En Apolo Gym estamos comprometidos en brindarte la mejor información para que puedas alcanzar tus objetivos fitness. En esta ocasión, queremos hablarte sobre un equipo indispensable en cualquier rutina de ejercicio: la elíptica.
Si tu meta es quemar grasa y mejorar tu condición física general, la elíptica se convierte en tu aliada perfecta. Este aparato combina movimientos suaves y naturales que trabajan todo el cuerpo, desde piernas hasta brazos, permitiéndote quemar calorías de manera eficiente.
Además, al utilizar la elíptica, estarás realizando un ejercicio de bajo impacto, lo que significa que protegerás tus articulaciones mientras te ejercitas. Por si fuera poco, podrás ajustar la resistencia y la intensidad según tus necesidades y nivel de condición física.
En nuestro próximo artículo, te proporcionaremos una detallada comparativa de las mejores elípticas del mercado, para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos. ¡No te lo pierdas en Apolo Gym!
Descubre cuál es la mejor elíptica para quemar grasa en tu entrenamiento de gimnasio
Elíptica para quemar grasa en tu entrenamiento de gimnasio: Para elegir la mejor elíptica que te ayude a quemar grasa de forma efectiva, es importante considerar varias características. En primer lugar, busca una elíptica con resistencia ajustable, que te permita aumentar la intensidad de tu entrenamiento a medida que progresas. Además, fíjate en el tamaño y peso del volante de inercia, ya que un volante más grande proporcionará un movimiento más suave y eficiente. Otras características a tener en cuenta son los programas de entrenamiento preestablecidos, la conectividad con apps de fitness, la comodidad del pedaleo y la estabilidad de la máquina. Con una elíptica adecuada y un plan de entrenamiento bien diseñado, podrás maximizar la quema de grasa y alcanzar tus objetivos de forma más eficaz en tu rutina de gimnasio. ¡Ponte en marcha hacia un cuerpo más saludable y en forma!
Beneficios de la elíptica para quemar grasa
1. Entrenamiento cardiovascular efectivo: La elíptica es una excelente opción para quemar grasa, ya que proporciona un entrenamiento cardiovascular completo que ayuda a mejorar la resistencia y aumentar el ritmo cardíaco de forma constante. La combinación de movimientos de brazos y piernas en la elíptica activa múltiples grupos musculares, lo que contribuye a acelerar la quema de calorías y grasas.
2. Bajo impacto en las articulaciones: A diferencia de correr en cinta o realizar actividades de alto impacto, la elíptica ejerce menos presión en las articulaciones, lo que la hace ideal para personas con lesiones previas o sensibilidad en las articulaciones. Esto permite mantener un entrenamiento constante y efectivo para quemar grasa sin causar daño en las rodillas, caderas o tobillos.
3. Personalización del entrenamiento: Muchas elípticas cuentan con programas preestablecidos y opciones de ajuste de resistencia y pendiente, lo que permite variar la intensidad del entrenamiento para adaptarse a diferentes niveles de condición física. Al poder controlar la velocidad, la resistencia y la duración del ejercicio, es posible diseñar sesiones personalizadas que favorezcan la quema de grasa de manera eficiente.
Más información
¿La elíptica es más efectiva que otras máquinas para quemar grasa en el gimnasio?
No necesariamente. La elíptica es una buena opción para quemar grasas, pero la efectividad depende de diversos factores como la intensidad del entrenamiento, la duración y la dieta. Otras máquinas como la cinta de correr o la bicicleta estática también son eficaces para este propósito. Es importante elegir la que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias.
¿Cuál es la diferencia en términos de quema de calorías entre una elíptica estándar y una elíptica con programas de entrenamiento específicos para quemar grasa?
La elíptica con programas de entrenamiento específicos para quemar grasa puede ayudar a impulsar la quema de calorías al ofrecer sesiones de ejercicio más intensas y variadas, adaptadas para maximizar la quema de grasa.
¿Cuál es la duración recomendada de entrenamiento en la elíptica para lograr una quema significativa de grasa?
