En Apolo Gym buscamos siempre ofrecerte la mejor información para que saques el máximo provecho de tu entrenamiento. En esta ocasión, te presentamos una completa análisis y comparativa de las mejores rutinas para la cinta de correr, una herramienta fundamental en cualquier programa de ejercicios.
La cinta de correr es uno de los equipos más populares en los gimnasios y también es una excelente opción para tener en casa. Con ella, puedes mejorar tu resistencia cardiovascular, quemar calorías y mantener un peso saludable.
En este artículo, te guiaremos a través de las diferentes rutinas que puedes realizar en la cinta de correr, desde sesiones de intervalos de alta intensidad hasta carreras de resistencia. Analizaremos los beneficios de cada tipo de entrenamiento y te daremos consejos para sacar el máximo provecho de tus sesiones en la cinta de correr.
¡Prepárate para potenciar tu rendimiento y alcanzar tus objetivos de fitness de la mano de Apolo Gym!
¡Descubre la mejor rutina de cinta de correr para optimizar tu entrenamiento en el gimnasio!
Descubre la mejor rutina de cinta de correr para optimizar tu entrenamiento en el gimnasio.
Clover-Fitness Cinta de Correr WalkPad Pro Incline | Innovadora/Inclinación Ajustable + Velocidad...
Last updated on marzo 11, 2025 3:16 am
Beneficios de incorporar la cinta de correr en tu rutina de ejercicios
1. Mejora el cardiovascular: La cinta de correr es una excelente herramienta para mejorar la salud cardiovascular, ya que al correr se fortalece el corazón y se aumenta la resistencia física. Este tipo de ejercicio ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y a mantener una buena salud del sistema circulatorio.
2. Quema de calorías eficaz: Correr en la cinta es una forma muy efectiva de quemar calorías y perder peso. Al mantener un ritmo constante y ajustar la velocidad e inclinación de la máquina, se puede lograr un gran gasto calórico en cada sesión de entrenamiento.
3. Versatilidad en los entrenamientos: Con la cinta de correr se pueden realizar diferentes tipos de entrenamiento, desde sesiones de cardio más suaves para principiantes hasta intervalos de alta intensidad para deportistas avanzados. Esto permite adaptar la rutina según los objetivos de cada persona, ya sea mejorar la resistencia, quemar grasa o aumentar la velocidad.
Más información
¿Cuál es el nivel de inclinación máximo que ofrecen las cintas de correr analizadas?
El nivel de inclinación máximo ofrecido por las cintas de correr analizadas es del 15%.
¿Las cintas de correr seleccionadas cuentan con programas de entrenamiento personalizados?
Sí, las cintas de correr seleccionadas cuentan con programas de entrenamiento personalizados.
¿Qué tipo de sistema de amortiguación poseen las cintas de correr recomendadas para evitar lesiones en las articulaciones?
Las cintas de correr recomendadas para evitar lesiones en las articulaciones suelen contar con un sistema de amortiguación especial.
En conclusión, la rutina en cinta de correr es una excelente opción para mejorar tu acondicionamiento físico y mantener un estilo de vida saludable. No obstante, es importante elegir una cinta de correr de calidad que se ajuste a tus necesidades y presupuesto. ¡No dudes en consultar nuestra comparativa de productos para encontrar la mejor opción para tu gimnasio en casa!
RebajasBestseller No. 1
4 en 1 Cinta de Correr Plegable con Inclinación de 9%, TOPUTURE 2.5HP Walkingpad para Debajo del Escritorio, 12KM/H, para Hogar/Oficina, Pantalla LED Doble, App y Control Remoto Magnético Mute
- 【9% de Inclinación y 12 Modos Deportivos】 La cinta de correr con inclinación de 9% puede simular de manera más realista escenarios de escalada, ayudándole a quemar más calorías y mejorar rápidamente su estado físico. Mientras tanto, 12 programas preestablecidos, que van desde caminatas fáciles hasta sprints de alta intensidad, satisfacen sus diversas necesidades de entrenamiento y eliminan la monotonía de la aptitud.
- 【4 en 1 Cinta de Correr Plegable】 Esta cinta cinta de correr electrica para casa con pasamanos combina los modos de carrera, escalada, trabajo y paseo con un rango de velocidad de 1 a 12 km/h para adaptarse a una amplia gama de escenarios de entrenamiento. La cinta de correr se puede plegar rápidamente y guardar bajo el escritorio, y luego caminar en el trabajo para añadir más diversión a su jornada laboral.
