En Apolo Gym nos preocupamos por ofrecerte la información más completa y detallada sobre los mejores productos para tu rutina de ejercicios en el gimnasio. En esta ocasión, queremos adentrarnos en el mundo de la elíptica, un equipo versátil y efectivo que no puede faltar en tu entrenamiento.
La elíptica es una máquina que simula el movimiento de correr, pero con un impacto mucho menor en las articulaciones. Es ideal para quemar calorías, mejorar la resistencia cardiovascular y tonificar todo el cuerpo. Con programas preestablecidos y la posibilidad de ajustar la intensidad, la elíptica se adapta a tus necesidades y objetivos de entrenamiento.
En nuestro artículo sobre ejercicios en elíptica, analizaremos las características clave que debes tener en cuenta al elegir la mejor máquina para ti, así como los beneficios que este equipo puede aportar a tu rutina de ejercicio. ¡Prepárate para descubrir todo lo que la elíptica puede hacer por ti en tu camino hacia la mejor versión de ti mismo/a!
Los mejores ejercicios en elíptica para maximizar tu entrenamiento de cardio y quemar calorías
Los mejores ejercicios en elíptica para maximizar tu entrenamiento de cardio y quemar calorías son aquellos que involucran todo el cuerpo. Algunas opciones efectivas incluyen caminar hacia atrás, cambio de resistencia durante la sesión, paso lateral y entrenamiento interválico. Estos ejercicios permiten activar diferentes músculos, aumentar la intensidad del cardio y optimizar la quema de calorías durante tu rutina en la elíptica.
Last updated on marzo 10, 2025 8:15 pm
Beneficios de los ejercicios en la elíptica
Los beneficios de realizar ejercicio en la elíptica son variados y van más allá de simplemente quemar calorías. Este aparato permite un movimiento fluido y de bajo impacto que ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, glúteos y brazos. Además, al ser un ejercicio cardiovascular, contribuye a mejorar la resistencia y la salud del corazón. Otro beneficio importante es que al ejercitarse en la elíptica se trabaja tanto la parte superior como la inferior del cuerpo, lo que lo convierte en una opción completa para un entrenamiento efectivo.
Consejos para optimizar tus sesiones en la elíptica
Para sacar el máximo provecho de tus entrenamientos en la elíptica, es importante tener en cuenta algunos consejos clave. Ajustar la resistencia y la inclinación según tu nivel de condición física es fundamental para desafiar a tu cuerpo de manera adecuada. También es recomendable variar la dirección de pedaleo de vez en cuando para trabajar diferentes grupos musculares. Mantener una postura correcta y una buena técnica de movimiento evitará lesiones y maximizará los resultados de tus sesiones en la elíptica.
Comparativa de modelos de elípticas disponibles en el mercado
Al elegir una elíptica para tu hogar o gimnasio, es importante considerar diferentes aspectos para encontrar la opción que mejor se adapte a tus necesidades. Factores como la resistencia, la estabilidad, el tamaño y las funciones adicionales como programas de entrenamiento preestablecidos o conectividad con aplicaciones móviles pueden influir en tu decisión. Realizar una comparativa entre diversos modelos te permitirá seleccionar la elíptica que te brinde la mejor experiencia de ejercicio y te ayude a alcanzar tus metas fitness de manera eficiente.
Más información
¿Qué características debo considerar al elegir una elíptica para mi gimnasio?
Al elegir una elíptica para tu gimnasio, debes considerar la calidad de construcción, resistencia, variedad de programas de entrenamiento, nivel de ruido, espacio que ocupa y la comodidad al usarla.
¿Cuál es la diferencia entre una elíptica de gama alta y una de gama media en términos de rendimiento y durabilidad?
La diferencia entre una elíptica de gama alta y una de gama media radica en su rendimiento y durabilidad. Las elípticas de gama alta suelen ofrecer un mejor rendimiento, con programas de entrenamiento más avanzados, mayor resistencia y opciones de personalización. Además, suelen estar construidas con materiales de mayor calidad, lo que les otorga una mayor durabilidad a largo plazo en comparación con las elípticas de gama media.
