En el mundo del levantamiento de pesas, la barra olímpica es una herramienta imprescindible. Sin embargo, a menudo surge la pregunta: ¿Cuánto pesa realmente una barra olímpica? La respuesta no es tan simple como podría pensarse, ya que existen diferentes tipos de barras olímpicas con pesos variados.
En general, una barra olímpica estándar empleada en competencias de levantamiento de pesas tiene un peso aproximado de 20 kilogramos para hombres y 15 kilogramos para mujeres. No obstante, también existen barras olímpicas más ligeras diseñadas específicamente para ciertos tipos de entrenamiento, así como barras más pesadas que se utilizan en casos especiales.
En este artículo, exploraremos a profundidad el tema del peso de la barra olímpica, analizando las diferentes opciones disponibles en el mercado y sus usos recomendados. ¡Descubre con nosotros cuál es la mejor opción para tus entrenamientos en el gimnasio!
Descubre todo sobre el peso de la barra olímpica: guía de compra para tu gimnasio
Descubre todo sobre el peso de la barra olímpica: guía de compra para tu gimnasio. La barra olímpica es un elemento esencial en cualquier rutina de levantamiento de pesas. Al momento de adquirir una, es importante considerar el peso total de la misma. El estándar para las barras olímpicas suele ser de 20 kilogramos para hombres y 15 kilogramos para mujeres, aunque existen también barras más ligeras para principiantes o personas con menor fuerza. Es fundamental elegir un peso adecuado que permita realizar los ejercicios de forma segura y efectiva. Recuerda siempre verificar las especificaciones de cada barra antes de comprarla. ¡Potencia tu entrenamiento con la mejor elección!
BSFIT® Abrazaderas Olímpicas 50mm Cierre para Barra y Pesas con Tope Rápido y Seguro, Pinzas para...
POWER GUIDANCE Abrazaderas Mancuerna para Barras Olímpica 50mm Cierres Barra Abrazaderas de Topes...
10,81€
disponible
3 new from 10,81€
1 used from 10,49€
as of marzo 11, 2025 2:36 am
Amazon.es
Last updated on marzo 11, 2025 2:36 am
¿Por qué es importante conocer el peso de una barra olímpica para tu rutina de entrenamiento?
Conocer el peso de una barra olímpica es fundamental para poder planificar y ejecutar correctamente tus ejercicios en el gimnasio. El peso de la barra influirá en la intensidad de tu entrenamiento, la progresión de tus levantamientos y la prevención de lesiones.
¿Cómo influye el peso de la barra olímpica en los diferentes ejercicios de tu rutina?
El peso de la barra olímpica puede variar según el tipo de ejercicio que realices. Por ejemplo, en ejercicios como sentadillas o press de banca, el peso de la barra será determinante en tu capacidad para levantarla de manera adecuada, mientras que en ejercicios de arrastre o levantamiento olímpico, el peso será crucial para mantener la técnica correcta y evitar lesiones.
¿Cómo elegir la barra olímpica adecuada según tu nivel de entrenamiento y objetivos?
Para elegir la barra olimpica adecuada, debes tener en cuenta tu nivel de entrenamiento y tus objetivos. Si eres principiante, una barra estándar de peso moderado puede ser suficiente para comenzar. Sin embargo, si eres un atleta experimentado o buscas mejorar tus marcas personales, una barra más pesada y resistente será necesaria para desafiar tu rendimiento y continuar progresando en tu entrenamiento.
Más información
¿Cuál es el peso estándar de una barra olímpica para levantamiento de pesas?
El peso estándar de una barra olímpica para levantamiento de pesas es de 20 kilogramos.
¿Existen barras olímpicas con diferentes pesos y características?
Sí, existen barras olímpicas con diferentes pesos y características.
¿Cómo elegir la mejor barra olímpica según mis necesidades en el gimnasio?
Para elegir la mejor barra olímpica según tus necesidades en el gimnasio, debes considerar la calidad de los materiales, el peso y longitud, el tipo de agarre y la capacidad de carga máxima que soporta la barra.