- 【Pantalla LED HD y APP Bluetooth】 La cinta de correr está equipada con doble pantalla LED de alta definición que muestra datos de entrenamiento en tiempo real como el tiempo, la velocidad, la distancia y las calorías. Conéctese a su aplicación móvil a través de Bluetooth para disfrutar de una experiencia de entrenamiento dinámica y compartir sus resultados con amigos. El soporte de la cinta de correr está diseñado para sostener su teléfono móvil o tableta.
- 【Control Remoto Magnético y 2.5HP Motor Silencioso】 El mando a distancia permite ajustar la velocidad y el modo en cualquier momento y se fija en el pasamanos de la cinta de correr con diseño magnético para evitar pérdidas. Incluye tecla de pausa y función de silencio: los datos se guardan después de pausar y el ruido al ajustar la velocidad es mínimo. El motor de 2,5 HP de la cinta de andar con tecnología ultrasilenciosa (menos de 45 dB) permite entrenar sin molestar a su familia o vecinos.
- 【Amplia zona de carrera y Absorción de Impactos Múltiple】 La cinta de andar con una amplia área para correr de 40×100 cm y una cinta para correr de 5 capas con 6 amortiguadores de silicona y 2 almohadillas de goma suave, el sistema de doble amortiguación protege sus rodillas mientras proporciona un buen rebote y aislamiento acústico, haciendo que cada carrera sea cómoda y segura.
RebajasBestseller No. 2
TOPUTURE Cinta de Correr Plegable, 2.5HP Hogar Cinta de Correr para el Debajo del Escritorio, 130 KG, 16KM/H, Dual Pantalla, Bocina Bluetooth, Frecuencia Cardíaca, App y Remoto
- 【CINTA DE CORRER PLEGABLE 2 EN 1】El rango de velocidad de la cinta de correr plegable TOPUTURE varía de 1-16KM/H, adecuado para correr, caminar y trotar, satisface sus diferentes necesidades de ejercicio. Al reemplazar las cintas de correr y las almohadillas para caminar tradicionales, logra una nueva experiencia 2 en 1, sin restricciones de ejercicio, lo que le permite continuar haciendo ejercicio en días lluviosos, en invierno y en condiciones climáticas adversas
- 【PANTALLA LED DOBLE, APP , ALTAVOZ BLUETOOTH Y MONITOR DE RITMO CARDÍACO】Esta cinta de correr portátil cuenta con una pantalla LED multifunción que muestra los datos de su ejercicio en tiempo real. Controle la cinta de correr mediante la APP Deportiva o el control remoto inalámbrico. Puede utilizar el altavoz Bluetooth de la cinta de correr para reproducir música mientras hace ejercicio y controlar su ritmo cardíaco sosteniendo las placas de metal a cada lado de la pantalla con ambas manos
- 【POTENTE MOTOR DE 2.5HP DE BAJO RUIDO】Esta cinta de correr para caminar está equipada con un potente motor de 2.5HP y puede proporcionar una capacidad de carga de hasta 130KG. Con el diseño de absorción de impactos, puede utilizar esta silenciosa cinta de correr para hacer ejercicio en casa, apartamento o oficina sin molestar a nadie
- 【CINTURÓN PARA CORRER MÁS GRANDE Y SISTEMA DE ABSORCIÓN DE IMPACTOS】La cinta de correr plegable equipada con un cinturón para correr ensanchado de 1040*420MM proporciona suficiente espacio para caminar o correr libremente. La almohadilla para caminar cuenta con 8 cojines que absorben los impactos para proteger sus rodillas mientras corre, haciendo que su experiencia de carrera sea más cómoda
- 【DISEÑO SIN MONTAJE Y QUE AHORRA ESPACIO】La cinta de correr TOPUTURE 2 en 1 viene completamente ensamblada y está lista para usar después de desembalarla. Las ruedas de transporte incorporadas hacen que esta cinta de correr doméstica sea fácil de mover. puede colocarla debajo de su cama o sofá para ahorrar espacio. Prometemos ofrecer 24 meses de g* arantía y un servicio satisfactorio a cada cliente
Bestseller No. 3
Laroal Funda impermeable para cinta de correr, protección duradera contra el polvo para equipos domésticos y de gimnasio, ajuste universal para cintas de correr y máquinas de fitness
- Máxima protección: esta funda impermeable para cinta de correr está diseñada para proteger su equipo de fitness del polvo, la humedad y la suciedad. Mantenga su cinta de correr en perfectas condiciones, asegurándose de que siga funcionando y lista para usar cuando la necesite.