¿Es más beneficioso invertir en una elíptica con programas de entrenamiento personalizados o en una con opciones básicas de resistencia?
Es más beneficioso invertir en una elíptica con programas de entrenamiento personalizados ya que te permitirá variar tu rutina, adaptándola a tus necesidades y objetivos específicos, lo que maximizará los resultados de tu entrenamiento.
En conclusión, la elíptica es una herramienta versátil y eficaz para mejorar tu condición física en el gimnasio. Con ejercicios constantes y variados, podrás trabajar diferentes grupos musculares y mejorar tu resistencia cardiovascular. Es importante elegir el modelo adecuado de elíptica según tus necesidades y objetivos. ¡Aprovecha al máximo este equipo para alcanzar tus metas de forma eficiente y segura en cada entrenamiento!
Bestseller No. 1
DEMERGY® Mini Elíptica Eléctrica Portátil – Pedaleador Elíptico con Pantalla LED y Mando a Distancia, 20 Niveles de Velocidad – Ejercitador Piernas para Casa Oficina, Ideal para Mayores Rehabilitación
- ✅ 🔥 20 Niveles de Velocidad Ajustable – Personaliza tu entrenamiento con distintos niveles de intensidad, ideales tanto para rehabilitación como para ejercicio activo.
- ✅ 🖥️ Pantalla LED y Control Remoto – Visualiza tiempo, distancia, velocidad, calorías y pedaleadas en tiempo real. Ajusta todo con un solo clic sin necesidad de agacharte.
- ✅ 🔇 Tecnología Ultra Silenciosa – Disfruta de un movimiento fluido y sin ruido. Perfecto para usar mientras trabajas, ves TV o lees sin molestias.
- ✅ 🏠 Compacta, Ligera y Portátil – Su diseño ergonómico y asa integrada te permiten transportarla fácilmente y guardarla sin ocupar espacio.
- ✅ 🦵 Ideal para Rehabilitación y Personas Mayores – Mejora la circulación, fortalece músculos y alivia la rigidez articular con un ejercicio de bajo impacto.
139,00 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 2
Bicicleta Elíptica, 2 en 1 Bicicleta Elíptica y Bicicleta Estática con Asiento, Monitor LCD, Resistencia Ajustable, Pedal Antideslizante, Máquina Elíptica para Ejercicios Aeróbic en Interiore
- Entrenamiento completo: Elíptica 2 en 1 - Se puede utilizar como elíptica o bicicleta estática, proporciona un entrenamiento cardio de bajo impacto para todo el cuerpo, trabaja los músculos de las piernas, caderas, glúteos, brazos y hombros de forma suave. Es perfecto diseñado para el entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia, control de peso. Prepárese para disfrutar de una vida con más energía
- Monitor LCD: El monitor digital LCD muestra varias métricas de entrenamiento como el tiempo, la distancia, la velocidad, las calorías y el pulso. Le ayuda a realizar un seguimiento de su progreso durante los entrenamientos, para que pueda crear su rutina de ejercicios en función de su progreso en el entrenamiento. La bicicleta elíptica es clave para alcanzar tus objetivos de entrenamiento y forma física. No hay mejor motivación que los resultados
- Resistencia ajustable: Nuestra bicicleta elíptica ofrece un nivel de resistencia que puede ajustar para hacer que su entrenamiento sea más fácil o más exigente. Tanto si está calentando, buscando un ejercicio moderado o realizando un entrenamiento de alta intensidad, estos ajustes de resistencia ajustables proporcionan versatilidad. Los niveles de resistencia más altos proporcionan un entrenamiento más duro e implican a más músculos
- Diseño ergonómico: Esta bicicleta elíptica está hecha de un marco de acero robusto y resistente, que puede soportar una capacidad de carga de 120 KGS. Los grandes pedales con textura antideslizante aumentan la fricción de sus zapatos para ofrecerle una experiencia de entrenamiento cómodo y seguro excelente, permiten una buena longitud de zancada para dar cabida a la mayoría de los usuarios
