Las bicicletas elípticas son uno de los equipos más populares en el mundo del fitness y se han convertido en un elemento imprescindible en cualquier gimnasio, incluido en Apolo Gym. Estas máquinas ofrecen un entrenamiento completo que combina el trabajo cardiovascular con el fortalecimiento muscular, lo que las hace ideales para usuarios de todos los niveles de condición física.
En nuestro artículo de hoy, vamos a analizar y comparar las mejores bicis elípticas del mercado, para que puedas elegir la opción que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos de entrenamiento. Desde modelos básicos hasta equipos de gama alta con funciones avanzadas, te mostraremos las características más importantes a tener en cuenta al momento de adquirir una bici elíptica.
Sigue leyendo en Apolo Gym para descubrir cuál es la mejor opción para ti y cómo sacar el máximo provecho de este versátil y efectivo equipo de entrenamiento. ¡Ponte en forma y alcanza tus metas fitness con una bicicleta elíptica de calidad!
Las mejores bicis elípticas para un entrenamiento efectivo en el gimnasio
Las mejores bicis elípticas para un entrenamiento efectivo en el gimnasio combinarán durabilidad, funcionalidad y comodidad. Al buscar una bici elíptica ideal, es importante considerar factores como la resistencia, los programas de entrenamiento integrados, la conectividad, la estabilidad y el tamaño. Además, es esencial evaluar el espacio disponible en tu gimnasio y tus propias necesidades de entrenamiento. Algunas marcas reconocidas en el mercado ofrecen modelos con características avanzadas que pueden adaptarse a diferentes niveles de condición física y objetivos de entrenamiento. Realizar una comparativa detallada entre las diferentes opciones te permitirá elegir la mejor bici elíptica para maximizar tus sesiones de ejercicio en el gimnasio.
¿Cuáles son las características clave a considerar al elegir una bicicleta elíptica?
Algunas de las características clave a considerar al elegir una bicicleta elíptica son:
- Resistencia ajustable: Es importante que la bicicleta elíptica cuente con un sistema de resistencia ajustable para adaptarse a diferentes niveles de condición física y objetivos de entrenamiento.
- Longitud de zancada: La longitud de zancada influye en la comodidad y eficacia del ejercicio. Busca una bicicleta elíptica con una longitud de zancada adecuada a tu estatura para un movimiento natural y cómodo.
- Programas de entrenamiento: Algunas bicicletas elípticas ofrecen programas preestablecidos que pueden ayudarte a variar tu rutina de ejercicio y alcanzar tus metas de forma más efectiva.
- Monitor de frecuencia cardíaca: Contar con un monitor de frecuencia cardíaca integrado te permitirá controlar tu ritmo cardíaco durante el entrenamiento y ajustar la intensidad según tus necesidades.
- Estabilidad y seguridad: Asegúrate de que la bicicleta elíptica sea robusta, estable y segura para evitar posibles lesiones durante el ejercicio.
¿Cuál es la diferencia entre una bicicleta elíptica de gama baja, media y alta?
Las diferencias entre una bicicleta elíptica de gama baja, media y alta son las siguientes:
- Gama baja: Las bicicletas elípticas de gama baja suelen ser más sencillas en cuanto a funciones y materiales de construcción. Pueden ser adecuadas para usuarios ocasionales o principiantes.
- Gama media: En la gama media, encontrarás bicicletas elípticas con una mayor variedad de funciones, una calidad de construcción superior y mayor durabilidad. Son ideales para usuarios regulares.
- Gama alta: Las bicicletas elípticas de gama alta suelen ofrecer las últimas tecnologías, materiales de alta calidad, programas de entrenamiento avanzados y una experiencia de usuario excepcional. Están diseñadas para usuarios exigentes y profesionales.
¿Qué beneficios ofrece el uso de una bicicleta elíptica en el gimnasio?
Algunos de los beneficios que ofrece el uso de una bicicleta elíptica en el gimnasio son:
- Ejercicio cardiovascular: La bicicleta elíptica proporciona un ejercicio cardiovascular efectivo que ayuda a mejorar la salud cardiovascular, quemar calorías y fortalecer el corazón.
- Trabajo muscular: Al utilizar una bicicleta elíptica, se trabajan diferentes grupos musculares como piernas, glúteos, brazos y abdominales, lo que contribuye a tonificar y fortalecer el cuerpo de forma integral.
