En Apolo Gym nos dedicamos a ofrecer la mejor información para sacar el máximo provecho a tus entrenamientos. En esta ocasión, queremos presentarte un análisis detallado de la barra hexagonal, uno de los equipos más versátiles y eficaces para tus sesiones de levantamiento de pesas.
La barra hexagonal, también conocida como barra tramp o trap bar, es una herramienta que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus múltiples beneficios. Diseñada con una forma hexagonal que te permite colocarte dentro de ella, este tipo de barra ofrece una mayor comodidad y seguridad durante tus ejercicios de peso muerto, press de hombros, y muchas otras variantes de levantamiento.
En nuestro artículo, te mostraremos una comparativa de las mejores barras hexagonales disponibles en el mercado, teniendo en cuenta aspectos como la calidad de los materiales, el peso soportado, el agarre y la relación calidad-precio. Descubre cuál se adapta mejor a tus necesidades y eleva tu experiencia en el gimnasio con la barra hexagonal. ¡Sigue leyendo en Apolo Gym!
La barra hexagonal: tu aliada para un entrenamiento completo en el gimnasio
La barra hexagonal: tu aliada para un entrenamiento completo en el gimnasio.
VEVOR Barra Hexagonal Olímpica Longitud 141,5 cm Diámetro 25 mm Barra Placa Carga 225 kg con Asas...
Last updated on junio 5, 2025 4:54 am
Beneficios de la barra hexagonal en el entrenamiento de fuerza
1. Mayor estabilidad y seguridad: La forma hexagonal de la barra proporciona una mayor estabilidad durante los levantamientos, lo que reduce el riesgo de lesiones al mantener el peso equilibrado y controlado.
2. Distribución del peso de forma más eficiente: Al contar con dos agarres paralelos y uno central, la barra hexagonal permite realizar ejercicios como peso muerto de forma más cómoda y con una distribución del peso más equilibrada en comparación con las barras tradicionales.
3. Menor tensión en la espalda baja: Gracias a la posición neutral de las manos al sujetar la barra hexagonal, se reduce la presión sobre la espalda baja durante los levantamientos, lo que puede ser beneficioso para aquellos con sensibilidad en esta zona.
Más información
¿Qué beneficios ofrece una barra hexagonal en comparación con una barra estándar para entrenamiento de peso muerto?
La barra hexagonal ofrece una mejor distribución del peso alrededor del cuerpo, lo que disminuye la tensión en la espalda baja en comparación con una barra estándar para el entrenamiento de peso muerto.
¿Qué características diferencian a las barras hexagonales de diferentes marcas disponibles en el mercado?
Las características que diferencian a las barras hexagonales de diferentes marcas disponibles en el mercado suelen ser el material de fabricación, el acabado y agarre de la barra, el peso máximo soportado y la garantía ofrecida por el fabricante.
¿Cuál es la capacidad de peso y durabilidad de las barras hexagonales más populares en el mercado fitness?
La capacidad de peso y durabilidad de las barras hexagonales más populares en el mercado fitness suelen estar en un rango de entre 150 kg a 250 kg y están diseñadas para soportar un uso constante en entornos de entrenamiento de fuerza.
En conclusión, la barra hexagonal se presenta como una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su entrenamiento de fuerza y potencia. Su diseño ergonómico y versátil permite trabajar diferentes grupos musculares de manera eficaz y segura. Sin duda, la inclusión de una barra exagonal en tu equipo de gimnasio te brindará una experiencia de entrenamiento superior. ¡No dudes en incorporarla a tu rutina!