En conclusión, la barra olímpica es un elemento fundamental en cualquier gimnasio que busque ofrecer un equipo de calidad para sus usuarios. Conocer cuánto pesa una barra olímpica es crucial para realizar entrenamientos efectivos y seguros. Es importante seleccionar una barra olimpica que se ajuste a las necesidades y preferencias de cada persona, teniendo en cuenta su peso, resistencia y durabilidad. ¡Invierte en una barra olímpica de calidad y mejora tu rendimiento en el gimnasio!
Bestseller No. 1
Berfea Abrazaderas para Levantamiento de Pesas Olimpica de aleación de Aluminio, Levantamiento de Pesas Profesional Entrenamiento Físico para entrenamientode Pesas -Plata…
- Material de aleación de aluminio de alta calidad: estos collares están hechos de aleación de aluminio duradera y ligera de alta calidad. Alta resistencia, fuerte y duradero, firmemente bloqueados en su lugar, se pueden utilizar durante mucho tiempo.
- Instalación rápida: clips de bloqueo de liberación rápida de 50 mm, diseño de bloqueo fácil de usar con un solo clic, se puede instalar en segundos con un solo dedo para una instalación y extracción fácil y rápida. La mandíbula de cierre a presión está diseñada para bloquear cualquier barra para un máximo agarre y seguridad.
- Entrenamiento portátil multiusos: las abrazaderas de barra están diseñadas para adaptarse a una variedad de tipos de entrenamiento, perfectas para entrenamiento de fitness cruzado, levantamientos olímpicos, prensa superior, peso muerto, prensa de banco. La abrazadera de barra de pesas es ligera y eficiente en el espacio, puedes guardarlas fácilmente en tu maleta o equipaje de mano, adecuada para entrenar en viajes, hogar, gimnasio, parque, etc.
- Función del producto: puede adaptarse a barras olímpicas de 50 mm, instalación y liberación rápida entre cambios de placa. Nuestros collares de peso tienen un forro de goma para agarrar y proteger la barra, sin importar cuánto tiempo los uses.
- Múltiples opciones de color: negro, plateado, rojo, dorado, azul.
El paquete incluye: 2 clips de bloqueo seguro
25,98 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 3
Beast Gear Almohadilla Barra Gimnasio - Barras Fitness con Espuma para Pesas, Maquina Hip Thrust, Crossfit, Sentadillas - Soporte y Proteccion Hombros
- Mejora la calidad de tu entrenamiento y obtén mejores resultados con el equipo de gimnasio Beast Gear. Compra la almohadilla para barra olimpica y discos hoy para levantar pesas y ponerse en cuclillas de manera cómoda y segura
- Esta almohadilla de espuma súper suave se puede instalar en casi todos los tipos de pesas, incluidas las barras olímpicas utilizadas en el culturismo profesional. Pequeña y ligera, puedes llevarla siempre contigo y entrenar en cualquier lugar
- Diseñada para tu bienestar, esta almohadilla para barra de pesas alivia el dolor y la presión que se ejerce sobre el cuello, los hombros y las caderas durante el ejercicio, facilitando una correcta postura y previniendo lesiones e inflamaciones
- Los cojines de amortiguación de barra de sentadillas están hechos de esponja transpirable de alta densidad que absorbe el sudor durante los deportes y no irrita la piel. Su estructura ergonómica se adapta perfectamente a las curvas de tu cuerpo
- El práctico cierre de velcro te permitirá poner y quitar el cojín de la barras con pesas sin esfuerzo y, gracias a su superficie antideslizante, no tendrás que preocuparte de que se mueva durante el entrenamientos de fuerza
12,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 4
wuuhoo® Curl Gerrit Barbell, 120 cm / 140 cm SZ Barbell hasta 90 kg, Barbell con Soporte para Disco olímpico de 25 mm, Barra Curl con Mango moleteado con 4,6 kg de Peso Neto Negro
- PONTE A TRABAJAR TUS MÚSCULOS ¿Ya ha entrenado hoy? Con nuestra barra de curl wuuhoo Gerrit, puede transformar su hogar en su propia sala de entrenamiento personal.
