En Apolo Gym nos preocupamos por brindarte la mejor información para alcanzar tus objetivos de manera efectiva. En esta ocasión, queremos adentrarnos en el apasionante mundo de la quema de calorías durante tus entrenamientos en el gimnasio. Sabemos lo importante que es para ti tener un control preciso de tus progresos y uno de los aspectos fundamentales para lograrlo es calcular de forma adecuada las calorías quemadas.
En este artículo te guiaremos a través de diferentes métodos y herramientas que te ayudarán a estimar con mayor precisión la cantidad de calorías que estás consumiendo durante tus rutinas de ejercicio. Comprender cómo funciona el proceso de quema de calorías te permitirá optimizar tu rendimiento y acercarte más a tus metas de acondicionamiento físico.
¡Prepárate para descubrir todo lo que necesitas saber para calcular con exactitud las calorías quemadas en tus sesiones de entrenamiento en Apolo Gym!
Descubre cómo calcular las calorías quemadas en tus entrenamientos con los mejores productos para el gimnasio
Descubre cómo calcular las calorías quemadas en tus entrenamientos con los mejores productos para el gimnasio en el contexto de Análisis y comparativa de los mejores productos para el gimnasio.
Last updated on junio 27, 2025 1:04 pm
¿Cómo calcular las calorías quemadas durante el ejercicio?
Método de VO2 máximo: El cálculo de calorías quemadas a través del método de VO2 máximo se basa en la medición del oxígeno consumido durante la actividad física. Se utiliza una fórmula específica que toma en cuenta la intensidad y duración del ejercicio para estimar de forma precisa las calorías quemadas.
Uso de dispositivos tecnológicos: Actualmente existen en el mercado diversos dispositivos tecnológicos como relojes inteligentes, pulseras de actividad y aplicaciones móviles que pueden calcular las calorías quemadas durante el ejercicio. Estos dispositivos utilizan sensores y algoritmos para proporcionar una estimación en tiempo real.
Importancia de conocer las calorías quemadas en tu rutina de entrenamiento
Optimización de resultados: Al conocer las calorías quemadas durante cada sesión de entrenamiento, podrás ajustar tu dieta y plan de ejercicios de manera más efectiva para alcanzar tus objetivos de forma más rápida y eficiente.
Motivación y seguimiento: Llevar un registro de las calorías quemadas te permite mantener la motivación al ver el progreso realizado. Además, te ayuda a identificar patrones en tu rendimiento físico y a establecer metas alcanzables para mejorar tu condición física.
Más información
¿Qué tipo de productos para el gimnasio pueden ayudar a calcular las calorías quemadas durante un entrenamiento?
Las pulseras de actividad o los relojes inteligentes suelen ser productos para el gimnasio que pueden ayudar a calcular las calorías quemadas durante un entrenamiento.
¿Es importante tener un dispositivo preciso para medir las calorías quemadas al comparar diferentes productos de gimnasio?
Sí, es importante tener un dispositivo preciso para medir las calorías quemadas al comparar diferentes productos de gimnasio para obtener resultados más exactos y realizar una evaluación adecuada de su eficacia.
¿Cómo varía la precisión en la medición de calorías quemadas entre los distintos productos de monitoreo de actividad física disponibles en el mercado?
La precisión en la medición de calorías quemadas varía significativamente entre los distintos productos de monitoreo de actividad física disponibles en el mercado.
En conclusión, calcular calorías quemadas es una herramienta fundamental para optimizar nuestros entrenamientos en el gimnasio. Con la información adecuada, podemos ajustar nuestra dieta y plan de ejercicios para alcanzar nuestros objetivos de forma más eficiente. ¡No subestimes el poder de conocer y controlar tu gasto calórico durante tus sesiones de entrenamiento!
Bestseller No. 1
NAKOSITE Ruta Perfecta es un Podómetro en 3D con Correa y Fijador, Contador de Pasos Basado en Precisión, Calculadora de Distancia Corta (Kilómetros y Millas), Monitorización de Calorías Quemadas, Modo Ejercicio, Rastreador de Rendimiento Diario, Memoria Diaria de 30 Días, Dispositivo Construido con Tecnología Tri -Axis (Basada en Sensores), Acabado Blanco y Fácil Lectura Digital del Monitor - BONO: Libro Electrónico Gratis + 365 Días de Garantía.
