Bienvenidos a Apolo Gym, tu fuente de información confiable sobre productos para el gimnasio. En esta ocasión, nos adentramos en el mundo de las barras olímpicas y sus medidas. Las barras olímpicas son un elemento clave en cualquier entrenamiento de levantamiento de pesas o powerlifting, por lo que es fundamental conocer a fondo sus especificaciones.
Las barras olímpicas se caracterizan por tener una longitud estándar de 2,20 metros, con un diámetro de 28 mm para las barras masculinas y 25 mm para las femeninas. Estas medidas no solo garantizan la compatibilidad con los discos olímpicos, sino que también influyen en la ergonomía y el rendimiento durante los ejercicios.
En nuestro próximo artículo, profundizaremos en la importancia de las medidas de las barras olímpicas y cómo elegir la adecuada según tus necesidades y objetivos de entrenamiento. ¡Prepárate para descubrir todo lo que necesitas saber para sacar el máximo provecho de tus sesiones en el gimnasio!
Todo lo que necesitas saber sobre las medidas de una barra olímpica para equipar tu gimnasio
Barra olímpica es una de las piezas fundamentales en un gimnasio, por lo que es importante conocer las medidas adecuadas para equipar correctamente tu espacio de entrenamiento. La longitud estándar de una barra olímpica es de 220 cm, con un diámetro de los mangos de aproximadamente 28 mm. El peso promedio de una barra olímpica es de 20 kg para hombres y 15 kg para mujeres, pero también existen opciones más ligeras. Es crucial considerar la capacidad de carga de la barra, que suele ser de al menos 400 kg para soportar el levantamiento de pesas más pesadas. Otro aspecto a tener en cuenta es el acabado de la barra, que puede variar entre cromado, negro o zincado, cada uno con sus propias ventajas y desventajas en términos de durabilidad y agarre. En conclusión, al elegir una barra olímpica para tu gimnasio, es esencial tener en cuenta no solo las medidas físicas, sino también la calidad, capacidad de carga y acabado que mejor se adapten a tus necesidades de entrenamiento.
Importancia de las medidas de una barra olímpica
Las medidas de una barra olímpica son fundamentales para garantizar un entrenamiento seguro y eficaz en el gimnasio. Conoce por qué es importante tener en cuenta estas dimensiones al elegir tu barra.
Longitud y peso estándar en barras olímpicas
Las barras olímpicas suelen tener una longitud estándar de 2,20 metros y un peso promedio de 20 kg para hombres y 15 kg para mujeres. Estas medidas están diseñadas para cumplir con los estándares de competición y ofrecer un equilibrio adecuado durante los ejercicios.
Variedad de diámetros y acabados en barras olímpicas
Además de las medidas estándar, las barras olímpicas pueden variar en diámetro y acabados. Es importante considerar el grosor de la barra según tus preferencias y necesidades de agarre. Asimismo, los diferentes acabados, como el cromado o el recubrimiento de zinc, pueden influir en la durabilidad y resistencia de la barra.
Más información
¿Qué longitud y peso es recomendado para una barra olímpica en un gimnasio?
La longitud estándar de una barra olímpica es de 220 cm y su peso recomendado es de 20 kg para hombres y 15 kg para mujeres.
¿Cuál es la diferencia entre una barra olímpica estándar y una de menor calidad?
La principal diferencia entre una barra olímpica estándar y una de menor calidad radica en la resistencia y durabilidad del material utilizado, así como en la precisión de su fabricación. Las barras olímpicas estándar suelen estar hechas con acero de alta calidad, ofreciendo mayor resistencia al peso y una menor probabilidad de deformarse con el uso intensivo. Por otro lado, las barras de menor calidad pueden estar fabricadas con materiales más endebles que se desgastan rápidamente, comprometiendo la seguridad y rendimiento durante el entrenamiento en el gimnasio.
¿Qué materiales son los más duraderos y resistentes para una barra olímpica en un entorno de gimnasio?
Los materiales más duraderos y resistentes para una barra olímpica en un entorno de gimnasio suelen ser el acero cromado o el acero inoxidable.