- Bajo impacto: La bicicleta elíptica es una opción de ejercicio de bajo impacto, lo que significa que reduce la presión sobre las articulaciones, siendo ideal para personas con problemas articulares o lesiones previas.
- Quema de calorías: Con una sesión de entrenamiento en bicicleta elíptica se puede quemar una cantidad significativa de calorías, lo que la convierte en una excelente opción para la pérdida de peso y el mantenimiento de un peso saludable.
Más información
¿Cuál es la diferencia entre una bici elíptica de gama alta y una de gama media en cuanto a características y beneficios para el entrenamiento?
La principal diferencia entre una bici elíptica de gama alta y una de gama media radica en la calidad de los materiales utilizados y en las funciones avanzadas que ofrecen. Las bicis elípticas de gama alta suelen contar con tecnología más sofisticada, programas de entrenamiento más variados, mayor resistencia y durabilidad, así como mayor comodidad en su uso. Esto se traduce en mejores resultados y una experiencia de entrenamiento más completa para el usuario.
¿Qué aspectos debo tener en cuenta al comparar distintas marcas de bicis elípticas para elegir la mejor opción para mi gimnasio?
Al comparar distintas marcas de bicis elípticas para tu gimnasio, debes tener en cuenta la resistencia y durabilidad del producto, las funciones y programas de entrenamiento que ofrece, el tamaño y peso de la elíptica para adecuarse a tu espacio disponible, la comodidad y ergonomía del equipo para los usuarios, y la reputación de la marca en el mercado.
¿Cómo puedo determinar si una bici elíptica tiene la resistencia y durabilidad adecuadas para un uso intensivo en un entorno de gimnasio comercial?
Para determinar si una bici elíptica es adecuada para un uso intensivo en un gimnasio comercial, se debe verificar su peso máximo de usuario recomendado y la capacidad de resistencia de su estructura. Además, es crucial analizar las opiniones de otros usuarios y revisar las especificaciones técnicas proporcionadas por el fabricante en cuanto a la calidad de los materiales utilizados y la garantía ofrecida.
En conclusión, las bicis elípticas son una excelente opción para complementar tu rutina de entrenamiento en el gimnasio. Con su capacidad para trabajar diferentes grupos musculares al mismo tiempo, brindan una forma eficaz de quemar calorías y mejorar tu condición física general. Al elegir una bici elíptica, es importante considerar aspectos como la resistencia, las funciones adicionales y la comodidad que ofrece. Con la información proporcionada en este análisis comparativo, estarás mejor equipado para seleccionar la mejor opción que se adapte a tus necesidades y objetivos de entrenamiento. ¡Incorpora una bici elíptica a tu rutina y disfruta de los beneficios que aporta a tu salud y bienestar!
- Cross Trainer magnético ultrasilencioso: Esta máquina de entrenamiento elíptico utiliza un sistema de accionamiento de resistencia magnética, proporcionando una experiencia silenciosa y suave; Ya sea temprano por la mañana o tarde por la noche, su entrenamiento nunca perturbará el sueño de su familia o vecinos
- Entrenamiento de cuerpo completo y bajo impacto: La bicicleta elíptica proporciona un ejercicio cardiovascular de cuerpo completo con un impacto mínimo, sumergiéndote en una experiencia de fitness sin igual; Subida y zancada suaves, protegiendo tus rodillas, donde cada paso hacia un mejor tú
- 16 Niveles de Resistencia Magnética: Los 16 niveles de resistencia dinámica para adaptarse a cualquier nivel de entrenamiento, desde principiantes hasta intensidades avanzadas; El excelente sistema de accionamiento de resistencia magnética se puede ajustar para satisfacer las diferentes necesidades de entrenamiento de su familia
- Controla tu progreso: El monitor digital LCD multifuncional de esta máquina de entrenamiento proporciona datos en tiempo real sobre cinco métricas clave: TIEMPO, VELOCIDAD, DISTANCIA, CALORÍAS y RITMO DE PULSO; Ayudándote a mantenerte informado y centrado en tus objetivos de fitness
