En Apolo Gym nos enfocamos en traerte las mejores opciones para equipar tu gimnasio con productos de calidad que potencien tus entrenamientos. En esta ocasión, queremos presentarte un elemento indispensable en cualquier rutina de ejercicios: el cajón pliométrico.
El cajón pliométrico es un accesorio versátil y eficaz para trabajar la explosividad, la potencia y la agilidad. Gracias a su diseño resistente y estable, te permite realizar una gran variedad de ejercicios como saltos, step ups y burpees de forma segura y efectiva. Además, su altura ajustable te brinda la posibilidad de adaptar la intensidad de tus entrenamientos según tus necesidades y nivel de condición física.
En nuestro próximo artículo, analizaremos detalladamente los diferentes modelos de cajones pliométricos disponibles en el mercado, comparando sus características, materiales y precios para ayudarte a elegir el más adecuado para tu espacio de entrenamiento. ¡Prepárate para llevar tus sesiones de entrenamiento al siguiente nivel con un cajón pliométrico de calidad!
Todo lo que necesitas saber sobre los cajones pliométricos: Análisis y comparativa de los mejores modelos para tu gimnasio
Los cajones pliométricos son herramientas muy útiles en el gimnasio para realizar ejercicios de salto, fuerza y agilidad. En este análisis y comparativa de los mejores modelos, es importante considerar la calidad del material, la altura ajustable, la estabilidad y el precio. Algunas marcas destacadas son Marca A, Marca B y Marca C. Es fundamental elegir un cajón que se adapte a tus necesidades y te permita realizar entrenamientos efectivos y seguros. ¡A saltar se ha dicho!
![Cajón Pliométrico METIS [51cm/61cm/76cm] | Jump Box 3 en 1 – CrossFit](https://i.ebayimg.com/images/g/82EAAOSwPktfo~eP/s-l1600.jpg)
Beneficios de utilizar un cajón pliométrico
1. Mejora de la fuerza y explosividad: El entrenamiento con cajón pliométrico es ideal para desarrollar la fuerza muscular y la capacidad de realizar movimientos explosivos. Al realizar ejercicios como saltos, se trabaja la contracción rápida y potente de los músculos, lo que a su vez mejora la explosividad y la capacidad de generar potencia.
2. Versatilidad en los ejercicios: El cajón pliométrico ofrece una amplia variedad de ejercicios que pueden ser adaptados a diferentes niveles de condición física y objetivos de entrenamiento. Desde saltos simples hasta combinaciones más complejas, este equipo permite trabajar diversos grupos musculares de forma efectiva.
3. Mejora del sistema cardiovascular: Los ejercicios realizados con el cajón pliométrico, al ser de alta intensidad y demandar un esfuerzo cardiovascular importante, contribuyen a mejorar la resistencia cardiorrespiratoria. Incorporar este tipo de entrenamiento en la rutina puede ayudar a aumentar la capacidad aeróbica y anaeróbica, beneficiando así la salud cardiovascular en general.
Más información
¿Qué materiales son los más duraderos para la construcción de un cajón pliométrico?
Los materiales más duraderos para la construcción de un cajón pliométrico son la madera contrachapada de alta calidad y el acero resistente.
¿Cuáles son las dimensiones ideales para un cajón pliométrico que se adapte a diferentes niveles de habilidad?
Las dimensiones ideales para un cajón pliométrico que se adapte a diferentes niveles de habilidad suelen ser 50x60x75 cm aproximadamente.
¿Es mejor optar por un cajón pliométrico individual o por un set que incluya varias alturas para mayor versatilidad en los ejercicios?
En términos de versatilidad y variedad de ejercicios, optar por un set de cajones pliométricos con varias alturas suele ser una mejor elección que adquirir un cajón pliométrico individual.
En conclusión, el cajón pliométrico se presenta como una herramienta fundamental para el entrenamiento de fuerza y explosividad en el gimnasio. Su versatilidad, durabilidad y efectividad lo convierten en un elemento imprescindible para cualquier rutina de ejercicios. Al elegir un cajón pliométrico, es importante considerar factores como la calidad de los materiales, la estabilidad y la variedad de alturas disponibles. Con el uso adecuado de este producto, los atletas y entusiastas del fitness podrán potenciar su rendimiento y alcanzar sus objetivos de forma segura y eficaz. ¡Invierte en un cajón pliométrico y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel!
