¡Bienvenidos a Apolo Gym! En esta ocasión, queremos adentrarnos en el apasionante mundo del entrenamiento HIIT en la elíptica, una forma eficaz y dinámica de potenciar tu condición física y quemar calorías de forma intensa.
El HIIT (High Intensity Interval Training) se ha popularizado en los últimos años por su eficacia en la quema de grasas y su capacidad para mejorar la resistencia cardiovascular en un tiempo reducido. Al combinar este método con el uso de la elíptica, obtendrás un entrenamiento completo que desafiará tu cuerpo y mente.
En este artículo, vamos a analizar en detalle los beneficios de realizar HIIT en la elíptica, así como los diferentes programas y rutinas que puedes seguir para obtener los mejores resultados. También compararemos algunas de las mejores elípticas del mercado para llevar a cabo este tipo de entrenamiento de manera óptima.
Prepárate para descubrir cómo el HIIT en la elíptica puede revolucionar tu rutina de ejercicios y ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma efectiva en Apolo Gym. ¡Vamos a por ello!
Los Mejores Equipos de Elíptica para Potenciar tu Entrenamiento HIIT en el Gimnasio
Los Mejores Equipos de Elíptica para Potenciar tu Entrenamiento HIIT en el Gimnasio
Last updated on enero 20, 2026 12:17 pm
Beneficios de realizar HIIT en una elíptica
1. Quema más calorías en menos tiempo: El entrenamiento HIIT en una elíptica permite quemar una mayor cantidad de calorías en comparación con otros ejercicios cardiovasculares tradicionales. Gracias a los intervalos de alta intensidad, se activa el metabolismo y se sigue quemando calorías incluso después de finalizar el entrenamiento.
Mejora la resistencia cardiovascular
2. Mejora la salud del corazón: Al combinar momentos de alta intensidad con periodos de recuperación activa, se logra mejorar la resistencia cardiovascular. Esto se traduce en un corazón más fuerte y capaz de bombear más sangre con cada latido, mejorando así la salud del sistema cardiovascular.
Variedad de entrenamientos
3. Posibilidad de personalizar el entrenamiento: La elíptica ofrece la posibilidad de variar la resistencia, la velocidad y la inclinación, lo que permite adaptar el entrenamiento a las necesidades y objetivos de cada persona. Esta versatilidad brinda la oportunidad de realizar diferentes tipos de entrenamientos HIIT para mantener la motivación y evitar la monotonía en la rutina de ejercicios.
Más información
¿Qué características debo considerar al elegir una elíptica para realizar entrenamientos de HIIT en casa?
Al elegir una elíptica para entrenamientos de HIIT en casa, debes considerar la resistencia ajustable, la durabilidad del equipo, el tamaño y peso del volante de inercia y la conectividad digital para seguir tus progresos.
¿Cuál es la diferencia entre una elíptica convencional y una diseñada específicamente para realizar sesiones de HIIT?
La diferencia principal entre una elíptica convencional y una diseñada específicamente para sesiones de HIIT es que la elíptica para HIIT suele tener programas de entrenamiento más intensos y cortos, adaptados para alcanzar rápidamente altas intensidades y quemar calorías de manera eficiente.
¿Qué marcas o modelos de elípticas son recomendados por los expertos para realizar entrenamientos de alta intensidad en el gimnasio?
Los expertos suelen recomendar las elípticas de marcas como NordicTrack, Precor y Octane Fitness para realizar entrenamientos de alta intensidad en el gimnasio.
En resumen, el HIIT en la elíptica es una forma efectiva y eficiente de quemar calorías, mejorar la condición física y obtener resultados rápidos en el gimnasio. Al elegir la elíptica adecuada para realizar este tipo de entrenamiento, asegúrate de buscar características como resistencia ajustable, programas preestablecidos de intervalos y conectividad para seguir tu progreso. ¡Incorpora el HIIT en la elíptica a tu rutina y disfruta de sus beneficios!
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- [Regalo para Mayores]: La máquina elíptica de baja intensidad para uso bajo escritorio es adecuada para personas mayores y para quienes están en rehabilitación de piernas. Amigable con el cuerpo y segura. Puede quemar calorías, promover la circulación sanguínea, prevenir la adhesión de fascias, ejercitar las rodillas, caderas, pies y piernas, aliviar la tensión muscular y ayudar a que sus piernas se adapten y se recuperen rápidamente.