- Construcción robusta: La máquina elíptica de ejercicio con un marco de acero resistente, proporciona una estabilidad excepcional y capacidad de carga. Capacidad de peso máximo de 265lbs, es la elección perfecta para una inversión fiable y duradera en su viaje de fitness
- 🚴♀️ADAPTADA A TU NIVEL DE ENTRENAMIENTO: La bicicleta elíptica ATLAS, te ayuda a hacer un ejercicio progresivo gracias a contar con 8 resistencias, lo que hace que la máquina se adapte a tus objetivos y estado físico
- ✔️VISUALIZACIÓN DE TU PROGRESO: Gracias a su pantalla LCD incorporada, puedes controlar la velocidad, el tiempo, la distancia que llevas recorrida, las calorías perdidas y el pulso, lo que hará que vayas midiendo tu progreso diario
- ✔️MOVIMIENTOS DESAFIANTES, SUAVES Y SILENCIOSOS: Gracias a su doble manillar ergonómico y a sus pedales antideslizantes podrás llevar tu entrenamiento al nivel que desees
- ✔️CÓMODO: El fácil funcionamiento de esta bicicleta elíptica hará que tu entrenamiento sea muy agradable por ser un producto silencioso y de fácil uso
- ✔️MOBICLINIC S.L. Es una empresa fabricante líder del sector sanitario, que cuida de tu salud. Ofrecen la mejor calidad y confianza a sus clientes desde 1985. Para acceder a su catálogo completo, haga clic en la palabra Mobiclinic de color azul que se encuentra al lado del título del producto
- Cross trainer para el hogar: El cross trainer y bicicleta estática 2 en 1 ha refinado el diseño y la función, es una bicicleta elíptica ergonómica con un volante de inercia robusto, que es duradero y lo convierte en una gran máquina de fitness para el hogar
- Crosstrainer con monitor LCD: El monitor LCD multifunción muestra el pulso; tiempo; velocidad; distancia; calorías para ayudarle a crear un mejor plan de entrenamiento y lograr su objetivo
- Resistencia ajustable de gran ayuda: Un entrenamiento de 30 minutos en el entrenador elíptico puede quemar más de 400 calorías. El entrenador cruzado con una perilla de ajuste, ajustar fácilmente la resistencia a los ajustes de resistencia alta y baja para una variedad de entrenamiento de cuerpo completo
- Fácil de montar& Ahorro de espacio: Neezee Crosstrainer está premontado con un 70%. Es fácil de montar con instrucciones para principiantes.y puede ser montado por una sola persona en 20 minutos.Y las ruedas para el transporte también hacen que sea mucho más fácil de mover o se puede almacenar en cualquier lugar que desee
- Entrenamiento de todo el cuerpo: El crosstrainer proporciona un entrenamiento aeróbico y anaeróbico combinado de alta intensidad para todo el cuerpo. trabajará más del 85% de los grupos musculares de todo el cuerpo-incluyendo espalda, piernas, brazos, abdominales y glúteos. También protege las articulaciones de las rodillas y los tobillos y desarrolla eficazmente la musculatura, la coordinación y la potencia explosiva, no sólo quemando grasa sino también moldeando mejor el cuerpo
- Entrenamiento completo: Elíptica 2 en 1 - Se puede utilizar como elíptica o bicicleta estática, proporciona un entrenamiento cardio de bajo impacto para todo el cuerpo, trabaja los músculos de las piernas, caderas, glúteos, brazos y hombros de forma suave. Es perfecto diseñado para el entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia, control de peso. Prepárese para disfrutar de una vida con más energía
- Monitor LCD: El monitor digital LCD muestra varias métricas de entrenamiento como el tiempo, la distancia, la velocidad, las calorías y el pulso. Le ayuda a realizar un seguimiento de su progreso durante los entrenamientos, para que pueda crear su rutina de ejercicios en función de su progreso en el entrenamiento. La bicicleta elíptica es clave para alcanzar tus objetivos de entrenamiento y forma física. No hay mejor motivación que los resultados
- Resistencia ajustable: Nuestra bicicleta elíptica ofrece un nivel de resistencia que puede ajustar para hacer que su entrenamiento sea más fácil o más exigente. Tanto si está calentando, buscando un ejercicio moderado o realizando un entrenamiento de alta intensidad, estos ajustes de resistencia ajustables proporcionan versatilidad. Los niveles de resistencia más altos proporcionan un entrenamiento más duro e implican a más músculos