- ENTRENAMIENTO MUSCULAR VERSÁTIL. Ya sean brazos, pecho o piernas, con nuestra barra de curl podrá trabajar una gran variedad de grupos musculares.
- COMO LOS PROFESIONALES. Gerrit tiene un soporte de disco con cojinetes lisos. Simplemente coloque sus pesas en él y ¡listo! Sus superficies de agarre son estriadas en cruz y te ofrecen un agarre seguro hasta la última repetición.
- ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO CON PESAS. Tú decides cuántos kilos puedes levantar. Crea tu propio programa de entrenamiento y mejora tu coordinación. ¡Wuuhoo, deporte gratis!
- MÁS SOBRE GERRIT. Material: acero cromado I Forma: SZ I Longitud: 120 cm / 140cm I Peso: 4,6 kg / 5.2 kg I Diámetro del soporte del disco: 25 mm I Capacidad de carga: máx. 90 kg
Bestseller No. 5
flintronic 2PCS Abrazaderas de Barra Olímpica, Abrazaderas de Barra de Liberación Rápida de 50 mm, Pinzas para Levantamiento de Pesas, para Levantamiento de Pesas Entrenamiento (Rojo)
- 【Material Premium】Los collares de abrazaderas para barra están hechos de material ABS de alta calidad, fabricado con nailon de alta resistencia mediante fundición y procesamiento de alta presión. La superficie ha sido tratada con anticorrosión para resistir eficazmente la erosión del sudor, extender la vida útil y hacer que su entrenamiento sea más duradero.
- 【Fuerza de sujeción súper fuerte】Fabricada con tecnología de precisión, esta abrazadera tiene una fuerza de sujeción súper fuerte, que puede fijar firmemente las placas de la barra para evitar que se resbalen. La abrazadera tiene una fuerza de sujeción súper fuerte y un rendimiento estable, por lo que puede disfrutar de la máxima sensación de seguridad y efecto de entrenamiento en cada entrenamiento de levantamiento de pesas.
- 【Ajuste rápido】El mecanismo de bloqueo y liberación con un solo botón le permite ajustar fácilmente la fuerza de sujeción, ahorrando un valioso tiempo de entrenamiento y mejorando la eficiencia del entrenamiento. Solo tienes que poner el anillo de mancuernas en la barra de mancuernas y girar el interruptor para instalarlo y quitarlo fácil y rápidamente, con un buen agarre y no se resbalará.
- 【Lo que obtendrás】Recibirás 2 abrazaderas de mancuernas rojas de liberación rápida, cada abrazadera de mancuernas tiene un diámetro de aproximadamente 5 cm (1,96 pulgadas), se puede usar para el diámetro de la barra de menos de 50 mm. Ya sea que seas un novato en fitness o un entusiasta experimentado, esta abrazadera puede ser un buen asistente en tu entrenamiento de levantamiento de pesas.
- 【Usos amplios】Las abrazaderas para mancuernas están diseñadas para todo tipo de entrenamiento de resistencia, adecuadas para entrenamientos, press de hombros, levantamiento de pesas. Ya sea que esté en un gimnasio en casa o en un gimnasio profesional, puede satisfacer sus diversas necesidades de entrenamiento.
