Bienvenidos a Apolo Gym, tu fuente de información confiable sobre productos para el gimnasio. En esta ocasión, nos adentramos en el mundo de las barras olímpicas y sus medidas. Las barras olímpicas son un elemento clave en cualquier entrenamiento de levantamiento de pesas o powerlifting, por lo que es fundamental conocer a fondo sus especificaciones.
Las barras olímpicas se caracterizan por tener una longitud estándar de 2,20 metros, con un diámetro de 28 mm para las barras masculinas y 25 mm para las femeninas. Estas medidas no solo garantizan la compatibilidad con los discos olímpicos, sino que también influyen en la ergonomía y el rendimiento durante los ejercicios.
En nuestro próximo artículo, profundizaremos en la importancia de las medidas de las barras olímpicas y cómo elegir la adecuada según tus necesidades y objetivos de entrenamiento. ¡Prepárate para descubrir todo lo que necesitas saber para sacar el máximo provecho de tus sesiones en el gimnasio!
Todo lo que necesitas saber sobre las medidas de una barra olímpica para equipar tu gimnasio
Barra olímpica es una de las piezas fundamentales en un gimnasio, por lo que es importante conocer las medidas adecuadas para equipar correctamente tu espacio de entrenamiento. La longitud estándar de una barra olímpica es de 220 cm, con un diámetro de los mangos de aproximadamente 28 mm. El peso promedio de una barra olímpica es de 20 kg para hombres y 15 kg para mujeres, pero también existen opciones más ligeras. Es crucial considerar la capacidad de carga de la barra, que suele ser de al menos 400 kg para soportar el levantamiento de pesas más pesadas. Otro aspecto a tener en cuenta es el acabado de la barra, que puede variar entre cromado, negro o zincado, cada uno con sus propias ventajas y desventajas en términos de durabilidad y agarre. En conclusión, al elegir una barra olímpica para tu gimnasio, es esencial tener en cuenta no solo las medidas físicas, sino también la calidad, capacidad de carga y acabado que mejor se adapten a tus necesidades de entrenamiento.
Importancia de las medidas de una barra olímpica
Las medidas de una barra olímpica son fundamentales para garantizar un entrenamiento seguro y eficaz en el gimnasio. Conoce por qué es importante tener en cuenta estas dimensiones al elegir tu barra.
Longitud y peso estándar en barras olímpicas
Las barras olímpicas suelen tener una longitud estándar de 2,20 metros y un peso promedio de 20 kg para hombres y 15 kg para mujeres. Estas medidas están diseñadas para cumplir con los estándares de competición y ofrecer un equilibrio adecuado durante los ejercicios.
Variedad de diámetros y acabados en barras olímpicas
Además de las medidas estándar, las barras olímpicas pueden variar en diámetro y acabados. Es importante considerar el grosor de la barra según tus preferencias y necesidades de agarre. Asimismo, los diferentes acabados, como el cromado o el recubrimiento de zinc, pueden influir en la durabilidad y resistencia de la barra.
Más información
¿Qué longitud y peso es recomendado para una barra olímpica en un gimnasio?
La longitud estándar de una barra olímpica es de 220 cm y su peso recomendado es de 20 kg para hombres y 15 kg para mujeres.
¿Cuál es la diferencia entre una barra olímpica estándar y una de menor calidad?
La principal diferencia entre una barra olímpica estándar y una de menor calidad radica en la resistencia y durabilidad del material utilizado, así como en la precisión de su fabricación. Las barras olímpicas estándar suelen estar hechas con acero de alta calidad, ofreciendo mayor resistencia al peso y una menor probabilidad de deformarse con el uso intensivo. Por otro lado, las barras de menor calidad pueden estar fabricadas con materiales más endebles que se desgastan rápidamente, comprometiendo la seguridad y rendimiento durante el entrenamiento en el gimnasio.
¿Qué materiales son los más duraderos y resistentes para una barra olímpica en un entorno de gimnasio?
Los materiales más duraderos y resistentes para una barra olímpica en un entorno de gimnasio suelen ser el acero cromado o el acero inoxidable.