- Fácil de mover: Nuestra maquina de cross trainer con estabilizadores en la parte trasera del tubo base, que proporcionan estabilidad extra en el suelo, le permiten hacer ejercicios elipticos en cualquier escenario. Las ruedas de transporte se pueden mover alrededor dondequiera que usted quiera al almacenaje, tal como dormitorio, sala de estar, garaje, etc
Bestseller No. 3
Ejercitador de Pedal Elíptico,Entrenador Elíptico Debajo del Escritorio con Pantalla Control Remoto Pedal Antideslizante,Mini Elíptica Portátil de Velocidad Ajustable para Gimnasio en Casa Oficina
- [Mudança livre entre os modos automático e manual]: este instrutor de pedal elíptico tem dois modos: automático e manual. Depois de ligar a bicicleta elíptica, pode mudar livremente. O modo automático possui três modos: P1, P2 e P3. Cada modo tem a sua própria velocidade e direção; o modo manual tem 5 níveis de velocidade. Os níveis 1 a 5 correspondem a 1,5 km/h, 2,5 km/h, 3,5 km/h, 4,5 km/h e 5,7 km/h, respetivamente. Satisfazer as necessidades de exercício das pessoas
- [Ecrã LCD e controlo remoto]: a mini máquina elíptica possui um grande ecrã LCD incorporado, capaz de mostrar o tempo de exercício, a distância, a velocidade, o contador e as calorias queimadas, permitindo alcançar melhor os seus objetivos de condicionamento físico; pode pressionar os botões no ecrã para operar diretamente a máquina elíptica, ou pode usar o controlo remoto para operá-la. Não é necessário agachar-se ao sentar numa cadeira ou sofá
- [Design portátil e de baixo ruído]: design exclusivo de baixo ruído, design integrado, não requer montagem, o que faz com que esta bicicleta elíptica funcione silenciosamente e sem problemas, pode fazer exercício sem incomodar a sua família; peso de 5,6 kg e design da alça. Faça com que este exercitador de pernas sentado seja fácil de transportar e mover para o seu estúdio, quarto, escritório ou qualquer outro lugar
- [Pedais antiderrapantes e almofadas para os pés]: cada máquina de exercícios para pés está equipada com pedais antiderrapantes de grandes dimensões e almofadas de borracha antiderrapantes de 4 pontos na parte inferior para segurar firmemente o chão e aumentar a estabilidade e permitir que a sua condição física seja mais segura e eficiente. Por razões de segurança, não use o equipamento de pé
- [Treino de pernas e reabilitação física]: a máquina elíptica debaixo da mesa é a melhor escolha para idosos e trabalhadores de escritório exercitarem no escritório ou em casa. Pode ser usado para treino de pernas ou treino de reabilitação. Pode exercitar os pés, pernas e joelhos, glúteos e aliviar a tensão muscular, pode oferecê-lo à sua família e amigos
RebajasBestseller No. 4
MERACH Máquina Elíptica Eléctrica, Mini Elíptica Bajo Escritorio para el Hogar, Control Remoto, Pantalla, Almohadilla Antideslizante, 12 Velocidades, Silenciosa y Portátil, para Mayores y Adultos
- [Regalo para Mayores]: La máquina elíptica de baja intensidad para uso bajo escritorio es adecuada para personas mayores y para quienes están en rehabilitación de piernas. Amigable con el cuerpo y segura. Puede quemar calorías, promover la circulación sanguínea, prevenir la adhesión de fascias, ejercitar las rodillas, caderas, pies y piernas, aliviar la tensión muscular y ayudar a que sus piernas se adapten y se recuperen rápidamente.
- [Control Remoto]: El ejercitador de pedales para personas mayores viene con un control remoto para manejar la máquina, permitiéndole ajustarla manualmente sin inclinarse, protegiendo su cintura y espalda. Es muy adecuado para personas mayores y para aquellos con movilidad limitada, permitiéndole disfrutar de la ini ellíptica bajo escritorio para el hogar sentado en una silla. Diga hola a un usted más saludable.