- Material duradero: Fabricada con materiales resistentes, esta funda está diseñada para soportar los elementos. Ya sea que se coloque en interiores o exteriores, brinda protección confiable contra la lluvia, el polvo y los rayos UV, lo que prolonga la vida útil de su cinta de correr.
- Fácil de usar: el diseño de esta funda incluye características prácticas, como correas ajustables y un ajuste seguro para evitar que se vuele. Simplemente colóquela sobre su cinta de correr y ajuste las correas para lograr un ajuste perfecto.
- Aplicación versátil: esta funda es adecuada para una variedad de modelos de cintas de correr y otras máquinas de fitness y se puede usar en hogares, gimnasios o estudios de fitness. Es perfecta para proteger el equipo durante largos períodos de inactividad o mientras está guardado.
- Almacenamiento compacto: cuando no se utiliza, la funda se puede plegar y guardar fácilmente sin ocupar demasiado espacio. Esto la convierte en un práctico complemento para su rutina de ejercicios, ya que le permite mantener su espacio organizado y ordenado.
24,50 EUR
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Bestseller No. 4
Interruptor Cinta de Correr,Llave de Seguridad Cinta de Correr Cinta de Correr Imán Universal de Seguridad para la Mayoría de Cintas de Correr Rojo 1,8 cm
- Material: Hecho de plástico ABS, cuerda trenzada, fuertes imanes y resortes, que no solo se ven bien sino que también mejoran la resistencia y seguridad de la cinta de correr.
- Tamaño: Clip de plástico: 5,8 * 2,8 cm, diámetro de la carcasa del imán: 2,8 cm, diámetro del imán: 1,8cm, cable de nailon: 1 m.
- Protección automática: Treadmill Safety Key es el dispositivo de protección automática de la cinta. La cinta dejará de funcionar inmediatamente cuando el interruptor de seguridad exceda el área de detección de la cinta.
- Amplia aplicación: el diámetro de este candado de seguridad para cinta de correr es de 1,8 mm, asegúrese de que el tamaño de la cinta de correr antes de comprar.El tamaño de la llave de seguridad se adapta a la mayoría de las cintas de correr, es fácil de transportar y sin cargas de usar, perfecto para usar cuando se corre en una cinta de correr.
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6,99 EUR
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RebajasBestseller No. 5
3 en 1 Cinta de Correr Plegable con Inclinación de 7%, 2.5HP Cinta de Correr Electrica para el Hogar Debajo del Escritorio, Control Remoto Magnético,12 km/h, 40x100cm, App, Pantalla LED (Negro)
- 【2.5HP Cinta de Correr Compacta Inclinada】La cinta de correr está equipada con un potente motor silencioso de 2,5 HP con rendimiento estable y alta carga. La inclinación del 7% que se puede conseguir sin herramientas simula escenas de escalada de forma más realista que otras cintas de correr y quema más calorías.Ajuste el perno de soporte en el medio de la colchoneta para Cinta de Caminar para que entre en contacto con el suelo y lograr una experiencia de ejercicio más estable
- 【3 en 1 Cinta de Correr Plegable】 Modo de carrera rápida de 1-12 KM/H, modo de trabajo caminando de 1-6 KM/H y modo de quema de grasa con subida inclinada de 7°. Toputure 3 en 1 Cinta de correr plegable con reposabrazos para mayor seguridad. Puedes doblarlo y guardarlo debajo de tu escritorio y caminar mientras trabajas, añadiendo más diversión a tu trabajo. Esta versátil cinta de correr inclinada puede satisfacer diferentes necesidades de acondicionamiento físico
- 【Control Remoto Magnético para Guardar Datos】 La cinta de correr doméstica está equipada con un control remoto de diseño humano que puede ajustar fácilmente la velocidad y el modo de carrera. El control remoto es magnético y se puede adsorber en el cuerpo de la caminadora para resolver problemas de almacenamiento y evitar que se pierda el control remoto. El control remoto tiene un botón de pausa. Presione el botón de pausa para pausar la carrera mientras conserva los datos del ejercicio