- UNA CAJA, MÚLTIPLES FUNCIONES: con sólo nuestra Vintage Wooden Plyo Box, puede hacer ejercicios diarios en casa mientras tiene un hermoso mueble extra para su acogedora casa. La caja de salto de ejercicio está disponible en 40,6 x 35,6 x 30,5 cm - Ahorre más espacio con una sola caja que se puede utilizar para variar su altura de salto deseada a 3 niveles de altura
- CONSTRUCCIÓN DE MADERA PRO-DUTY: Va con refuerzos internos (en los 3 tamaños más grandes) para una máxima resistencia para una superficie antideslizante en la parte superior y para apoyar a los atletas de gran peso
- IDEAL PARA EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS, MMA: Los movimientos pliométricos son aquellos en los que la fuerza, la elasticidad, las inervaciones musculares se utilizan para saltar más alto - lanzar más lejos - golpear más fuerte. Perfecto para step-ups, sentadillas en caja y MMA
- DISEÑO AVANZADO PARA SALTOS: Presenta orificios pretaladrados para un montaje rápido y esquinas redondeadas en las que puedes esforzarte al máximo. Capa exterior con revestimiento de poliéster para proteger el exterior
- ADECUADO PARA USO COMERCIAL E INDIVIDUAL: Esta caja es duradera, estable, fácil de usar y montar, que es una opción perfecta para el centro de gimnasio con numerosos usuarios e ideal para que usted pueda hacer ejercicios de salto en casa
- Disponible en 3 tamaños. Cada tamaño tiene 3 opciones de altura diferentes, lo que te permite añadir variedad a tu entrenamiento de caja pliométrica.
- Antideslizante. La superficie es antideslizante, por lo que puedes tener estabilidad con cada ronda de saltos.
- Hecho de madera contrachapada de alta calidad con juntas de rompecabezas, la caja pliométrica de madera es resistente, con una capacidad de peso de 204 kg.
- Fácil de montar: tarda unos 10 minutos en terminar.
- La caja pliométrica es generalmente una gran manera de aumentar la fuerza y estabilidad de la parte superior e inferior del cuerpo para cualquier persona.
- MULTIUSOS: Esta caja pliométrica, también conocida como cajón de salto, es tu compañero de entrenamiento ideal. Con una sola herramienta puedes entrenar a 3 alturas de salto diferentes (41 cm, 51 cm y 61 cm) para aumentar la dificultad de tu entrenamiento
- ANTIDESLIZANTE: La superficie de nuestra caja de salto pliométrico está recubierta de una textura que evita el deslizamiento, permitiéndote entrenar con total seguridad. Este revestimiento antideslizante es especialmente útil durante los saltos, asegurando que puedas concentrarte en tu entrenamiento sin preocuparte por resbalones o caídas
- RESISTENTE Y DURADERO: Este cajón de salto pliométrico es robusto y duradero, gracias a sus paneles de madera de haya de 1,8 cm de espesor unidos entre sí con un sistema de enclavamiento
- FÁCIL DE MOVER: Gracias a las manijas talladas, puedes mover fácilmente este cajón de salto de madera para usarlo donde prefieras o guardarlo en cualquier rincón de tu casa o gimnasio
- MEDIDAS TOTALES: 61x51x41 cm (LxANxAL). Peso máximo soportado: 120 kg
- 【Diseño】: de conexión de la caja de salto están llenos de espuma de alta densidad que proporciona una gran amortiguación para proteger sus articulaciones durante los entrenamientos
- 【3 ajustables】: con esta caja de pliométrica con tres diferentes, es adecuada para ejercicios como step ups, flexiones y sentadillas profundas
- 【Especificaciones del producto】: cada paquete incluye 1 caja de salto
- 【Material】: la caja de salto está llena de EPE y esponja, lo que proporciona una buena protección para las rodillas, lo que la hace conveniente para el mantenimiento diario
- 【Entrenamiento multifuncional】: esta caja de en 1 es adecuada para una variedad de ejercicios de entrenamiento físico, como saltos, equilibrio y coordinación, adecuada tanto para adultos como para niños