- Diseño ergonómico: Esta bicicleta elíptica está hecha de un marco de acero robusto y resistente, que puede soportar una capacidad de carga de 120 KGS. Los grandes pedales con textura antideslizante aumentan la fricción de sus zapatos para ofrecerle una experiencia de entrenamiento cómodo y seguro excelente, permiten una buena longitud de zancada para dar cabida a la mayoría de los usuarios
- Fácil de mover: Nuestra maquina de cross trainer con estabilizadores en la parte trasera del tubo base, que proporcionan estabilidad extra en el suelo, le permiten hacer ejercicios elipticos en cualquier escenario. Las ruedas de transporte se pueden mover alrededor dondequiera que usted quiera al almacenaje, tal como dormitorio, sala de estar, garaje, etc
- 【10 Niveles de Resistencia y Velocidad Ajustables】A diferencia de otras máquinas elípticas del mercado, nuestra mini eliptica electrica tiene entre 1 y 10 niveles de resistencia y velocidad de ejercicio ajustables, lo que puede satisfacer las necesidades de ejercicio de diferentes grupos de personas, lo que le permite personalizar su plan de acondicionamiento físico y lograr mejor sus objetivos de ejercicio
- 【Modo Ultra Silencioso】Dripex elíptica eléctrica está equipada con un sistema silencioso que no hace ruidos molestos incluso cuando funciona a alta velocidad. Ya sea temprano en la mañana o tarde en la noche, puede ejercitarse con confianza sin preocuparse por molestar a los demás. Es un equipo de ejercicio ideal para los entusiastas del fitness en casa y las personas que se sientan en la oficina durante mucho tiempo
- 【2 Modos Manuales + 3 Modos Automáticos】 2 modos manuales: modo HA (10 velocidades de ejercicio ajustables) y modo HF (10 resistencias ajustables) Dos modos manuales le permiten desarrollar mejores ejercicios de piernas que se adapten a usted. 3 modos automáticos (P1/P2/P3) Cada modo automático tiene una velocidad de movimiento, resistencia y dirección preestablecidas, sin una operación engorrosa, presione el botón de inicio y podrá disfrutar de un ejercicio cómodo, muy adecuado para personas mayores con operación inconveniente
- 【Baja Carga, Alta Eficiencia】Esta mini eliptica electrica es perfecta para personas mayores y aquellos que necesitan entrenamiento de rehabilitación de piernas, es un ejercicio de baja intensidad que no sobrecarga el cuerpo, pero al mismo tiempo es un buen ejercicio para las caderas y las rodillas, promueve la circulación sanguínea y alivia la tensión muscular, es un regalo considerado para personas mayores y amigos
- 【Diseño Humanizado】 El diseño compacto y portátil es fácil de almacenar. Las correas ajustables para los pies pueden asegurar sus pies y disfrutar de un entrenamiento seguro. Interruptor de un toque, sin necesidad de enchufar y desenchufar repetidamente el cable de alimentación, más conveniente y seguro. También lo equipamos con una banda de resistencia, para que pueda ejercitar los músculos de la parte superior del cuerpo correctamente mientras está sentado y ejercitando sus piernas. La almohadilla antideslizante en la parte inferior de la máquina elíptica también puede evitar que la máquina se deslice durante el ejercicio
- 【Selección multimodo】La bicicleta elíptica Desktop Exercise Compact ofrece diferentes modos en función de sus necesidades. Puede elegir modos como velocidad, tiempo, distancia, calorías, etc. con 12 ajustes de velocidad. Los pedales se mueven automáticamente hacia adelante y hacia atrás para ejercitar diferentes músculos. Sólo tiene que permanecer sentado y disfrutar pedaleando.
- 【LCD Display】La bicicleta elíptica está equipada con una pantalla LCD, puede ver el tiempo, la distancia, la velocidad, el contador y las calorías de su entrenamiento en tiempo real en la pantalla. Puede monitorear sus datos de entrenamiento y ajustar la intensidad de su entrenamiento en tiempo real. Haga su entrenamiento más científico.
- 【Quiet, smooth and portable】La bicicleta elíptica sentada portátil con sus ruedas de marcha suave y base estable, de baja pérdida y bajo ruido le permite hacer ejercicio en silencio. Puede usarla fácilmente mientras trabaja, ve la televisión o lee sin distraerse. El asa portátil incluida le permite mover la máquina fácilmente.
