Bienvenidos a Apolo Gym, tu fuente de información confiable sobre productos para el gimnasio. En esta ocasión, nos adentramos en el mundo de las barras olímpicas y sus medidas. Las barras olímpicas son un elemento clave en cualquier entrenamiento de levantamiento de pesas o powerlifting, por lo que es fundamental conocer a fondo sus especificaciones.
Las barras olímpicas se caracterizan por tener una longitud estándar de 2,20 metros, con un diámetro de 28 mm para las barras masculinas y 25 mm para las femeninas. Estas medidas no solo garantizan la compatibilidad con los discos olímpicos, sino que también influyen en la ergonomía y el rendimiento durante los ejercicios.
En nuestro próximo artículo, profundizaremos en la importancia de las medidas de las barras olímpicas y cómo elegir la adecuada según tus necesidades y objetivos de entrenamiento. ¡Prepárate para descubrir todo lo que necesitas saber para sacar el máximo provecho de tus sesiones en el gimnasio!
Todo lo que necesitas saber sobre las medidas de una barra olímpica para equipar tu gimnasio
Barra olímpica es una de las piezas fundamentales en un gimnasio, por lo que es importante conocer las medidas adecuadas para equipar correctamente tu espacio de entrenamiento. La longitud estándar de una barra olímpica es de 220 cm, con un diámetro de los mangos de aproximadamente 28 mm. El peso promedio de una barra olímpica es de 20 kg para hombres y 15 kg para mujeres, pero también existen opciones más ligeras. Es crucial considerar la capacidad de carga de la barra, que suele ser de al menos 400 kg para soportar el levantamiento de pesas más pesadas. Otro aspecto a tener en cuenta es el acabado de la barra, que puede variar entre cromado, negro o zincado, cada uno con sus propias ventajas y desventajas en términos de durabilidad y agarre. En conclusión, al elegir una barra olímpica para tu gimnasio, es esencial tener en cuenta no solo las medidas físicas, sino también la calidad, capacidad de carga y acabado que mejor se adapten a tus necesidades de entrenamiento.
Importancia de las medidas de una barra olímpica
Las medidas de una barra olímpica son fundamentales para garantizar un entrenamiento seguro y eficaz en el gimnasio. Conoce por qué es importante tener en cuenta estas dimensiones al elegir tu barra.
Longitud y peso estándar en barras olímpicas
Las barras olímpicas suelen tener una longitud estándar de 2,20 metros y un peso promedio de 20 kg para hombres y 15 kg para mujeres. Estas medidas están diseñadas para cumplir con los estándares de competición y ofrecer un equilibrio adecuado durante los ejercicios.
Variedad de diámetros y acabados en barras olímpicas
Además de las medidas estándar, las barras olímpicas pueden variar en diámetro y acabados. Es importante considerar el grosor de la barra según tus preferencias y necesidades de agarre. Asimismo, los diferentes acabados, como el cromado o el recubrimiento de zinc, pueden influir en la durabilidad y resistencia de la barra.
Más información
¿Qué longitud y peso es recomendado para una barra olímpica en un gimnasio?
La longitud estándar de una barra olímpica es de 220 cm y su peso recomendado es de 20 kg para hombres y 15 kg para mujeres.
¿Cuál es la diferencia entre una barra olímpica estándar y una de menor calidad?
La principal diferencia entre una barra olímpica estándar y una de menor calidad radica en la resistencia y durabilidad del material utilizado, así como en la precisión de su fabricación. Las barras olímpicas estándar suelen estar hechas con acero de alta calidad, ofreciendo mayor resistencia al peso y una menor probabilidad de deformarse con el uso intensivo. Por otro lado, las barras de menor calidad pueden estar fabricadas con materiales más endebles que se desgastan rápidamente, comprometiendo la seguridad y rendimiento durante el entrenamiento en el gimnasio.
¿Qué materiales son los más duraderos y resistentes para una barra olímpica en un entorno de gimnasio?
Los materiales más duraderos y resistentes para una barra olímpica en un entorno de gimnasio suelen ser el acero cromado o el acero inoxidable.
En conclusión, la barra olímpica es una pieza fundamental en cualquier gimnasio que busque ofrecer un entrenamiento de calidad a sus usuarios. Al elegir una barra olimpica, es importante considerar las medidas y características específicas que se adapten mejor a las necesidades y objetivos de los deportistas. ¡Invertir en una barra olimpica de alta calidad sin duda mejorará la experiencia de entrenamiento y los resultados en el gimnasio!