En conclusión, la barra olímpica es una pieza fundamental en cualquier gimnasio que busque ofrecer un entrenamiento de calidad a sus usuarios. Al elegir una barra olimpica, es importante considerar las medidas y características específicas que se adapten mejor a las necesidades y objetivos de los deportistas. ¡Invertir en una barra olimpica de alta calidad sin duda mejorará la experiencia de entrenamiento y los resultados en el gimnasio!
- EL PAQUETE INCLUYE: hay 2 paquetes (1 par) de 2 pulgadas (50 mm) de hebilla olímpica en la caja, adecuada para barra olímpica profesional y barra con mancuernas de 2 pulgadas, bloqueo y liberación rápidos y estables, coincidencia exacta, te permite disfrutar el proceso de entrenamiento deportivo, dar forma al cuerpo ideal y superar los límites del levantamiento de pesas
- SUPER MATERIAL: las abrazaderas para mancuernas spinlock adoptan plástico ABS exclusivo y nailon duradero de alta resistencia como material principal, el procesamiento de fundición a alta presión hace que no sean fáciles de pelar y deformar, la construcción fuerte es prácticamente indestructible, hace que se puedan usar a largo tiempo
- PRÁCTICO: el diámetro exterior de cada uno de los collares de barra es de aproximadamente 3,4 pulgadas, el peso total del bloqueo de barra de 2 paquetes es de aproximadamente 0,6 libras, el tamaño adecuado hace que sea fácil de usar, bloquear y desbloquear en un minuto, ya no es necesario perder mucho tiempo al cambiar el peso de trabajo, tan convenientes y prácticos que son
- MÚLTIPLES EJERCICIOS: la hebilla de barra de gimnasio de fitness de 2 pulgadas es perfecta para entrenamiento de fitness cruzado, prensa aérea, peso muerto, prensa de banco o cualquier otro entrenamiento con barra olímpica de 2 pulgadas y barra con mancuernas de 2 pulgadas, especialmente para atletas olímpicos que levantan pesas, dales un entorno deportivo estable y seguro
- COMPONENTE: diseño de bloqueo rápido con un clic, ahorre tiempo para cambiar el peso de entrenamiento, fuertes collares de resorte y marco de resina de nailon sólido, lo hacen más estable y seguro y se ajustan perfectamente con la barra, un gran accesorio de herramienta de entrenamiento de gimnasio para entrenamiento de levantamiento de pesas y fitness cuerpo capacitación
- BARRA DE ACERO RESISTENTE: Esta barra preolímpica ha sido fabricada con un resistente marco de acero, para garantizar su resistencia y durabilidad a lo largo del tiempo, ofreciéndote un equipo de confianza para tus sesiones de entrenamiento
- SUPERFICIE ANTIDESLIZANTE: La superficie antideslizante de la barra permite un mejor agarre para que puedas mejorar tu coordinación y evitar lesiones o accidentes durante el levantamiento de peso
- ABRAZADERAS FÁCILES DE AJUSTAR: Las abrazaderas en ambos lados bloquean eficazmente los discos de peso en la barra y garantizan la seguridad, siendo adecuadas para cualquier persona, ya sea hombre o mujer, principiante o experta
- PESO PERSONALIZADO: Esta barra recta se adapta a todos los discos de peso con orificio de 5 cm y soporta un peso de hasta 200 kg. Este producto solo incluye la barra, los pesos NO están incluidos
- MEDIDAS TOTALES: Ø5x180 cm (DxL). Tamaño de la barra: Ø2,5x105 cm (DxL). Tamaño de los extremos: Ø5x30 cm (DxL). Peso máximo soportado: 200 kg
- ✅ FACILIDAD DE USO ASEGURA UN CAMBIO RÁPIDO DEL PESO OPERACIONAL. Ya no tiene que perder mucho tiempo para cambiar el peso operacional e irritarse por inconvenientes cerraduras de resorte. Los entrenamientos serán más agradables.