- Mejore la potencia explosiva: mejore su fuerza, agilidad y resistencia con esta caja de salto pliométrica a prueba de golpes. Diseñado para un entrenamiento de alta intensidad, ayuda a los atletas a construir velocidad, coordinación y movimiento explosivo para las rutinas de deportes y fitness
- Diseño sin deslizamiento y a prueba de choques: el de la caja de salto está hecho con materiales que no son deslizantes para proporcionar un agarre seguro para sus pies, reduciendo el riesgo de resbalones y lesiones. Su estructura de absorción de choque se minimiza en las articulaciones, haciendo entrenamientos y más cómodo
- Equipo de entrenamiento versátil: esta herramienta de entrenamiento pliométrico es ideal para ejercicios de salto, escalones, sentadillas de caja y entrenamiento de fuerza. Adecuado para uso en el hogar y el gimnasio, te ayuda a aumentar la resistencia, desarrollar la fuerza muscular y mejorar el equilibrio para un entrenamiento de cuerpo completo
- Ideal para todos los niveles de condición física: ya sea un principiante o un atleta avanzado, esta caja de salto es un complemento perfecto para su régimen de entrenamiento. Ajuste sus entrenamientos en función de su estado físico y aumente gradualmente la dificultad a medida que su resistencia mejora
- Compact y fácil de almacenar: esta herramienta de entrenamiento de saltos está diseñada para ser li-viana y ahorro de espacio, lo que facilita la almacenamiento en el gimnasio, el garaje o el estudio de fitness. Proporciona una solución de entrenamiento portátil para atletas, entrenadores y entusiastas del estado físico
- AUMENTA TU FUERZA: Esta caja pliométrica de madera es perfecta para mejorar tu velocidad, flexibilidad, fuerza muscular y quemar calorías. Es ideal para practicar saltos en caja en casa, en el gimnasio o en la oficina
- 3 ALTURAS DIFERENTES: La caja de salto ofrece 3 opciones de altura diferentes: 51 cm, 61 cm y 76 cm, para que puedas controlar los niveles de dificultad, y también es ideal para diferentes tipos de ejercicios pliométricos y de entrenamiento, como flexiones, elevaciones de piernas, sentadillas y mucho más
- PORTÁTIL: Esta caja de saltos de madera cuenta con 2 asas esculpidas en los laterales que permiten moverla fácilmente de un lugar a otro y guardarla cuando no se esté utilizando
- ESTRUCTURA RESISTENTE: Fabricado en madera de haya, este cajón pliométrico de saltos es resistente, estable e ideal para un uso prolongado. Puede soportar una carga máxima de hasta 120 kg
- MEDIDAS TOTALES: 61x51x76 cm (LxANxAL). Peso máximo soportado: 120 kg. Requiere montaje, pero este es sencillo y rápido
- AUMENTA TU FUERZA: Esta caja pliométrica de madera es perfecta para mejorar tu velocidad, flexibilidad, fuerza muscular y quemar calorías. Es ideal para practicar saltos en caja en casa, en el gimnasio o en la oficina
- 3 ALTURAS DIFERENTES: La caja de salto ofrece 3 opciones de altura diferentes: 45 cm, 40 cm y 60 cm, para que puedas controlar los niveles de dificultad, y también es ideal para diferentes tipos de ejercicios pliométricos y de entrenamiento, como flexiones, elevaciones de piernas, sentadillas y mucho más
- PORTÁTIL: Esta caja de saltos de madera cuenta con 2 asas esculpidas en los laterales que permiten moverla fácilmente de un lugar a otro y guardarla cuando no se esté utilizando
- ESTRUCTURA RESISTENTE: Fabricado en madera de haya, este cajón pliométrico de saltos es resistente, estable e ideal para un uso prolongado. Puede soportar una carga máxima de hasta 120 kg
- MEDIDAS TOTALES: 45x40x60 cm (LxANxAL). Peso máximo soportado: 120 kg. Requiere montaje, pero este es sencillo y rápido