- 【Pantalla LED HD y APP Bluetooth】: la pantalla LED muestra claramente el tiempo, las calorías, la velocidad y la distancia, capta el estado de su ejercicio en tiempo real, registra datos científicamente y aclara los datos de su ejercicio de un vistazo. La cinta de correr se puede conectar a la APP deportiva a través de Bluetooth, acumular datos de cada ejercicio y compartir los resultados deportivos en plataformas sociales.Puede colocar su teléfono o tableta en el soporte de la cinta de correr y ver películas o escuchar música mientras hace ejercicio
- 【Doble Absorción de Impactos】La Cinta para Andar proporciona una amplia área para correr de 100 x 40 cm y está equipada con 5 capas de correas antideslizantes, 6 amortiguadores de silicona y 2 almohadillas de goma suave. No solo le brinda una experiencia deportiva cómoda, sino que también reduce eficazmente el impacto en las articulaciones y protege sus rodillas
Bestseller No. 6
2 en 1 Cinta de Correr Plegable con Inclinación, 12km/H Cinta de Andar Electrica para Casa, 2,25HP Walking Pad Inclinada, 39 * 100cm, App, Pantalla Led, Mando a Distancia, Soporte Plano
- 🏃CINTA DE CORRER PLEGABLE CON INCLINACIÓN: 7% Incline cinta de caminar puede simular la escena de escalada, que es propicio para aumentar el consumo de ejercicio y mejorar en gran medida el efecto del entrenamiento aeróbico, lo que le permite consumir más calorías para lograr un mejor entrenamiento cardiovascular en la misma cantidad de tiempo, y la pérdida de grasa más eficiente.
- 🏃SISTEMA DE LUBRICACIÓN: Cada walking pad bajo la mesa necesita ser lubricada después de un cierto tiempo. Nuestras passadeira de correr dobrável están equipadas con orificios de goteo para ayudarle a mantener su cinta de correr y prolongar su vida útil (no equipadas con lubricación).
- 🏃MANDO A DISTANCIA/PANTALLA TÁCTIL LED/APP: Puedes ajustar fácilmente la velocidad o la parada de la cinta de correr para el debajo del escritorio a través del mando a distancia, la pantalla LED o la aplicación Fitshow. El mando a distancia tiene imanes en la parte posterior para que puedas fijarlo fácilmente a los reposabrazos de la cinta de correr y evitar perderlo. Si haces una pausa durante tu entrenamiento, los datos de tu entrenamiento pueden seguir conservándose y no se borrarán debido a una pausa (a menos que borres manualmente los datos)
- 🏃NO REQUIERE INSTALACIÓN & RUEDAS TRANSPORTABLES: La passadeiras de correr está diseñada para que no necesite instalación y esté lista para usar nada más sacarla de la caja. Equipada con ruedas extraíbles, puede ser trasladada fácilmente incluso por una sola persona. Gracias al diseño compacto de la treadmill, con unas dimensiones de 112*61*12,5 cm, puede guardarse debajo de un sofá o una cama de más de 15 cm de altura para ahorrar espacio.
- 🏃2 EN 1 CINTA DE CORRER PLEGABLE: La maquina de correr está equipada con reposabrazos plegables; cuando los reposabrazos están abajo, la velocidad máxima de la caminadora es de 8km/h, mientras que cuando los reposabrazos están arriba, la velocidad máxima de la passadeira puede ser de hasta 12km/h, que es adecuado para caminar, trotar y correr.La pantalla LED muestra claramente el tiempo, distancia, velocidad y calorías, y en tiempo real captura el estado de entrenamiento, de modo que los datos de entrenamiento se pueden ver de un vistazo.
RebajasBestseller No. 7
FITFIU Fitness MC-160 - Cinta de Correr 2 en 1 para Andar y Correr, Walking Pad Plegable, 12 programas, Bluetooth y Speakers, Conectividad App Kinomap, Caminadora Ultracompacta para el Hogar/Oficina
- 🏃♂️【Cinta de Correr Plegable FITFIU Fitness MC-160】La cinta de correr MC-160 de FITFIU Fitness será tu aliada perfecta para alcanzar tus metas de fitness desde la comodidad de tu hogar. Diseñada para facilitarte un un estilo de vida activo, esta cinta de correr te ofrece una experiencia de entrenamiento excepcional, ideal para mejorar tu resistencia y salud cardiovascular.