- [MODOS AUTO y MANUAL]: La máquina elíptica MERACH para uso bajo escritorio tiene modos Manual (velocidad de 12 niveles) y Auto (P1-P12) para su elección. Los pedales pueden moverse hacia adelante o hacia atrás, apuntando a diferentes grupos musculares. Elíptica por legxercise adecuada para toda la familia.
- [Monitor Digital Integral]: La pantalla LCD de la máquina de ejercicios elíptica está orientada hacia el usuario, proporcionando un campo de visión más amplio con datos en tiempo real sobre tiempo, velocidad, calorías y distancia. Controle su viaje de fitness con el dominio de datos en tiempo real.
- [Alivio de la Fatiga Laboral]: El ejercitador eléctrico de pedales MERACH permite quemar calorías y ayuda a aliviar la fatiga laboral. Perfecto para espacios de oficina y oficinas en casa. La funcionalidad silenciosa y suave del ejercitador mini elíptico automático garantiza que pueda usarlo mientras trabaja, ve televisión o lee un libro sin ninguna perturbación.
169,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 5
TODO Mini Eliptica Pedales Eliptica Estaticos Personas Mayores, Pedaleador Electrico, Bicicleta Eliptica Fitness para Casa, Ejercitador de Piernas para Ancianos y Adultos
- 【Selección multimodo】La bicicleta elíptica Desktop Exercise Compact ofrece diferentes modos en función de sus necesidades. Puede elegir modos como velocidad, tiempo, distancia, calorías, etc. con 12 ajustes de velocidad. Los pedales se mueven automáticamente hacia adelante y hacia atrás para ejercitar diferentes músculos. Sólo tiene que permanecer sentado y disfrutar pedaleando.
- 【LCD Display】La bicicleta elíptica está equipada con una pantalla LCD, puede ver el tiempo, la distancia, la velocidad, el contador y las calorías de su entrenamiento en tiempo real en la pantalla. Puede monitorear sus datos de entrenamiento y ajustar la intensidad de su entrenamiento en tiempo real. Haga su entrenamiento más científico.
- 【Quiet, smooth and portable】La bicicleta elíptica sentada portátil con sus ruedas de marcha suave y base estable, de baja pérdida y bajo ruido le permite hacer ejercicio en silencio. Puede usarla fácilmente mientras trabaja, ve la televisión o lee sin distraerse. El asa portátil incluida le permite mover la máquina fácilmente.
- 【Mejor opción para regalos de entrenamiento】Este entrenador elíptico debajo de la mesa ayuda a mejorar la circulación y es adecuado para todos los grupos de edad. Entrena pies, piernas, rodillas y caderas, alivia la tensión muscular y es especialmente adecuado para rehabilitadores en rehabilitación. Es un gran ejercitador de pedales para personas mayores, rehabilitadores o personas que buscan calorías fáciles.
- 【Zwei Steuerungsmethoden】Sie können das Gerät über die Tasten oben auf dem Bildschirm oder über die Fernbedienung steuern. Zwei Steuerungsmethoden erfüllen Ihre täglichen Bedürfnisse, und die Fernbedienung macht diesen Hometrainer besonders einfach zu bedienen. Wenn die Fernbedienung nicht steuern kann, kontaktieren Sie uns bitte rechtzeitig.
159,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 6
Mini Eliptica Portátil, Ejercitador de Pedal Elíptico, Ejercitador de piernas, Entrenador Elíptico Debajo del Escritorio, Gimnasia pasiva
- Ejercicio en Casa Ideal: Perfecto para mantenerte activo desde la comodidad de tu hogar, esta mini elíptica es ideal para personas mayores que buscan mejorar su circulación y mantenerse en forma. Funciona enchufado a la corriente eléctrica.
- Pantalla LCD Multifuncional: La pantalla LCD muestra tiempo, velocidad, distancia y calorías quemadas, permitiéndote monitorear tu progreso en tiempo real. La elíptica tiene 3 programas automáticos, 5 velocidades y 2 sentidos de marcha.