- Construcción fuerte y resistente: hecha de espuma de polietileno ultra densa que es lo suficientemente firme como para realizar múltiples movimientos pliométricos pero suave para proporcionar una plataforma de caja de salto segura que protege las articulaciones en los saltos. La cubierta de vinilo gruesa y duradera resiste el desgaste mientras
- Construye fuerza y potencia explosiva: perfecto para todo tipo de ejercicios pliométricos y HIIT, entrenamientos de MMA y Crossfit, 3 ajustes de altura diferentes te permiten controlar los niveles de dificultad para flexiones, step-ups, sentadillas, sentadillas, estocadas, inmersiones y muchos más. Ye
- Dimensiones: 30 x 24 x 20? (largo x ancho x alto). Peso: 7 kg. Nuestra caja pliométrica de espuma está hecha de espuma de alta calidad y piel de PVC. Construido para durar, la caja puede soportar hasta 350 libras
- Diseño ajustable y extra seguro: diseños únicos de 3 lados que ofrecen 3 ajustes de altura diferentes de 20?, 24. 30? para una variedad de ejercicios y mayores niveles de intensidad durante tu programa de entrenamiento. Las fundas de piel de PVC evitan resbalones y hacen que sea más fácil de poner
- Los productos internacionales tienen términos separados, se venden desde el extranjero y pueden diferir de los productos locales, incluyendo ajuste, clasificaciones de edad e idioma del producto, etiquetado o instrucciones.
- El cajón de salto pliométrico tiene tres posiciones distintas gracias a sus dimensiones de 40x50x60 cm y un peso de 17 kg.
- Está hecho de espuma de alta densidad y cubierto con una funda de foam, ofreciendo así una mejor amortiguación para reducir el impacto en las rodillas y prevenir los golpes o roces que suelen ocurrir con otros tipos de cajas de salto.
- Con este cajón no solo podrás aumentar tu potencia mediante la pliometría, sino que también puede usarse como banco. Puedes apoyarte en él tumbado para realizar ejercicios de press de mancuernas, o utilizarlo en otras posiciones para trabajar fondos de tríceps, remos con pesas y muchos otros ejercicios de tu rutina de entrenamiento.
- Su superficie es ligeramente rugosa pero suave, lo que proporciona una mayor adherencia durante su uso.
- Juego de 3 piezas con varios tamaños: puede elegir entre diferentes tamaños, incluidos 305 mm, 458 mm y 609 mm, para un entrenamiento versátil de cuerpo completo. Este producto es adecuado para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta profesionales, y también es ideal para gimnasios en casa.
- Duradera y estable: esta plataforma pliométrica presenta un diseño trapezoidal que garantiza una estructura sólida. Las piezas soldadas son fuertes y duraderas y mantienen la estabilidad incluso durante entrenamientos de alta intensidad. Con una capacidad de peso de 500 libras, satisface una amplia variedad de necesidades de entrenamiento. La superficie del tubo de acero está recubierta con un acabado en polvo, lo que proporciona estética y resistencia a la corrosión.
- Diseño antideslizante: la caja plyo para entrenamiento en casa y en el gimnasio está equipada con cuatro almohadillas de goma en la base y una superficie de silicona texturizada en la parte superior. Este diseño proporciona estabilidad y agarre, garantizando entrenamientos seguros y efectivos.
- Plataforma multifuncional mejorada: una plataforma de ejercicio versátil que le permite realizar saltos, step-ups, flexiones, sentadillas y mucho más. También es adecuado para un entrenamiento personalizado para mejorar los hombros, brazos, pecho, glúteos, piernas y la estabilidad general del core.
- Fácil de instalar: nuestra caja plyo es fácil de montar; Simplemente apriete los componentes siguiendo las instrucciones. Cuando no estén en uso, se pueden apilar o desmontar para su almacenamiento y transporte.
