¡Bienvenidos a Apolo Gym! En esta ocasión, exploraremos uno de los aparatos más versátiles y beneficiosos del gimnasio: la elíptica. La elíptica se ha convertido en un elemento fundamental en cualquier rutina de ejercicios, ya que brinda una experiencia de entrenamiento completa y de bajo impacto.
Uno de los principales beneficios de la elíptica es su capacidad para ofrecer un entrenamiento cardiovascular intenso, al mismo tiempo que fortalece los músculos de todo el cuerpo. Además, al simular movimientos naturales como caminar, correr o subir escaleras, la elíptica ayuda a mejorar la resistencia y la coordinación.
Otro aspecto destacado de la elíptica es su baja exigencia para las articulaciones, lo que la convierte en una excelente opción para personas con lesiones previas o problemas articulares. Asimismo, permite ajustar la resistencia y la inclinación para adaptar el entrenamiento a diferentes niveles de condición física.
En este artículo, profundizaremos en los diversos beneficios que ofrece la elíptica y te ayudaremos a elegir la mejor opción para tus necesidades en Apolo Gym. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo este equipo puede transformar tu rutina de ejercicios!
Descubre los increíbles beneficios de las elípticas en nuestro análisis y comparativa de los mejores productos para el gimnasio
Descubre los increíbles beneficios de las elípticas en nuestro análisis y comparativa de los mejores productos para el gimnasio.
Last updated on abril 24, 2025 12:42 pm
Beneficios de entrenar en una máquina elíptica
1. Mejora del sistema cardiovascular:
Entrenar en una máquina elíptica es una excelente forma de mejorar la salud cardiovascular. Al realizar un ejercicio de bajo impacto pero efectivo, se fortalecen el corazón y los pulmones, lo que contribuye a una mejor circulación sanguínea y a la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares.
2. Quema de calorías y pérdida de peso:
La elíptica es una herramienta eficaz para quemar calorías y promover la pérdida de peso. Al combinar el trabajo aeróbico y de resistencia, se estimula el metabolismo y se favorece la quema de grasas. Además, al ser un ejercicio de cuerpo completo, se pueden quemar más calorías en menos tiempo en comparación con otras máquinas de cardio.
3. Menor impacto en las articulaciones:
Una de las ventajas principales de entrenar en una elíptica es el bajo impacto que ejerce sobre las articulaciones. Al simular un movimiento natural y fluido, se reduce el riesgo de lesiones en las rodillas, caderas o espalda. Esto la convierte en una opción segura y adecuada para personas con problemas articulares o lesiones previas.
Más información
¿Cuáles son los beneficios de usar una elíptica en comparación con otras máquinas de cardio en el gimnasio?
La elíptica ofrece un entrenamiento de bajo impacto que cuida las articulaciones, trabaja tanto la parte superior como inferior del cuerpo y quema calorías de forma efectiva en comparación con otras máquinas de cardio.
¿Cómo se compara el rendimiento y los resultados de entrenamiento al utilizar una elíptica en lugar de una cinta de correr o una bicicleta estática?
El rendimiento y resultados de entrenamiento al utilizar una elíptica en comparación con una cinta de correr o una bicicleta estática pueden variar según los objetivos del usuario. La elíptica proporciona un entrenamiento de bajo impacto, ideal para personas con lesiones o problemas articulares, mientras que la cinta de correr ofrece una mayor simulación de carrera y quema más calorías. Por otro lado, la bicicleta estática se enfoca principalmente en el trabajo de piernas. La elección dependerá de las preferencias y necesidades individuales de cada persona.
¿Es la elíptica una opción recomendada para personas con lesiones o condiciones físicas específicas en comparación con otros equipos de gimnasio?
Sí, la elíptica es una opción recomendada para personas con lesiones o condiciones físicas específicas debido a su bajo impacto en las articulaciones en comparación con otros equipos de gimnasio como la cinta de correr o la bicicleta estática.