La duración recomendada de entrenamiento en la elíptica para lograr una quema significativa de grasa es de 30 a 60 minutos, manteniendo una intensidad moderada a alta durante toda la sesión. Es importante también complementar este ejercicio con una alimentación balanceada y otros tipos de actividad física para obtener mejores resultados.
En conclusión, la elíptica se destaca como una de las mejores opciones para quemar grasa de forma eficiente y completa en el gimnasio. Su capacidad para trabajar todo el cuerpo de manera suave y efectiva, la convierte en una herramienta fundamental en cualquier rutina de entrenamiento. No solo permite quemar calorías durante la sesión de ejercicio, sino que también continúa haciéndolo incluso después de haber terminado gracias al efecto del metabolismo elevado. ¡Incorporar la elíptica a tu rutina de gimnasio puede ser la clave para alcanzar tus objetivos de quema de grasa de manera consistente y saludable!
- Funcionamiento ultrasilencioso y diseño que ahorra espacio: la tecnología de control magnético reemplaza los discos abrasivos tradicionales (solo 30 dB). Es perfecto para apartamentos, casas pequeñas o entrenamientos nocturnos, lo que garantiza que no moleste a la familia, los vecinos o incluso los entornos de oficina. Su tamaño compacto cabe fácilmente en espacios limitados, equilibrando la funcionalidad diaria con la eficiencia del espacio.
- Pantalla clara para seguimiento de métricas en tiempo real: Equipada con una pantalla de datos, esta máquina elíptica rastrea datos clave del entrenamiento en tiempo real, incluido el tiempo, la velocidad, la distancia, las calorías quemadas y la frecuencia cardíaca (a través de almohadillas de pulso integradas en los manillares estacionarios). La pantalla clara y fácil de leer garantiza que puedas comprobar rápidamente tu progreso a mitad del entrenamiento
- Entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto: esta bicicleta elíptica ofrece un entrenamiento suave pero efectivo que protege las articulaciones mientras ejercita brazos, piernas, caderas y músculos centrales simultáneamente. Se adapta a todos los niveles de condición física, desde principiantes y personas mayores hasta aquellos en recuperación después de una lesión, lo que lo convierte en una opción versátil para cualquiera que busque desarrollar fuerza
- Resistencia ajustable: Con 8 niveles de resistencia magnética, puede personalizar la intensidad del entrenamiento para que coincida con sus objetivos: elija niveles más bajos para una recuperación activa, niveles medios para quemar calorías de manera constante o niveles más altos para desarrollar resistencia. Funciona tanto para sesiones intensas de cardio como para movimientos de piernas debajo del escritorio durante el trabajo, y se adapta perfectamente a las rutinas del hogar o la oficina.
- Diseño de zancada ergonómica de 38 cm: Diseñado para adaptarse a la trayectoria de movimiento natural del cuerpo asiático, evita las zancadas excesivas, protege las rodillas al mismo tiempo que ayuda a dar forma a las piernas y previene las "piernas extendidas". Su tamaño compacto ahorra espacio: con un área de base de solo 0,5㎡, cabe fácilmente junto a sofás, balcones o dormitorios. Con un peso neto de 24 kg, es lo suficientemente liviano, lo que facilita la limpieza diaria o el traslado
- Funcionamiento ultrasilencioso y diseño que ahorra espacio: la tecnología de control magnético reemplaza los discos abrasivos tradicionales (solo 30 dB). Es perfecto para apartamentos, casas pequeñas o entrenamientos nocturnos, lo que garantiza que no moleste a la familia, los vecinos o incluso los entornos de oficina. Su tamaño compacto cabe fácilmente en espacios limitados, equilibrando la funcionalidad diaria con la eficiencia del espacio.