- Construcción de Alta Calidad: Nuestra ManiBoom Barra Olímpica está fabricada con acero de alta resistencia, diseñada para soportar una carga máxima de 230 kg. Perfecta para levantamientos intensos y entrenamiento prolongado en el gimnasio o en casa.
- Diseño Profesional: Equipada con un diámetro olímpico de 50 mm, esta barra es compatible con una amplia variedad de discos y pesas, facilitando la personalización de tu entrenamiento. Ideal para press de banca, halterofilia y crossfit.
- Moleteado de Precisión y Agarre Seguro: La superficie de agarre estriada en cruz de nuestra barra asegura un control y seguridad óptimos durante el entrenamiento, permitiendo un manejo firme incluso en las sesiones más exigentes.
- Versatilidad y Funcionalidad en Tu Entrenamiento: Con una longitud de 220 cm, nuestra barra olímpica es adecuada para una gama completa de ejercicios compuestos y específicos, perfecta para entrenar todos los grupos musculares principales.
- Durabilidad y Estética Elegante: Acabado con un recubrimiento cromado que no solo le da a la barra un aspecto impresionante, sino que también ofrece durabilidad y resistencia a la corrosión, asegurando años de uso confiable y eficiente.
- ✅ La barra olímpica es el aparato ideal para el entrenamiento de fuerza: está recomendado para todos los atletas que deseen mejorar la forma física de su cuerpo
- ✅ La barra olímpica FFitness tiene una longitud de 180 cm y un diámetro de 5 cm, por lo que es adecuada para discos o bumper con orificio (orificio) de 50 mm. Nota: discos no incluidos
- ✅ Está fabricado en acero de alta calidad, resistente al desgaste y a los agentes externos como el agua, el sol y el sudor. Las empuñaduras con moleteado antideslizante garantizan un agarre cómodo y seguro durante el ejercicio aumentando la fricción
- ✅ Diseñado para esculpir la parte superior del cuerpo y desarrollar fuerza, masa muscular y resistencia. También se utiliza para fortalecer la parte inferior del cuerpo con sentadillas y estocadas, ayudándote a mantener una postura correcta. Perfecto para casa, gimnasio o entrenamiento al aire libre
- Características técnicas: Material: acero cromado | Longitud: 180 cm | Tamaño interior: 108 cm | Peso: 15 kg | Diámetro del soporte de discos: 50 mm | Diámetro de agarre (empuñaduras): 28 mm | 2 clips para sujetar el peso incluidos | Carga máxima: 317 kg
- ROBUSTA & DURADERA – La barra de pesas de acero galvanizado negro ofrece máxima resistencia al desgaste. El estriado "altamente agresivo" con marcas de separación de 81cm garantiza un agarre antideslizante según estándares de powerlifting.
- ESTÁNDAR OLÍMPICO – La barra gimnasio de 220cm (29mm ⌀, 20kg) con zona cromada de 40cm para discos (50mm ⌀), brindando estabilidad y adherencia profesional, apta para competición.
- EFICIENTE & PROTECTORA – Los mangotes giratorios con bujes de bronce permiten movimientos controlados, reducen la carga articular y minimizan lesiones. Compatible con todos los discos de 50mm.
- VERSÁTIL – La barra para pesas de 20kg ideal para entrenamientos completos: sentadillas, press banca, peso muerto, ejercicios de espalda y más.
- CONTENIDO - 1 Barra olímpica de acero (negro galvanizado), zona de discos de 50mm (cromada), peso: 20kg, estriado: agresivo, carga máxima: 260kg.
- Ideal para almacenar barras olímpicas
- Hasta 9 bares
- Diámetro 50 mm
- Materiales de alto rendimiento
- Productos y accesorios diseñados para satisfacer todas las necesidades
- DISEÑO PROFESIONAL: Barra olímpica de alta resistencia con acabado plateado y diseño ergonómico para un agarre óptimo de 25 mm de diámetro
- DIMENSIONES PRECISAS: Medidas estándar de 200 cm de largo x 50 mm de diámetro, perfecta para ejercicios de halterofilia y entrenamiento de fuerza
- CAPACIDAD DE CARGA: Resistencia excepcional con capacidad máxima de 340 kg, ideal para levantadores avanzados y profesionales
- SISTEMA DE RODAMIENTOS: Equipada con 4 rodamientos de precisión que garantizan una rotación suave y fluida durante los ejercicios
- CONSTRUCCIÓN ROBUSTA: Fabricada con acero de alta calidad, ofrece durabilidad superior y rendimiento constante en cada entrenamiento
- Longitud Ideal para Versatilidad: con una longitud de 2,20 m, esta barra es perfecta para realizar una amplia gama de ejercicios, incluyendo sentadillas, cargadas, press de hombros y pecho, permitiéndote trabajar distintos grupos musculares de manera efectiva.