En conclusión, la barra olímpica es una pieza fundamental en cualquier gimnasio que busque ofrecer un entrenamiento de calidad a sus usuarios. Al elegir una barra olimpica, es importante considerar las medidas y características específicas que se adapten mejor a las necesidades y objetivos de los deportistas. ¡Invertir en una barra olimpica de alta calidad sin duda mejorará la experiencia de entrenamiento y los resultados en el gimnasio!
- BARRA DE ACERO RESISTENTE: Esta barra preolímpica ha sido fabricada con un resistente marco de acero, para garantizar su resistencia y durabilidad a lo largo del tiempo, ofreciéndote un equipo de confianza para tus sesiones de entrenamiento
- SUPERFICIE ANTIDESLIZANTE: La superficie antideslizante de la barra permite un mejor agarre para que puedas mejorar tu coordinación y evitar lesiones o accidentes durante el levantamiento de peso
- ABRAZADERAS FÁCILES DE AJUSTAR: Las abrazaderas en ambos lados bloquean eficazmente los discos de peso en la barra y garantizan la seguridad, siendo adecuadas para cualquier persona, ya sea hombre o mujer, principiante o experta
- PESO PERSONALIZADO: Esta barra recta se adapta a todos los discos de peso con orificio de 5 cm y soporta un peso de hasta 200 kg. Este producto solo incluye la barra, los pesos NO están incluidos
- MEDIDAS TOTALES: Ø5x180 cm (DxL). Tamaño de la barra: Ø2,5x105 cm (DxL). Tamaño de los extremos: Ø5x30 cm (DxL). Peso máximo soportado: 200 kg
- Tamaño de la barra olímpica Ez. Longitud del poste de la barra ez: 120 cm. Apto para discos de peso olímpicos con diámetro de 50 mm. La capacidad máxima de peso es de 100 kg. Adecuado para una amplia gama de ejercicios, incluyendo sentadillas, empujes de cadera y peso muerto.
- Mango moleteado antideslizante: esta barra rizadora está cuidadosamente diseñada con un mango moleteado antideslizante para mejorar tu agarre durante el levantamiento, no se desliza fácilmente de tus manos cuando se utiliza. Más seguro para su uso con un aspecto elegante.
- Artesanía sólida: la barra de rizo EZ está hecha de material de acero sólido y reforzada con chapado en cromo, lo que hace que esta barra sea resistente a la abrasión y a la corrosión para un uso prolongado.
- Collares de bloqueo giratorio: esta barra EZ viene con 2 cierres giratorios que se fijan firmemente en sus extremos para garantizar que las placas de peso permanezcan en su lugar de forma segura durante los ejercicios. Tanto si eres un principiante como un levantador experimentado, esta barra de pesas será una opción segura y fiable para tus sesiones de entrenamiento.
- Cómodo de usar: esta barra de pesas está diseñada con curvas, diseño ergonómico que puede reducir eficazmente la presión muscular y evitar lesiones en la muñeca durante el uso. Permite que tus muñecas y codos permanezcan en una posición más natural durante los ejercicios.
- Especificaciones: dimensiones de 55.5inch de largo x 25.6inch de ancho; longitud de la manga cargable es de 11,8 pulgadas; peso total montado es de 22.5libras.
- Agarre mejorado: el mango de rodillo antideslizante de la barra hexagonal garantiza un agarre estable, lo que permite al usuario concentrarse en el movimiento sin resbalar.
- Excelente durabilidad: nuestra barra hexagonal adopta una estructura de seguridad reforzada de 5 mm de espesor, puede soportar un entrenamiento riguroso y proporcionar un rendimiento duradero.
- Capacidad máxima de peso sugerida 550 libras（250kg）.
- Usos múltiples: una barra de trampa se puede usar para muchos ejercicios como peso muerto, press de hombros, press de banca, remo, sentadillas con estocadas, sentadillas divididas. una barra hexagonal puede realizar múltiples deportes.