- Pantalla clara para seguimiento de métricas en tiempo real: Equipada con una pantalla de datos, esta máquina elíptica rastrea datos clave del entrenamiento en tiempo real, incluido el tiempo, la velocidad, la distancia, las calorías quemadas y la frecuencia cardíaca (a través de almohadillas de pulso integradas en los manillares estacionarios). La pantalla clara y fácil de leer garantiza que puedas comprobar rápidamente tu progreso a mitad del entrenamiento
- Entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto: esta bicicleta elíptica ofrece un entrenamiento suave pero efectivo que protege las articulaciones mientras ejercita brazos, piernas, caderas y músculos centrales simultáneamente. Se adapta a todos los niveles de condición física, desde principiantes y personas mayores hasta aquellos en recuperación después de una lesión, lo que lo convierte en una opción versátil para cualquiera que busque desarrollar fuerza
- Resistencia ajustable: Con 8 niveles de resistencia magnética, puede personalizar la intensidad del entrenamiento para que coincida con sus objetivos: elija niveles más bajos para una recuperación activa, niveles medios para quemar calorías de manera constante o niveles más altos para desarrollar resistencia. Funciona tanto para sesiones intensas de cardio como para movimientos de piernas debajo del escritorio durante el trabajo, y se adapta perfectamente a las rutinas del hogar o la oficina.
- Diseño de zancada ergonómica de 38 cm: Diseñado para adaptarse a la trayectoria de movimiento natural del cuerpo asiático, evita las zancadas excesivas, protege las rodillas al mismo tiempo que ayuda a dar forma a las piernas y previene las "piernas extendidas". Su tamaño compacto ahorra espacio: con un área de base de solo 0,5㎡, cabe fácilmente junto a sofás, balcones o dormitorios. Con un peso neto de 24 kg, es lo suficientemente liviano, lo que facilita la limpieza diaria o el traslado
- Bicicleta Elíptica magnético silencioso :Esta máquina elíptica de ejercicio está diseñada con un sistema de accionamiento magnético suave y silencioso.No necesita preocuparse si molestará a su familia o vecindario y concéntrese en su entrenamiento.
- 16 Niveles De Resistencia: puede girar la perilla de tensión para ajustar la resistencia, ya sea un principiante o un profesional, nuestro bicicleta elíptica puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness fácilmente.
- Pantalla Multifunción: La pantalla inteligente de la máquina elíptica puede detectar de forma rápida y sensible los siguientes datos durante su entrenamiento: TIEMPO, VELOCIDAD, CALORÍAS, DISTANCIA, DISTACIA TOTAL, WATT, PULSO/BPM, proporcionándole datos deportivos en tiempo real para detectar el efecto de su entrenamiento.
- Diseño Ergonómico: Con una estructura de hierro de alta resistencia, tubos de pie delanteros robustos, que soportan un peso máximo de 130KG. Se adapta a la altura de 150-185cm, ideal para la mayoría de los usuarios y la gente de fitness a largo plazo.
- Diseño elegante y ahorro de espacio: con ruedas de transporte silenciosas, que se pueden mover convenientemente a cualquier lugar en su sala de estar, dormitorio, u otros rincones sin ocupar espacio en su gimnasio en casa. Además, 38cm (L) x 12cm (W) grandes y antideslizantes pedales le proporcionan una experiencia de entrenamiento estable y feliz.
- Neezee Elíptica Ergonómica:: ¡Neezee es una empresa dedicada al diseño y la fabricación profesional de productos de alta calidad para el fitness en casa! Cada producto ha sido diseñado, probado y mejorado innumerables veces por 200 entrenadores físicos y 1500 entusiastas del fitness. La nueva versión mejorada de 2025 de la bicicleta elíptica es compatible con la conexión Bluetooth, lo que la convierte en la mejor opción para todos aquellos que buscan llevar una vida saludable.
- 16 Niveles De Resistencia Ajustable: La bicicleta elíptica está equipada con resistencia magnética progresiva ajustable en 16 niveles. Tanto si eres principiante como profesional, puedes ajustar fácilmente la perilla de tensión para adaptarla a tu entrenamiento diario y disfrutar de un entrenamiento de bajo impacto con diferentes intensidades.
- Sistema Magnético Ultra Silencioso: Volante de inercia mejorado de 6 kg y diseño de accionamiento magnético silencioso para que el nivel de ruido de funcionamiento sea inferior a 20 DB, Su funcionamiento silencioso y suave le permite centrarse plenamente en su entrenamiento en cualquier momento, sin molestar en el trabajo, la lectura y el sueño en casa.