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- [MODOS AUTO y MANUAL]: La máquina elíptica MERACH para uso bajo escritorio tiene modos Manual (velocidad de 12 niveles) y Auto (P1-P12) para su elección. Los pedales pueden moverse hacia adelante o hacia atrás, apuntando a diferentes grupos musculares. Elíptica adecuada para toda la familia. (Aviso: Para proteger los componentes de la máquina y prolongar su vida útil, el equipo se apaga automáticamente tras 15 minutos de funcionamiento continuo. Esto es completamente normal. Si desea continuar con el ejercicio, simplemente reinicie la máquina.)
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- [Bajo impacto y cero presión]: La mini eliptica electrica FOUSAE de baja intensidad está diseñada para personas mayores y para rehabilitación de piernas. Ofrece un movimiento suave y cómodo, aliviando la presión en las rodillas y articulaciones, mejorando el tono muscular, promoviendo la circulación sanguínea y previniendo la adhesión fascial. Ideal para hacer ejercicio mientras se trabaja o se descansa, permite fortalecer rodillas, caderas, pies y piernas de forma pasiva y sin esfuerzo.
- [Actualizado a 15 niveles de velocidad]: El pedales estaticos personas mayores FOUSAE se ha mejorado con 15 niveles de velocidad (0-15), temporizador ajustable de 0 a 60 minutos, y la dirección de rotación del pedal se puede cambiar para ejercitar diferentes grupos musculares. Los niveles 0-5 son ideales para calentamiento o rehabilitación, los niveles 5-10 para circulación y activación, y los niveles 10-15 para fortalecer los músculos y quemar calorías. Es perfecto para satisfacer las necesidades de ejercicio de toda la familia y disfrutar de los beneficios y cambios físicos con la tecnología FOUSAE.
- [Dirección hacia adelante y hacia atrás]: Este pedaleador electrico eliptica permite el movimiento tanto hacia adelante como hacia atrás, proporcionando un entrenamiento completo de la parte inferior del cuerpo. El movimiento hacia adelante fortalece muslos, glúteos y pantorrillas, mejorando la resistencia de las piernas. El movimiento inverso se centra en los isquiotibiales, rodillas y tobillos, mejorando la flexibilidad articular, el equilibrio y el tono muscular. Alternar entre ambas direcciones promueve un desarrollo muscular equilibrado, reduce el riesgo de lesiones y se adapta a necesidades de fitness, rehabilitación y tonificación.
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Morelax Máquina Elíptica para Debajo del Escritorio, Ejercitador de Piernas Ellipse para Personas Mayores, Completamente Ensamblado, Silencioso y Portátil, Ejercitador de Pedales Eléctrico con Asiento
- 【Modo 2 en 1 y automático o manual】La máquina elíptica debajo del escritorio Morelax tiene modo manual (12 velocidades) y automático (P1-P3) para que usted elija. El modo manual (HR) tiene de 1 a 12 velocidades ajustables, lo que te permite hacer un plan de fitness que se adapte mejor a ti y alcanzar mejor tus objetivos de ejercicio. Cada uno de los 3 modos automáticos (P1-P3) tiene velocidad de movimiento, resistencia y dirección preestablecidas. No se requieren operaciones complicadas. Simplemente presione el botón de inicio para comenzar su entrenamiento.
- 【Bajo impacto y presión cero】El entrenamiento de baja intensidad de la máquina elíptica eléctrica debajo del escritorio es especialmente adecuado para personas mayores y aquellos que están rehabilitando sus piernas. Es un ejercicio de bajo impacto que no sobrecarga el cuerpo, quema calorías, fortalece los músculos y es un gran entrenamiento para los pies, las piernas, las rodillas y las caderas. Los pedales se pueden mover hacia adelante o hacia atrás para ejercitar diferentes músculos y aliviar la tensión muscular. Es un regalo muy considerado para personas mayores y amigos.
