- 【Fácil de mover y guardar】Las ruedas de transporte le permiten mover fácilmente el dispositivo sin levantarlo ni guardarlo fuera de la vista
- 【LO QUE OBTIENE】 No solo una máquina elíptica de alta calidad, sino también un servicio al cliente 100% satisfecho. Ofrecemos 12 meses de GARANTÍA de piezas y sus inquietudes serán respondidas dentro de las 24 horas, no dude en contactarnos
Bestseller No. 5
ISE Bicicleta Elíptica para casa con zancada de 28 cm, eliptica con, 8 Niveles de Sistema magnético Externo bidireccional, elipticas Fitness casa con LCD Pantalla y sensores de Pulso
- DISEÑO ERGONÓMICO: El diseño ergonómico de la elíptica ISE garantiza un entrenamiento más natural. Pedales grandes y antideslizantes que alivian la presión de los pies. Soporte antideslizante para una mayor estabilidad en sus movimientos. El manillar ergonómico hace que te balancees con naturalidad y te sientas completamente a gusto con la elíptica. ISE Bicicleta eliptica para casa ideal para reducir el exceso de grasa y tonificar el cuerpo de una manera suave sin dañar las articulaciones.
- PANTALLA LCD MULTIFUNCIÓN: ISE bicicleta elíptica con pantalla LCD muy bien equipada de muy fácil lectura. La LCD pantalla muestra el tiempo velocidad distancia calorías pulso SCAN y ODO. El sensor de pulso puede controlar tu frecuencia cardiaca. Controlar el pulso es importante para garantizar un entrenamiento eficiente y seguro para la salud. Elíptica con soporte para tableta y teléfono Convierta el ejercicio en parte de su vida diaria y obtenga resultados de forma divertida.
- Suave y silencioso: ISE bicicleta eliptica para casa con el diseño más novedoso de sistema magnético externo bidireccional y estructura fiable hacen que su movimiento sea más silencioso y suave. Con el ajuste de resistencia de 8 niveles puedes personalizar tu entrenamiento. Con resistencia y zancada de 28 cm permite un pedaleo bidireccional suave y fluido.
- MEJORA SU SISTEMA CARDIORRESPIRATORIO: La elíptica es para un cuerpo completo, que le permite ejercitar fácilmente todo el cuerpo para un entrenamiento de alta intensidad sin forzar las articulaciones. El ejercicio aeróbico pone en marcha el sistema cardiovascular. Con la elíptica ISE, podrá realizar ejercicios específicos para mejorar la circulación sanguínea y disfrutar de una comodidad inigualable.
- DETALLES: Tiene un peso de 27 kg y mide 110x60x156cm. La elíptica, con un chasis más resistente, puede soportar hasta 100 kg. Las ruedas de transporte le permiten mover la bicicleta elíptica rápidamente y ahorrar energía.
169,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 6
Dripex Bicicleta Eliptica, Bicicleta Eliptica para casa con Sistema de Accionamiento Magnético Hiper-Silencioso&Monitor LCD Multifunción, Bicicleta Elíptica con 16 Niveles de Resistencia
- 【Máquina elíptica comercial ligera】El diseño preciso hace que la máquina elíptica tenga una excelente estabilidad y una capacidad de peso de 120kg, 15,3 pulgadas de ritmo natural minimizan la presión en las rodillas, modo de entrenamiento cómodo para ayudarlo a convertirse en un mejor usted en el camino del ejercicio
- 【Modo ultra silencioso】Esta máquina elíptica para el hogar está equipada con un sistema magnético ultra silencioso para proporcionar un ejercicio suave y silencioso, lo que le permite hacer ejercicio en casa en cualquier momento y en cualquier lugar, sin preocuparse por molestar a sus vecinos y familiares, o interferir con su disfrute de la música y los programas de televisión mientras hace ejercicio
- 【16 niveles de resistencia ajustable】16 niveles de resistencia ajustable para que elijas, satisfacen fácilmente tus diferentes necesidades de ejercicio, ya sea que seas un principiante o un atleta profesional, puedes encontrar el modo de resistencia de ejercicio más apropiado, para ayudarte a ejercitarte de manera más eficiente, más segura y más cómoda
- 【Diseño fácil de usar】El diseño de tamaño compacto hace que la máquina elíptica sea adecuada para cualquier rincón de la casa, las ruedas de transporte en las ruedas delanteras le permiten mover la máquina elíptica libremente, el portavasos de agua en el cuerpo de la máquina puede colocar vasos de agua, para que pueda reponer el agua a tiempo, y los reposapiés están cubiertos con una textura antideslizante, lo que garantiza su seguridad al hacer ejercicio
- 【Fácil montaje】La máquina elíptica Dripex es fácil de montar, bajo la guía del manual de usuario detallado y el vídeo de instalación, puede completar fácilmente la instalación y comenzar su entrenamiento de ejercicios
RebajasBestseller No. 7
Bicicleta elíptica - 8 intensidades Diferentes - Conexión App Kinomap - Chasis Reforzado Soporta hasta 150kgs - Deporte en casa
- Haz deporte fácilmente en casa con nuestra bicicleta elíptica Deluxe, hacer deporte en una bicicleta eliptica es muy parecido a correr, es un movimiento intutitivo y fluido, haz deporte en casa sin poner en riesgo tus articulaciones, un deporte sin impacto en tus articulaciones, seguro y fácil.