- Velocidad Ajustable y Silenciosa: Con múltiples niveles de resistencia, puedes ajustar la velocidad para adaptarse a tu nivel de fitness. Además, su funcionamiento silencioso te permite usarlo en cualquier momento del día.
- Diseño Compacto y Portátil: Su tamaño compacto y su diseño ligero permiten un fácil almacenamiento y transporte, siendo ideal para uso en diferentes espacios de la casa.
- Pedales Antideslizantes y Seguros: Equipado con pedales antideslizantes de gran tamaño y almohadillas de goma de 4 puntos, este ejercitador asegura estabilidad y seguridad durante el ejercicio. No utilice el equipo de pie.
129,95 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 7
Mobiclinic, Bicicleta elíptica, 8 Niveles de Resistencia, Pantalla LCD, hasta 100 kgs, Modelo Atlas, Agarre Acolchado, Pedales Antideslizantes, Rueda 4kgs, Fitness en casa
- 🚴♀️ADAPTADA A TU NIVEL DE ENTRENAMIENTO: La bicicleta elíptica ATLAS, te ayuda a hacer un ejercicio progresivo gracias a contar con 8 resistencias, lo que hace que la máquina se adapte a tus objetivos y estado físico
- ✔️VISUALIZACIÓN DE TU PROGRESO: Gracias a su pantalla LCD incorporada, puedes controlar la velocidad, el tiempo, la distancia que llevas recorrida, las calorías perdidas y el pulso, lo que hará que vayas midiendo tu progreso diario
- ✔️MOVIMIENTOS DESAFIANTES, SUAVES Y SILENCIOSOS: Gracias a su doble manillar ergonómico y a sus pedales antideslizantes podrás llevar tu entrenamiento al nivel que desees
- ✔️CÓMODO: El fácil funcionamiento de esta bicicleta elíptica hará que tu entrenamiento sea muy agradable por ser un producto silencioso y de fácil uso
- ✔️MOBICLINIC S.L. Es una empresa fabricante líder del sector sanitario, que cuida de tu salud. Ofrecen la mejor calidad y confianza a sus clientes desde 1985. Para acceder a su catálogo completo, haga clic en la palabra Mobiclinic de color azul que se encuentra al lado del título del producto
Bestseller No. 8
THERUN Bicicleta elíptica magnética, máquina elíptica Ultra silenciosa para Uso doméstico, máquina elíptica de Resistencia Ajustable de 8 Niveles con Monitor LCD, Sensor de Pulso (Verde)
- 【Empuñadura de frecuencia cardíaca y monitor digital LCD】Elíptica THERUN diseñada con doble mango, los sensores de agarre de frecuencia cardíaca pueden analizar su pulso para monitorear con precisión su frecuencia cardíaca. El monitor digital LCD puede rastrear y escanear los datos de su ejercicio en tiempo real, incluidos el tiempo, la velocidad, la distancia, las calorías, el pulso y el odómetro. Con el soporte para iPad podrás ver vídeos o escuchar música mientras haces ejercicio
- 【Resistencia magnética silenciosa y de 8 niveles】Este entrenador elíptico está equipado con un sistema de resistencia magnética suave que elimina el ruido y controla el sonido a 20 dB incluso después de millones de entrenamientos. Diseño de 8 niveles de resistencia magnética, puedes disfrutar de un entrenamiento de bajo impacto con diferentes intensidades ajustando fácilmente la perilla de tensión
- 【DISEÑO ERGONÓMICO Y RESISTENTE】Esta máquina elíptica está hecha de un marco de acero resistente con una capacidad de carga de 265 libras. El portabotellas adjunto le permite mantenerse hidratado después de sudar. Los pedales grandes con textura antideslizante aumentan la fricción de tus zapatos para mantenerte seguro y permiten una buena longitud de zancada para adaptarse a la mayoría de los usuarios
- 【Fácil de mover y guardar】Las ruedas de transporte le permiten mover fácilmente el dispositivo sin levantarlo ni guardarlo fuera de la vista
- 【LO QUE OBTIENE】 No solo una máquina elíptica de alta calidad, sino también un servicio al cliente 100% satisfecho. Ofrecemos 12 meses de GARANTÍA de piezas y sus inquietudes serán respondidas dentro de las 24 horas, no dude en contactarnos
Bestseller No. 9
Máquina elíptica de ejercicio para debajo del escritorio, ejercitador de piernas elipse como se ve en la televisión con 12 velocidades, ejercitador eléctrico de piernas de pie mientras estás sentado
- Ideal para personas mayores y rehabilitación: esta elíptica de bajo impacto debajo del escritorio es suave, segura y perfecta para personas mayores o cualquier persona que se recupere de molestias en las piernas. Como elíptica sentada para personas mayores, es una opción pensada para regalos geriátricos. Ayuda a quemar calorías, aumentar la circulación y fortalecer tus rodillas, caderas y piernas, todo mientras reduce la tensión muscular y promueve una recuperación más rápida.