- MEDIR, MONITORIZAR Y CALCULAR: Monitoreo completo y medición de pasos diarios. Proporciona muestras en unidades métricas (km) o unidades imperiales (milla). Las calorías se muestran en kilocalorías
- PRECISIÓN: La Avanzada Tecnología de Sensores Tri-Axis en 3D. Esta revolucionaria tecnología elimina los errores de recuento de pasos
- MEMORIA DE 30 DIAS: Incluye una memoria de 30 días. Temporizador sin complicaciones que se restablece, de forma automática, a medianoche, reiniciando todos los contadores diarios
- DISEÑO Y FORMA ELEGANTE: Su elegante diseño y su color blanco hacen que este dispositivo sea un gadget fuera de lo ordinario. BONO: Viene con un libro electrónico absolutamente gratuito
- BONO EXTRA: NAKOSITE tiene una Garantía 100% de Satisfacción del Cliente y, si el producto no cumple con su promesa de excelencia, haremos todo lo posible para sustituir o reparar el dispositivo, u ofrecer un reembolso completo. El producto viene con GARANTÍA de 365 días
19,00 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 2
Podómetro De Bolsillo Contador De Pasos, Podómetro De Pantalla Grande, Podómetro Electrónico Multifuncional Para Caminar, Contador De Registro De Quema De Calorías, Podómetro Fitness Para Hombres Y Mu
- Fácil de usar: Listo para usar más sacarlo del paquete. Las características y el diseño simples hacen que sea fácil de usar para hombres, mujeres, niños y personas mayores que desean realizar un seguimiento de sus pasos y mantenerse motivados para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico.
- Lectura precisa: adopta la tecnología de sensor de 3 ejes, puede con precisión los pasos en cualquier posición (arriba, abajo, lateral o en cualquier ángulo), conocida por su precisión.
- Clip conveniente: el diseño del clip hace que sea conveniente sujetarlo al borde del bolsillo del pecho o de la cintura, usarlo con una correa o guardarlo en el bolsillo.
- Gran ayuda: el contador de pasos rastrea automáticamente tus pasos diarios, la distancia, el tiempo de ejercicio y las calorías quemadas, ayudándote a adaptarte a un estilo de vida más saludable.
- Podómetro automático: la pantalla de conteo de pasos se cierra automáticamente cuando no te estás moviendo y comienza a contar tus pasos automáticamente cuando comienzas a moverte nuevamente. Retroiluminación para controlar los pasos en la oscuridad. Las pilas están incluidas.
Bestseller No. 3
OcioDual Medidor de Grasa Corporal Negro Calibrador Calibre Adipómetro Lipocalibre Medidora IMC Manual Alta Precisión Pinza
- Este medidor le ayudará a medir la grasa corporal de forma efectiva y con total precisión y fiabilidad. Obtenga su lectura de grosor con el método de pliegue cómodamente, en cualquier momento y cualquier lugar. La típica báscula no distingue entre la grasa corporal y la masa corporal magra, pero el medidor de grasa lo hace. Controla y alcanza los objetivos de forma física, belleza y salud que se proponga con esta herramienta
- Su uso es muy sencillo. Simplemente tiene que pellizcar ciertas áreas del cuerpo para evaluar el grosor del pliegue cutáneo
- Con la pinza manual podra medir nivel de grasa cuando hacemos dieta, ideal para cualquier deporte que necesite de un porcentaje de grasa bajo. No necesitará baterías o cargarlo en ningún sitio. Este dispositivo ofrece resultados exactos y privados, sin el peligro de corriente eléctrica y lecturas falsas
- Con una medición más intuitiva del contenido de grasa personal y la distribución de la grasa. El producto se incluye con una tabla de salud que le indicará los valores idóneos para su edad, altura... La grasa esencial es de hasta aproximadamente del 9 al 10 % del peso corporal total en las mujeres y de un 3 % en los hombres
- Fácil de transportar gracias a su pequeño tamaño
Bestseller No. 4
Podómetro 3D, contador de pasos digital diario con monitor de distancia caminando portátil Cilp medidor de calorías quemadas para hombres mujeres niños
- Multifuncional: el rastreador de fitness para niños tiene varias funciones, solo muestra el número de pasos realizados, también calcula las calorías quemadas y la distancia recorrida, lo que te ayuda a alcanzar tus objetivos de entrenamiento.
- Gran pantalla LCD: el podómetro para caminar está equipado con una gran pantalla LCD, que es conveniente para leer datos, realmente una buena opción para los ancianos, los ancianos y los niños.
- Sigue tus pasos con precisión: el rastreador de pasos utiliza la última tecnología de sensor 3D tri-eje para realizar un seguimiento de tu actividad diaria en cualquier lugar con excelente precisión. Para garantizar la precisión, el podómetro se usa mejor para caminar continuo y regular.