- ✅ LA SEGURIDAD ES MUY IMPORTANTE DURANTE EL PROCESO DE TRABAJO CON PESAS. Abrazaderas Mancuerna de Iron Lab han sido diseñados para resistir las cargas pesadas. La cerradura equipada con un excéntrico proporciona un agarre seguro del cuello. Usted sentirá más seguro y obtendrá mas satisfacción de sus entrenamientos.
- ✅ DIÁMETRO: 50 MM. MATERIAL: NAILON DE ALTA RESISTENCIA. Topes para Barras Iron Lab son fabricadas de nailon de alta resistencia usando el método de fundición y tratamiento a alta presión. La cerradura del excéntrico de acción simple está fijado de forma segura. ¡La robusta estructura del cuerpo fundido y construcción de las juntas de compresión producen la cerradura prácticamente indestructible!
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- Construcción de Alta Calidad: Nuestra ManiBoom Barra Olímpica está fabricada con acero de alta resistencia, diseñada para soportar una carga máxima de 230 kg. Perfecta para levantamientos intensos y entrenamiento prolongado en el gimnasio o en casa.
- Diseño Profesional: Equipada con un diámetro olímpico de 50 mm, esta barra es compatible con una amplia variedad de discos y pesas, facilitando la personalización de tu entrenamiento. Ideal para press de banca, halterofilia y crossfit.
- Moleteado de Precisión y Agarre Seguro: La superficie de agarre estriada en cruz de nuestra barra asegura un control y seguridad óptimos durante el entrenamiento, permitiendo un manejo firme incluso en las sesiones más exigentes.
- Versatilidad y Funcionalidad en Tu Entrenamiento: Con una longitud de 220 cm, nuestra barra olímpica es adecuada para una gama completa de ejercicios compuestos y específicos, perfecta para entrenar todos los grupos musculares principales.
- Durabilidad y Estética Elegante: Acabado con un recubrimiento cromado que no solo le da a la barra un aspecto impresionante, sino que también ofrece durabilidad y resistencia a la corrosión, asegurando años de uso confiable y eficiente.
- 【High Quality & Extremely Solid】Hecho de acero sólido A3, capaz de soportar hasta 500 libras de placas de peso y absorber la presión pesada, ofreciendo el máximo apoyo y seguridad durante el levantamiento de potencia intensa.
- 【 Moleteado Moderado & Recubrimiento Duradero】Con un moleteado de profundidad media, tiene un montón de moleteado para sus levantamientos pesados, pero no un moleteado de diente de tiburón que rasga sus manos para entrenamientos de repeticiones más altas. El revestimiento cromado crea un aspecto impresionante y durabilidad.
- 【Smooth Spin & Safety Performance】El rodamiento de bolas de alta calidad con dos casquillos de latón puede reducir el ruido durante el ejercicio, garantizar una rotación silenciosa y suave y consistente de las mangas, mejorar la seguridad y la comodidad.
- 【Strength Training Companion】Knurl es lo suficientemente detallado para un agarre preciso, el ejercicio en una postura más estándar, estimula el bíceps tríceps en un nivel más profundo, perfecto para deadlifts, press de banca, curl de barra. haciendo que el entrenamiento de fuerza sea una brisa.
- 【Amplio Rango de Aplicación】 Olympic barbell es adecuado para atletas de cualquier tamaño y nivel. También se puede utilizar como una mancuerna tradicional. Una gran adición a su sala de pesas, una excelente opción para un gimnasio en casa.
- Peso máximo: 455 Kg
- Dimensiones: Medida ancho interior: 130cm Medida total del ancho exterior: 220cm Medida ancho manga: 47,1cm diámetro de la zona de agarre: 28 mm diámetro de la zona del disco: 50 mm
- Versiones disponibles: 9 kg - 120 x 5cm 12 kg - 160 x 5cm 15 kg - 180 x 5cm 20 kg - 220 x 5cm
- LLEGAR A LOS MÚSCULOS. ¿Ya has hecho ejercicio hoy? Con nuestra barra de pesas olímpicas Dirk, puede convertir su casa en su propia sala de entrenamiento personal.