- ✅ La barra olímpica es el aparato ideal para el entrenamiento de fuerza: está recomendado para todos los atletas que deseen mejorar la forma física de su cuerpo
- ✅ La barra olímpica FFitness tiene una longitud de 180 cm y un diámetro de 5 cm, por lo que es adecuada para discos o bumper con orificio (orificio) de 50 mm. Nota: discos no incluidos
- ✅ Está fabricado en acero de alta calidad, resistente al desgaste y a los agentes externos como el agua, el sol y el sudor. Las empuñaduras con moleteado antideslizante garantizan un agarre cómodo y seguro durante el ejercicio aumentando la fricción
- ✅ Diseñado para esculpir la parte superior del cuerpo y desarrollar fuerza, masa muscular y resistencia. También se utiliza para fortalecer la parte inferior del cuerpo con sentadillas y estocadas, ayudándote a mantener una postura correcta. Perfecto para casa, gimnasio o entrenamiento al aire libre
- Características técnicas: Material: acero cromado | Longitud: 180 cm | Tamaño interior: 108 cm | Peso: 15 kg | Diámetro del soporte de discos: 50 mm | Diámetro de agarre (empuñaduras): 28 mm | 2 clips para sujetar el peso incluidos | Carga máxima: 317 kg
- 【High Quality & Extremely Solid】Hecho de acero sólido A3, capaz de soportar hasta 500 libras de placas de peso y absorber la presión pesada, ofreciendo el máximo apoyo y seguridad durante el levantamiento de potencia intensa.
- 【 Moleteado Moderado & Recubrimiento Duradero】Con un moleteado de profundidad media, tiene un montón de moleteado para sus levantamientos pesados, pero no un moleteado de diente de tiburón que rasga sus manos para entrenamientos de repeticiones más altas. El revestimiento cromado crea un aspecto impresionante y durabilidad.
- 【Smooth Spin & Safety Performance】El rodamiento de bolas de alta calidad con dos casquillos de latón puede reducir el ruido durante el ejercicio, garantizar una rotación silenciosa y suave y consistente de las mangas, mejorar la seguridad y la comodidad.
- 【Strength Training Companion】Knurl es lo suficientemente detallado para un agarre preciso, el ejercicio en una postura más estándar, estimula el bíceps tríceps en un nivel más profundo, perfecto para deadlifts, press de banca, curl de barra. haciendo que el entrenamiento de fuerza sea una brisa.
- 【Amplio Rango de Aplicación】 Olympic barbell es adecuado para atletas de cualquier tamaño y nivel. También se puede utilizar como una mancuerna tradicional. Una gran adición a su sala de pesas, una excelente opción para un gimnasio en casa.
- 12 pulgadas de largo x 12 pulgadas de ancho x 7 pulgadas de alto. Tamaño perfecto con diseño cuadrado de 30,5 cm que solo ocupa un espacio muy pequeño para mantener tus gimnasios, clubes de salud y áreas de fitness en casa organizadas de forma segura
- Construcción de acero de calibre pesado: soporte de 9,5 kg con construcción de calidad para ayudar a mantener las barras de forma segura en posiciones verticales (base de 1 cm de grosor y tubo de 0,2 cm de grosor)
- Diseño de precisión de 5 ranuras, barra bien hecha con capacidad para hasta 5 barras con diseño minimalista y componentes de corte de plasma para aumentar la seguridad durante el uso
- Para barras de 5 cm o menos: ideal para barras olímpicas de 5 cm, barras de rizo, barras de tríceps, barras de trampa, asas de mancuernas y muchos más
- Accesorios de montaje incluidos: incluye agujeros para pernos y accesorios de montaje para una fácil instalación, por lo que puedes usarlo casi tan pronto como recibas el paquete. Tipo de deporte: artículos deportivos
![FORZA Barra olímpica para tríceps [9kg] | Barra para tríceps de alta resistencia para entrenamiento de fuerza específico: perfecta para gimnasios domésticos y comerciales](https://m.media-amazon.com/images/I/41VEWZ5JY+L._SL160_.jpg)
- DISEÑO RESISTENTE: fabricada con acero Q235 de primera calidad con un acabado cromado duradero, esta barra olímpica para tríceps de 9 kg está diseñada para soportar entrenamientos intensos y, al mismo tiempo, mantener su apariencia elegante. Perfecta para levantadores de pesas serios y entusiastas del gimnasio en casa.