RebajasBestseller No. 1
Cap Barbell Ob-93wh, Barra De Trampa Olímpica Hexagonal Encogimiento Peso Muerto Color Blanco Unisex Adulto, 127 Cm
- Especificaciones: las dimensiones son de 50 pulgadas de largo x 29 pulgadas de ancho x 14 pulgadas de alto; la longitud de la manga cargable es de 9. 5 pulgadas; el peso total montado es de 28 libras; capacidad máxima de peso sugerida de 500 libras
- Agarres: el agarre neutro colocado es cómodo y las mangas elevadas hacen que levantar sea más fácil en la parte posterior
- Compacto: fabricada con acero tubular, esta barra ocupa una cantidad mínima de espacio en el gimnasio en casa
- Estabilidad: los pies incorporados protegen los suelos de pesos y barra de equilibrio mientras se carga y descarga; los pernos de acero al carbono medio son de grado SAE 429 con una resistencia a la tracción de 74.000 PSI y resistencia al corte de 37.000 PSI
- Entrenamiento de cuerpo completo: esta barra permite un entrenamiento de cuerpo completo involucrando grandes grupos musculares, construyendo fuerza y alimentando el crecimiento muscular; para uso con pesas olímpicas
61,33 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 2
PROIRON Barra Hexagonal, Bar Hex Olímpica, Peso Muerto, Barra para Pesas, Deadlift Bar, MAX 250 kg del tubo 50 mm
- Especificaciones: dimensiones de 55.5inch de largo x 25.6inch de ancho; longitud de la manga cargable es de 11,8 pulgadas; peso total montado es de 22.5libras.
- Agarre mejorado: el mango de rodillo antideslizante de la barra hexagonal garantiza un agarre estable, lo que permite al usuario concentrarse en el movimiento sin resbalar.
- Excelente durabilidad: nuestra barra hexagonal adopta una estructura de seguridad reforzada de 5 mm de espesor, puede soportar un entrenamiento riguroso y proporcionar un rendimiento duradero.
- Capacidad máxima de peso sugerida 550 libras（250kg）.
- Usos múltiples: una barra de trampa se puede usar para muchos ejercicios como peso muerto, press de hombros, press de banca, remo, sentadillas con estocadas, sentadillas divididas. una barra hexagonal puede realizar múltiples deportes.
95,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 3
VEVOR Barra Hexagonal Olímpica Longitud 141,5 cm Diámetro 25 mm Barra Placa Carga 225 kg con Asas para Sentadillas Encogimiento de Hombros Levantamiento de Pesas Equipo de Gimnasio Fitness en Casa
- Excelente capacidad de peso: La barra de placa olímpica está construida con precisión utilizando tecnología de soldadura sin costuras y acero A3 de 25 mm de espesor, capaz de soportar pesos de hasta 500 libras / 225 kg. Su estructura duradera proporciona años de asistencia en sus entrenamientos, permitiéndote realizar con confianza un entrenamiento de sentadillas de alta intensidad.
- Entrenamiento muscular de cuerpo completo: Es un equipo de entrenamiento versátil que le ayuda a lograr un entrenamiento equilibrado para varios grupos de músculos de todo el cuerpo. Esta barra hexagonal se puede utilizar para ejercitar los músculos principales del pecho, abdomen, espalda, muslos, pantorrillas, antebrazos, cuello y hombros.
- Eje de barra de 2 pies: La barra de encogimiento de hombros cuenta con un eje de barra de 2 pies que puede acomodar placas de peso estándar olímpico para entrenamiento. Simplemente coloque las mancuernas en la barra olímpica de 2 pulgadas y deslice de forma segura el accesorio de prensa de hombros sobre el extremo de la barra. Es fácil de usar y adecuado para personas de todos los niveles de condición física.
- Entrenamiento de fuerza equilibrado: Puede agregar peso extra en cada extremo para aumentar la dificultad y efectividad de sus entrenamientos, haciendo que su entrenamiento sea más diverso. Equipado con clips de seguridad, que garantizan la estabilidad y confiabilidad de los discos de pesas, lo que le permite concentrarse en el peso muerto y las sentadillas.
- Diseño que ahorra espacio: Mientras entrenas cómodamente en casa, esta barra para sentadillas de levantamiento de pesas ocupa un espacio mínimo. Simplemente agregue placas de pesas y coloque el mango separador del manillar y podrá comenzar a hacer ejercicio en cualquier lugar. Es el equipo de entrenamiento en casa ideal para interiores que le ayuda sin esfuerzo a lograr un cuerpo sano.