10,99 EUR
Comprar en Amazon
RebajasBestseller No. 6
BSFIT Abrazaderas Olímpicas 50mm Cierre para Barra y Pesas con Tope Rápido y Seguro, Pinzas para Barra Olímpica, Accesorios de Gym, Agarraderas Fitness para Discos Olímpicos y Barras Z de Musculación
- 🚀 Seguridad Garantizada: Las abrazaderas olímpicas BSFIT aseguran tus discos olímpicos en la barra Z musculación para evitar deslizamientos. ¡Entrena con confianza y potencia tus resultados! 💪
- ⚡ Cierre Rápido y Seguro: Con su sistema ergonómico de clip, estas pinzas para barra olímpica permiten cambios rápidos. Ideal para rutinas intensas y dinámicas. 🔄
- 🌟 Versatilidad Total: Perfectas para cualquier barra olímpica o barra mancuernas, adaptándose a pesas y accesorios de gimnasio. ¡Lleva tu equipo al siguiente nivel! 🏋️
- 🛠️ Material de Alta Calidad: Diseñadas para durar, estas agarraderas gym soportan entrenamientos de alta exigencia. ¡Un básico para profesionales y principiantes! 💎
- 🔒 Seguridad en Cada Levantamiento: Con las pinzas barra pesas, evita accidentes y mantén todo en su lugar mientras alcanzas tus metas. ¡Entrena sin preocupaciones! 🛡️
Bestseller No. 7
Soporte para Barra de Pesas, Soporte Vertical para Barra Montaje en Pared, Organizador de Soporte para Barra Olímpica, Gancho Soporte Mancuernas, Estante Vertical para Colgar Barra (3 Barras/Negro)
- Material exquisito: el soporte para barra está hecho de hierro Q235 de alta calidad, mano de obra exquisita, resistente a los arañazos, resistente a la corrosión, no se oxida fácilmente, superficie lisa y bordes sin rebabas, no rayará los objetos, con durabilidad y estabilidad duraderas
- Instalación firme: el soporte de pared para mancuernas olímpicas se instala con orificios para tornillos, estable después de la instalación, fuerte capacidad de carga, puede fijar firmemente las mancuernas sin temblar, se puede usar para múltiples propósitos y colgar rápidamente
- Diseño bien organizado: el gancho de pared para barra vertical está equipado con 3 lugares para colgar con un ancho de 33 mm, lo que le brinda suficiente espacio para expandir aún más su gimnasio y acomodar mancuernas de tamaño estándar
- Amplia aplicación: adecuado para colgar y almacenar mancuernas de levantamiento de pesas, mancuernas de curling, mancuernas de tríceps y otros accesorios de fitness. Previene eficazmente el desgaste o los peligros ocultos causados por la colocación aleatoria de equipos.
- Aplicación en múltiples escenarios: adecuado para gimnasios domésticos, garajes, gimnasios comerciales, cobertizos, salas de pesas y otros lugares. El soporte para barra vertical se puede instalar de forma fácil y rápida en varios tipos de superficies, como madera, hormigón, etc.
16,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 8
Abrazaderas de Barra olímpico Bloqueo de Giro Collares Barra con Pesas Clips Levantamiento de Pesas Bar Cerrar con Llave Hebilla con Barra 1 par 50 mm (Negro)
- EL PAQUETE INCLUYE: hay 2 paquetes (1 par) de 2 pulgadas (50 mm) de hebilla olímpica en la caja, adecuada para barra olímpica profesional y barra con mancuernas de 2 pulgadas, bloqueo y liberación rápidos y estables, coincidencia exacta, te permite disfrutar el proceso de entrenamiento deportivo, dar forma al cuerpo ideal y superar los límites del levantamiento de pesas
- SUPER MATERIAL: las abrazaderas para mancuernas spinlock adoptan plástico ABS exclusivo y nailon duradero de alta resistencia como material principal, el procesamiento de fundición a alta presión hace que no sean fáciles de pelar y deformar, la construcción fuerte es prácticamente indestructible, hace que se puedan usar a largo tiempo
- PRÁCTICO: el diámetro exterior de cada uno de los collares de barra es de aproximadamente 3,4 pulgadas, el peso total del bloqueo de barra de 2 paquetes es de aproximadamente 0,6 libras, el tamaño adecuado hace que sea fácil de usar, bloquear y desbloquear en un minuto, ya no es necesario perder mucho tiempo al cambiar el peso de trabajo, tan convenientes y prácticos que son