- ENTRENAMIENTO MUSCULAR ESPECÍFICO: diseñada para optimizar el desarrollo de la fuerza del tríceps y la parte superior del cuerpo, esta barra cuenta con un espaciado de mango de 17 cm, lo que permite una posición cómoda y natural de la mano para reducir la tensión durante los levantamientos.
- COMPATIBLE CON DISCOS DE PESAS OLÍMPICOS: con un diámetro de manga de 5 cm, esta barra es compatible con discos olímpicos estándar (no incluidos), lo que la hace ideal para ejercicios de entrenamiento de fuerza versátiles como extensiones de tríceps, prensas y flexiones.
- AGARRE ERGONÓMICO PARA MAYOR SEGURIDAD: con un diámetro de agarre de 28 mm, la barra proporciona un agarre seguro y cómodo durante los entrenamientos, lo que minimiza el riesgo de resbalones o lesiones. Diseñada para un fácil control que ayuda a mantener la técnica adecuada.
- LISTA PARA USAR, NO REQUIERE ENSAMBLAJE: esta barra para tríceps viene completamente ensamblada y lista para usar de inmediato. Combínala con discos de pesas y collarines de bloqueo (se venden por separado) para una rutina de entrenamiento de fuerza mejorada.
- LLEGAR A LOS MUCKIS. ¿Ya te has animado hoy? Con nuestra barra de pesas wuuhoo Herkules puede convertir su casa en su propia sala de entrenamiento personal.
- USO MUSCULAR VERSÁTIL. Ya sean los brazos, el pecho o las piernas, con nuestra barra de pesas podrá trabajar los más diversos grupos musculares.
- COMO LOS PROS. Herkules tiene un montaje de disco olímpico. Sólo tienes que ponerte las pesas y salir. Sus superficies de agarre son estriadas en cruz y le ofrecen una sujeción segura incluso hasta la última repetición.
- ENTRENAMIENTO CORPORAL INDIVIDUAL DE GANK. La cantidad de kilos que puedas levantar depende de ti. Arma tu propio programa de entrenamiento y mejora tu capacidad de coordinación. wuuhoo, ¡deporte gratis!
- MÁS SOBRE HERKULES. Material: acero, cromado I Longitud: 220 cm I Peso: 15,5 kg I Diámetro del soporte del disco: 50 mm I Capacidad de carga: máx. 330 kg
- Peso maximo: 205 Kg
- Dimensiones: Medida ancho interior: 111cm Medida total del ancho exterior: 180cm Medida ancho manga: 30cm diámetro de la zona de agarre: 28 mm diámetro de la zona del disco: 50 mm
- Versiones disponibles: 9 kg - 120 x 5cm 12 kg - 160 x 5cm 15 kg - 180 x 5cm 20 kg - 220 x 5cm
- Construcción de acero de calibre pesado: construido de acero sólido con acabado de revestimiento de pintura negra, las asas de doble fila D Yes4All Landmine soportan años de uso sin óxido ni corrosión. Construido para manejar una capacidad máxima de peso de 250 libras
- Compatible con barras olímpicas: el accesorio de mango Yes4All cuenta con un diseño universal, que es compatible con barras olímpicas de 2 pulgadas, ideal para usuarios de nivel intermedio y superior
- Mango con forma de diamante: el accesorio de doble fila en D Landmine viene con asas moleteadas para ofrecer un mejor agarre durante tus entrenamientos sudorosos. El accesorio Landmine es portátil y compacto, fácil de almacenar cuando no está en uso
- Ideal para entrenamiento de fuerza: el accesorio de mango de mina terrestre Yes4All está diseñado para ejercicios de rotación como la barra de agarre cercano, filas de esquina y otros ejercicios de minas terrestres
- Instalación fácil y rápida: el diseño deslizante permite a los usuarios deslizar una barra en la manga fácilmente y luego apretar el tornillo para un entrenamiento seguro