- 【Mejor opción para regalos de entrenamiento】Este entrenador elíptico debajo de la mesa ayuda a mejorar la circulación y es adecuado para todos los grupos de edad. Entrena pies, piernas, rodillas y caderas, alivia la tensión muscular y es especialmente adecuado para rehabilitadores en rehabilitación. Es un gran ejercitador de pedales para personas mayores, rehabilitadores o personas que buscan calorías fáciles.
- 【Zwei Steuerungsmethoden】Sie können das Gerät über die Tasten oben auf dem Bildschirm oder über die Fernbedienung steuern. Zwei Steuerungsmethoden erfüllen Ihre täglichen Bedürfnisse, und die Fernbedienung macht diesen Hometrainer besonders einfach zu bedienen. Wenn die Fernbedienung nicht steuern kann, kontaktieren Sie uns bitte rechtzeitig.
- 【Modo Ultra Silencioso】:Disfruta de un entrenamiento sin interrupciones gracias a nuestro diseño de bicicleta elíptica que opera en un modo ultra silencioso, ideal para usar en casa sin molestar a los demás.Ya sea tarde en la noche o temprano en la mañana, puedes hacer ejercicio cuando quieras
- 【Entrenamiento Personalizado con 8 Niveles de Resistencia】:Con 8 niveles de resistencia magnética, la bicicleta elíptica ofrece un entrenamiento de bajo impacto ajustable. Simplemente gira el botón para cambiar la intensidad,tanto si eres principiante como si eres un profesional del fitness, puedes encontrar el nivel de resistencia que más te convenga y disfrutar fácilmente del buen momento que te proporciona el ejercicio
- 【Monitoreo Preciso del Rendimiento】:Con un moderno display digital, podrá seguir en tiempo real sus datos de ejercicio, como tiempo, velocidad, distancia, calorías quemadas, brindándole un control continuo sobre su rendimiento. Aparte de esto,la bicicleta elíptica viene equipada con sensores de pulso en el manillar que garantizan un análisis exacto de su frecuencia cardíaca, permitiéndole mantener su entrenamiento en la zona óptima
- 【Montaje sin complicaciones】:La bicicleta elíptica se arma fácilmente gracias a su manual detallado y los vídeos de instalación, puedes tener un gran tiempo de entrenamiento fácilmente
- 【Fácil de mover】La bicicleta elíptica cuenta con ruedas de transporte, lo que facilita su movimiento y almacenamiento, adaptándose a cualquier espacio en tu hogar,te ayuda a crear fácilmente el espacio deportivo que deseas en casa en cualquier momento y en cualquier lugar
- VELOCIDAD AJUSTABLE: Los pedales estáticos ECODE se destacan por ser los más potentes del mercado, ofreciendo 20 niveles de velocidad que van desde los 0,5 km/h hasta los 10 km/h, lo que te permite personalizar tu ejercicio para ajustarlo a tus necesidades. Esto los convierte en la opción ideal para rehabilitación, fortalecimiento muscular o para mejorar la circulación, brindando un entrenamiento completo y adaptado a ti.
- PANTALLA LED INCORPORADA: Con la opción SCAN podrás ver tiempo, distancia, pedaleadas y calorías, alternando automáticamente entre los valores o visualizándolos uno a uno. La función MODE te permite fijar una métrica específica, y FUNCTION ofrece tres programas automáticos (P1-P3) y un modo manual (HA). Además, DIRECTION permite seleccionar el sentido de giro, hacia adelante o atrás. Incluye un mando a distancia para ajustar la configuración sin necesidad de agacharse.
- CORREA ANTIDESLIZANTE: Los pedales cuentan con una superficie texturizada antideslizante y una correa de sujeción ajustable que garantizan un agarre firme y estable durante el entrenamiento. Esta superficie texturizada evita que los pies se deslicen, mejorando la seguridad y comodidad, y permite un uso más eficiente tanto para las piernas como para los brazos. Además, la textura antideslizante contribuye a mejorar la circulación sanguínea.