- MÚLTIPLES EJERCICIOS: la hebilla de barra de gimnasio de fitness de 2 pulgadas es perfecta para entrenamiento de fitness cruzado, prensa aérea, peso muerto, prensa de banco o cualquier otro entrenamiento con barra olímpica de 2 pulgadas y barra con mancuernas de 2 pulgadas, especialmente para atletas olímpicos que levantan pesas, dales un entorno deportivo estable y seguro
- COMPONENTE: diseño de bloqueo rápido con un clic, ahorre tiempo para cambiar el peso de entrenamiento, fuertes collares de resorte y marco de resina de nailon sólido, lo hacen más estable y seguro y se ajustan perfectamente con la barra, un gran accesorio de herramienta de entrenamiento de gimnasio para entrenamiento de levantamiento de pesas y fitness cuerpo capacitación
11,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 9
POWER GUIDANCE Abrazaderas Mancuerna para Barras Olímpica 50mm Cierres Barra Abrazaderas de Topes para Barras de Pesas con Bloqueo Cierre de sujeción rápida y Segura(1 par)
- ✅ 50 mm Olympic size – Power Guidance langhantelklemme cabe para Olympic de 50 mm tamaño estándar.
- ✅ Advanced diseño – un clic de bloqueo de diseño para fácil instalación y de diseño de distancia, Spring Powered Snap Latch, para mantenerlos seguros.
- ✅ Multi exercises – ideal para cross entrenamiento de fitness, Olympia de ascensores, Overhead de prensa, muerto, press de banca, o cualquier otra entrena con 50 mm Olympic Bar Bell
- ✅ Superior dur ability – Fabricado con härtestem de plástico ABS, que es la más dura casa, gimnasio o grupos de übungsumfeld puede grabar.
- Instalación rápida - Nuestra abrazadera de barra puede ser instalada o removida rápidamente en segundos. Ya no es necesario perder mucho tiempo al cambiar el peso de trabajo.
22,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 10
POWER GUIDANCE Clips para barra de pesas olímpicas de 2 pulgadas, abrazaderas de peso antideslizantes, cuello de barra de liberación rápida para entrenamiento, levantamiento de pesas, accesorios de
- 【Seguridad y Estabilidad】: El espaciador de la superficie de contacto de los collares de pesas está hecho de material de revestimiento de goma suave de alta calidad TPR, que tiene más fricción y un agarre más fuerte, lo que hace que la placa de peso sea más sólida, no solo ayuda a evitar el deslizamiento, sino que también protege la pesa.
- 【Load-Bearing & Durability】: Abrazaderas de pesas olímpicas de 2 pulgadas hechas de material de nylon de alta calidad, fuerte capacidad de carga, mejor resistencia a la caída, no es fácil de romper, mejor proteger a usted y la seguridad circundante. Collares de pesas duraderos y duraderos, muy adecuados para levantamiento de pesas, levantamiento de altura, levantamiento de pesas olímpico, press de banca y otros entrenamientos de fuerza.
- 【Fácil de Usar】: Los clips de barra utilizan el mecanismo de bloqueo para mantener el collar en su lugar, instalación y liberación rápidas, mejoran completamente la eficiencia del tiempo, puede cambiar rápidamente las placas de la barra durante el entrenamiento.
- 【Focus Training】: Adecuado para barra de barra olímpica de 2 pulgadas, barbell Collar se ajusta firmemente a la barra, las placas de peso no harán ruidos molestos de traqueteo, evitando cualquier posible riesgo de accidentes, lo que le permite centrarse más en el entrenamiento.
- 【Pequeño y Portátil】: El diseño general de los clips de peso es pequeño y elegante, tamaño: 4"*3,3"*1,1", peso: 0,24LB, después de la actualización continua, el anillo de pesas proporciona seguridad para el ejercicio, pero también un mejor almacenamiento y transporte. Si tiene alguna pregunta, póngase en contacto con nosotros.
19,99 EUR
Comprar en Amazon