- Diseño portátil y compacto: estos podómetros para caminar están equipados con un pequeño clip en la parte posterior, por lo que puedes colgarlos en tu ropa, sombreros, pantalones o zapatos y transportarlos, lo que alivia tus manos.
- Servicio post-venta: gracias por su compra. Si tiene algún problema, no dude en ponerse en contacto con nosotros en cualquier momento. Le prometemos soluciones satisfactorias dentro de las 24 horas.
9,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 5
OMRON Walking Style IV Podómetro con Sensor 3D preciso para medir Pasos, Distancia, Pasos Normales y aeróbicos y calorías quemadas, Negro
- La tecnología del sensor 3D de precisión no solo controla con exactitud la cantidad de movimientos, sino también su calidad
- Walking Style IV muestra los pasos normales y rápidos (aeróbicos) diarios por separado para motivarte a caminar cada vez con óptima intensidad
- El modo acción te ayuda a controlar y a comprender el resultado de los paseos y ejercicios adicionales indicando por separado los pasos normales, los pasos rápidos o aeróbicos, la distancia y las calorías quemadas mientras estás en movimiento
- Gracias a su pantalla grande, fácil de leer, y a una clara vista general de tus resultados en los últimos siete días de actividad, podrás llevar un seguimiento inmediato de tu progreso
- El modo de ahorro de batería y su diseño ligero hacen que este dispositivo sea óptimo para usarse diariamente en el trabajo, en casa o donde quieras
29,83 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 6
APRENDE A AUMENTAR AL MÁXIMO TU METABOLISMO : BAJA DE PESO ACELERANDO LA QUEMA DE CALORÍAS, ADELGAZA RÁPIDAMENTE CON UN METABOLISMO BASAL ULTRA PODEROSO
- Brown, Jessy M. (Autor)
8,27 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 7
RUIMEN Reloj Inteligente Mujer Hombre con Llamada,1,85" Smartwatch con Pulsómetro,Podómetro,Oxímetro,Monitor Sueño,Esfera de Reloj Personalizada,Impermeable IP68 Pulsera de Actividad para iOS Android
- Llamadas Bluetooth: una vez conectado a su teléfono inteligente, puede realizar y recibir llamadas directamente desde el reloj inteligente, así como rechazarlas.regalo de Navidad
- Notificaciones de Mensajes: cuando su teléfono inteligente reciba llamadas, SMS, Whatsapp, Facebook, Snapchat, correo electrónico y otras notificaciones de mensajes de la aplicación, el reloj inteligente le notificará a tiempo, nunca se perderá ningún mensaje importante.
- Más de 100 modos deportivos: el reloj deportivo puede rastrear más de 100 modos deportivos, satisfaciendo las necesidades deportivas de todos. Registre con precisión los datos deportivos, incluidos los pasos, la distancia, las calorías quemadas, Pulsómetro, el tiempo deportivo, etc.
- Pulsómetro: el reloj inteligente monitorea su frecuencia cardíaca las 24 horas del día y le advierte cuando su frecuencia cardíaca es demasiado alta o demasiado baja.
- Otras funciones prácticas: contador de calorías, podómetro, rastreador de distancia, papel tapiz personalizable, oxímetro de pulso (SpO2), ciclo menstrual, rastreador de sueño, control de música, control de cámara, encontrar teléfono, cronómetro, temporizador, calculadora, pronóstico del tiempo, despertador, recordatorio sedentario , Juego de rompecabezas, Control de gestos.
39,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 8
Reloj Inteligente Mujer, 1.91" Smartwatch Mujer pulgadas con Llamadas, IP68 Impermeable, 120+ Modos Deportivos con HD Pantalla Táctil, Podómetro, Monitor de Sueño, Impermeable IP68 para Android iOS
- Pantalla táctil HD de 1,91" y más de 200 carátulas DIY: El reloj inteligente P98 está equipado con una pantalla TFT de 1,91" HD táctil a todo color de alta resolución y ultra nítida, que ofrece una gran capacidad de respuesta al tacto. Con la aplicación complementaria GloryFit, puede descargar más de 200 esferas de reloj personalizadas gratuitas y establecerlas como su escritorio. Además, puede elegir sus fotos favoritas, como fotos de familia, selfies, mascotas, paisajes, coches, etc., como foncdo de pantalla de su smartwatch.
- Monitorización de la salud 24 horas y 7 días de duración de la batería: El Smart Watch de fitness está equipado con sensores ópticos de alto rendimiento que registrarán sus actividades durante todo el día. El reloj fitness monitoriza con precisión su ritmo cardíaco en tiempo real y controlará automáticamente su estado de sueño. El podómetro relojes inteligentes equipados con el último desarrollo de chips y una batería de alta capacidad de 300 mAh, una vez completamente cargada, este smartwatch para iPhone / Android compatible podría durar 7 días en uso, 20 días para el modo de ahorro de energía y 30 días en modo de espera.