- TECNOLOGÍA SILENCIOSA Y SEGURA: El sistema ECO-QUIET ofrece un movimiento suave y silencioso, ideal para no molestar a quienes te rodean. Sus pedales que cuentan con la mas amplia superficie (32x11 cm) son perfectos para todas las tallas y recomendados para usuarios senior o con movilidad reducida. Su diseño compacto, portátil y con asa integrada lo hace ideal para usar en casa o en la oficina, manteniendo la seguridad y un entorno silencioso gracias a los pedales antideslizantes.
- GARANTÍA: En ECODE nos comprometemos a brindarte un servicio de atención al cliente excepcional. Si tienes alguna duda, contáctanos sin problema. Nuestros pedales eléctricos están diseñados especialmente para personas mayores, proporcionando comodidad y seguridad en cada uso. Son ideales para mejorar la circulación y mantener la movilidad, convirtiéndose en una opción perfecta para quienes buscan bienestar y facilidad de uso en su día a día.
- 【Máquina elíptica comercial ligera】El diseño preciso hace que la máquina elíptica tenga una excelente estabilidad y una capacidad de peso de 120kg, 15,3 pulgadas de ritmo natural minimizan la presión en las rodillas, modo de entrenamiento cómodo para ayudarlo a convertirse en un mejor usted en el camino del ejercicio
- 【Modo ultra silencioso】Esta máquina elíptica para el hogar está equipada con un sistema magnético ultra silencioso para proporcionar un ejercicio suave y silencioso, lo que le permite hacer ejercicio en casa en cualquier momento y en cualquier lugar, sin preocuparse por molestar a sus vecinos y familiares, o interferir con su disfrute de la música y los programas de televisión mientras hace ejercicio
- 【16 niveles de resistencia ajustable】16 niveles de resistencia ajustable para que elijas, satisfacen fácilmente tus diferentes necesidades de ejercicio, ya sea que seas un principiante o un atleta profesional, puedes encontrar el modo de resistencia de ejercicio más apropiado, para ayudarte a ejercitarte de manera más eficiente, más segura y más cómoda
- 【Diseño fácil de usar】El diseño de tamaño compacto hace que la máquina elíptica sea adecuada para cualquier rincón de la casa, las ruedas de transporte en las ruedas delanteras le permiten mover la máquina elíptica libremente, el portavasos de agua en el cuerpo de la máquina puede colocar vasos de agua, para que pueda reponer el agua a tiempo, y los reposapiés están cubiertos con una textura antideslizante, lo que garantiza su seguridad al hacer ejercicio
- 【Fácil montaje】La máquina elíptica Dripex es fácil de montar, bajo la guía del manual de usuario detallado y el vídeo de instalación, puede completar fácilmente la instalación y comenzar su entrenamiento de ejercicios
- Entrenador elíptico magnético: Neezee Cross trainer desarrolló la última tecnología de sistema magnético es casi silencioso. La elíptica combina los beneficios de una cinta de correr, una bicicleta neumática y un stepper en una potente máquina. Es una opción de cardio en casa elegante y atractiva
- 16 niveles de resistencia magnética: El sistema de accionamiento magnético hiper-silencioso y el volante de inercia de 6 KG garantizan una experiencia de entrenamiento estable y suave, Hasta 16 niveles de resistencia magnética se pueden seleccionar libremente el modo de ejercicio para todos los niveles de fitness que buscan un entrenamiento de bajo impacto y de cuerpo completo
- Monitoriza los datos del ejercicio: La pantalla LCD realiza un seguimiento de los datos de su entrenamiento: distancia, velocidad, tiempo, calorías, pulso. Te ayuda a crear y seguir planes de entrenamiento completos. El soporte para dispositivos incluido te mantiene entretenido mientras entrenas, el portabotellas te mantiene hidratado, lo que te facilita cumplir con tu entrenamiento
- Robusta y duradera: Diseñada con un marco de alta resistencia, esta elíptica ofrece una durabilidad superior, soporta hasta 120 kg. Los pedales ergonómicos están diseñados para proporcionar comodidad y estabilidad durante sus entrenamientos, reduciendo la tensión en las articulaciones al tiempo que mejora la eficiencia
- Diseño compacto que ahorra espacio: El entrenador elíptico se puede mover sin esfuerzo. Simplemente incline y ruede el uso o lejos para el almacenaje, ninguna necesidad de la elevación pesada o de la tensión del músculo. Perfecta para gimnasios domésticos, apartamentos o espacios pequeños