En conclusión, la elíptica se posiciona como una de las mejores opciones para realizar ejercicio cardiovascular de forma efectiva y cómoda en el gimnasio. Su capacidad para trabajar diferentes grupos musculares, quemar calorías de manera eficiente y mejorar la resistencia cardiovascular la convierten en un equipo imprescindible para cualquier rutina de entrenamiento. Considera estos beneficios al momento de elegir los productos para tu gimnasio y asegúrate de incluir una elíptica de calidad para optimizar tus resultados físicos. ¡Haz de la elíptica tu aliada en el camino hacia una mejor condición física!
Bestseller No. 1
DEMERGY® Mini Elíptica Eléctrica Portátil – Pedaleador Elíptico con Pantalla LED y Mando a Distancia, 20 Niveles de Velocidad – Ejercitador Piernas para Casa Oficina, Ideal para Mayores Rehabilitación
- ✅ 🔥 20 Niveles de Velocidad Ajustable – Personaliza tu entrenamiento con distintos niveles de intensidad, ideales tanto para rehabilitación como para ejercicio activo.
- ✅ 🖥️ Pantalla LED y Control Remoto – Visualiza tiempo, distancia, velocidad, calorías y pedaleadas en tiempo real. Ajusta todo con un solo clic sin necesidad de agacharte.
- ✅ 🔇 Tecnología Ultra Silenciosa – Disfruta de un movimiento fluido y sin ruido. Perfecto para usar mientras trabajas, ves TV o lees sin molestias.
- ✅ 🏠 Compacta, Ligera y Portátil – Su diseño ergonómico y asa integrada te permiten transportarla fácilmente y guardarla sin ocupar espacio.
- ✅ 🦵 Ideal para Rehabilitación y Personas Mayores – Mejora la circulación, fortalece músculos y alivia la rigidez articular con un ejercicio de bajo impacto.
139,00 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 2
ECODE® Mini Eliptica Electrica con 20 Niveles de Velocidad, 5 Funciones, Pedales con Correas, Pantalla LED, Mando a Distancia, Silenciosa y Portable - Pedaleador Electrico para Mayores y Ancianos
- ELÍPTICA ELÉCTRICA DESK MOTION PORTÁTIL Y EFICIENTE: Pedalera elíptica para gimnasia pasiva. DESK MOTION ECO-DE. Llévelo donde quiera, es ligera y portátil. Ideal para mejorar su condición física y también para el proceso de recuperación de lesiones.
- MULTIFUNCIÓN: Función automática y manual (velocidad y dirección ajustables de los pedales) le permite ajustar el nivel de intensidad de su ejercicio. 20 niveles de Potencia Speed. Tiempo ajustable de 5 a 30 minutos.
- Monitor LED incorporado. Tiempo, distancia, contador de pedaleadas y calorías. SCAN: muestra los valores uno a uno o cambia de uno a otro cada cinco segundos. MODE: Elije la función que deseas ver de forma fija (Tiempo-Distancia-Velocidad-Pedaleadas-Calorias) FUNCTION: Tres configuraciones automáticas (P1-P3) y modo manual (HA). DIRECTION: Selección del sentido de giro (adelante y atrás) Mando a distancia para cambiar la configuración sin necesidad de agacharse.
- Pedales antideslizantes texturizados con banda de sujeción, facilita el movimiento de las piernas y mejora la circulación sanguínea. Puede utilizarse también para fortalecer los músculos de los brazos pedaleando con las manos en lugar de los pies. Superficie con textura anti deslizamiento para mayor comodidad, firmeza y seguridad durante su entrenamiento. Podrá ajustar sus bandas de sujeción para una mayor fijación del pie..
- TECNOLOGÍA SILENCIOSA: Ofrece un movimiento de deslizamiento suave y no agresivo. Sistema silencioso ECO-QUIET, Puede disfrutar de la comodidad de hacer ejercicio sin molestar a quienes le rodean. Recomendable para usuarios senior, de movilidad reducida. Pedales LARGE SURFACE, superficie ampliada para todas las tallas. Medidas pedal 32x11 centímetros Úsela solo mientras está sentado.