- Reduce la fatiga del trabajo: mantente activo mientras trabajas. Este ejercitador para debajo del escritorio cuenta con un movimiento silencioso y suave, por lo que es fácil quemar calorías y combatir la fatiga sin molestar tu enfoque. Utiliza este escalador de escritorio para la oficina debajo del escritorio mientras trabajas, ves la televisión o lees.
- Modos de entrenamiento personalizables: elige entre modo automático (velocidades preestablecidas) o manual (10 niveles de velocidad) para una experiencia personalizada. Pedalea hacia adelante o hacia atrás para apuntar a diferentes grupos musculares con este ejercitador de pedal de bicicleta, por lo que es una herramienta versátil de ejercicio de pedal de bicicleta debajo del escritorio para toda la familia.
- Funcionalidad dos en uno: úsalo desenchufado para un entrenamiento manual alimentado por los músculos, o conéctalo para una sesión motorizada con el control remoto. Este ejercitador motorizado de piernas funciona como una máquina de ejercicio de piernas mientras estás sentado, ofreciendo flexibilidad para diferentes necesidades de fitness.
- Pantalla digital fácil de usar: la gran pantalla LCD rastrea tu tiempo, distancia, velocidad, calorías y pasos. Combinado con un control remoto inalámbrico, puedes cambiar los modos sin esfuerzo sin agacharte. Perfecta como mini elíptica, es una de las máquinas elípticas mejor calificadas para un fácil seguimiento de la actividad física.
Bestseller No. 10
HOFTME Mini Eliptica Electrica,Pedales Estaticos Personas Mayores,Pedaleador Electrico,Ejercitador de Piernas para Anciano,Elíptica Portátil Ultra Silenciosa,Bicicleta Eliptica Fitness para Casa
- 【Mini Eliptica】 El ejercicio de baja intensidad con una mini elíptica debajo del escritorio es especialmente adecuado para personas mayores y personas que necesitan ejercicios para las piernas.
- 【Pedales Estaticos Personas Mayores】A diferencia de las máquinas de ejercicio tradicionales, la mini elíptica de electrica HOFTME tiene control manual (12 niveles de velocidad) para su elección. La mini elíptica permite entrenar en ambas direcciones para entrenamiento cruzado.
- 【Pedaleador Electrico】Equipado con el último sistema silencioso, este pedales estaticos de oficina garantiza un entrenamiento silencioso incluso a altas velocidades. Puede hacer ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar sin molestar a sus compañeros de trabajo o familiares.
- 【Ejercitador de Piernas】Pedaleador Electrico HOFTME para personas mayores tiene un conveniente control remoto que le permite cambiar de modo sin agacharse, lo que reduce la presión en la espalda. Esto significa que puede trabajar o relajarse sentado y seguir haciendo los ejercicios de piernas que necesita.
- 【SERVICIO POSTVENTA DE POR VIDA】Servicio posventa de por vida: cualquier persona que posea una mini elíptica de oficina puede disfrutar de un servicio de devolución de tres meses y un servicio posventa de por vida. Puede contactarnos a través de mensajes y correos electrónicos de Amazon si tiene alguna pregunta sobre la mini elíptica.
159,99 EUR
Comprar en Amazon