- 【Funcionamiento silencioso y diseño portátil】Esta máquina elíptica debajo del escritorio está equipada con el último sistema silencioso, que garantiza un funcionamiento silencioso y suave incluso a alta velocidad. Permite realizar ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar, con bajos decibeles, sin molestar a los demás y evitando situaciones embarazosas. Diseño compacto y portátil con asa de transporte, cómodo de transportar y fácil de guardar y mover en el estudio, dormitorio, oficina o cualquier otro lugar. Las correas de pie ajustables adicionales y las almohadillas antideslizantes mejoran la estabilidad, lo que garantiza un entrenamiento seguro y efectivo.
- 【Pantalla LCD y control remoto】El ejercitador de pedales Morelax está equipado con una gran pantalla LCD incorporada, que puede mostrar el tiempo de ejercicio, la distancia (en metros), la velocidad, el contador y las calorías quemadas, lo que le permite comprender intuitivamente su estado de ejercicio. Puede operar la elíptica con los botones en la pantalla o puede usar el control remoto para cambiar de modo sin agacharse, lo que reduce la presión en la espalda. Interruptor de un toque, fácil de ajustar el modo, conveniente y seguro.
- 【Actualización del producto y servicio posventa】Nuestra máquina elíptica adopta un diseño integrado, no se requiere ensamblaje y se puede utilizar nada más sacarla de la caja. Los accesorios también incluyen bandas de resistencia para ejercicios de la parte superior del cuerpo, para que puedas trabajar los brazos, la espalda, los hombros y el pecho para una rutina de ejercicios más variada en casa. Cualquier persona que posea una máquina elíptica debajo del escritorio Morelax tiene derecho a 90 días de devolución y servicio posventa; además, puede comunicarse con Amazon para hacer preguntas sobre la máquina elíptica sentada.
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TODO Mini Eliptica Pedales Eliptica Estaticos Personas Mayores, Pedaleador Electrico, Bicicleta Eliptica Fitness para Casa, Ejercitador de Piernas para Ancianos y Adultos
- 【Selección multimodo】La bicicleta elíptica Desktop Exercise Compact ofrece diferentes modos en función de sus necesidades. Puede elegir modos como velocidad, tiempo, distancia, calorías, etc. con 12 ajustes de velocidad. Los pedales se mueven automáticamente hacia adelante y hacia atrás para ejercitar diferentes músculos. Sólo tiene que permanecer sentado y disfrutar pedaleando.
- 【LCD Display】La bicicleta elíptica está equipada con una pantalla LCD, puede ver el tiempo, la distancia, la velocidad, el contador y las calorías de su entrenamiento en tiempo real en la pantalla. Puede monitorear sus datos de entrenamiento y ajustar la intensidad de su entrenamiento en tiempo real. Haga su entrenamiento más científico.
- 【Quiet, smooth and portable】La bicicleta elíptica sentada portátil con sus ruedas de marcha suave y base estable, de baja pérdida y bajo ruido le permite hacer ejercicio en silencio. Puede usarla fácilmente mientras trabaja, ve la televisión o lee sin distraerse. El asa portátil incluida le permite mover la máquina fácilmente.
- 【Mejor opción para regalos de entrenamiento】Este entrenador elíptico debajo de la mesa ayuda a mejorar la circulación y es adecuado para todos los grupos de edad. Entrena pies, piernas, rodillas y caderas, alivia la tensión muscular y es especialmente adecuado para rehabilitadores en rehabilitación. Es un gran ejercitador de pedales para personas mayores, rehabilitadores o personas que buscan calorías fáciles.
- 【Zwei Steuerungsmethoden】Sie können das Gerät über die Tasten oben auf dem Bildschirm oder über die Fernbedienung steuern. Zwei Steuerungsmethoden erfüllen Ihre täglichen Bedürfnisse, und die Fernbedienung macht diesen Hometrainer besonders einfach zu bedienen. Wenn die Fernbedienung nicht steuern kann, kontaktieren Sie uns bitte rechtzeitig.