- Hacer/Contestar llamadas y leer mensajes: Los relojes inteligentes con sus altavoces HD incorporados y conectividad Bluetooth permiten hacer y recibir llamadas y recordatorios de tono para las llamadas entrantes. También admite recordatorios de información (Facebook, WhatsApp, Instagram, X, etc.), almacena contactos y visualiza el historial de llamadas. Habilita los privilegios de recepción de mensajes para tu reloj inteligente y las notificaciones se mostrarán en tu reloj . Así no se perderá ninguna llamada o mensaje importante aunque se guarde el teléfono en el bolsillo.
- 112 + modo deportivo e IP68 impermeable: el último rastreador de actividades 2025 admite 112 + formas deportivas, incluyendo correr, caminar, senderismo, bádminton, baloncesto, remo, montañismo, ciclismo, fitness, fútbol, yoga, etc. Durante el ejercicio, registrará datos en tiempo real como la frecuencia cardíaca, el número de pasos, las calorías quemadas y la distancia recorrida. Este reloj deportivo tiene un nivel de impermeabilización IP68 que garantiza un uso sin preocupaciones incluso al lavarse las manos, lavarse la cara o sudar. Sin embargo, no se recomienda su uso en agua caliente ni en agua de mar.
- Consejos multifuncionales y cálidos: El Smartwatch es compatible con dispositivos iOS 10.0 y Android 9.0 y superiores, tiene múltiples funciones como temporizador, cronómetro, despertador, recordatorio de sedentarismo, control de música, previsión meteorológica, ajuste de brillo, control de fotos, calculadora, etc. Por favor, use su reloj inteligente P98 correctamente, la correa no debe estar ni demasiado apretada ni demasiado suelta, dejando espacio para que su piel respire. Esto no sólo le mantendrá cómodo, sino que también permitirá que los sensores funcionen correctamente.
Bestseller No. 9
Lixada Computadora inalámbrica para Bicicleta Pantalla Grande Multifuncional con 18 Funciones Encendido/Apagado automático a Prueba de Agua Cálculo de calorías y Quema de Grasa Programa
- 18 Funciones: Velocímetro, velocidad media, velocidad máxima, cuentakilómetros parcial, cronómetro de viaje, etc., para satisfacer todas sus necesidades. Perfecto para bicicletas de carretera y entusiastas del ciclismo.
- Resistente al agua: Ya sea que esté lloviendo o estés lavando tu bicicleta, no tienes que preocuparte de que el dispositivo se dañe.
- Encendido/apagado automático: no es necesario realizar operaciones manuales, es conveniente y rápido. Una característica imprescindible para cualquier ciclocomputador.
- Cálculo de quema de calorías y grasas: le ayuda a comprender mejor su situación de ejercicio. Una gran característica para quienes usan su bicicleta para hacer ejercicio o perder peso.
- Retroiluminación EL: vea claramente sus datos incluso en entornos oscuros. Una característica necesaria para cualquier dispositivo inalámbrico con ciclocomputador.
Bestseller No. 10
Podómetro de clip | Podómetro fitness para hombres y mujeres, sin aplicación y sin conexión telefónica, seguimiento de pasos, tiempo, calorías quemadas, distancia
- Fácil de usar: el diseño simple hace que sea fácil de usar por hombres, mujeres, niños y personas mayores que quieren contar pasos y mantenerse motivados para lograr sus objetivos de fitness. Es el podómetro más fácil que no quieres ajustes complicados.
- Súper preciso: el contador de funcionamiento está equipado con tecnología de sensor que es conocida por proporcionar una gran precisión en los pasos de lectura en cualquier posición: arriba, abajo, plano o cualquier ángulo.
- Múltiples opciones de uso: el contador de pasos está diseñado con un clip que se puede enganchar en un bolsillo o cinturón, llevar alrededor del cuello, o simplemente colocar en un bolsillo o bolsa.
- Gran ayudante: el contador de pasos rastrea tus pasos durante todo el día, distancias, tiempo de fitness y calorías quemadas automáticamente para ayudarte a ajustarte para un estilo más saludable.
- Contador de pasos automático: la pantalla del contador de pasos se apaga automáticamente cuando no te mueves, y comienza automáticamente a contar los pasos cuando empiezas a moverte de nuevo. retroiluminación para monitorear los pasos en la oscuridad. La batería está incluida.