Bestseller No. 3
Mini Eliptica Portátil, Ejercitador de Pedal Elíptico, Ejercitador de piernas, Entrenador Elíptico Debajo del Escritorio, Gimnasia pasiva
- Ejercicio en Casa Ideal: Perfecto para mantenerte activo desde la comodidad de tu hogar, esta mini elíptica es ideal para personas mayores que buscan mejorar su circulación y mantenerse en forma. Funciona enchufado a la corriente eléctrica.
- Pantalla LCD Multifuncional: La pantalla LCD muestra tiempo, velocidad, distancia y calorías quemadas, permitiéndote monitorear tu progreso en tiempo real. La elíptica tiene 3 programas automáticos, 5 velocidades y 2 sentidos de marcha.
- Velocidad Ajustable y Silenciosa: Con múltiples niveles de resistencia, puedes ajustar la velocidad para adaptarse a tu nivel de fitness. Además, su funcionamiento silencioso te permite usarlo en cualquier momento del día.
- Diseño Compacto y Portátil: Su tamaño compacto y su diseño ligero permiten un fácil almacenamiento y transporte, siendo ideal para uso en diferentes espacios de la casa.
- Pedales Antideslizantes y Seguros: Equipado con pedales antideslizantes de gran tamaño y almohadillas de goma de 4 puntos, este ejercitador asegura estabilidad y seguridad durante el ejercicio. No utilice el equipo de pie.
129,95 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 4
MERACH Máquina Elíptica Eléctrica, Mini Elíptica Bajo Escritorio para el Hogar, Control Remoto, Pantalla, Almohadilla Antideslizante, 12 Velocidades, Silenciosa y Portátil, para Mayores y Adultos
- [Regalo para Mayores]: La máquina elíptica de baja intensidad para uso bajo escritorio es adecuada para personas mayores y para quienes están en rehabilitación de piernas. Amigable con el cuerpo y segura. Puede quemar calorías, promover la circulación sanguínea, prevenir la adhesión de fascias, ejercitar las rodillas, caderas, pies y piernas, aliviar la tensión muscular y ayudar a que sus piernas se adapten y se recuperen rápidamente.
- [Control Remoto]: El ejercitador de pedales para personas mayores viene con un control remoto para manejar la máquina, permitiéndole ajustarla manualmente sin inclinarse, protegiendo su cintura y espalda. Es muy adecuado para personas mayores y para aquellos con movilidad limitada, permitiéndole disfrutar de la ini ellíptica bajo escritorio para el hogar sentado en una silla. Diga hola a un usted más saludable.
- [MODOS AUTO y MANUAL]: La máquina elíptica MERACH para uso bajo escritorio tiene modos Manual (velocidad de 12 niveles) y Auto (P1-P12) para su elección. Los pedales pueden moverse hacia adelante o hacia atrás, apuntando a diferentes grupos musculares. Elíptica por legxercise adecuada para toda la familia.
- [Monitor Digital Integral]: La pantalla LCD de la máquina de ejercicios elíptica está orientada hacia el usuario, proporcionando un campo de visión más amplio con datos en tiempo real sobre tiempo, velocidad, calorías y distancia. Controle su viaje de fitness con el dominio de datos en tiempo real.
- [Alivio de la Fatiga Laboral]: El ejercitador eléctrico de pedales MERACH permite quemar calorías y ayuda a aliviar la fatiga laboral. Perfecto para espacios de oficina y oficinas en casa. La funcionalidad silenciosa y suave del ejercitador mini elíptico automático garantiza que pueda usarlo mientras trabaja, ve televisión o lee un libro sin ninguna perturbación.