Bestseller No. 4
Signature Fitness Olympic - Barra hexagonal de 5 cm para levantamiento de pesas con mangas largas y giratorias, diseño abierto, capacidad de 1000 libras
- Diseño abierto, mangas giratorias, mangas largas de 17 pulgadas
- Hecho de acero resistente totalmente sólido (no hueco) con más de 1000 libras de capacidad. Diseñado para un uso repetido y duradero
- Las mangas extralargas te permiten cargar más pesas, lo que te permite rendir con una mayor gama de contracción y desarrollo muscular
- Las barras tienen un diámetro de extremo de barra de 1.97 pulgadas para garantizar que las barras se ajusten a todas las placas estándar con agujeros de 2 pulgadas o menos
93,16 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 5
ZERRO Hex Bar Barra Hexagonal Deadlift Bar, Peso Muerto, Barra para Pesas, 2 Cierres de Resorte, MAX 150 kg
- El diámetro del tubo para el plato de peso es de 25 mm. Adecuado para todos los discos de peso con un diámetro de más de 26 cm.
- La tubería de hierro más gruesa garantiza una alta carga total de hasta 150 kg. La capacidad de carga máxima de un lado: 75 kg.
- Las paredes más gruesas de los tubos aseguran una mayor capacidad de carga. La combinación única de una barra colgante inclinada hacia arriba y cierres de resorte asegura que las discos sean menos propensas a resbalarse.
- Menos tensión en la espalda: la barra hexagonal trabaja todos los músculos del peso muerto, lo que reduce el riesgo de lesiones en la espalda. El peso muerto con barra hexagonal ejerce menos presión sobre la zona lumbar que el peso muerto tradicional.
- USOS MÚLTIPLES: una barra de trampa se puede usar para muchos ejercicios como peso muerto, press de hombros, press de banca, remo, sentadillas con estocadas, sentadillas divididas.
Bestseller No. 6
CCLIFE ZERRO Barra Hexagonal, Hex Bar, Peso Muerto, Barra para Pesas, Deadlift Bar,2x10kg Discos de Pesas, 2 Cierres de Resorte, MAX 120 kg del Tubo 25 mm
- BENEFICIOS SOBRE OTROS NÚCLEOS DE DUMBBELL - Cuando hacemos peso muerto, tendemos a acercar la barra al cuerpo para reducir la presión en la espalda. La barra hexagonal nos permite mantener una buena línea de cuerpo en el marco. Agarrar la barra desde un lado también puede evitar una tensión innecesaria.
- ¿QUÉ ES ESPECIAL DE NOSOTROS? La barra hexagonal incluye 2 placas de peso de 10 kg, diámetro de 31,5 cm, grosor de 5,5 cm y diámetro del orificio interior de 2,8 cm. La distancia entre la barra y el suelo es de 27,5 cm. La capacidad de carga máxima de la barra hexagonal es de 120 kg.
- USOS MÚLTIPLES: una barra de trampa se puede usar para muchos ejercicios como peso muerto, press de hombros, press de banca, remo, sentadillas con estocadas, sentadillas divididas. Tienes que cambiar tu actitud. Una barra hexagonal puede realizar múltiples deportes.
- DURABILIDAD Y SEGURIDAD INIGUALABLES: el ángel de equilibrio de protección y la base de seguridad ayudan a mejorar la estabilidad de la barra hexagonal para evitar lesiones. Con 2 cierres de resorte para estabilizar mancuernas.
- ¿Qué es una barra hexagonal? Una barra hexagonal está hecha de hierro de alta calidad, lo que garantiza su alto nivel de seguridad. Con un apretón de manos prolongado, la capacidad de carga puede ser de hasta 120 kg. Los detalles simples garantizan su gran experiencia
Bestseller No. 7
ZERRO Hex Bar Barra Hexagonal Abierta Deadlift Bar, Peso Muerto, Barra para Pesas, con 2 discos de mancuerna y 2 cierres de resorte
- Cambio rápido de peso: Simplemente agarre la manija y gire la barra sobre el soporte de carga para cargar o descargar rápidamente los discos de peso, haciendo que el cambio de peso sea simple y eficiente.
- Diseño de doble agarre: Equipado con dos juegos de manijas, altas y bajas, para satisfacer diferentes necesidades de entrenamiento y proporcionar mayor comodidad durante sentadillas, peso muerto y encogimientos de hombros.
- Robusto y duradero: Fabricado con hierro de alta resistencia, con un diámetro de 25 mm, garantiza durabilidad y estabilidad. Con una capacidad de carga estática de 220 kg, es adecuado para diversos entrenamientos de fuerza de alta intensidad.