- 🏃♂️【Motor Silencioso y Conectividad App】Con su motor silencioso de 1500W te proporciona un rendimiento constante, permitiéndote alcanzar una velocidad máxima de 14 km/h. ¿Quieres llevar tus entrenamientos al siguiente nivel? Conecta tu smartphone o tablet a través de la app KINOMAP y disfruta de entrenamientos virtuales que te motivarán a superarte cada día.
- 🏃♂️【Bluetooth Speaker】La cinta de correr MC-160está equipada con altavoces Bluetooth integrados, permitiéndote disfrutar de tu música favorita o podcasts mientras corres, para que tus entrenamientos sean aún más amenos y motivadores.
- 🏃♂️【Paro de Emergencia y Sistema de Amortiguación】La MC-160 está equipada con un sistema de seguridad que detiene la cinta en caso de emergencia, garantizando tu protección. Además, dispone de un sistema de amortiguación VCS (Variable Cushioning System) que ofrece diferentes niveles de amortiguación a lo largo de la cinta, proporcionando una experiencia más cómoda y protegiendo tus articulaciones durante cada entrenamiento.
- 🏃♂️【Amplia Superficie de Carrera y Fácil Transporte】Con una superficie de carrera de 40x102cm, esta cinta de correr ofrece un amplio espacio para correr con comodidad. Su diseño plegable y compacto permite guardarla fácilmente cuando no esté en uso. Además, gracias a sus ruedas de transporte integradas, podrás moverla sin esfuerzo en cualquier rincón de tu hogar.
Bestseller No. 8
Cinta de Correr Plegable 3 Niveles de Inclinación, Peso Máx 180 kg, Hasta 16 km/h, Bluetooth APP, FLYLINKTECH Home LCD, 43*110 cm Cinturón Silencioso, 12 Modos de Ejercicio
- 🚩🚩[3 Niveles de Inclinación]: FLYLINKTECH La pantalla táctil de la cinta de correr plegable profesional rastrea la velocidad, el tiempo, la distancia y las calorías en tiempo real. Al mismo tiempo, está equipado con 3 niveles de inclinación. Cinta de correr con 0-15% de entrenamiento en pendiente, quema más calorías, ejercita diferentes grupos musculares.
- 🚩🚩 [Compras sin preocupaciones]: 2 años de servicio de garantía. Durante el período de garantía, cualquier problema de calidad se puede devolver de forma gratuita. Si tiene algún problema después de recibir el producto, infórmenos a tiempo y lo resolveremos activamente. Antes de usar la cinta de correr, asegúrese de que la cuerda de seguridad roja se haya conectado al área amarilla del panel de la cinta de correr.
- 🚩🚩[Seguridad y comodidad]: La cinta de correr utiliza un marco de acero inoxidable de alta densidad, un motor ultra silencioso de fuerza, Cinturón para correr multicapa de 43 * 110 cm que absorbe los golpes, reduce el daño de la rodilla, es más duradero y silencioso. la cinta de correr tiene 12 modos de ejercicio, peso máx 180 kg, Hasta 16 km/h. Hay un soporte en la parte delantera de la cinta de correr, que puede soportar una tableta o un teléfono celular.
- 🚩🚩[Control Inteligente]: Escanee el código QR en el manual de la cinta de correr, instale con éxito la aplicación deportiva "FS" y luego podrá controlar la cinta de correr a través de la conexión Bluetooth. El control de aplicaciones no solo monitorea los datos de su ejercicio, sino que también hace que su ejercicio en la caminadora no sea aburrido, disfrute de la diversión de cada programa de la caminadora.
- 🚩🚩【DISEÑO PLEGABLE HIDRÁULICO】: El resistente sistema de cilindro hidráulico facilita subir o bajar la cinta de correr con una sola mano. Hay ruedas de transporte en la parte inferior del extremo delantero de la cinta de correr. Las cintas de correr están preinstaladas en un 95 %. Solo instale 4 tornillos y una persona puede instalarlo en 5 minutos. Una vez que la cinta de correr está plegada, puede moverla fácilmente a donde desee guardarla.