126,34 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 5
Bicicleta Elíptica para Casa, Máquina Elíptica Magnética Ultra Silenciosa con 16 Niveles de Resistencia, Monitor LCD, Pedal Antideslizante, Portabotellas, Capacidad de Carga 265 LBS Fitness Elíptico
- Cross Trainer magnético ultrasilencioso: Esta máquina de entrenamiento elíptico utiliza un sistema de accionamiento de resistencia magnética, proporcionando una experiencia silenciosa y suave; Ya sea temprano por la mañana o tarde por la noche, su entrenamiento nunca perturbará el sueño de su familia o vecinos
- Entrenamiento de cuerpo completo y bajo impacto: La bicicleta elíptica proporciona un ejercicio cardiovascular de cuerpo completo con un impacto mínimo, sumergiéndote en una experiencia de fitness sin igual; Subida y zancada suaves, protegiendo tus rodillas, donde cada paso hacia un mejor tú
- 16 Niveles de Resistencia Magnética: Los 16 niveles de resistencia dinámica para adaptarse a cualquier nivel de entrenamiento, desde principiantes hasta intensidades avanzadas; El excelente sistema de accionamiento de resistencia magnética se puede ajustar para satisfacer las diferentes necesidades de entrenamiento de su familia
- Controla tu progreso: El monitor digital LCD multifuncional de esta máquina de entrenamiento proporciona datos en tiempo real sobre cinco métricas clave: TIEMPO, VELOCIDAD, DISTANCIA, CALORÍAS y RITMO DE PULSO; Ayudándote a mantenerte informado y centrado en tus objetivos de fitness
- Construcción robusta: La máquina elíptica de ejercicio con un marco de acero resistente, proporciona una estabilidad excepcional y capacidad de carga. Capacidad de peso máximo de 265lbs, es la elección perfecta para una inversión fiable y duradera en su viaje de fitness
Bestseller No. 6
Ejercitador de Pedal Elíptico,Entrenador Elíptico Debajo del Escritorio con Pantalla Control Remoto Pedal Antideslizante,Mini Elíptica Portátil de Velocidad Ajustable para Gimnasio en Casa Oficina
- [Mudança livre entre os modos automático e manual]: este instrutor de pedal elíptico tem dois modos: automático e manual. Depois de ligar a bicicleta elíptica, pode mudar livremente. O modo automático possui três modos: P1, P2 e P3. Cada modo tem a sua própria velocidade e direção; o modo manual tem 5 níveis de velocidade. Os níveis 1 a 5 correspondem a 1,5 km/h, 2,5 km/h, 3,5 km/h, 4,5 km/h e 5,7 km/h, respetivamente. Satisfazer as necessidades de exercício das pessoas
- [Ecrã LCD e controlo remoto]: a mini máquina elíptica possui um grande ecrã LCD incorporado, capaz de mostrar o tempo de exercício, a distância, a velocidade, o contador e as calorias queimadas, permitindo alcançar melhor os seus objetivos de condicionamento físico; pode pressionar os botões no ecrã para operar diretamente a máquina elíptica, ou pode usar o controlo remoto para operá-la. Não é necessário agachar-se ao sentar numa cadeira ou sofá
- [Design portátil e de baixo ruído]: design exclusivo de baixo ruído, design integrado, não requer montagem, o que faz com que esta bicicleta elíptica funcione silenciosamente e sem problemas, pode fazer exercício sem incomodar a sua família; peso de 5,6 kg e design da alça. Faça com que este exercitador de pernas sentado seja fácil de transportar e mover para o seu estúdio, quarto, escritório ou qualquer outro lugar
- [Pedais antiderrapantes e almofadas para os pés]: cada máquina de exercícios para pés está equipada com pedais antiderrapantes de grandes dimensões e almofadas de borracha antiderrapantes de 4 pontos na parte inferior para segurar firmemente o chão e aumentar a estabilidade e permitir que a sua condição física seja mais segura e eficiente. Por razões de segurança, não use o equipamento de pé
- [Treino de pernas e reabilitação física]: a máquina elíptica debaixo da mesa é a melhor escolha para idosos e trabalhadores de escritório exercitarem no escritório ou em casa. Pode ser usado para treino de pernas ou treino de reabilitação. Pode exercitar os pés, pernas e joelhos, glúteos e aliviar a tensão muscular, pode oferecê-lo à sua família e amigos
RebajasBestseller No. 7
MERACH Máquina Elíptica Eléctrica, Mini Elíptica Silenciosa y Portátil para el Hogar y Oficina, con Control Remoto, Pantalla LCD, Correas para Piernas, 12 Velocidades, Ideal para Mayores y Adultos
- [Regalo para Mayores]: La máquina elíptica de baja intensidad para uso bajo escritorio es adecuada para personas mayores y para quienes están en rehabilitación de piernas. Amigable con el cuerpo y segura. Puede quemar calorías, promover la circulación sanguínea, prevenir la adhesión de fascias, ejercitar las rodillas, caderas, pies y piernas, aliviar la tensión muscular y ayudar a que sus piernas se adapten y se recuperen rápidamente.