- ENTRENAMIENTO MUSCULAR VERSÁTIL. Ya sean los brazos, el pecho o las piernas, con nuestra barra de pesas podrá trabajar los más diversos grupos musculares.
- COMO LOS PROS. Dirk está hecho con dimensiones olímpicas, lo que garantiza una experiencia de entrenamiento como la de los profesionales. Su soporte de disco olímpico está equipado con un rodamiento de bolas de ranura profunda de alta calidad.
- CALIDAD. Las superficies de agarre son estriadas en cruz y te ofrecen una sujeción segura incluso hasta la última repetición. wuuhoo, ¡vamos!
- MÁS SOBRE DIRK. Material: acero, cromado I Longitud: 220 cm I Peso: 20 kg I Diámetro del soporte del disco: 50 mm I Diámetro del mango: 30 mm I máx. 250 kg I incl. 2x cierres de muelle
- 💨 SEGURO Y RÁPIDO: FlyWave cierre barra olimpica está diseñado para ser seguro y seguro, puede bloquear y desbloquear las placas de la barra rápidamente para garantizar la seguridad durante el entrenamiento de fuerza.
- 🔒FIRMEMENTE FIJO: Bloqueadores mancuernas 30mm es capaz de fijar firmemente las placas de la mancuerna, sólo tiene que abrir y cerrar la barra de empuje, puede instalar cierres barra olimpica en la barra de la mancuerna, es fácil de operar, para asegurarse de que la mancuerna se mantiene estable durante el entrenamiento, y para mejorar el efecto de entrenamiento.
- ⚙️ DURABLE Y FIABLE: Bloqueadores para barras de pesas está hecho de nylon de alta calidad y material ABS, que es duradero y se puede utilizar durante mucho tiempo sin ningún daño.
- 🏋️ APLICACIÓN MULTI-SITUACIÓN: El diámetro de abrazaderas mancuernas es de 30mm (1,18 pulgadas), que es adecuado para la mayoría de las barras de pesas. abrazaderas mancuernas es adecuado para los entusiastas del fitness que hacen entrenamiento con pesas en el gimnasio o en casa, que puede satisfacer las necesidades de fitness en diferentes escenarios.
- 💖100% COMPRA SIN RIESGO: La satisfacción del cliente es nuestra búsqueda de toda la vida. ¡Si no está satisfecho con cierre barra olimpica, póngase en contacto con nosotros, le proporcionaremos un servicio profesional y le haremos tener una experiencia de compra perfecta!
- PORTABLE - lo que le permite mantener un par en el bolso de kit para ahorrar con pinzas torpes en el gimnasio
- LANZAMIENTO rápido - abrazadera de bloqueo para el retiro más fácil, más rápido de las placas de peso utilizando un retén de liberación de resorte accionado
- PROTONE - abrazaderas de barra olímpica con barras con collares de 2"(5cm) - tamaño de estándar olímpico
- RESISTENTE - plástico ABS Estructura, Moldeado Para Durabilidad y facilitar el uso
- [EN LA CAJA] - Recibirás 2 x 5kg conjuntos de placas de discos de pesas de hierro fundido de 50mm, con un total de discos pesas 10kg para el gimnasio en casa.
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- [COMPATIBLE CON BARRAS DE 50mm] - Diseñadas con una abertura de cuello de 55mm discos olimpicos, nuestras placas de pesas de barra son compatibles con barras de pesas de 50mm y una amplia gama de barras estándar, así como cualquier otra barra especial de 50mm.
- [PARA MANCUERNAS] - Mejora tu rutina de ejercicios con las placas de pesas para mancuernas Amonax, diseñadas para ser perfectamente adecuadas para mancuernas, ofreciendo versatilidad y eficiencia en tus sesiones de entrenamiento.
- [IDEAL PARA LEVANTAMIENTO DE PESAS] - Nuestras placas para levantamiento de pesas 5kg x2 proporcionan la fiabilidad necesaria para un progreso constante. Experimenta la diferencia de Amonax en tu rutina de fuerza.