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FOUSAE Máquina Elíptica Eléctric, Pedales Estaticos Personas Mayores 2 en 1 con 15 Velocidades Ajustables y 3 Modos Automáticos, Mini Eliptica Electrica para el Hogar con Mando a Distancia
- Modo Dual - Manual y Automático: A diferencia de otros elípticos de un solo modo, el FOUSAE 2 en 1 pedales estaticos ofrece un entrenamiento revolucionario. En modo manual (HR) puedes personalizar dirección (adelante/atrás), velocidad (niveles 1-15) y tiempo (5-60 min) para alcanzar tus metas. Los 3 modos automáticos (HP) incluyen programas P1/P2/P3 de 30 min, con velocidad y dirección que cambian cada 90 segundos
- Bajo Impacto y Sin Presión: FOUSAE elipticas fitness casa de baja intensidad está diseñado para mayores y rehabilitación de piernas. Su movimiento suave reduce la presión en rodillas y articulaciones, mejora la tensión muscular, la circulación y previene adherencias. Permite ejercitarse sentado mientras trabajas o descansas, ayudando a fortalecer rodillas, caderas, pies y piernas de forma cómoda y pasiva
- Pantalla LCD y Control Remoto: La pantalla LCD clara muestra en tiempo real velocidad, tiempo, distancia y calorías, ofreciendo una visión completa del entrenamiento. Además de usar los botones, el control remoto del FOUSAE permite ajustar modos y funciones sin agacharse ni forzar la espalda, ideal para personas mayores o con movilidad reducida
- Diseño Silencioso y Estable: El motor avanzado de 60W ofrece entrenamientos potentes y ultrasilenciosos (<15dB), ideal para pisos, oficinas o sesiones nocturnas sin molestar. Este mini pedales estaticos personas mayores con 4 patas antideslizantes que evitan desplazamientos y pedales ergonómicos con correas ajustables que aumentan la estabilidad y seguridad
- Fácil de Usar, Mover y Guardar: Este pedaleador electrico no requiere instalación, solo conéctalo y úsalo. Con su asa práctica puedes trasladarlo fácilmente y ejercitarte cuando quieras. Su diseño compacto permite colocarlo bajo el escritorio y usarlo mientras trabajas, lees o ves TV. Cuando no se usa, ocupa poco espacio en cualquier rincón del hogar
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MERACH Mini Elíptica Eléctrica para Casa, Pedaleador Eléctrico Bajo Escritorio Silencioso y Portátil con Pantalla LCD y Control Remoto, Ejercitador de Piernas para Mayores, Adultos y Ancianos
- [Regalo Ideal para Mayores, Rehabilitación y Trabajadores de Oficina] Nuestro pedaleador eléctrico de bajo impacto está especialmente diseñado para personas mayores, usuarios en rehabilitación de piernas y quienes pasan muchas horas sentados. Su movimiento suave mejora la circulación sanguínea, reduce la rigidez muscular y fortalece piernas, caderas y pies sin presión en las articulaciones. Perfecto para ganar movilidad, aliviar molestias y mejorar el bienestar diario.
- [Control Total sin Agacharse – Mando a Distancia Incluido] Ajuste velocidad, modo o dirección cómodamente desde su asiento. El control remoto permite manejar todas las funciones sin necesidad de inclinarse, ideal para mayores o usuarios con movilidad reducida. Cuida la espalda y la cintura, ofreciendo una experiencia de entrenamiento segura y muy cómoda. Inicie su sesión con solo un botón.
- [Pantalla LCD Extra Grande y Fácil de Leer – Todo a la Vista] La pantalla curva de gran tamaño muestra tiempo, velocidad, distancia, pasos y calorías con cifras grandes y nítidas. Su excelente visibilidad facilita seguir el progreso y mantenerse motivado en cada sesión, especialmente para usuarios mayores.
- [12 Velocidades + 12 Programas Automáticos – Ejercicio Versátil y Personalizado] Disfrute un entrenamiento hecho a su medida con 12 niveles de velocidad y 12 modos automáticos (P1–P12) para sesiones variadas. Los pedales permiten movimiento hacia adelante y hacia atrás, activando diferentes grupos musculares. Esta mini elíptica eléctrica se adapta a cualquier nivel de fitness, perfecta para uso diario en casa o la oficina.