Bestseller No. 9
HomeFitnessCode Cinta de Correr Eléctrica 3 en 1 Plegable - Caminadora - Walking Pad, 8 km/h,2.5 HP, Superficie Ancha de 40 cm, Control Remoto y Pantalla LCD,Capacidad 130 kg (Oscuro)
- 【Cinta de Correr 3 en 1 - Caminadora】 Esta cinta de correr plegable para el hogar ofrece 4 programas predefinidos, brindando una variedad de modos de ejercicio. Se puede usar como caminadora con una velocidad de 1 a 6 km/h o como cinta de correr con una velocidad de 1 a 8 km/h para adaptarse a tus necesidades de entrenamiento. El botón de pausa te permite detener el ejercicio sin perder tus datos.
- 【Inclinación Ajustable - Walking Pad】 La inclinación ajustable de 5° se modifica fácilmente con un simple toque. Ajusta la inclinación para aumentar la intensidad del entrenamiento, quemar más calorías y mejorar tu forma física. Cuando no la necesites, puedes guardarla fácilmente.
- 【Pantalla LED y Control Intuitivo】 Equipada con una pantalla LED multifuncional, la cinta muestra la velocidad, distancia, tiempo y calorías quemadas. Se controla de manera sencilla a través de la pantalla táctil o el control remoto.
- 【Motor Silencioso de 2,5 HP y Sistema de Amortiguación】 El potente motor de 2,5 HP soporta hasta 130 kg. La cinta antideslizante de 7 capas (1000 x 400 mm) y las columnas de silicona reducen el impacto y el ruido, protegiendo tus articulaciones.
- 【Diseño Compacto y Sin Montaje】 La cinta de correr 3 en 1 se pliega fácilmente y no requiere montaje. Con un peso de 23 kg y ruedas de transporte, es fácil de mover y se puede guardar debajo de una mesa o sofá para ahorrar espacio.
RebajasBestseller No. 10
CITYSPORTS Cinta de Correr Plegable,Cinta de Andar eléctrica,con Pantalla LED,App y Soporte para Tableta 360°,Walking Pad Compacta para casa y Oficina
- 【Cinta de correr plegable con Bluetooth】CITYSPORTS Cinta de correr plegable con Bluetooth es una marca profesional de cintas de correr para casa. Nuestra cinta de correr plegable está equipada con reposabrazos y un soporte para tableta de 360° para que pueda colocar su IPAD en el soporte. Esta cinta de correr tiene incorporado un altavoz Bluetooth con sonido envolvente. Se puede conectar a Bluetooth para reproducir vídeos o música mientras corre o camina.
- 【Pantalla LED y APP doble método de control】Con la Cinta de Correr Plegable CITYSPORTS, usted puede seguir fácilmente sus datos de entrenamiento. Con la pantalla LED de la cinta de correr y la aplicación móvil, puede leer visualmente su tiempo de ejercicio, velocidad, distancia y calorías mientras hace ejercicio. La cinta de correr tiene un botón de acceso directo 3-6-9KM que le permite comenzar su entrenamiento inmediatamente.
- 【Amortiguación silenciosa y antideslizante】 La cinta de correr portátil está equipada con un motor ultra silencioso y un excelente sistema de amortiguación. La cinta de correr ensanchada de 5 capas (400 x 1020 mm) con textura antideslizante multicapa y revestimiento absorbente de sonido no sólo mejora la seguridad de la cinta de correr, sino que también reduce el ruido.
- 【Sin instalación y fácil de mover】La cinta de correr plegable no requiere instalación y está lista para usar nada más sacarla de la caja. Con un peso de solo 26,5 kg, esta cinta de correr motorizada es fácil de mover gracias a las ruedas de transporte en la parte inferior. Los pasamanos se pliegan cuando no se utiliza, lo que permite guardar la cinta de correr debajo de una mesa para ahorrar espacio.
- 【Potencia máxima de transmisión】 4 dBm (a la entrada de la antena) y potencia máxima del motor: 440 W, lo que garantiza una gran estabilidad. Cinta de correr Los bajos niveles de ruido y una capacidad de carga de hasta 110 kg garantizan una agradable experiencia al caminar.