- [Control Remoto]: El ejercitador de pedales para personas mayores viene con un control remoto para manejar la máquina, permitiéndole ajustarla manualmente sin inclinarse, protegiendo su cintura y espalda. Es muy adecuado para personas mayores y para aquellos con movilidad limitada, permitiéndole disfrutar de la ini ellíptica bajo escritorio para el hogar sentado en una silla. Diga hola a un usted más saludable.
- [MODOS AUTO y MANUAL]: La máquina elíptica MERACH para uso bajo escritorio tiene modos Manual (velocidad de 12 niveles) y Auto (P1-P12) para su elección. Los pedales pueden moverse hacia adelante o hacia atrás, apuntando a diferentes grupos musculares. Elíptica por legxercise adecuada para toda la familia.
- [Monitor Digital Integral]: La pantalla LCD de la máquina de ejercicios elíptica está orientada hacia el usuario, proporcionando un campo de visión más amplio con datos en tiempo real sobre tiempo, velocidad, calorías y distancia. Controle su viaje de fitness con el dominio de datos en tiempo real.
- [Alivio de la Fatiga Laboral]: El ejercitador eléctrico de pedales MERACH permite quemar calorías y ayuda a aliviar la fatiga laboral. Perfecto para espacios de oficina y oficinas en casa. La funcionalidad silenciosa y suave del ejercitador mini elíptico automático garantiza que pueda usarlo mientras trabaja, ve televisión o lee un libro sin ninguna perturbación.
179,99 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 8
Rollingsurfer Máquina Elíptica Bajo Escritorio, Entrenador Elíptico de Velocidades Ajustables con Mando a Distancia, Stepper Elíptico Portátil Compacto para Adolescentes, Mayores y Adultos
- 【Modos automático y manual】La elíptica compacta de ejercicio de escritorio ofrece 2 modos diferentes dependiendo de sus necesidades. Auto (P1-P3) y Manual (5 niveles de velocidad, desde 1,5KM/h hasta 5,7KM/h) para su elección. Pueden ir en el sentido de las agujas del reloj o en sentido contrario a las agujas del reloj como usted quiera. No requiere montaje.r y monitor LCD, recuperación de piernas y terapia.
- 【Pantalla incorporada y mando a distancia】El ejercitador de pedal elíptico tiene una pantalla LCD incorporada, y puede ver el tiempo, la distancia, la velocidad, los contadores y las calorías del ejercicio en la pantalla en tiempo real. El mando a distancia hace que el ejercicio sea fácil y cómodo. La monitorización en tiempo real de los datos del ejercicio y la intensidad del mismo pueden ajustarse y controlarse según sea necesario.
- 【Pantalla incorporada y mando a distancia】El ejercitador de pedal elíptico tiene una pantalla LCD incorporada, y puede ver el tiempo, la distancia, la velocidad, los contadores y las calorías del ejercicio en la pantalla en tiempo real. El mando a distancia hace que el ejercicio sea fácil y cómodo. La monitorización en tiempo real de los datos del ejercicio y la intensidad del mismo pueden ajustarse y controlarse según sea necesario.
- 【Suave, silencioso y portátil】La elíptica de sobremesa funciona muy suavemente en cualquier modo, el movimiento del volante es suave, con poca pérdida y poco sonido, puede disfrutar tranquilamente de su propio ejercicio sin molestar a los demás. Pesa 14.8lb. El mango portátil le permite moverse fácilmente.
- 【Modos convenientes】La elíptica tiene un diseño integrado sin necesidad de montaje. Haga de esta elíptica Rollingsurfer el regalo de fitness perfecto para un padre o un abuelo. Esta máquina elíptica compacta es accesible para que la utilicen todas las edades. Un gran ejercitador de pedales para personas mayores, aquellos que se están rehabilitando o aquellos que buscan quemar calorías extra.