- [Funcionamiento Ultrafluido y Silencioso – Ideal para Casa y Oficina] Equipado con un sistema de movimiento silencioso, nuestro ejercitador de piernas funciona de manera suave y discreta, sin molestar a familia ni compañeros de trabajo. Úselo mientras trabaja, ve televisión o lee, integrando actividad física en su rutina y reduciendo la fatiga de forma cómoda y continua.
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PASYOU Mini Elíptica Eléctrica, Pedaleador Electrico, Máquina Elíptica Bajo Escritorio, Ejercitador De Pedales para Piernas Y Pies para Personas Mayores, 12 Velocidades Ajustables, con Control Remoto
- Equipo Multifuncional Para Ejercicios De Piernas: La máquina elíptica de PASYOU para colocar bajo el escritorio está diseñada para oficinistas, personas mayores o quienes buscan un movimiento suave de piernas. Ayuda a promover el flujo sanguíneo, reducir la rigidez fascial y favorecer la movilidad articular de rodillas, caderas, pies y piernas, todo mientras se ejercita sentado.
- Modos De Ejercicio Automático y Manual: El pedaleador para colocar bajo el escritorio ofrece modos manual (12 niveles de velocidad) y automático (P1-P12). En el modo manual (HR), elija cualquier velocidad del 1 al 12 para adaptar el entrenamiento a sus objetivos. El modo automático (P1-P12) ofrece programas preestablecidos de velocidad y dirección; solo tiene que pulsar un botón para comenzar. Los pedales se mueven hacia adelante o hacia atrás para trabajar diferentes grupos musculares.
- Pantalla LCD y Control Remoto: La máquina elíptica eléctrica de PASYOU incluye un práctico control remoto que le permite cambiar la velocidad y los ajustes sin agacharse, ideal para personas mayores o personas con movilidad reducida. La nítida pantalla LCD muestra métricas clave: tiempo, distancia, velocidad, calorías y contador.
- Funcionamiento Silencioso Y Suave: El motor ultrasilencioso del pedaleador con asiento garantiza un entrenamiento suave y silencioso. Úsalo mientras trabajas, lees o ves la televisión sin molestar a los demás; ideal para espacios compartidos.
- Sin InstalacióN y Fácil De Transportar: El step eléctrico para debajo del escritorio se entrega completamente ensamblado; solo tienes que desempaquetarlo, enchufarlo y empezar a ejercitarte. Su diseño compacto y ligero se adapta a casi cualquier lugar. Los pedales y almohadillas antideslizantes mantienen la unidad estable y segura durante su uso.
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- 👴【ERGONÓMICA, LIGERA Y SILENCIOSA】Nuestra mini eliptica electrica con mando a distancia es perfecta para hacer ejercicio en casa o en la oficina con comodidad, sentado y sin ningún esfuerzo. Una forma sencilla y eficaz de ejercitar las piernas de forma pasiva. Además, se transporta y guarda con facilidad.
- 🚲【MODO MANUAL, 3 PROGRAMAS AUTOMÁTICOS, AUTOAPAGADO】Este pedaleador eléctrico de gimnasia pasiva permite seleccionar entre modo manual y 3 modos predefinidos para un entrenamiento personalizado, adaptado a las necesidades y preferencias del usuario. Apagado automático: 30 min.
- 👟【5 VELOCIDADES, MOVIMIENTO BIDIRECCIONAL】Este ejercitador de piernas eléctrico ayuda a mantenerse en forma fácilmente y al ritmo deseado. Dispone de 2 direcciones de movimiento y velocidad ajustable (5 niveles) que optimizan la experiencia de uso. Peso máx. del usuario: 100 kg.
- 🕒【CONTADOR DIGITAL LCD, CONTROL REMOTO】Estos pedales estáticos con motor de asistencia cuentan con contador electrónico multifunción con pantalla LCD que permite visualizar pasos, velocidad, tiempo, distancia y calorías. Incluye mando a distancia para mayor comodidad de uso (funciona con 2 pilas AAA, no incluidas).
- 🤩【MOTOR DE ASISTENCIA, FÁCIL DE USAR】Nuestra máquina mini elíptica eléctrica es ideal para ancianos, personas con vida sedentaria, con movilidad reducida, en rehabilitación, etc. Gracias a su motor, su movimiento automático asistido permite ejercitar las piernas con suavidad y confort a todo tipo de personas.