- Diseño abierto: A diferencia de las barras hexagonales o trap tradicionales, este diseño abierto permite a los levantadores entrar y salir más fácilmente.
- Diseño con moleteado: Equipado con mangos moleteados de profundidad media, ofrece un agarre ideal y comodidad, evitando el deslizamiento de las manos.
Bestseller No. 8
Signature Fitness Olympic - Trampa hexagonal para levantamiento de pesas de 2 pulgadas, capacidad de 500 libras, color rojo
- Hecho de acero totalmente resistente con más de 500 libras de capacidad. Diseñado para uso repetido y de larga duración
- Mangas extra largas que te permiten cargar más pesas, lo que te permite rendir con una mayor gama de contracción muscular y desarrollo
- Las asas elevadas te dan más flexibilidad cuando trabajas con ellos. Patas de estación para facilitar la carga y descarga de la placa
- Las barras tienen un diámetro de extremo de barra de 1.97 pulgadas para garantizar que las barras se ajusten a todas las placas estándar con agujeros de 2 pulgadas o menos
- Peso del producto: 28 libras
66,14 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 9
FANTASK Barra de 3 piezas, barra hexagonal de 25 mm, soporta hasta 226 kg, soporta 2 cierres de muelle, barra hexagonal para sentadillas, peso muerto, elevación de hombros, plata
- Manga extendida de resistencia: esta barra hexagonal de 142 cm está equipada con 2 casquillos de acero resistentes, cada uno con una longitud de carga de 25 cm. Es adecuado para discos de pesas con un diámetro de 2,5 cm y puede soportar un peso de hasta 363 kg. Además, hay 2 cierres de resorte para fijar los discos de forma segura.
- Diseñado para durar: esta barra olímpica hexagonal está hecha de tubos de acero galvanizado resistentes a la corrosión y está diseñada para levantar pesos pesados y uso a largo plazo. El proceso de soldadura firme y sin costuras también garantiza una alta resistencia a la deformación y garantiza la estabilidad.
- Diseño de mango plegable: la barra olímpica tiene 2 asas plegables que te permiten elegir entre dos posiciones para peso muerto: peso muerto alto y peso muerto bajo. Los mangos están provistos de un borde de diamante de 1,2 mm de grosor, lo que garantiza un agarre seguro y antideslizante mientras se siente cómodo en la mano.
- Entrenamiento versátil: esta barra hexagonal multifuncional te permite realizar varios ejercicios cómodamente en casa y mejorar tu fuerza de cuerpo entero. Los ejercicios incluyen sentadillas profundas, peso muerto, press de banca y presión sobre el suelo, entre otros.
- Forma hexagonal única: la forma hexagonal de la barra de levantamiento de pesas ayuda a posicionar el peso de forma óptima en el centro del cuerpo durante el peso muerto, reduciendo así la tensión en la espalda. Además, la distancia de 15 cm entre el disco y el mango proporciona un manejo seguro durante el entrenamiento.
111,84 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 10
KOMFOTTEU Trap Bar, Barra de Pesas con Mango Plegable, Barra Hexagonal de Acero con Cierre de Muelle, Barra de Trampa de hasta 226 kg para Sentadillas, Peso Muerto, 142 cm
- 💪DISEÑO DE MANGOS: La barra hexagonal dispone de 2 mangos plegables que te ofrecen 2 posiciones diferentes para tirar pesado: alto/bajo. Además, los mangos están provistos de un patrón de diamante antideslizante.
- 💪FUERTE Y DURADERA: La barra de pesas de sección hexagonal está hecha de acero, que es estable y antioxidante. Se puede utilizar con discos de 2,5 cm de diámetro.
- 💪FORMA ESPECIAL: El diseño hexagonal único facilita la concentración del centro de gravedad, reduce la tensión en la parte inferior de la espalda y reduce la tensión en la espalda.
- 💪BLOQUEO DE RESORTE: La barra trap bar dispone de 2 cierres de resorte que mantienen los discos firmemente en su lugar y garantizan su seguridad durante el entrenamiento.
- 💪ENTRENAMIENTO MULTIFUNCIONAL: Con esta barra de trampa multifuncional puedes realizar sentadillas, tirones pesados, press de banca y otros movimientos.