- Nuestra bicicleta elíptica cuenta con una pantalla LCD con toda la información necesaria para tener tus estadísticas bajo control, pulsómetro, velocidad, distancia, tiempo, calorías. Necesarias para la pantalla 2 pilas tipo AA. Manillar doble, 1 fijo, 1 articulable.
- Puedes conectar tu bicicleta elíptica con la aplicación de entrenamiento Kinomap, podrás obtener diferentes programas de entrenamiento, juegos multijugador, videos de entrenamiento y mucho más.
- Totalmente equipada, el chasis, bastidor y estructura de nuestra bicicleta estática para casa, está reforzado, soporta hasta 150 kgs. Ruedas para moverla fácilmente por casa. Agarraderas gomaespuma antideslizantes. Volante de inercia de hasta 12kgs, con hasta 8 niveles de intensidad diferentes. Transmisión por Correa totalmente silenciosa.
- Muy fácil de montar, si tuviera cualquier duda puede consultarnos. Requiere Montaje. Enviada desde España. Servicio Técnico en España. La compra NO incluye la subida al domicilio. La entrega se efectúa a pié de calle. Tamaño de los pedales: 39x14cms. Dimensiónes del producto montado: 110,2x63,5x151,3cms. zancada máxima de la máquina es de 67cms(la medida de la zancada, es la distancia entre la punta de un pedal, con el talón del otro pedal, puestos en la posición horizontal
189,00 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 8
HOMCOM Bicicleta Elíptica Bici Elíptica para Casa Air Walker con Pantalla Carga 110 kg para Entrenamiento Cintura Caderas Piernas en Casa Oficina 96x60x152 cm Gris
- USO SENCILLO: Esta elíptica plegable de color gris, también conocida como stepper elíptico, cuenta con un diseño compacto ideal para ser utilizada tanto en el hogar como en el gimnasio, facilitando su uso y almacenamiento.
- ENTRENAMIENTO INTEGRAL: Con la bici elíptica para casa, logra un entrenamiento efectivo de cuerpo completo, enfocándote en zonas clave como cintura, glúteos, muslos y piernas, además de ejercitar los brazos, permitiendo trabajar múltiples grupos musculares simultáneamente.
- MONITOREO AVANZADO: La elíptica plegable está equipada con una pantalla que te permite seguir de cerca tu rendimiento, mostrando información vital como velocidad, duración del ejercicio y calorías quemadas, optimizando cada sesión de entrenamiento.
- SEGURIDAD Y COMODIDAD: Equipada con características de seguridad avanzadas, esta bici elíptica para casa incluye un soporte abdominal ergonómico, manillares acolchados en EVA para un agarre confortable y pedales de plástico con superficie antideslizante, garantizando un entrenamiento seguro y confortable.
- ESPECIFICACIONES DETALLADAS: Dimensiones generales de 96x60x152 cm. Soporte abdominal de 21x3,5x14 cm. Dimensiones de los pedales de 37x12,5 cm. Soporta un peso máximo de 110 Kg. Requiere montaje y ofrece un rango de movimiento de 80 cm adelante y atrás.