- Disfruta de un entrenamiento divertido e interactivo: accede a Kinomap y Zwift a través de Bluetooth, podrás programar tu entrenamiento de forma eficiente y obtener datos precisos en tiempo real, incluyendo TIEMPO, VELOCIDAD, DISTANCIA, CALORÍAS y PULSO, lo que te ayudará a establecer un objetivo más exacto para alcanzar tus metas de ejercicio.
- Bicicleta Elíptica Multi-Funcional: la gran textura antideslizante de la superficie del pedal garantiza que puedas mantenerte firme sobre él. El práctico portabotellas te permite tener tu botella de agua a mano mientras haces ejercicio. El soporte para dispositivos te permite ver vídeos o escuchar música mientras haces ejercicio, la pantalla LCD te permite realizar un seguimiento de tus ejercicios en tiempo real y las ruedas de transporte te permiten moverlo fácilmente, lo que lo convierte en una opción ideal para hogares con espacio limitado.
- Transportar el equipo de ejercicio nunca ha sido tan fácil, gracias a las ruedas de transporte incorporadas y a las patas perfectamente nivelables.
- Ajusta los ejercicios a tus necesidades individuales, utilizando el cómodo selector para el ajuste de 8 niveles de intensidad de resistencia en la elíptica SHOX RS.
- Durante el entrenamiento, no tienes que separarte de tu teléfono gracias a la conveniente estantería ubicada junto a la clara pantalla LCD.
- Las bases para los pies están equipadas con una superficie antideslizante, lo cual es una ventaja adicional que permite una actividad física estable.
- La elíptica ha sido fabricada prestando atención a los más mínimos detalles, de acuerdo con las normas europeas. Durante su uso, funciona de manera silenciosa y fluida.
- ✅ SUPLEMENTO ALIMENTICIO: Thermo Shape Pro, el suplemento natural definitivo para deportistas, atletas y profesionales con 24 ingredientes estandarizados y concentrados según los últimos avances en la ciencia deportiva.
- ✅ QUEMA GRASAS AVANZADO: Los extractos con acción lipolítica como Cafeína, Café Verde, Té Verde, Vinagre de Manzana, Carnitina, Cromo, Cúrcuma, Ácido Alfa Lipoico y N-Acetil L-Tirosina desencadenan la termogénesis y el metabolismo, quemando el exceso de grasa.
- 💦 DRENANTE PROFESIONAL: Los extractos con acción diurética como Raíz de Diente de León, Yerba Mate, Ortiga, Bromelina (Piña), Pimienta Negra y Pimienta de Cayena estimulan el sistema linfático y ayudan al cuerpo a reducir la hinchazón y los líquidos en exceso.
- 💣 ENERGIZANTE & PRE WORKOUT: Las propiedades estimulantes de Taurina, Magnesio, Panax Ginseng, Guaraná, Vitaminas B3, B6, B12 y D, combinadas con los extractos termogénicos y lipolíticos, aseguran energía y concentración mental para desafíos y entrenamientos de campeones.
- 🏋🏻♂️ ¡COME SANO Y ENTRENATE! Thermo Shape Pro es un potente concentrado de alcaloides vegetales, extractos botánicos, estimulantes naturales, vitaminas y minerales, pero para ser verdaderamente efectivo, debe ir acompañado de sudor, esfuerzo y determinación.
- POTENTE ACCIÓN QUEMAGRASAS - TermoXtreme es un potente adelgazante de última generación gracias a su fórmula completa, avalada nutricionalmente y aprobada por expertos farmacéuticos a base de: L-Carnitina, Glucomanano, Extracto de Frambuesa, CLA, Té Verde y Semillas de Uva.
- ELIMINA LA GRASA ACUMULADA – Acelera la pérdida de peso y reduce de forma visible los números de la balanza gracias a su acción termogénica, la cual actúa directamente sobre los depósitos de grasa acumulados, tonificando y redefiniendo tu figura sin afectar tu masa muscular.
- REDUCE EL APETITO Y ACELERA EL METABOLISMO – Desde la primera toma, TermoXtreme calma el hambre y la ansiedad por comer, disminuyendo así la ingesta calórica diaria esencial para perder peso. A la vez, estimula el metabolismo, proporcionando energía constante y duradera, evitando los bajones típicos de las dietas restrictivas.