169,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 9
MERACH Mini Elíptica Eléctrica, Máquina Elíptica Bajo Escritorio para el Hogar Silenciosa y Portátil con Control Remoto y Pantalla LCD, 12 Velocidades, Ideal para Mayores y Adultos, Gimnasio, Oficina
- [Regalo para personas mayores]: El entrenador elíptico de bajo escritorio con nivel de baja intensidad es adecuado para personas mayores y aquellas en rehabilitación de piernas. Es seguro y amigable con el cuerpo. Ayuda a quemar calorías, mejorar la circulación sanguínea, prevenir adherencias fasciales, entrenar rodillas, caderas, pies y piernas, aliviar la tensión muscular y facilitar la rápida adaptación y recuperación de las piernas. No requiere instalación: el usar al sacarlo de la caja.
- [Excelente motor silencioso]: El máquina elíptico de bajo escritorio está equipado con el último motor silencioso E34, diseñado para un uso prolongado, frecuente y de bajo ruido. Le permite usarlo sin ninguna interrupción mientras trabaja, ve la televisión o lee. El cambio entre velocidades bajas y altas es fluido y sin demoras, brindando una experiencia de entrenamiento suave y silenciosa. La base de goma ecológica es antideslizante y garantiza un entrenamiento estable.
- [Control remoto]: El pedal trainer para personas mayores viene con un control remoto que le permite manejar el dispositivo sin necesidad de agacharse, lo que protege su espalda y cintura. Es ideal para personas mayores y con movilidad reducida, permitiéndoles disfrutar del entrenador elíptico mientras están sentados. ¡Dé la bienvenida a una versión más saludable de usted mismo!
- [Modos automáticos y manuales]: El mini elíptica MERACH ofrece modos manuales (12 niveles de velocidad) y automáticos (P1-P12). Los pedales pueden moverse hacia adelante o hacia atrás, activando diferentes grupos musculares. Es un elíptico adecuado para toda la familia.
- [Monitor digital completo]: La pantalla LCD del elíptico para el hogar está orientada hacia el usuario y ofrece una vista clara de los datos en tiempo real, como el tiempo, la velocidad, las calorías y la distancia. Tome el control de su viaje fitness con una gestión de datos en tiempo real.
149,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 10
Bajo mesa elíptica, entrenador elíptico eléctrico con masaje de pies estacionario, mini bicicleta elíptica eléctrica con mando a distancia, rastreador de fitness LCD, para adolescentes, ancianos y
- Resistente y duradero: este producto está hecho de hierro, plástico y silicona y se fabrica mediante fundición a presión, moldeo por inyección y soldadura. Se caracteriza por su alta dureza, alta resistencia al desgaste, anticorrosión y antioxidante.
- Satisface tus necesidades: puedes configurar las 5 velocidades de 32/50/70/89/113 rpm y 3 modos (P1, P2, P3), lo que satisface tus necesidades de entrenamiento.
- Vida inteligente: la pantalla LCD puede mostrar escaneo, distancia, calorías, contador, velocidad y tiempo. Puede configurar inicio/parada, función, dirección, velocidad, modo y encendido/apagado con el control remoto o los botones de la pantalla. Puedes hacer ejercicio de pies mientras trabajas, lees, ves la televisión o incluso haces una llamada de conferencia.
- Útil para el cuerpo: el pedal de pie amortiguador y antideslizante con partículas de masaje puede promover la circulación sanguínea y fortalecer los músculos de las piernas, lo que ayuda a perder peso y le da un estilo de vida más saludable. También se puede utilizar como reposapiés, y simplemente lo coloca debajo del escritorio para relajar y ejercitar las piernas.
- Fácil de guardar: es compacto (13,78 x 17,32 x 10,24 pulgadas), por lo que puede almacenar fácilmente este producto debajo de su escritorio o en un trastero sin ocupar mucho espacio. Diseño de una sola pieza: este producto está moldeado en una sola pieza, por lo que solo necesita conectarlo a la fuente de alimentación para usarlo sin instalación.