RebajasBestseller No. 9
MERACH Máquina Elíptica Eléctrica, Mini Elíptica Silenciosa y Portátil para el Hogar y Oficina, con Control Remoto, Pantalla LCD, Correas para Piernas, 12 Velocidades, Ideal para Mayores y Adultos
- [Regalo para Mayores]: La máquina elíptica de baja intensidad para uso bajo escritorio es adecuada para personas mayores y para quienes están en rehabilitación de piernas. Amigable con el cuerpo y segura. Puede quemar calorías, promover la circulación sanguínea, prevenir la adhesión de fascias, ejercitar las rodillas, caderas, pies y piernas, aliviar la tensión muscular y ayudar a que sus piernas se adapten y se recuperen rápidamente.
- [Control Remoto]: El ejercitador de pedales para personas mayores viene con un control remoto para manejar la máquina, permitiéndole ajustarla manualmente sin inclinarse, protegiendo su cintura y espalda. Es muy adecuado para personas mayores y para aquellos con movilidad limitada, permitiéndole disfrutar de la ini ellíptica bajo escritorio para el hogar sentado en una silla. Diga hola a un usted más saludable.
- [MODOS AUTO y MANUAL]: La máquina elíptica MERACH para uso bajo escritorio tiene modos Manual (velocidad de 12 niveles) y Auto (P1-P12) para su elección. Los pedales pueden moverse hacia adelante o hacia atrás, apuntando a diferentes grupos musculares. Elíptica por legxercise adecuada para toda la familia.
- [Monitor Digital Integral]: La pantalla LCD de la máquina de ejercicios elíptica está orientada hacia el usuario, proporcionando un campo de visión más amplio con datos en tiempo real sobre tiempo, velocidad, calorías y distancia. Controle su viaje de fitness con el dominio de datos en tiempo real.
- [Alivio de la Fatiga Laboral]: El ejercitador eléctrico de pedales MERACH permite quemar calorías y ayuda a aliviar la fatiga laboral. Perfecto para espacios de oficina y oficinas en casa. La funcionalidad silenciosa y suave del ejercitador mini elíptico automático garantiza que pueda usarlo mientras trabaja, ve televisión o lee un libro sin ninguna perturbación.
132,99 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 10
Bicicleta Elíptica Magnético con 16 Niveles de Resistencia, Máquina Elíptica Ultra Silenciosa para el Hogar, Monitor LCD, Portabotellas, 120KG de Capacidad de Carga Negro
- Entrenador elíptico magnético: Neezee Cross trainer desarrolló la última tecnología de sistema magnético es casi silencioso. La elíptica combina los beneficios de una cinta de correr, una bicicleta neumática y un stepper en una potente máquina. Es una opción de cardio en casa elegante y atractiva
- 16 niveles de resistencia magnética: El sistema de accionamiento magnético hiper-silencioso y el volante de inercia de 6 KG garantizan una experiencia de entrenamiento estable y suave, Hasta 16 niveles de resistencia magnética se pueden seleccionar libremente el modo de ejercicio para todos los niveles de fitness que buscan un entrenamiento de bajo impacto y de cuerpo completo
- Monitoriza los datos del ejercicio: La pantalla LCD realiza un seguimiento de los datos de su entrenamiento: distancia, velocidad, tiempo, calorías, pulso. Te ayuda a crear y seguir planes de entrenamiento completos. El soporte para dispositivos incluido te mantiene entretenido mientras entrenas, el portabotellas te mantiene hidratado, lo que te facilita cumplir con tu entrenamiento
- Robusta y duradera: Diseñada con un marco de alta resistencia, esta elíptica ofrece una durabilidad superior, soporta hasta 120 kg. Los pedales ergonómicos están diseñados para proporcionar comodidad y estabilidad durante sus entrenamientos, reduciendo la tensión en las articulaciones al tiempo que mejora la eficiencia
- Diseño compacto que ahorra espacio: El entrenador elíptico se puede mover sin esfuerzo. Simplemente incline y ruede el uso o lejos para el almacenaje, ninguna necesidad de la elevación pesada o de la tensión del músculo. Perfecta para gimnasios domésticos, apartamentos o espacios pequeños