- ELEVA EL ÁNIMO Y LA MOTIVACIÓN – Su exclusiva combinación de ingredientes proporciona un extra de energía positiva, favorece un estado de ánimo equilibrado y mayor enfoque mental, ayudándote a mantenerte firme en tu plan de pérdida de peso y a superar los bajones que pueden hacerte abandonar tu nuevo estilo de vida.
- CALIDAD GARANTIZADA – Desde Healthy Fusion garantizamos la máxima calidad en todas nuestras formulaciones. Somos un laboratorio español con registro sanitario nº 26.017412/M, certificaciones GMP, ISO 9001 e ISO 9002, además de estar inscritos en la AESAN. Ante cualquier duda, nuestro equipo de atención al cliente, con expertos farmacéuticos, está listo para ayudarte.
- MagnetSystem: sistema de resistencia magnética mediante imanes que proporcionan una sensación de pedaleo fluido y natural, minimizando el mantenimiento.
- SilenceFit. proporciona un pedaleo silencioso que no perturba la paz de tu hogar.
- Volante de inercia de 9Kg con niveles de resistencia regulables mediante motor y programas de entrenamiento preestablecidos.
- ComfortFit: posición ergonómica para tus entrenamientos de largo recorrido, con una longitud de zancada de 38 cm, con diferentes posiciones.
- Cuidamos los detalles: monitor LCD para llevar un seguimiento de tu entrenamiento, soporte de dispositivos, botella, portabotellas y ruedas para facilitar su transporte.
- 【Suministro de energía ecológico propio - No se requiere conexión eléctrica】El nuevo elíptica 2025 está equipado con un avanzado sistema de autoalimentación que genera energía estable durante el entrenamiento, sin necesidad de cables. Ya sea en el jardín, el garaje o el balcón, muévete libremente en cualquier lugar y en cualquier momento, de manera ecológica y eficiente.
- 【Longitud de zancada de 47 cm - Cómodo y suave】La longitud de zancada extra ancha de 47 cm es adecuada para usuarios de 1,5 a 2,2 m de altura, ofreciendo una experiencia de movimiento natural y fluida. Los rodamientos de bolas de acero estables y la estructura robusta aseguran un funcionamiento uniforme y reducen la presión sobre las rodillas, permitiéndote disfrutar de un equipo comercial en la comodidad de tu hogar.
- 【Alta capacidad de carga de hasta 180 kg - Estable y seguro】El marco de acero de alta resistencia y el diseño de doble grosor permiten una capacidad de carga máxima de 180 kg. Cuatro estabilizadores ajustables individualmente aseguran que el equipo funcione de manera estable en cualquier superficie, aumentando la seguridad.
- 【Resistencia electromagnética de 16 niveles】Bicicleta elíptica con un volante de 17,6 lbs y un sistema de resistencia magnética, el elíptico ofrece 16 niveles de resistencia precisos. La resistencia se ajusta fácilmente con el mando giratorio del volante, adaptándose a las necesidades de entrenamiento de cada miembro de la familia, desde principiantes hasta usuarios avanzados.
- 【Extremadamente silencioso <20 dB - Entrenamiento sin interrupciones】Gracias al control magnético profesional, la construcción innovadora y la tecnología de rodamientos suaves, el ruido de funcionamiento se mantiene por debajo de 20 dB, sin molestar a tu familia ni a los vecinos. El funcionamiento silencioso te permite concentrarte completamente en tu entrenamiento en cualquier momento.
- Después de completar tus ejercicios, puedes transportar fácilmente la bicicleta a cualquier lugar gracias a las ruedas incorporadas en la base del equipo.
- Con varios niveles de ajuste electrónico de resistencia, puedes regular la carga a tus necesidades individuales, independientemente de tu altura o peso.
- Junto a la computadora hay un soporte para teléfono o tableta. Durante el ejercicio, puedes usar aplicaciones de entrenamiento o leer artículos.
- Gracias al soporte ubicado en un lugar de fácil acceso, puedes tomar una bebida sin interrumpir tu entrenamiento y cuidar de tu hidratación.
- El diseño atemporal hace que el dispositivo tenga un aspecto realmente llamativo.