- Diseño Duradero y Resistente: la barra olímpica Viok Sport está fabricada en acero, garantizando una durabilidad excepcional que soporta el entrenamiento intenso y el uso prolongado en cualquier gimnasio o box.
- Peso Óptimo para Progresión: con un peso de 20 kg, esta barra es ideal tanto para principiantes como para atletas avanzados que buscan incrementar su fuerza y potencia a través de un entrenamiento progresivo.
- Carga Máxima Elevada: con una capacidad de carga de hasta 700 lb, la barra permite utilizar discos olímpicos y bumpers para entrenamientos intensos, asegurando que puedas desafiar tus límites y alcanzar tus objetivos de fuerza.
- Agarre Ergonómico y Seguro: su diámetro de 28 mm ofrece un agarre cómodo y seguro, facilitando una mejor sujeción durante los levantamientos y minimizando el riesgo de lesiones.
- Peso versátil: con un peso total de 15 kg, esta barra es adecuada para varios ejercicios de levantamiento de pesas y rutinas de entrenamiento de fuerza.
- La barra olímpica de 6.5 pies cuenta con una construcción de acero sólido para una larga durabilidad y resistencia.
- Agarre moleteado: el patrón de agarre moleteado en la barra proporciona una sujeción segura y cómoda, evitando el deslizamiento durante los levantamientos.
- Capacidad de peso de 750 libras
- Barra olímpica para mujer
- ✅ [BARRA OLIMPICA]: Barra olímpica maciza para discos de 180cm con diametro de 50 mm para uso particular o profesional. Con una tolerancia máxima de 400 kg. Peso 12 kg.
- ✅ [EJERCICIOS]: Barra de ejercicio compatible con ejercicios multifuncional. Para ejercicios de sentadillas (pierna), press (pecho), hombro y más ejercicios también relacionados con el crossfit.
- ✅ [CARACTERÍSTICAS]: Barra de acero macizo bañado en cromo de 180 cm x 50 mm de diámetro y 12 Kg de peso. Con 35 cm de superficie para colocación de discos en cada lado. Barra semi olimpica estándar
- ✅ Barra de ejercicios de musculación con materiales resistentes y duraderos.
- 【Herramienta Ideal para Levantadores Pesados】Debido a su diseño ergonómico, el peso se distribuye de manera uniforme a lo largo de la línea media del cuerpo, lo que reduce eficazmente el estrés en la espalda. Además, se puede utilizar para realizar levantamientos de peso muerto, press de hombros, press de banca y flexiones.
- 【Construcción de Acero Resistente】La barra olímpica está fabricada con material de acero (no hueco), lo suficientemente resistente como para soportar hasta 363 kg. Con una construcción robusta, es difícil que se deforme durante el entrenamiento, lo que también garantiza un uso duradero y prolongado.
- 【Dos Posiciones para Levantamiento de Pesas】La barra ofrece dos posiciones de agarre para el levantamiento de pesas y el culturismo. Los mangos de la barra permiten realizar diferentes ejercicios, asegurando una mayor activación muscular.
- 【Mangos de Carga Larga y 2 Resortes de Seguridad】 Con dos mangos de 25 cm de largo, la barra olímpica permite una combinación libre de discos de pesas. Los 2 resortes de seguridad aseguran un uso seguro. Ambas barras tienen un diámetro de carga de 5 cm, lo que asegura que sean compatibles con todos los discos estándar de 5 cm.
- 【Mangos Plegables con Diseño Estriado】Con 2 mangos autocerrantes, la barra se puede almacenar convenientemente debajo de la cama o el sofá cuando no se usa. Además, ambos mangos tienen un diseño estriado para un mejor agarre y mayor fricción, con el fin de evitar lesiones deportivas causadas por deslizamientos.
- Soporta pesos de hasta 200 libras.
- Las mangas giratorias permiten que las placas de peso giren mientras mueves la barra. Esto proporciona un agarre más seguro y reduce el estrés en tus muñecas y codos
- Collares de anillo de bloqueo para mantener todo seguro y en su lugar para mayor estabilidad y seguridad
- Mango moleteado de diamante para un agarre sólido mientras entrenas
- Se adapta a discos de peso olímpicos con agujeros centrales de 5 cm
